ಸುಂದರವಾದ ಟೊರೆವಿಜಾದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ 5 ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅನೇಕ ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ನರು ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಂದರವಾದ ಟೊರೆವಿಜಾ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಲಕ್ಷಣ, ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ 5 ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಸೂರ್ಯ, ಸೂರ್ಯ, ಸೂರ್ಯ!

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಾರ್ವೆಗಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕತ್ತಲೆಯ ಸಮಯ ಎಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಳಿಗೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ!

2. ಉಪ್ಪುನೀರು

ಸಮುದ್ರದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುನೀರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

3. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು "ಒತ್ತಡದ ಕುತ್ತಿಗೆ" ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ವೈನ್‌ಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಸಮುದ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

4. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಆಹಾರ

ಪೆಯೆಲ್ಲಾ, ಚೋರಿಜೋ ಮತ್ತು ತಪಸ್. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದೇ? ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಆಹಾರವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ - ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವರ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

5. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಅನೇಕರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ಪೇನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಗಾಲ್ಫ್ ಆಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ತೀರ್ಮಾನ: 

ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು imagine ಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮತ್ತು ಆ ಗುರಿಯತ್ತ ಶ್ರಮಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಟೊರೆವಿಜಾದಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದೇ? ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯುವುದೇ?

ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ "ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪು ಇದೆಟೊರೆವಿಜಾದಲ್ಲಿ ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್»Torrevieja ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿ ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ನರ ಅಂಚನ್ನು ತುಂಬಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ನೋಡಬಹುದು!

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನ: - ಹೊಸ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ!

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ವೈನ್? ಹೌದು ದಯವಿಟ್ಟು!

ಭುಜಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಭುಜಗಳ ವಿರುದ್ಧ 5 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

Vondt.net - ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ!

- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಹ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)