ಕೊನೆಯದಾಗಿ 17/03/2020 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಥೈಮಸ್ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಅಂಗ ಥೈಮಸ್‌ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ (2015) ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಿ-ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಾವಿಕರು ಮತ್ತು ನಾವಿಕರು (ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿದ್ದ ಇತರರು) ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಸ್ಕರ್ವಿ, ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಕರ್ವಿ ಇಂಗ್ಲಿಷನಲ್ಲಿ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಂತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೋಣಿ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಾವಿಕರು ಅಡ್ಡಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಲಿಮಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಥೈಮಸ್ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು 2015 ರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

2015 ರಲ್ಲಿ ದಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಅಂಗ ಥೈಮಸ್‌ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವನತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು:

"ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು VC ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧಿಕ-ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾಗಶಃ VC- ಕೊರತೆಯ SMP30KO ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಥೈಮಿಕ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ."

- ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

- Kjokkenutstyr.net ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಜೂಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ (ಚತುರ) ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ:

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಓದುವಿಕೆ: - ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ (ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಸೂಪರ್‌ಬೆರಿ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ)

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೂಲಗಳು:

1. ಉಚಿಯೋ ಆರ್.¹, ಹಿರೋಸ್ ವೈ¹, ಮುರೋಸಾಕಿ ಎಸ್¹, ಯಮಮೊಟೊ ವೈ¹, ಇಶಿಗಾಮಿ ಎ². ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಥೈಮಿಕ್ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ-ಕೊರತೆಯಿರುವ ಸೆನೆಸೆನ್ಸ್ ಮಾರ್ಕರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ -30 ನಾಕೌಟ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. Br ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರರ್. 2015 ಫೆಬ್ರವರಿ 28; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. ಎಪಬ್ 2015 ಜನವರಿ 22.