Fibromyalgia អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មរលាកកើនឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល

4.9 / 5 (99​)

Fibromyalgia អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មរលាកកើនឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល

ឥឡូវនេះតំណភ្ជាប់មួយត្រូវបានគេរកឃើញរវាងការកើនឡើងនៃប្រតិកម្មរលាកនៅក្នុងខួរក្បាលនិង fibromyalgia ។

Fibromyalgia គឺជារោគសញ្ញាឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៃជាលិការដែលត្រូវបានញាំញីដោយមនុស្សជាច្រើនប៉ុន្តែនៅតែមិនបានផ្តោតលើការស្រាវជ្រាវនិងការព្យាបាល។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះមានលក្ខណៈបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកធំ ៗ នៃរាងកាយ (ដែលជារឿយៗធ្វើចលនា) បញ្ហាដំណេកការអស់កម្លាំងជាប់និងការយល់ដឹង អ័ព្ទខួរក្បាល (មួយផ្នែកដោយសារកង្វះដំណេក) ។

វាត្រូវបានគេសង្ស័យជាយូរមកហើយថាការរលាកនិងជំងឺ fibromyalgia មានការតភ្ជាប់មួយចំនួន។ ប៉ុន្តែមិនដែលអាចបង្ហាញពីការតភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទេ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវស៊ុយអែតនៅវិទ្យាស្ថានការូលីនកាបានធ្វើការសិក្សាស្រាវជ្រាវបើកការដ្ឋានដោយសហការជាមួយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកនៅមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋម៉ាសាឈូសេតដែលអាចដឹកនាំផ្លូវនៅតំបន់ដែលមិនស្គាល់ពីជំងឺបេះដូង។ ការរកឃើញទាំងនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយ ការសិក្សាមួយទៀត នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ខួរក្បាលអាកប្បកិរិយានិងភាពស៊ាំ.

 

គន្លឹះដើម្បីសុខភាពពោះវៀនកាន់តែប្រសើរ៖

ភាគច្រើននៃសមាជិករបស់យើងជាង ១៨៥០០ នាក់នៃក្រុម "ឈឺសន្លាក់និងឈឺរ៉ាំរ៉ៃ" រាយការណ៍ពីឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃថ្នាំបំប៉នធម្មជាតិមួយចំនួន។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះក៏បង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងពោះវៀននិងខួរក្បាលផងដែរដែលជាមូលហេតុដែលយើងណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំបំប៉នធម្មជាតិដើម្បីសុខភាពពោះវៀនល្អប្រសើរ។ សាកល្បងជំនួយជាមួយ probiotics (បាក់តេរីពោះវៀនល្អ) ឬ Lectinect ក្រពះ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាអាចមានឥទ្ធិពលល្អហើយយើងក៏ដឹងដែរថាសុខភាពពោះវៀនគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកមានបើមិនដូច្នេះទេទាំងផ្នែកថាមពលប៉ុន្តែអារម្មណ៍ផងដែរ

 

Fibromyalgia និងរលាក

Fibromyalgia ត្រូវបានកំណត់ថាជាការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនៃជាលិការទន់។ នេះមានន័យថាក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតអ្នកឃើញប្រតិកម្មមិនធម្មតានៅក្នុងជាលិការទន់ - ដូចជាសាច់ដុំនិងជាលិកាសរសៃ។ ទាំងនេះជាញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia - ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសរសៃប្រសាទនិងការរាយការណ៍ហួសប្រមាណទៅខួរក្បាល។ ដែលមានន័យថាសូម្បីតែភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។

គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេអ្នកស្រាវជ្រាវបានជឿជាក់ថានេះក៏អាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មរលាកញឹកញាប់ជាងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។

ការសិក្សា៖ ការវាស់ប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់

អ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់ផ្តើមដំបូងដោយគូសបញ្ជាក់រោគសញ្ញាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃរប្រសាទហើយបន្ទាប់មកក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ បន្ទាប់មកវាកាន់តែស្មុគស្មាញ។ យើងនឹងមិនចូលទៅក្នុងពត៌មានលំអិតតូចបំផុតទេតែមានបំណងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពទូទៅដែលអាចយល់បាន។

បន្ទាប់មកពួកគេបានកត់ត្រាការកើនឡើងនៃការរលាកសរសៃប្រសាទទាំងខួរក្បាលនិងប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង - ហើយបន្ទាប់មកជាពិសេសនៅក្នុងទម្រង់នៃការមើលឃើញច្បាស់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងកោសិកាដែលមានពន្លឺ។ ទាំងនេះគឺជាកោសិកាដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅខាងក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជុំវិញណឺរ៉ូនហើយមានមុខងារសំខាន់ពីរគឺៈ

• ការបង្កើតអាហារបំប៉ន (រួមទាំង myelin ព័ទ្ធជុំវិញសរសៃប្រសាទ)

• កាត់បន្ថយប្រតិកម្មរលាកនិងយកកាកសំណល់ចេញ

ការគូសផែនទីនេះត្រូវបានធ្វើក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀតតាមរយៈការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរូបភាពដែលវាស់សកម្មភាពរបស់ប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់មួយហៅថា TSPO ។ ប្រូតេអ៊ីនមួយដែលត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណធំបើអ្នកមានកោសិការភ្លឺរលោង។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ពីជំងឺសរសៃរប្រសាទនិងក្រុមត្រួតពិនិត្យដែលធ្វើឱ្យយើងសង្ឃឹមថាវិធីនេះអាចត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។

 

អាចនាំឱ្យមានការព្យាបាលថ្មី

បញ្ហាចំបងមួយដែលមានជម្ងឺសរសៃរោហិណីគឺអ្នកមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុនៃបញ្ហាទេដូច្នេះហើយមិនដឹងថាត្រូវព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេចទេ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនេះអាចជួយដល់ការស្រាវជ្រាវនេះនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវដទៃទៀតនូវឱកាសថ្មីៗទាក់ទងនឹងការស្រាវជ្រាវទៅរកព័ត៌មានថ្មីដែលមានគោលបំណងជាងនេះទៅទៀត។

ដោយផ្ទាល់យើងគិតថាវាអាចនាំឱ្យមានការស៊ើបអង្កេតនិងការព្យាបាលដែលមានគោលដៅច្រើនប៉ុន្តែយើងមិនច្បាស់ថាតើវានឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន។ យ៉ាងណាមិញយើងដឹងថាជំងឺ fibromyalgia មិនដែលជាតំបន់ដែលត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងទេនៅពេលនិយាយអំពីការការពារនិងការព្យាបាល។

 

ការស្រាវជ្រាវពន្យល់ពីរោគសញ្ញានៃការយល់ដឹង

Fibromyalgia អាចនាំឱ្យក្បាលមិនតែងតែចូលរួមពេញលេញ - យើងហៅថាអ័ព្ទអ័ព្ទ។ នេះបណ្តាលមកពីហេតុផលខុសគ្នាមួយចំនួនរួមមានគុណភាពដំណេកមិនល្អដោយសារការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់និងការមិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួនក៏ដូចជាអ្វីដែលយើងបានសង្ស័យអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយពោលគឺរាងកាយត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាប្រចាំដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាពរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយវាពិតជានឿយហត់ណាស់ក្នុងរយៈពេលវែង។

នៅក្នុងផ្នែកពីរបន្ទាប់យើងនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការនិងរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក (របបអាហារ fibromyalgia) អាចជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំរបស់អ្នកឡើងវិញ។

 

Fibromyalgia ការរលាកនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំជាមួយនឹងជំងឺ fibromyalgia ពិតជាពិបាកណាស់។ អ្នកអាចស្រម៉ៃថាតើគំនិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលរាងកាយទាំងមូលឈឺ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកមិនបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនិងផ្តោតលើលំហាត់ដែលត្រូវសម្របខ្លួន - វាជាការបណ្តុះបណ្តាលភាពចល័តដើរក្នុងព្រៃឬលំហាត់កម្លាំងទន់ភ្លន់ដូចបង្ហាញខាងក្រោម។ ការបន្តធ្វើចលនារួមចំណែកដល់រាងកាយដែលមានមុខងារច្រើនជាងមុនជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម - ដែលអាចជួយឱ្យអ្នករក្សាដំណើរការរលាកបានព្រោះវាក៏អាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។

នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោមអ្នកអាចមើលឃើញកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃជាលិការទន់ដែលបង្កើតឡើងដោយ chiropractor Alexander Andorff. នេះគឺជាកម្មវិធីមួយដែលអាចជួយអ្នកពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងនិងស្នូលសំខាន់ៗ - ដែលអាចធ្វើអោយមុខងារប្រសើរឡើងនិងចលនាឈាមរត់។

មានអារម្មណ៍ថាឥតគិតថ្លៃដើម្បីជាវឆានែល YouTube របស់យើងដោយឥតគិតថ្លៃ (សូមចុចត្រង់នេះ) សម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយលំហាត់ហាត់ប្រាណនិងចំណេះដឹងសុខភាពឥតគិតថ្លៃ។ សូមស្វាគមន៍ចំពោះក្រុមគ្រួសារដែលអ្នកត្រូវតែ!

 

Fibromyalgia និងរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាការកើនឡើងនៃប្រតិកម្មរលាកដើរតួក្នុងជំងឺ fibromyalgia វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកផ្តោតលើអាហារដែលបំបាត់ការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ នៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមអ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីរបៀបដែលប្រភេទអាហារមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យមានការរលាកកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្លួន (គាំទ្រការរលាក) និងរបៀបដែលអ្នកដទៃកាត់បន្ថយការរលាក (ប្រឆាំងនឹងការរលាក) ។ បានណែនាំឱ្យអានសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។

អានផងដែរ៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីរបបអាហារ Fibromyalgia [មគ្គុទេសរបបអាហារដ៏អស្ចារ្យ]

 

ការព្យាបាលជំងឺ Fibromyalgia

ដោយដឹងថាជំងឺ fibromyalgia នាំឱ្យមានការថយចុះកម្តៅ (ការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់) និងប្រតិកម្មរលាកអ្នកក៏ដឹងដែរថានេះគឺជាក្រុមអ្នកជំងឺដែលត្រូវការការព្យាបាលច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះក្រុមអ្នកជំងឺនេះច្រើនតែប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្ពស់ជាងមុននិងវិធីព្យាបាលរាងកាយទូទៅដូចជាការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរសាច់ដុំការម៉ាស្សានិងការកៀងគររួមគ្នា - ឧទាហរណ៍ជាមួយគ្រូពេទ្យព្យាបាលដោយចលនា។

អ្នកជំងឺជាច្រើនក៏ប្រើការវាស់វែងដោយខ្លួនឯងនិងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដែលពួកគេគិតថាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ឧទាហរណ៍ការបង្ហាប់គាំទ្រនិងកេះបាល់ចំណុចប៉ុន្តែក៏មានជម្រើសនិងចំណូលចិត្តជាច្រើនទៀត។

បានណែនាំឱ្យជួយខ្លួនឯងសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងរ៉ាំរ៉ៃ

• ភាពមិនច្បាស់ការបង្ហាប់ (ដូចជាស្រោមជើងបង្ហាប់ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនចរន្តឈាមទៅកាន់សាច់ដុំឈឺឬ ស្រោមដៃបង្ហាប់ដែលត្រូវបានកែសម្រួលពិសេស og ស្រោមជើង ប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងដៃនិងជើង)

• អ្នកទាញម្រាមជើង (ប្រភេទឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងជាច្រើនប្រភេទអាចបណ្តាលអោយម្រាមជើងកកិតឧទាហរណ៍ដូចជាញញួរឬម្រាមជើងម្រាមជើងធំ) ។
• ខ្សែអាត់ខ្នាតតូច (មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងរ៉ាំរ៉ៃមានអារម្មណ៍ថាវាងាយស្រួលក្នុងការហ្វឹកហាត់ដោយប្រើអេឡិចត្រូនិចផ្ទាល់ខ្លួន)
• គ្រាប់បាល់ចំណុចគន្លឹះ (ការជួយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើការសាច់ដុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ)
• ក្រែម Arnica ឬ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ (មនុស្សជាច្រើនរាយការណ៍ពីការធូរស្បើយខ្លះប្រសិនបើពួកគេប្រើឧទាហរណ៍ក្រែមក្រអូបឬកំដៅ)

- មនុស្សជាច្រើនប្រើក្រែម arnica សម្រាប់ការឈឺចាប់ដោយសារតែសន្លាក់រឹងនិងឈឺសាច់ដុំ។ ចុចលើរូបភាពខាងលើដើម្បីអានបន្ថែមពីរបៀប ក្រែម arnica អាចជួយបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពឈឺចាប់ខ្លះរបស់អ្នក។

 

ក្រុមគាំទ្រ Fibromyalgia

ចូលរួមជាមួយក្រុមហ្វេសប៊ុក «ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ - ន័រវែស៖ ការស្រាវជ្រាវនិងព័ត៌មាន» (ចុចត្រង់នេះ) សម្រាប់ព័ត៌មានថ្មីៗស្តីពីការស្រាវជ្រាវនិងការសរសេរព័ត៌មានអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ នៅទីនេះសមាជិកក៏អាចទទួលបានជំនួយនិងការគាំទ្រផងដែរ - នៅគ្រប់ពេលវេលាក្នុងមួយថ្ងៃ - តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍និងដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន។

ចែករំលែកដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីគាំទ្រដល់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់

យើងសូមឱ្យអ្នកចែករំលែកអត្ថបទនេះនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមឬតាមរយៈប្លក់របស់អ្នក (សូមភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអត្ថបទ) ។ យើងក៏ផ្លាស់ប្តូរតំណភ្ជាប់ជាមួយគេហទំព័រពាក់ព័ន្ធ (ទាក់ទងមកយើងតាមហ្វេសប៊ុកប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរតំណភ្ជាប់ជាមួយគេហទំព័ររបស់អ្នក) ។ ការយល់ដឹងចំណេះដឹងទូទៅនិងការផ្តោតអារម្មណ៍កើនឡើងគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកជីវិតប្រចាំថ្ងៃល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រភព: ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃខួរក្បាលនៅក្នុងខួរក្បាល fibromyalgia - ការស៊ើបអង្កេត tomography នៃការបំភាយឧស្ម័ន positron ពហុកន្លែង។ ឆ្នាំ ២០១៩ ។