ವರ್ಗ ದಾಖಲೆಗಳು: ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಫೋಟೋ: ವಿಕಿಮೀಡಿಯ ಕಾಮನ್ಸ್

ಫ್ಲೂ ಶೀತವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಜ್ವರ ಶೀತವು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಅನೇಕ ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಭಾರವಾದ ತಲೆ, ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಗಳಿವೆಯೇ? ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ - ಈ ವರ್ಷದ ಜ್ವರ ಜ್ವರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ, ಅಸ್ವಸ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

1. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ

ವಯಸ್ಸಾದವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ 1 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ 2011 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ (200), ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಾರಗಳಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು - ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಥೈನೈನ್ - ಜನರು ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರವನ್ನು ಪಡೆದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

"ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಥಾನೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ."

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರ: ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿನ ತಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಮೂಲಕ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಸರಬರಾಜುದಾರನು ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ವಿಳಾಸಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ.

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಮರುದಿನ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಸಿರನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಈ ವರ್ಷದ ಜ್ವರ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯದಂತೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 120 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ (2), 60 ಜನರಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 60 ಜನರಿಗೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ - 61% ನಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, 21% ನಷ್ಟು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಶಾಲಾ / ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 58% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ತೀರ್ಮಾನ:

"ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಪೂರಕವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಭಾಗಶಃ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ."

 

ಸ್ವಾನ್ಸನ್ ವಾಸನೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚೇತನವಿಲ್ಲದೆ! ಅದು ನಿಜವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಾನ್ಸನ್ ಮರುದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಡಿಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮಗೆ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉಳಿದಿವೆ. ಹುರ್ರೇ!

3. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

100% ಸಾವಯವ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ: ಶಿಫಾರಸು. ಸಾವಯವ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ತೀರ್ಮಾನ:

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತುಂಬಾ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಗಳು - ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದಾಗಿವೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರಜೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಈ ಲೇಖನವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ - ತೆರಿಗೆದಾರರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ.

ಜ್ವರವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೂರವಿರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ!

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಕೀಜಿ ಮಾಟ್ಸುಮೊಟೊ^1†, ಹಿರೋಷಿ ಯಮಡಾ^1*†, ನೊರಿಕಾಟಾ ಟಕುಮಾ^2†, ಹಿತೋಶಿ ನಿನೊ^3† ಮತ್ತು ಯುಕೋ ಎಂ ಸಗೆಸಾಕಾ^3† ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಥೈನೈನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಬಿಎಂಸಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ine ಷಧ 2011, 11: 15

2. ನಾಂಟ್ಜ್ ಎಂಪಿ, ರೋವ್ ಸಿಎ, ಮುಲ್ಲರ್ ಸಿಇ, ಕ್ರೀಸಿ ಆರ್.ಎ., ಸ್ಟಾನಿಲ್ಕಾ ಜೆ.ಎಂ., ಪರ್ಸಿವಲ್ ಎಸ್.ಎಸ್. ವಯಸ್ಸಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವು ಎನ್ಕೆ ಮತ್ತು γδ-ಟಿ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್. 2012 ಜೂನ್; 31 (3): 337-44. doi: 10.1016 / j.clnu.2011.11.019. ಎಪಬ್ 2012 ಜನವರಿ 24. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22280901