ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶುಂಠಿ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ

ಶುಂಠಿ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಶಾಖ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 2010 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಶುಂಠಿ - ಈಗ ಮಾನವರ ಮೇಲೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ

ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವನ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿತ್ತು. ಶುಂಠಿಯ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು.

 

ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಉದ್ದೇಶವು 11 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ವರದಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು. ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ;

(1) ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿ

(2) ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ

(3) ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ

ಮೊದಲ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸತತ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 11 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವರು ಮೊಣಕೈ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 18 ವಿಲಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು - ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಸ್ಥಿರ ಅಂಶಗಳು (ಪ್ರಯತ್ನ, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮಟ್ಟ, ತೋಳಿನ ಪರಿಮಾಣ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಶಕ್ತಿ) ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

 

ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಶುಂಠಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ

ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಗುಂಪು 1 ಮತ್ತು ಗುಂಪು 2 ಎರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿವೆ. ಶುಂಠಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಹಿಂದೆ, ಅದು ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಶುಂಠಿ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿನಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

 

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು - ಫೋಟೋ ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ

 

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಕರಿ

ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ - ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಥಾಯ್ ಮೇಲೋಗರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಸೇರಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.

 

 

 

ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಬಿಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಬಿಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಿಮಗೆ ಬಿಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಂದರವಾದ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲಜನಪ್ರಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ - ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕುಶಿಯಾಮಾ ಮತ್ತು ಇತರರು 2009 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು:

 

«ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯು ಸರಾಸರಿ PD, ಸರಾಸರಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ AL ಮತ್ತು BOP ನೊಂದಿಗೆ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಲ್ಟಿವೇರಿಯೇಟ್ ಲೀನಿಯರ್ ರಿಗ್ರೆಷನ್ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಕಪ್ / ದಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸರಾಸರಿ ಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ 0.023-ಎಂಎಂ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (P <0.05), ಸರಾಸರಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ 0.028-ಎಂಎಂ ಇಳಿಕೆ (P<0.05), ಮತ್ತು BOP ನಲ್ಲಿ 0.63% ಇಳಿಕೆ (P <0.05), ಇತರ ಗೊಂದಲಕಾರಿ ಅಸ್ಥಿರಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ.«

 

ಪಿಡಿ (ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ) ಎಂದರೆ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತುಗಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು - ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು:

 

«ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಡುವೆ ಸಾಧಾರಣ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವಿತ್ತು. »

 

2013 ರಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ (ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ ಮತ್ತು ಇತರರು), gr ನಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತುಕಣ್ಣಿನ ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಲೇಪನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

 

ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ grದ್ವೀಪ ಚಹಾ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅಥವಾ ಈ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

 

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪೂರಕಗಳು - ಫೋಟೋ ಆಪ್ಟಿಮಮ್

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪೂರಕ - ಫೋಟೋ ಆಪ್ಟಿಮಮ್

 

- ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನಾರ್ವೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು (ಅಥವಾ ಆದೇಶ) ಓದಬಹುದು:

ಹಿಗ್ಗಿನ್ಸ್ & ಬರ್ಕ್ ಟೀ, ಗ್ರೀನ್, 20 ಕೌಂಟ್ (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ!)

 

 

ಮೂಲಗಳು:

- ಕುಶಿಯಾಮಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೇವನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಾಲಜಿ, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- ಟಿಬಿ ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ ಬೆಡ್ರಾನ್, ಕೆ. ಫೆಘಾಲಿ, ಎಲ್. Ha ಾವೋ, ಡಿಎಂ ಪಾಲೋಮರಿ ಸ್ಪೊಲಿಡೋರಿಯೊ ಮತ್ತು ಡಿ. ಗ್ರೆನಿಯರ್. . ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಿರಿಯೊಡಾಂಟಲ್ ರಿಸರ್ಚ್, n / an / a.