ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಂಇ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು, ನೀ ಹೇಳು? ರಾಸಾಯನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಸಾವಯವ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕವಾಗಿದೆ (ಸಕ್ಕರೆ ಐಸೋಮರ್) ಇದು ಡಿಎನ್‌ಎ ಮತ್ತು ಆರ್ಎನ್ಎ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಅಂಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಎಂಇ / ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅನುವಾದ.
ಡಿಎನ್‌ಎ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ: ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಎನ್ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ). ಡಿಎನ್‌ಎ ಎರಡು ಉದ್ದದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಡಬಲ್ ಹೆಲಿಕ್ಸ್ ಆಗಿ ತಿರುಚಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡೆನೈನ್ ಮತ್ತು ಥೈಮಿನ್ ಅಥವಾ ಸೈಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ವಾನೈನ್ ಪೂರಕ ನೆಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್‌ಗಳ ಈ ಅನುಕ್ರಮವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಎನ್ಎ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ: ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪಾಲಿಮರಿಕ್ ಘಟಕ ಮತ್ತು ಅಡೆನೈನ್, ಗ್ವಾನೈನ್, ಸೈಟೋಸಿನ್, ಯುರಾಸಿಲ್ ಮತ್ತು ರೈಬೋಸ್‌ಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೇಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ರೈಬೋಸ್ ಘಟಕಗಳ ಉದ್ದವಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕ-ಎಳೆಯ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ವೈರಸ್‌ಗಳು. ಆರ್ಎನ್ಎ ಅಣುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇದನ್ನು ರಿಬೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಎಂಇ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಶೋಧನೆ:
ಡಿ ರೈಬೋಸ್. ಫೋಟೋ: ವಿಕಿಮೀಡಿಯ ಕಾಮನ್ಸ್
ಟೀಟೆಲ್ಬಾಮ್ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ (2006), ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ 41 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ; ನಿದ್ರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ನೋವು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ. 65% ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ಡಿ-ರೈಬೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ವರದಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಸರಾಸರಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು 30% ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ.
"ಡಿ-ರೈಬೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 66% ರೋಗಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, VAS ನಲ್ಲಿ 45% ನಷ್ಟು ಸರಾಸರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಸುಧಾರಣೆ 30% (p <0.0001)."
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಎಂಇ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ:
"ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ."
ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ
ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನ (2004) ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಣ್ಣ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳಿದವು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳು
ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಏಕತೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಫ್‌ಬಿ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿ»(ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ). ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ, ಜ್ಞಾನ ನವೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಹಾಗೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತನಿಖೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿ.
ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧವೂ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.
2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:
3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.
6. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹಾಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ ಈ ರೀತಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ಟೀಟೆಲ್ಬಾಮ್ ಜೆಇ, ಜಾನ್ಸನ್ ಸಿ, ಸೇಂಟ್ ಸಿರ್ ಜೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಲ್ಲಿ ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ ಬಳಕೆ: ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ. ಜೆ ಆಲ್ಟರ್ನ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಮೆಡ್. 2006 Nov;12(9):857-62.
