ಸೀನುವಾಗ ಬಲಭಾಗದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು

ನ್ಯೂಸ್: ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ 31 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ. ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಬಾಂಧವ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಇತಿಹಾಸ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಓದಿ

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸೇವೆಯ ಮೂಲಕ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: - ನಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಥವಾ ವಿಚಾರಣೆ ಕಳುಹಿಸಿ

ವಯಸ್ಸು / ಲಿಂಗ: 31 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ - ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ (ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ): ನಿಮ್ಮಿಂದ ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಈಗ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ನನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ. ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ "ಒಬ್ಲಿಕಸ್ ಕ್ಯಾಪಿಟಸ್ ಸುಪೀರಿಯರ್" ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸೀನಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು ಈ ನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಯಿಕ - ನೋವಿನ ಸ್ಥಳ (ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ): ಮೇಲಿನ ಕತ್ತಿನ ಬಲಭಾಗ / ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ

ಸಾಮಯಿಕ - ನೋವು ಪಾತ್ರ (ನೀವು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ): ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು

ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ: ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನಿಷ್ಫಲವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕೇವಲ 21% ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ / ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಹಿಂದಿನ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ . ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಜಿಪಿಯಿಂದ ತಲೆಯ ಎಂಆರ್‌ಐಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಲೂ ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈರೋಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಮುರಿದ ಬದಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ತಲೆ ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು / ಆಘಾತ / ಅಪಘಾತಗಳು - ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿ / ಏನು / ಯಾವಾಗ: ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿಂಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷ.

ಹಿಂದಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಿ / ಏನು / ಯಾವಾಗ: ಇಲ್ಲ.

ಹಿಂದಿನ ತನಿಖೆ / ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಿ / ಏನು / ಯಾವಾಗ / ಫಲಿತಾಂಶ: ಇಲ್ಲ.

ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಸ್ನಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಎರಡೂ ಆಗ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕಾಯುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಇತರರು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹತಾಶೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತರಿಸಿ

ಹಾಯ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೂಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊರಗಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ - ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯ.

ನೀವು ಅದರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಸಬ್‌ಕೋಸಿಪಿಟಲಿಸ್ ಶಂಕಿತರಂತೆ - ಮತ್ತು ಹೌದು, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ (ಓದಿ: ಸೋಫಾ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ) ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇತರ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರದೇಶದ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಮಾತ್ರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸ, ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ - ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು - ಆಗ ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಖಂಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ (ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು), ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ವಿರುದ್ಧ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಬ್‌ಕೋಸಿಪಿಟಲಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಭುಜಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಒತ್ತಡ ತಲೆನೋವು og ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು (ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು) - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ತಲೆನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಯ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ.