<< ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង

ឈឺសាច់ដុំ

Fibromyalgia គឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្រ្តដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃរាលដាលនិងបង្កើនសម្ពាធក្នុងស្បែកនិងសាច់ដុំ។ Fibromyalgia គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលមានមុខងារច្រើន។ វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីការអស់កម្លាំងបញ្ហាដំណេកនិងបញ្ហានៃការចងចាំ។

រោគសញ្ញាអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែរោគសញ្ញាលក្ខណៈគឺជាការឈឺចាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់និងឈឺក្រពះនៅក្នុងសាច់ដុំការភ្ជាប់សាច់ដុំនិងជុំវិញសន្លាក់។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់មួយ ជំងឺសរសៃវ៉ែនទន់.

មូលហេតុនៃជំងឺ fibromyalgia មិនទាន់ត្រូវបានគេដឹងនៅឡើយទេប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាវាអាចជាអេស្ត្រូសែននិងហ្សែនដែលបង្កឱ្យមាន ដំណើរការមិនប្រក្រតីនៅក្នុងខួរក្បាល. វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាមានរហូតដល់ទៅ ១០០.០០០ នាក់ឬច្រើនជាងនេះត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ fibromyalgia នៅក្នុងប្រទេសន័រវេស - នេះបើយោងតាមតួលេខពីសមាគម Fibromyalgia របស់ន័រវែស។

សូមរមូរចុះក្រោមនៅក្នុងអត្ថបទសម្រាប់ ដើម្បីមើលវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលដែលត្រូវនឹងការសម្របខ្លួនជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃរឈាម។

ការផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមទៀតគួរតែត្រូវបានគេផ្តោតលើការស្រាវជ្រាវដែលផ្តោតលើលក្ខខណ្ឌដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន - នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកចែករំលែកអត្ថបទនេះនៅក្នុងបណ្តាញសង្គម និយមតាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង ហើយនិយាយថា“ ត្រូវហើយចំពោះការស្រាវជ្រាវបន្ថែមអំពីជំងឺ fibromyalgia” ។ តាមរបៀបនេះមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យ 'ជំងឺមើលមិនឃើញ' កាន់តែមើលឃើញ។

អានផងដែរ៖ - 6 លំហាត់សម្រាប់អ្នកដែលមាន Fibromyalgia

រងផលប៉ះពាល់? ចូលរួមជាមួយក្រុមហ្វេសប៊ុក «ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង - ន័រវែស៖ ការស្រាវជ្រាវនិងព័ត៌មាន»សម្រាប់ព័ត៌មានថ្មីៗស្តីពីការស្រាវជ្រាវនិងការសរសេរព័ត៌មានអំពីជំងឺនេះ។ នៅទីនេះសមាជិកក៏អាចទទួលបានជំនួយនិងការគាំទ្រផងដែរ - នៅគ្រប់ពេលវេលាក្នុងមួយថ្ងៃ - តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍និងដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន។

Fibromyalgia - និយមន័យ

Fibromyalgia មានដើមកំណើតមកពីឡាតាំង។ កន្លែងដែល 'fibro' អាចត្រូវបានបកប្រែជាមួយនឹងជាលិការសរសៃ (ជាលិកាភ្ជាប់) និង 'myalgia' អាចត្រូវបានបកប្រែដោយឈឺចាប់សាច់ដុំ។ និយមន័យនៃជំងឺ fibromyalgia ដូច្នេះក្លាយជា 'សាច់ដុំនិងឈឺចាប់ជាលិកាភ្ជាប់'។

តើអ្នកណាត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជំងឺ fibromyalgia?

ជំងឺ Fibromyalgia ភាគច្រើនជះឥទ្ធិពលលើស្ត្រី។ មានសមាមាត្រ 7: 1 រវាងស្ត្រីដែលរងផលប៉ះពាល់និងបុរស - មានន័យថាប្រាំពីរដងដែលស្ត្រីត្រូវបានប៉ះពាល់ដូចជាបុរស។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ fibromyalgia?

អ្នកមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ fibromyalgia ទេប៉ុន្តែអ្នកមានទ្រឹស្តីមួយចំនួននិងមូលហេតុដែលអាចកើតមាន។

ហ្សែន / Epigenetics: ការសិក្សាបានផ្តល់ភស្តុតាងថាជំងឺ fibromyalgia ជារឿយៗស្ថិតនៅក្នុងគ្រួសារ / គ្រួសារហើយវាក៏ត្រូវបានគេមើលឃើញថាឥទ្ធិពលខាងក្រៅដូចជាភាពតានតឹងការប៉ះទង្គិចនិងការឆ្លងអាចបណ្តាលឱ្យមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ fibromyalgia ។

- តើចម្លើយចំពោះជំងឺ fibromyalgia គឺជាអាថ៌កំបាំងនៅក្នុងហ្សែនរបស់យើងទេ?

របួស / របួស / ការឆ្លង៖ វាត្រូវបានគេអះអាងថាជំងឺ fibromyalgia អាចមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្នាមឬរោគសញ្ញាជាក់លាក់។ ការឈឺចាប់ក, Arnold-Chiari, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, មាត់ស្បូន, បំពង់ក, mycoplasma, lupus, វីរុស Epstein Barr និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានគេលើកឡើងថាជាមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃជំងឺ fibromyalgia ។

អានផងដែរ៖ - Fibromyalgia អាចបណ្តាលមកពីការច្របូកច្របល់ក្នុងខួរក្បាល

 

តើរោគសញ្ញាធម្មតានៃជំងឺ fibromyalgia មានអ្វីខ្លះ?

ការឈឺចាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់និងរោគសញ្ញាលក្ខណៈដូចជាសាច់ដុំរឹង, អស់កម្លាំង / អស់កម្លាំង, គេងមិនបានល្អ, គ្មានថាមពល, វិលមុខ, ឈឺក្បាលនិងឈឺក្រពះ។

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយក៏មានសេចក្តីរាយការណ៍មកថាមនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់ពីសរសៃរោហិណីជារឿយៗទទួលរងពីបញ្ហានៃការចងចាំរោគសញ្ញាជើងមិនស្រួលសំឡេងនិងពន្លឺស្រាលក៏ដូចជារោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមួយចំនួន។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភនិងរោគសញ្ញាស្ត្រេសក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។

 

តើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ fibromyalgia យ៉ាងដូចម្តេច?

កាលពីមុនការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងដោយពិនិត្យមើលចំណុចជាក់លាក់ចំនួន ១៨ នៅលើដងខ្លួនប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឥឡូវនេះត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ នៅលើមូលដ្ឋានដែលមិនមានការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ជារឿយៗត្រូវបានផ្អែកលើការបដិសេធនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀតក៏ដូចជាផ្អែកលើរោគសញ្ញាលក្ខណៈ / រោគសញ្ញាព្យាបាល។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅចំណុចឈឺនៅលើដងខ្លួន?

ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីគ្លីនិកព្យាបាលរោគ (Katz et al, 2007) បានបដិសេធទ្រឹស្តីនៃចំណុចឈឺដែលជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលពួកគេបានសន្និដ្ឋានថាមនុស្សភាគច្រើនក៏ឈឺចាប់ក្នុងចំណុចទាំងនេះដែរ។ គេជឿថាមានការបកស្រាយខុសច្រើន ការឈឺចាប់ myofascial ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា fibromyalgia ។

ការព្យាបាលជំងឺ fibromyalgia

ការព្យាបាលជំងឺ fibromyalgia គឺស្មុគស្មាញណាស់។ នេះក៏ព្រោះតែលក្ខខណ្ឌនេះមានលក្ខណៈខុសគ្នារវាងមនុស្សហើយច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនទៀត។ ការព្យាបាលអាចរួមមានការប្រើថ្នាំការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅការព្យាបាលដោយចលនានិងការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង - ជាញឹកញាប់នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តកម្មសិក្សា។

អាហាររូបត្ថម្ភ

មនុស្សមួយចំនួនមានភាពប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺ fibromyalgia របស់ពួកគេដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេ។ នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការចៀសវាងពីឧទាហរណ៍អាល់កុលផលិតផលទឹកដោះគោនិង / ឬ gluten ។

ការព្យាបាលដោយចលនា

វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសរសៃពកហើយទទួលបានជំនួយរកមើលថាតើលំហាត់ណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយក៏អាចព្យាបាលឈឺសាច់ដុំតឹងផងដែរ។

ការព្យាបាលដោយប្រើ Chiropractic និងរួមគ្នា

ការព្យាបាលរួមគ្នានិងរាងកាយអាចបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំនិងសន្លាក់។ អ្នកជំនាញផ្នែកវះកាត់ផ្នែកសាច់ដុំព្យាបាលសាច់ដុំនិងសន្លាក់ហើយអាចជាជំនួយបឋមជួយដល់ការបញ្ជូនឬប្រហាក់ប្រហែល។

ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង

បង្ហាញប្រសិទ្ធភាពកម្រិតមធ្យមលើរោគសញ្ញានៃជំងឺ fibromyalgia ។ ប្រសិទ្ធភាពគឺតិចបើមានតែការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងត្រូវបានប្រើតែម្នាក់ឯងប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់បើបញ្ចូលជាមួយវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀត។

ការម៉ាស្សានិងព្យាបាលដោយចលនា

ការងារសាច់ដុំនិងម៉ាស្សាអាចមានឥទ្ធិពលបំបាត់រោគសញ្ញាលើសាច់ដុំតឹងនិងឈឺ។ វាបង្កើនចរាចរឈាមទៅកាន់តំបន់សាច់ដុំដែលឈឺនៅតាមមូលដ្ឋាននិងរលាយទៅជាសរសៃសាច់ដុំតឹង ៗ - វាក៏អាចជួយដោះចេញនូវចំពុះនិងអ្វីផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាលម្ជុល / ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

ការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងការព្យាបាលដោយម្ជុលបានបង្ហាញពីផលវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលនិងការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺ fibromyalgia ។

លំហាត់ដកដង្ហើម

បច្ចេកទេសដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនិង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការដកដង្ហើម ដែលអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញា។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ / ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចសម្របខ្លួនបានអាចធ្វើអោយទម្រង់រាងកាយនិងដំណេករបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង។ វាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការឈឺចាប់និងអស់កម្លាំងផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាពិសេសមើលទៅមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ fibromyalgia ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍នៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល៖

វីដេអូ: លំហាត់ចលនាចំនួន 5 សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ Fibromyalgia

នៅទីនេះអ្នកឃើញលំហាត់ចលនាល្អចំនួនប្រាំដែលត្រូវបានសម្របទៅនឹងអ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។ ទាំងនេះអាចជួយអ្នកបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងសន្លាក់រឹង។ សូមចុចនៅខាងក្រោមដើម្បីមើលពួកវា។

ចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់យើងនិងជាវ នៅលើប៉ុស្តិ៍របស់យើង (ចុចត្រង់នេះ) - ហើយតាមដានទំព័ររបស់យើងនៅលើ FB សម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយសុខភាពឥតគិតថ្លៃប្រចាំថ្ងៃនិងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពកាន់តែប្រសើរ។

ការបណ្តុះបណ្តាលទឹកក្តៅ / អាង

ការបណ្តុះបណ្តាលទឹក / អាងទឹកក្តៅបានបង្ហាញថាវាអាចមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់នៅពេលនិយាយអំពីការធូរស្បើយរោគសញ្ញានិងការកែលំអមុខងារ - នេះជាពិសេសពីព្រោះវារួមបញ្ចូលគ្នានូវការបណ្តុះបណ្តាល cardio ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលភាពធន់។

អានផងដែរ៖ - លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ៣ ប្រឆាំងនឹងស្ត្រេស

តើខ្ញុំអាចរក្សាជំងឺ fibromyalgia យ៉ាងដូចម្តេច?

- រស់នៅមានសុខភាពល្អនិងហាត់ប្រាណទៀងទាត់ (ក្នុងដែនកំណត់របស់អ្នក)
- ស្វែងរកសុខុមាលភាពនិងជៀសវាងភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
- រក្សារាងឱ្យបានល្អជាមួយ កម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានសម្រួលសំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃសាច់ដុំ

ការព្យាបាលផ្សេងទៀត

- ឃ -Ribose

- អិលអិនអិន (កម្រិតទាបទាប)

រូបភាពត្រូវបានចងក្រងដោយ CureTogether និងបង្ហាញពីទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការព្យាបាលនិងប្រសិទ្ធភាពដែលបានរាយការណ៍របស់ពួកគេក្នុងការព្យាបាលជំងឺ fibromyalgia ។ ដូចដែលយើងឃើញហើយអិលអិនអិនមានពិន្ទុខ្ពស់ណាស់។

អានបន្ត៖ វិធី ៧ យ៉ាងអិល។ ឌី។ អិល។ អាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺ Fibromyalgia

មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការចែករំលែកនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ជាថ្មីម្តងទៀតយើងចង់ធ្វើ ស្នើសុំឱ្យចែករំលែកអត្ថបទនេះនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមឬតាមរយៈប្លក់របស់អ្នក (សូមភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអត្ថបទ) ។ ការយល់ដឹងនិងការផ្តោតអារម្មណ៍កើនឡើងគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃឈាម។

 

នេះជាវិធីដែលអ្នកអាចជួយប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនិងគាំទ្រវា៖ 

ជម្រើសទីៈចែករំលែកដោយផ្ទាល់លើ FB - ចម្លងអាស័យដ្ឋានគេហទំព័រហើយបិទភ្ជាប់វាទៅក្នុងទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់អ្នកឬក្នុងក្រុមហ្វេសប៊ុកដែលពាក់ព័ន្ធអ្នកគឺជាសមាជិក។ ឬចុចប៊ូតុង“ ចែករំលែក” ខាងក្រោមដើម្បីចែករំលែកការប្រកាសបន្តនៅលើ facebook របស់អ្នក។

 

ប៉ះវាដើម្បីចែករំលែកបន្ត។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នករាល់គ្នាដែលជួយលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីជំងឺ fibromyalgia និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ!

ជម្រើសខ: ភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអត្ថបទនៅលើប្លក់ឬគេហទំព័ររបស់អ្នក។

ជម្រើស C: ធ្វើតាមនិងស្មើ ទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង

 

ទំព័របន្ទាប់៖ - ចំនុចសាច់ដុំទាំង ១៨ នេះអាចប្រាប់បានប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Fibromyalgia

ចុចខាងលើដើម្បីបន្តទៅទំព័របន្ទាប់។

សេចក្តីយោង:

រ៉ូបឺតអេសខេតហ្សេ, អេសនិងជូអែលអេសប្លុក, MD ។ Fibromyalgia: ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើយន្តការនិងការគ្រប់គ្រង។ ទិនានុប្បវត្តិព្យាបាលរោគសន្លាក់៖ ភាគទី ១៣ (២) មេសា ២០០៧pp ១០២-១០៩

រូបភាព៖ ភាពច្នៃប្រឌិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត 2.0, វីគីមេឌា, វិគីភីឌា

សំណួរដែលត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់អំពី Fibromyalgia:

សូមប្រើប្រអប់មតិយោបល់ខាងក្រោមប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរឬយោបល់ណាមួយ។

តាមដាន Vondt.net លើ YOUTUBE

(តាមដាននិងផ្តល់យោបល់ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយយើងបង្កើតវីដេអូដោយប្រើលំហាត់ជាក់លាក់ឬការពន្យល់លំអិតសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក)

តាមដាន Vondt.net លើ FACEBOOK

(យើងព្យាយាមឆ្លើយគ្រប់សារនិងសំណួរក្នុងរយៈពេល ២៤-៤៨ ម៉ោង។ យើងក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការបកស្រាយចម្លើយរបស់ MRI និងអ្វីផ្សេងទៀតបើមិនដូច្នេះទេសូមអញ្ជើញមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារឱ្យចូលចិត្តទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង - ដែលត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងដំបូន្មានសុខភាពល្អលំហាត់ប្រាណ។ និងការពន្យល់អំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ )