ជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហម

៩ សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ Psoriatic

4.8 / 5 (55​)

៩ សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ Psoriatic

ជំងឺស្បែករបកក្រហមគឺជាជំងឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទ Psoriatic អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងរលាកក្នុងសន្លាក់របស់អ្នក។ នេះគឺជាសញ្ញាដំបូងចំនួន ៩ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្គាល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនេះនៅដំណាក់កាលដំបូង។

 

ជំងឺស្បែករបកក្រហមគឺជាជំងឺស្បែកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបណ្តាលឱ្យមានភាពរលោងស្បែករលោងនៅលើកែងដៃស្បែកក្បាលនិងជង្គង់។ ប្រហែលជា ៣០ ភាគរយនៃអ្នកដែលមានជំងឺស្បែកនេះក៏ទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺរលាកស្បែកផងដែរ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃជាចម្បងប៉ះពាល់ដល់ខ្នងនិងម្រាមដៃ - ហើយនាំឱ្យមានការឈឺចាប់សន្លាក់រឹងនិងរលាក។

 

យើងតស៊ូដើម្បីអ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនិងជំងឺឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដើម្បីទទួលបានឱកាសល្អក្នុងការព្យាបាលនិងពិនិត្យ - ជាអកុសលមិនមានអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ព្រមនោះទេ។។ ចែករំលែកអត្ថបទ, ដូចពួកយើងនៅលើទំព័រ FB របស់យើង og ឆានែលយូធូបរបស់យើង (ចុចត្រង់នេះ) នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមដើម្បីចូលរួមជាមួយយើងក្នុងការតស៊ូដើម្បីជីវិតប្រចាំថ្ងៃប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។

 

(ចុចត្រង់នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ចែករំលែកអត្ថបទបន្តទៀត)

 

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងឆ្លងកាត់សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្គាល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅដំណាក់កាលដំបូង - ហើយដូច្នេះទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃអត្ថបទអ្នកក៏អាចអានយោបល់ពីអ្នកអានផ្សេងទៀតដែរ។

 



តើអ្នកកំពុងឆ្ងល់អ្វីមួយឬតើអ្នកចង់បានការបន្ថែមជំនាញវិជ្ជាជីវៈបន្ថែមទៀតទេ? តាមដានពួកយើងនៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង«Vondt.net - យើងបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក»ឬ ប៉ុស្តិ៍ Youtube របស់យើង (បើកក្នុងបណ្តាញភ្ជាប់ថ្មី) សម្រាប់ដំបូន្មានល្អ ៗ ប្រចាំថ្ងៃនិងព័ត៌មានសុខភាពមានប្រយោជន៍។

 

1. ការរលាកនៃភ្នែក

ភ្នែកធ្លាក់ចុះនៅក្នុងជំងឺរបស់ហ្សេហ្គ្រីន

យើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើល - រលាកភ្នែក។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមមានអត្រាខ្ពស់នៃការរលាកនៅក្នុងភ្នែក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការឆាប់ខឹងឈឺចាប់ភ្នែកក្រហមហើមនិងស្បែកក្រហមនៅជុំវិញភ្នែក។

ការរលាកនៃភ្នែកបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា uveitis ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមអ្នកមានឱកាស ៧-១៧% ក្នុងការវិវត្តនៃការរលាកភ្នែកប្រភេទនេះ - ការរលាកដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យនិងការខូចខាតភ្នែកដោយសារកង្វះការព្យាបាល។ ការព្យាបាលគឺប្រើជាចម្បងទៅនឹងខ្នើយនិងកាត់បន្ថយការរលាក។

 

នេះបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃអត្ថបទនេះ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងអាចធានាថាកែវភ្នែករបស់អ្នកត្រូវបានថែរក្សាហើយការរលាកមិនធ្វើឱ្យខូចសរសៃប្រសាទអុបទិកនៃភ្នែកឬការខូចខាតផ្សេងទៀតទេ។

 

អានបន្ត៖ - លំហាត់លំហាត់ប្រាណចំនួន ៥ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ Fibromyalgia

ធ្វើលំហាត់ប្រាណចំនួន ៥ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃពួរ

ចុចត្រង់នេះដើម្បីអានបន្ថែមអំពីលំហាត់លំហាត់ទាំងនេះ - ឬមើលវីដេអូខាងក្រោម។

 



វីដេអូ៖ លំហាត់ចលនាទាំង ៥ សំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

សម្លៀកបំពាក់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចគ្រប់គ្រងបានស្ងប់និងអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយនិងផ្លូវចិត្តនៅក្នុងខ្លួន។ នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោមអ្នកអាចឃើញកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយដែលមានលំហាត់ ៥ ផ្សេងគ្នាដែលអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងជាវប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់យើង (សូមចុចត្រង់នេះ) សម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយលំហាត់ហាត់ប្រាណនិងចំណេះដឹងសុខភាពឥតគិតថ្លៃ។ សូមស្វាគមន៍!

 

2. ហើមនិងកកកុញសារធាតុរាវនៅក្នុងសន្លាក់

ជំងឺរលាកសន្លាក់ ២

សញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមនិងប្រភេទដទៃទៀតនៃជំងឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការរលាកនៃសន្លាក់ក៏នឹងបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហមស្បែកការអភិវឌ្ឍកំដៅនិងហើមក្នុងតំបន់ផងដែរ។

 

ជាលិការលាកបង្កើតកំដៅដោយសារតែសកម្មភាពរលាកកើនឡើង។ សន្លាក់ដែលរលាកអាចមានអារម្មណ៍ក្តៅនៅពេលប៉ះ។ តើអ្នកដឹងទេថាមានវិធានការប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងការរលាកបែបនេះ? អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីរឿងនេះតាមរយៈតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម។

 

មានមនុស្សច្រើនណាស់កំពុងញាំញីដោយការឈឺចាប់និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលបំផ្លាញជីវិតប្រចាំថ្ងៃ - នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងលើកទឹកចិត្តអ្នក ចែករំលែកអត្ថបទនេះនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមមានអារម្មណ៍ថាចូលចិត្តក្នុងទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង og ប៉ុស្តិ៍ YouTube (ចុចត្រង់នេះ) ហើយនិយាយថា "បាទ / ចាសទៅការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃ" ។

 

តាមរបៀបនេះមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះអាចមើលឃើញនិងធានាថាមនុស្សកាន់តែច្រើនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ - ហើយដូច្នេះទទួលបានជំនួយដែលពួកគេត្រូវការ។ យើងសង្ឃឹមថាការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនបែបនេះអាចនាំឱ្យមានថវិកាកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវលើវិធីសាស្ត្រវាយតម្លៃនិងវិធីព្យាបាលថ្មី។

 

អានផងដែរ៖ ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ ៧ មុខសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហម

ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែក

នៅទីនេះអ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីវិធីព្យាបាលធម្មជាតិ ៧ យ៉ាងផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហម។

 



3. ឈឺខ្នងទាប (ឡាំបាក)

បុរសឈរនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដោយឈឺចាប់

ជំងឺសរសៃប្រសាទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាខ្នងខាងក្រោម។ នេះប្រហែលជាមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលដល់យើងភាគច្រើនទេ - ដោយសារតែជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមនាំឱ្យមានទាំងជំងឺរលាកសន្លាក់និងការរក្សាជាតិទឹក។

 

កត្តាទាំងនេះក៏បណ្តាលឱ្យមានសារធាតុរាវកាន់តែច្រើននៅខាងក្នុងនៃសន្លាក់ដែលវាអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការចល័តនិងការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់។ ជាពិសេសគឺសន្លាក់នៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលងាយនឹងមានការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកស្បែក។ មនុស្សជាច្រើនមានប្រសិទ្ធិភាពល្អក្នុងការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជីវសាស្រ្តឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនាទំនើបសម្រាប់ជម្ងឺបែបនេះ។

 

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវរាយការណ៍ថាវាមិនត្រឹមតែឈឺខ្នងទាបប៉ុណ្ណោះទេដែលងាយនឹងឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហម - និងជំងឺរលាកសន្លាក់ជាច្រើនទៀត។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមួយទៀតដែលច្រើនតែជះឥទ្ធិពលដល់ក្រុមអ្នកជំងឺនេះត្រូវបានអំពាវនាវ កភាពតានតឹងអ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទពីមជ្ឈមណ្ឌលរ៉ូហ្សិតជីភូស្ទ័រនិងការព្យាបាលដោយចលនាក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម។

 

អានផងដែរ៖ - នេះអ្នកគួរតែដឹងអំពីការនិយាយតានតឹង

ឈឺចាប់នៅក

តំណភ្ជាប់បើកនៅក្នុងបង្អួចថ្មី។

 



ក្រចកដែលជ្រុះចេញនិងរោគសញ្ញាក្រចក

ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារជំងឺស្បែករបកក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យក្រចកខូចទាំងស្រុងឬផ្នែកខ្លះពីក្រចក។ ពាក្យវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា onycholysis. ការបែងចែកក្រចកបែបនេះក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តផងដែរ - ឧទាហរណ៍ដោយគ្រាន់តែចុចលើម្រាមជើងនៅគែមឬប្រសិនបើអ្នកឈានជើងចូលក្នុងកំឡុងពេលប្រកួតបាល់ទាត់។

 

នេះអាចកើតឡើងទាំងដៃនិងជើង។ វាគឺជាបញ្ហាដែលមានបញ្ហាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហមហើយវាក៏អាចនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការរត់ឬដើរផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនក៏អាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនឬរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីសង្គម។ ក្រចកក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយការចូលបន្ទាត់តូចៗនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធក្រចកដោយខ្លួនឯង។

 

ដោយវិធីនេះតើអ្នកដឹងទេថាប្រភេទអាហារនិងរបបអាហារមួយចំនួនអាចជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងសាច់ដុំនិងសន្លាក់បាន? 'របបអាហារ fibromyalgia' អនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំនិងចំណីអាហារជាតិនិងអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអ្នកដែលមានជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីវានៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម។

 

អានផងដែរ៖ - របាយការណ៍ស្រាវជ្រាវ៖ នេះគឺជារបបអាហារដែលល្អបំផុត

របបអាហារ fibromyalgid2 700px

ចុចលើរូបភាពឬតំណភ្ជាប់ខាងលើដើម្បីអានបន្ថែមអំពីរបបអាហារត្រឹមត្រូវដែលត្រូវនឹងអាហារដែលមានសរសៃ។

 



5. ហើមម្រាមដៃនិងម្រាមជើង

hallux-valgus ទំនោរមេជើង

ការហើមម្រាមដៃនិងម្រាមជើងក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ dactylitis - និងជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហម។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើន, ជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមចាប់ផ្តើមពីសន្លាក់តូចៗនៃដៃឬជើង។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាម្រាមដៃសាច់ក្រកនៅពេលវាកើតឡើងនៅក្នុងម្រាមដៃ។

 

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជានឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលការហើមបែបនេះត្រូវបានចាត់ចូលជាសញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញាច្បាស់នៃជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហម - និងអាគុយម៉ង់ដែលថានេះក៏កើតឡើងក្នុងទម្រង់ដទៃទៀតនៃការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងផងដែរ។ វាខុស។ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាជម្ងឺដែលបណ្តាលឱ្យម្រាមដៃឬម្រាមជើងទាំងមូលហើម - មិនត្រឹមតែសន្លាក់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។

 

ចំពោះគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីវិធានការប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិផ្សេងទៀត - ក្រៅពីថ្នាំ។ តាមរយៈតំណភ្ជាប់ខាងក្រោមអ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីវិធានការធម្មជាតិចំនួនប្រាំបីដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការរក្សាការរលាករួមមានការរលាកស្រោមខួរក្បាលនិងជម្ងឺសរសៃពួរ។

 

អានផងដែរ៖ - វិធានការរលាកធម្មជាតិចំនួន ៨ ប្រឆាំងនឹងការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង

វិធានការប្រឆាំងនឹងការរលាកចំនួន ៨ ប្រឆាំងនឹងការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង

 



 

៦. ជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងឈឺប្រអប់ជើង

ឈឺចាប់នៅជើង

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់នៅលើប្រអប់ជើងនិងកជើង។ នេះគឺដោយសារតែអ្នកដែលមានជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់ដោយជំងឺរលាកស្រោមបេះដូង - មានន័យថាជាស្ថានភាពមួយដែលអ្នកមានការឈឺចាប់នៅក្នុងសរសៃពួរសាច់ដុំខ្លួនវាដែលសរសៃពួរជាប់នឹងឆ្អឹង។

 

នៅលើប្រអប់ជើងនិងកជើងនេះអាចត្រូវបានគេដឹងថាជាការឈឺចាប់ហើមនិងសម្ពាធនៅពីក្រោយកែងជើង (សរសៃពួរ Achilles) ឬនៅក្រោមជើង (ចចេសរូស) ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតរឿងនេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅពេលទាញនៅពេលព្រឹក - ស្រដៀងនឹងការជក់បារីអញ្ចាញធ្មេញហើយវាឈឺណាស់បន្ទាប់ពីរត់ហាត់ប្រាណ។ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើដោយរីករាយ ស្រោមជើងបង្ហាប់ស្រោមជើងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ចំពោះអ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងការឈឺចាប់ជើងនិងកែងជើង (តំណភ្ជាប់បើកនៅក្នុងបង្អួចថ្មី) ។

 

អានផងដែរ៖ ការឈឺចាប់ទាំង ៧ ប្រភេទនៃថ្នាំ Fibromyalgia [ការណែនាំដ៏ល្អចំពោះប្រភេទការឈឺចាប់ផ្សេងៗគ្នា]

ការឈឺចាប់ប្រភេទ fibromyalgia ៧ ប្រភេទ

ចុចកណ្ដុរស្ដាំហើយចុច "បើកក្នុងបង្អួចថ្មី" ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តអានអត្ថបទនេះបន្ទាប់ពីនោះ។

 



 

ជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងឈឺកែងដៃ

តើវាជាការរលាកសរសៃពួរឬរបួសសរសៃពួរទេ?

ភាពក្លៀវក្លាការឈឺចាប់និងការរលាកនៃភាគីសរសៃពួរក៏អាចប៉ះនឹងកែងដៃផងដែរ។ នេះនឹងបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់សរសៃពួរស្របតាមកែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់ - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺ epicondylitis នៅពេលក្រោយ។ រោគសញ្ញាបុរាណអាចរួមមានការក្តាប់ឈឺចាប់ការថយចុះកម្លាំងនិងឈឺកែងដៃអំឡុងពេលរមួលក្រពើឬការប្រើកម្លាំងពលកម្មដោយដៃ។

 

បញ្ហារបស់តេនញ៉ុនក៏អាចបណ្តាលឱ្យវាក្លាយជាសម្ពាធផងដែរនៅពេលប៉ះតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកដែលមានជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមក៏មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាសរសៃពួរនិងសរសៃពួរ។

 

ការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលបែបទំនើបដែលអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយរោគសញ្ញានិងការកែលំអមុខងារ។ ទម្រង់នៃការព្យាបាលនេះជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលត្រូវបានអនុម័តជាផ្លូវការ - ដូចជាគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីឬគ្រូពេទ្យចលនា។

 

អានផងដែរ៖ អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធ

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការព្យាបាលដោយប្រើសម្ពាធបាល់ ៥ ៧០០

 



 

8. អស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំង

ដូចការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដទៃទៀតដែរជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបនិងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលកំពុងបន្តនៅក្នុងខ្លួន។ នេះមានន័យថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផ្ទាល់របស់រាងកាយស្ទើរតែវាយប្រហារកោសិការបស់ខ្លួន។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលនេះនឹងត្រូវការថាមពលច្រើនពីអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ - ដែលអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង។

 

ការអស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំងជាធម្មតាមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់និងមានថាមពលជានិច្ច។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនឿយហត់ខ្លាំងណាស់នៅពេលថ្ងៃហើយពួកគេឧស្សាហ៍គេងពេលថ្ងៃត្រង់។

 

អានផងដែរ៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីជំងឺស្បែករបកក្រហម

ជំងឺស្បែករបកក្រហម ៧០០

 



 

9. ការរឹងនិងឈឺចាប់រួមគ្នា

រឹងត្រឡប់មកវិញនៅពេលព្រឹកនៅលើគ្រែ

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅខាងក្នុងសន្លាក់ - ជាទម្រង់នៃការរលាកនិងការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យសន្លាក់មានអារម្មណ៍តឹងជាមួយនឹងចលនានិងឈឺចាប់ឬឈឺចាប់ត្រង់ទីតាំងជាក់លាក់។

 

ដូច្នេះដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងដទៃទៀតអ្នកដែលមានជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមមានការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់រួមគ្នា។ ហេតុដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនក្លាយជាអ្នកពឹងផ្អែកបន្ថែមលើការរក្សាមុខងារដែលឆ្លងកាត់ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលរាងកាយនិងលំហាត់ផ្ទះ។ អ្នកនឹងរកឃើញការផ្តល់យោបល់សម្រាប់លំហាត់បែបនេះនៅ ប៉ុស្តិ៍ Youtube របស់យើង (ចុចត្រង់នេះ) ។

 

បានណែនាំឱ្យជួយខ្លួនឯងសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងរ៉ាំរ៉ៃ

ស្រោមដៃបង្ហាប់សាប៊ូទន់ - រូបថត Medipaq

ចុចលើរូបភាពដើម្បីអានបន្ថែមអំពីស្រោមដៃបង្ហាប់។

  • អ្នកទាញម្រាមជើង (ប្រភេទឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងជាច្រើនប្រភេទអាចបណ្តាលអោយម្រាមជើងកកិតឧទាហរណ៍ដូចជាញញួរឬម្រាមជើងម្រាមជើងធំ) ។
  • ខ្សែអាត់ខ្នាតតូច (មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងរ៉ាំរ៉ៃមានអារម្មណ៍ថាវាងាយស្រួលក្នុងការហ្វឹកហាត់ដោយប្រើអេឡិចត្រូនិចផ្ទាល់ខ្លួន)
  • គ្រាប់បាល់ចំណុចគន្លឹះ (ការជួយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើការសាច់ដុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ)
  • ក្រែម Arnicaម៉ាស៊ីនត្រជាក់ (មនុស្សជាច្រើនរាយការណ៍ពីការធូរស្បើយខ្លះប្រសិនបើពួកគេប្រើឧទាហរណ៍ក្រែមក្រអូបឬកំដៅ)

- មនុស្សជាច្រើនប្រើក្រែម arnica សម្រាប់ការឈឺចាប់ដោយសារតែសន្លាក់រឹងនិងឈឺសាច់ដុំ។ ចុចលើរូបភាពខាងលើដើម្បីអានបន្ថែមពីរបៀប ក្រែម arnica អាចជួយបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពឈឺចាប់ខ្លះរបស់អ្នក។

 

អានផងដែរ៖ ជាវប៉ុស្តិ៍ Youtube របស់យើងសម្រាប់កម្មវិធីហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ

យូហ្គាប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់

នៅលើប៉ុស្តិ៍អ្នកនឹងឃើញវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបាននូវជីវិតប្រចាំថ្ងៃល្អប្រសើរ។ តំណខាងលើបើកនៅក្នុងបង្អួចថ្មី។

 



 

ចង់បានព័ត៌មានបន្ថែមទេ? ចូលរួមជាមួយក្រុមនេះនិងចែករំលែកព័ត៌មានបន្ថែម!

ចូលរួមជាមួយក្រុមហ្វេសប៊ុក «ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ - ន័រវែស៖ ការស្រាវជ្រាវនិងព័ត៌មាន» (ចុចត្រង់នេះ) សម្រាប់ព័ត៌មានថ្មីៗស្តីពីការស្រាវជ្រាវនិងការសរសេរព័ត៌មានអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ នៅទីនេះសមាជិកក៏អាចទទួលបានជំនួយនិងការគាំទ្រផងដែរ - នៅគ្រប់ពេលវេលាក្នុងមួយថ្ងៃ - តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍និងដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន។

 

តាមដានពួកយើងនៅលើយូធូបសម្រាប់ចំណេះដឹងនិងលំហាត់សុខភាពឥតគិតថ្លៃ

វីដេអូ: លំហាត់សម្រាប់អ្នកឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ Fibromyalgia

មានអារម្មណ៍ថាឥតគិតថ្លៃដើម្បីចុះឈ្មោះ នៅលើប៉ុស្តិ៍របស់យើង (ចុចត្រង់នេះ) - និងតាមដានទំព័ររបស់យើងនៅលើ FB សម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយសុខភាពប្រចាំថ្ងៃនិងកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។

 

យើងសង្ឃឹមថាដោយស្មោះត្រង់ថាអត្ថបទនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រសិនបើនេះជាអ្វីមួយដែលអ្នកងប់ងល់នោះយើងសង្ឃឹមថាអ្នកជ្រើសរើសចូលរួមជាមួយគ្រួសាររបស់យើងនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមនិងចែករំលែកអត្ថបទបន្តទៀត។

 

ចែករំលែកដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងអំពីការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

ជាថ្មីម្តងទៀតយើងចង់ធ្វើ ស្នើសុំឱ្យចែករំលែកអត្ថបទនេះនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមឬតាមរយៈប្លក់របស់អ្នក (សូមភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអត្ថបទ) ។ ការយល់ដឹងចំណេះដឹងទូទៅនិងការផ្តោតអារម្មណ៍កើនឡើងគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកជីវិតប្រចាំថ្ងៃល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។

 



ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់វិធីដែលអ្នកអាចជួយប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ៖ 

ជម្រើស A: ចែករំលែកដោយផ្ទាល់លើ FB - ចម្លងអាសយដ្ឋានគេហទំព័រហើយបិទភ្ជាប់វានៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់អ្នកឬក្នុងក្រុមហ្វេសប៊ុកដែលពាក់ព័ន្ធដែលអ្នកជាសមាជិក។ ឬ ចុចប៊ូតុង "ចែករំលែក" ខាងក្រោម ដើម្បីចែករំលែកការប្រកាសបន្ថែមនៅលើ facebook របស់អ្នក។

 

ប៉ះវាដើម្បីចែករំលែកបន្ត។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នករាល់គ្នាដែលជួយលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

 

ជំរើស B៖ ភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអត្ថបទនៅលើប្លក់ឬគេហទំព័ររបស់អ្នក។

ជម្រើស C: អនុវត្តតាមនិងស្មើ ទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង (ចុចត្រង់នេះបើចង់បាន) និង ឆានែលយូធូបរបស់យើង (សូមចុចនៅទីនេះសម្រាប់វីដេអូឥតគិតថ្លៃបន្ថែមទៀត!)

 

និងចងចាំផងដែរដើម្បីទុកចំណាត់ថ្នាក់ផ្កាយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទ៖

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់យើងទេ? ទុកចំណាត់ថ្នាក់ផ្កាយ

 



 

ទំព័របន្ទាប់៖ ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ ៧ មុខសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហម

ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែក

ចុចលើរូបភាពខាងលើ ដើម្បីផ្លាស់ទីទៅទំព័របន្ទាប់។

 

 

ឡូហ្គូយូធ្យូបតូចតាមដាន Vondt.net លើ YOUTUBE

(តាមដាននិងផ្តល់យោបល់ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយយើងបង្កើតវីដេអូដោយប្រើលំហាត់ជាក់លាក់ឬការពន្យល់លំអិតសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក)

ស្លាកសញ្ញា facebook តូចតាមដាន Vondt.net លើ FACEBOOK

(យើងព្យាយាមឆ្លើយតបរាល់សារនិងសំណួរក្នុងរយៈពេល ២៤-៤៨ ម៉ោង។ យើងក៏អាចជួយអ្នកបកស្រាយចម្លើយរបស់ MRI និងអ្វីផ្សេងទៀត) ។

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់យើងទេ? ទុកចំណាត់ថ្នាក់ផ្កាយ

0 ឆ្លើយតប

ទុកការឆ្លើយតប

ចង់ចូលរួមពិភាក្សា?
មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការរួមចំណែក!

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។