ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ / ಎಂಇ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ / ME ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದುವರೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ - ಯಾವುದೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಈಗ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಹಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

 

ಇದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇದು ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಮೂಲಕ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವವರು (ME ಎಂದೂ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಹಿ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ - ಮತ್ತು ಇವುಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಸಹಿ ಡಯಾಪಾಸ್, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಹೈಬರ್ನೇಶನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಹೈಪೋಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ (ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯ) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಠಿಣ ಸ್ಥಿತಿ - ಕಠಿಣ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ (ಉದಾ. ಶೀತ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿ. ಡೌಯರ್ ಎಂಬುದು ಅಚಲತೆಗಾಗಿ ಜರ್ಮನ್ ಪದವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ಪುಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 84 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಇದ್ದರು; 45 ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸಿಎಫ್ಎಸ್) ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 39 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ 612 ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ 63 ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು (ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳು) ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಎಫ್‌ಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರು ಈ 20 ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಳತೆ ಮಾಡಲಾದ 80% ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

 

"ಡೌಯರ್ ರಾಜ್ಯ" ದಂತೆಯೇ ಇರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿದ್ದರೂ - ಹಲವು ವೇರಿಯಬಲ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ - ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ ನ್ಯಾವಿಯಾಕ್ಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು "ಡೌರ್ ಸ್ಥಿತಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರು - ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಿಗಳ ನಡುವೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಿಯು ತನ್ನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಂತಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರು, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ 2

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ / ಎಂಇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 25% ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ - ಆದರೆ ಉಳಿದ 75% ರಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಎರಡನೆಯದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತುಂಬಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

 

ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಲೋಗೋ ಸಣ್ಣದು- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಲೋಗೋ ಸಣ್ಣ- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

ಫೋಟೋಗಳು: ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್, ಫ್ರೀಮೆಡಿಕಲ್ಫೋಟೋಸ್, ಫ್ರೀಸ್ಟಾಕ್ಫೋಟೋಸ್ ಮತ್ತು ರೀಡರ್ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

 

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಚಯಾಪಚಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರಾಬರ್ಟ್ ಕೆ. ನವಿಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು., ಪಿಎನ್ಎಎಸ್, doi: 10.1073 / pnas.1607571113, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಗಸ್ಟ್ 29, 2016 ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನ: ಕಳಪೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಂಗಿ ತಲೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ವರ್ತನೆ ಮುಖ್ಯ

ಅಧ್ಯಯನ: - ಕಳಪೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಂಗಿಯು ತಲೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ


ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ (ಕತ್ತಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಿರುವು) ಕೊರತೆಯು ತಲೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕಳಪೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಂಗಿಯು ತಳೀಯವಾಗಿ (ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಲನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

 

- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಹೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಡೆಗಳು ಕಮಾನು ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಮಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಅಸಹಜ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್

 

- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ 60 ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ 30 ಜನರು ಕುತ್ತಿಗೆ ಆರ್ಥೋಸಿಸ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 30 ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಂಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಪಧಮನಿಗಳು (ಅಪಧಮನಿಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು) ಅಸಹಜ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಯಸಿದೆ - ಅದು ಅದು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.

 

- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಕೊರತೆಯು ಬಡ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಸ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ತಲೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಇದು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿತು.

 

 

- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು


ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ - ಆದರೆ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಭಂಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ತದನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು. ಒಬ್ಬರು ಸಹ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ದಿಂಬು ಕಳಪೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

 

ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು; ಚಲನೆ ಇನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ is ಷಧವಾಗಿದೆ.

 

 

ಭುಜಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಭುಜಗಳ ವಿರುದ್ಧ 5 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಥೆರಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಎದೆಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

 

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

 

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

Biofreeze ಚಿಮ್ಮಿಸಿದ-118Ml-300x300

ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಶೀತ / ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ)

ಈಗ ಖರೀದಿಸಿ

 

ಮೂಲ: ಬುಲಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ನಷ್ಟದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಹಿಮೋಡೈನಮಿಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸೈ ಮಾನಿಟ್ ಜೊತೆ. 2016; 22: 495–500. ಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ ಇಲ್ಲಿ (ಪಬ್ಮೆಡ್).