ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ស្មា

ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ស្មា

ការឈឺចាប់នៅស្មា (ការឈឺចាប់ស្មា)

ពិបាកលើកដៃពីលើស្មាខ្ពស់មែនទេ? ឈឺចាប់នៅស្មាពេលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាង?

ការឈឺស្មានិងស្មាអាចឈឺហើយឈានទៅរកចលនាក៏ដូចជាគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយសារតែការភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់របស់ស្មាទៅនឹងកញ្ចឹងកនិងផ្លុំស្មាមនុស្សម្នាក់ក៏អាចមើលឃើញពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការឈឺចាប់នៅស្មានិងការកើនឡើងនៃការឈឺក - រួមទាំងឈឺក។

 

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការឈឺស្មារបស់អ្នក - និងបំភ្លឺអ្វីដែលនឹងជានីតិវិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតប្រចាំថ្ងៃដោយគ្មានការឈឺចាប់និងដែនកំណត់។

 

យើងក៏ចង់និយាយផងដែរថាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺស្មាគឺដោយសារតែសាច់ដុំនិងសន្លាក់ - ដែលក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អ។ នេះអាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពដោយគ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគឬអ្នកជំនាញផ្នែកជីវវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប។

 

អត្ថបទនេះរួមមានៈ

 

  • វីដេអូលំហាត់ជាមួយលំហាត់ស្មា (ការណែនាំ)
  • ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅការឈឺចាប់នៅស្មា
  • រោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាគ្លីនិកនៃការឈឺចាប់ស្មា
  • មូលហេតុនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងស្មា
  • ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរូបភាពនៃការឈឺចាប់ស្មា
  • ការព្យាបាលការឈឺចាប់នៅស្មា
  • លំហាត់និងលំហាត់សម្រាប់ការឈឺចាប់ស្មា

 

រំកិលខាងក្រោមដើម្បីមើលវីដេអូហ្វឹកហាត់ពីរជាមួយនឹងលំហាត់ល្អ ដែលអាចជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងការឈឺស្មារបស់អ្នក។

 



 

វីដេអូ: លំហាត់កម្លាំង ៥ ប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកស្រោមខួរក្នុងស្មា

ការរងរបួសនិងការរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំគឺជាមូលហេតុទូទៅពីរនៃការឈឺស្មា។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ជាមួយនឹងការបត់បែនត្រូវបានប្រើទាំងការការពារនិងការស្តារនីតិសម្បទានៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះ - វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសចាប់តាំងពីការបត់បែនធ្វើឱ្យភាពធន់ទ្រាំដាច់ដោយឡែកពីក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់និងឯកសារភ្ជាប់សរសៃពួរ។ សូមចុចខាងក្រោមដើម្បីមើលកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល។


ចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងជាវប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់យើង សម្រាប់ជំនួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃកម្មវិធីលំហាត់និងចំណេះដឹងសុខភាព។ សូមស្វាគមន៍!

វីដេអូ: លំហាត់ចំនួន ៦ ប្រឆាំងនឹងការរលាកឆ្អឹងស្មា

ជំងឺរលាកសន្លាក់ទាក់ទងនឹងការបែកបាក់ឆ្អឹងខ្ចីនិងគម្លាតរួមគ្នានៅស្មា។ ជាការពិតនេះគឺជាអ្វីដែលយើងចង់ការពារ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់មានប្រសិទ្ធភាពចំនួន ៦ ដែលអាចប្រើក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។

តើអ្នកពេញចិត្តវីដេអូទេ? ប្រសិនបើអ្នកបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេយើងពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការជាវឆានែលយូធ្យូបរបស់យើងនិងផ្តល់ឱ្យយើងនូវមេដៃលើបណ្តាញសង្គម។ វាមានន័យច្រើនចំពោះយើង។ អរគុណធំ!

 

អានផងដែរ៖ នេះអ្នកគួរតែដឹងអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់នៃស្មា

osteoarthritis នៃស្មា

 

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានសូម្បីតែឈឺស្មា?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទូទៅលំហាត់ជាក់លាក់ការលាតនិងសកម្មភាពត្រូវបានណែនាំប៉ុន្តែស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់នៃការឈឺចាប់។ ដើរ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ២០-៤០ នាទីធ្វើឱ្យរាងកាយល្អនិងសាច់ដុំ។

 

2. ចំណុចកេះ / បាល់ម៉ាស្សា យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំង - ពួកគេមានទំហំខុសៗគ្នាដូច្នេះអ្នកអាចវាយបានល្អសូម្បីតែផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។ មិនមានជំនួយដោយខ្លួនឯងប្រសើរជាងនេះទេ! យើងសូមណែនាំដូចខាងក្រោម (ចុចលើរូបភាពខាងក្រោម) - ដែលជាសំណុំចំនួន ៥ នៃការកេះ / បាល់ម៉ាស្សាដែលមានទំហំខុសៗគ្នា៖

គ្រាប់បាល់ចំណុចគន្លឹះ

 

3. ការបណ្តុះបណ្តាល: ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ជាមួយល្បិចហ្វឹកហាត់របស់គូប្រជែងផ្សេងៗ (ដូចជា សំណុំពេញលេញទាំង ៦ ប៉ាក់នៃភាពធន់ផ្សេងៗគ្នា) អាចជួយអ្នកបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងមុខងារ។ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកប៉ាក់ជារឿយៗទាក់ទងនឹងការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់បន្ថែមដែលអាចនាំឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពការពារនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

 

4. បំបាត់ការឈឺចាប់ - ត្រជាក់៖ ឡជីវឧស្ម័ន គឺជាផលិតផលធម្មជាតិដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយការត្រជាក់តំបន់ថ្នមៗ។ ការធ្វើឱ្យត្រជាក់ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសនៅពេលការឈឺចាប់ខ្លាំង។ នៅពេលដែលពួកគេបានស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់មកការព្យាបាលកំដៅត្រូវបានណែនាំ - ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានទាំងត្រជាក់និងកំដៅ។

 

5. បំបាត់ការឈឺចាប់ - កំដៅ៖ ការឡើងកម្តៅសាច់ដុំអាចជួយបង្កើនចលនាឈាមនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ យើងសូមណែនាំដូចខាងក្រោម ឡចំហាយក្តៅ / ត្រជាក់អាចប្រើឡើងវិញបាន (ចុចត្រង់នេះដើម្បីអានបន្ថែមអំពីវា) - ដែលអាចប្រើបានទាំងត្រជាក់ (អាចកក) និងសម្រាប់កំដៅ (អាចកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ) ។

 

ផលិតផលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់ការឈឺស្មា

Biofreeze បាញ់-118Ml-300x300

ឡជីវឧស្ម័ន (ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ / ព្យាបាលដោយប្រើទឹកត្រជាក់)

 

អានផងដែរ៖ លំហាត់ចំនួន ៨ សម្រាប់ការឈឺស្មា

លំហាត់ចំនួន ៨ សម្រាប់ការឈឺស្មា ៧០០ កែសម្រួល ២



 

រោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាគ្លីនិកនៃការឈឺចាប់ស្មា

ការឈឺស្មាអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានិងកន្ទួលរមាស់ជាច្រើនប្រភេទប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតរួមមាន៖

 

  • ម្នាក់នោះមិនអាចធ្វើការដោយប្រើដៃខាងលើកម្ពស់ស្មាបានទេ
  • កាត់បន្ថយចលនាស្មា
  • ឈឺចាប់នៅស្មានៅពេលលើកដៃទៅចំហៀងឬត្រង់ទៅមុខ
  • ការបន្ធូរសម្ពាធនៅពេលប៉ះសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់
  • ឈឺចាប់នៅខាងក្នុងស្មា (ការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ថាវាស្ថិតនៅខាងក្នុងស្មាស្មា)
  • ការកើនឡើងនៃការឈឺកនិងឈឺក

 

គ្លីនិកដែលមានការអនុញ្ញាតជាសាធារណៈ (ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគឬអ្នកជំនាញផ្នែកជីវវេជ្ជសាស្ត្រ) អាចជួយអ្នកក្នុងការស៊ើបអង្កេតនិងស៊ើបអង្កេតមូលហេតុនៃការឈឺស្មារបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតពួកគេនឹងអាចស៊ើបអង្កេតបាន៖

 

  • ចលនានៅស្មា។
  • ការធ្វើតេស្តចលនាស្មាមុខងារ។
  • ការធ្វើតេស្តគ្លីនិកដើម្បីពិនិត្យមើលរោគសញ្ញានៃការគៀប។
  • ការធ្វើតេស្តិ៍សាច់ដុំដើម្បីដឹងថាតើសាច់ដុំមួយណាដែលពាក់ព័ន្ធ
  • ការពិនិត្យមុខងាររួមនិងថាតើមានតំបន់ណាដែលមិនផ្លាស់ប្តូរដូចដែលពួកគេគួរតែ។

 

ការពិនិត្យមុខងារបែបនេះនឹងបង្កើតជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងរៀបចំផែនការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។

 



មូលហេតុទូទៅនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការឈឺចាប់ស្មា

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺស្មាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាច់ដុំនិងសន្លាក់។ ការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវរយៈពេលយូរអាចធ្វើឱ្យថយចុះចលនារួមទាំងកកនិងឆ្អឹងកងខ្នងនិងទាក់ទងបន្តិចម្តង ៗ សាច់ដុំមិនដំណើរការ - ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសាច់ដុំឬសាច់ដុំ។

 

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមូលហេតុនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមួយចំនួនដែលយើងពិនិត្យឡើងវិញនៅក្នុងបញ្ជីខាងក្រោម។

 

ជំងឺរលាកសន្លាក់និងរលាកសន្លាក់ស្មា

Arthralgia អាចបណ្តាលឱ្យមានការកក (កំបោរ) ឆ្អឹងខ្ចីនិងរលាកសន្លាក់ (រលាកសន្លាក់) នៅខាងក្នុងស្មា។ ការផ្លាស់ប្តូររួមគ្នាបែបនេះអាចធ្វើឱ្យសន្លាក់ស្មាមិនធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវហើយភាពចល័តត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏អាចផ្តល់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការឈឺចុកចាប់ទាំងផ្នែកខាងមុខនិងខាងក្រោយផងដែរ។

 

រោគសញ្ញានៃការគៀបសង្កត់ (រោគសញ្ញាស្ទះ)

ស្ថានភាពតឹងនៅខាងក្នុងស្មាអាចដាក់សម្ពាធលើសាច់ដុំសរសៃពួរនិង / ឬសរសៃប្រសាទក្នុងតំបន់។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញាច្របាច់ - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជារោគសញ្ញាស្ទះ។ ការច្របាច់បែបនេះអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅស្មាស្មាជាមួយនឹងចលនាជាក់លាក់និងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ថេរនៅខាងក្នុងស្មា។

 

ជាការពិតរោគសញ្ញានឹងពឹងផ្អែកលើរចនាសម្ព័ន្ធណាមួយដែលត្រូវបានគេគៀបនិងកំរិតដែលពួកគេជាប់។ ឧទាហរណ៍ៈសរសៃប្រសាទខ្ទាស់អាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹកនិងឈឺចាប់នៅនឹងដៃក៏ដូចជាបង្កើនភាពតានតឹងសាច់ដុំក្នុងតំបន់។ លក្ខណៈផងដែរបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅពេលគេងនៅលើស្មាដែលជាប់ទាក់ទង។

 

ដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃសាច់ដុំនិងសន្លាក់

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសន្លាក់ស្ថិតក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺស្មារយៈពេលខ្លីនិងវែង។ ការកាត់បន្ថយការចល័តរួមគ្នានៅកនិងដើមទ្រូងគឺជាហេតុផលទូទៅពីរដែលធ្វើឱ្យសំពាធស្មាប្រែទៅជាឋិតិវន្តនិងម្ខាង។ យូរ ៗ ទៅនេះវិវឌ្ឍន៍ទៅការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៃសរសៃសាច់ដុំដែលជាប់ទាក់ទងនិងឆាប់ខឹងនៅក្នុងជាលិការទន់។

 

ការព្យាបាលដោយចលនានៃសាច់ដុំនិងសន្លាក់អាចជួយអ្នកឱ្យដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការខុសប្រក្រតី។ យើងក៏សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើជាទៀងទាត់នៃការហ្វឹកហាត់យឺត (ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងវីដេអូខាងលើ) ។

 

ស្មាកក (កាបោនកាលីតនៅក្នុងស្មារួម)

ស្មាកកគឺបណ្តាលមកពីការរលាកនៃសន្លាក់ស្មា (កន្សោម) ។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានការឈឺចាប់ជាច្រើនដែលនាំឱ្យមិនធ្វើចលនាស្មាច្រើន - ឬក្រោយពេលវះកាត់ស្មា។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឆ្លងកាត់ ៣ ដំណាក់កាលផ្សេងគ្នា៖

 

ដំណាក់កាលដំបូងនៃស្មាកក៖ តំណាក់កាលទីមួយពាក់ព័ន្ធនឹងការឡើងរឹងជាមួយនឹងការឈឺចាប់ដែលជាប់ទាក់ទងជាញឹកញាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការឈឺចាប់ជារឿយៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាលំដាប់នៅពេលចលនាត្រូវបានរឹតត្បិត។ ដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេលប្រហែលពី ៥-៦ សប្តាហ៍ (ជាមួយនឹងការព្យាបាល) ឬរហូតដល់ ៩ ខែ (ជាមួយនឹងការមិនព្យាបាលនិងលំហាត់នៅផ្ទះ) ។

 

ដំណាក់កាលទី ២ នៃស្មាស្មា៖ នៅដំណាក់កាលនេះការចល័តត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែការឈឺចាប់បានល្អ។ ដំណាក់កាលនេះអាចមានរយៈពេលពី ២ ទៅ ៦ ខែ។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងសង្កត់ធ្ងន់ថាស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយអភិរក្សហើយមួយអាចពន្លឿនការកែលំអ ការប្រើប្រាស់លំហាត់លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ និងការព្យាបាលរាងកាយប្រចាំសប្តាហ៍។

 

ស្មាទឹកកកទី ៣៖ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាដំណាក់កាល“ រលាយ” ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាការចល័តត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមុខងារត្រលប់មកវិញកាន់តែច្រើន។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយអាចមានរយៈពេលសរុបពីបួនខែទៅពីរឆ្នាំ។

 

ការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធការចល័តស្មានិងលំហាត់នៅផ្ទះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះលឿនជាងការព្យាបាលដោយគ្មានការព្យាបាល។ ការខកខានមិនបានធ្វើដូច្នេះអាចចំណាយពេលមួយទៅពីរឆ្នាំដើម្បីឱ្យស្មារបស់អ្នកងើបឡើងវិញ។

 

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនៃស្មា

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាទម្រង់ពិសេសមួយនៃការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងដែលសន្លាក់បែកបាក់ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផ្ទាល់របស់រាងកាយវាយប្រហារលើសន្លាក់។ នេះនាំឱ្យមានការខូចទ្រង់ទ្រាយ (ជាញឹកញាប់បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងដៃ - ដូចជានៅ Jan Teigen) និងការបែកបាក់បន្តិចម្តង ៗ នៃឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់។ លក្ខខណ្ឌនេះតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនិងការព្យាបាលដោយចលនារាងកាយជាទៀងទាត់ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ។

 

ការរងរបួសនៃសរសៃពួរឬសរសៃពួរសាច់ដុំនៅស្មា

របួសសរសៃពួរនៅស្មាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជម្ងឺសរសៃពួរ។ ការរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺរលាកសាច់ដុំ។ លក្ខខណ្ឌទាំងពីរជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការផ្ទុកលើសចំណុះឬការផ្ទុកលើសទម្ងន់ដែលបណ្តាលឱ្យមាន microtrauma ទៅនឹងសរសៃពួរសាច់ដុំ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយអភិរក្សដោយប្រើលំហាត់ស្មាការព្យាបាលដោយចលនានិងអាចមានសម្ពាធផងដែរ។

 

ជាពិសេសសាច់ដុំ infraspinatus និង supraspinatus ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការរងរបួសសរសៃពួរបែបនេះ។

 

ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ស្មា (ស្មាដាច់ពីគ្នា)

ការយកស្មារបស់អ្នកចេញពីសន្លាក់ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាការឈឺចាប់ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ - ហើយនោះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនដួលសន្លប់ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង។ នេះក៏ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធរួមទាំងសរសៃប្រសាទអាចទទួលបានស្នាមប្រេះនៅពេលស្មាដាច់ចេញពីសន្លាក់។ ស្មាគួរតែត្រូវបានដាក់នៅនឹងកន្លែងដោយបុគ្គលិកពេទ្យ។

 

ការរលាកស្រោមពោះ Subacromial (ការរលាកស្មា)

នៅផ្នែកខាងមុខស្មាយើងមានតំបន់មួយដែលគេហៅថា subacromialis ពោលគឺនៅខាងក្រោមអក្សរកាត់រួមគ្នា។ ជម្ងឺរលាកស្រោមខួរជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហមស្បែកហើមនិងឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលប៉ះផ្នែកខាងមុខស្មា។ ស្ថានភាពអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលបែបអភិរក្ស - ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកគឺចាំបាច់ (ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានការថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ) ។

 



 

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរូបភាពនិងការពិនិត្យលើការឈឺចាប់ស្មា

ជាធម្មតាការធ្វើត្រាប់តាមរូបភាពនឹងមិនត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្មានោះទេប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះវាអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍ពីវិធីដែលការពិនិត្យ MRI និងវិធីសាស្ត្រធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរូបភាពដទៃទៀតអាចជួយក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

 

វីដេអូ: ស្មាលោក (ការស្ទង់មតិ MRI ធម្មតា)

ការពិពណ៌នា MRI៖“ R៖ គ្មានអ្វីបញ្ជាក់ពីរោគសាស្ត្រទេ។ គ្មានការរកឃើញទេ” ។

ការពន្យល់ៈនេះគឺជាសមាសធាតុនៃរូបភាពការពិនិត្យមើល MRI ពីស្មាធម្មតាដោយគ្មានការរកឃើញ MRI ។ ស្មាឈឺណាស់ប៉ុន្តែមិនមានស្នាមរបួសដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងរូបភាពទេ - ក្រោយមកវាបានបង្ហាញថាការឈឺចាប់បានមកពីការរឹតបន្តឹងរួមគ្នានៅកនិងទ្រូងក៏ដូចជាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំសកម្ម / myalgias នៅក្នុងសាច់ដុំរង្វិល trapz ខាងលើ, rhomboidus និង scapula អ្នកលោត.

 

ដំណោះស្រាយគឺការធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃការហ្វឹកហាត់ប្រដាប់បង្វិល។ ការកែសន្លាក់រួមគ្នា chiropracticការព្យាបាលសាច់ដុំនិងលំហាត់នៅផ្ទះជាក់លាក់។ អរគុណដែលបានចែករំលែករូបថតបែបនេះជាមួយពួកយើង។ រូបថតទាំងនោះមិនត្រូវបានគេបញ្ចេញឈ្មោះឡើយ។

 

រូបភាព MRI នៃស្មា (ផ្នែកអ័ក្ស)

ស្មា MRI ផ្នែកអ័ក្ស - រូបថតវិគីមេឌា

MRI នៃស្មាផ្នែកអ័ក្ស - រូបថតវិគីមេឌា

ការពិពណ៌នាអំពីរូបភាព MR៖ នៅទីនេះអ្នកឃើញ MRI ធម្មតានៃស្មានៅក្នុងផ្នែកអ័ក្ស។ នៅក្នុងរូបភាពដែលយើងឃើញសាច់ដុំ infraspinatus, scapula, subscapularis, សាច់ដុំ serratus anterior, glenoid, សាច់ដុំតូច pectoralis, សាច់ដុំធំ pectoralis, សាច់ដុំ coracobrachialis, labrum មុន, ក្បាលខ្លីនៃសរសៃពួរ biceps, សាច់ដុំ deltoid, ក្បាលវែងនៃសរសៃពួរសាច់ដុំ។ , សាច់ដុំ deltoid, ក្បាលរបស់ humerus, សរសៃពួរតិចនិងដុំសាច់ក្រោយ។

 

រូបភាព MR នៃស្មា (ផ្នែកច្រករបៀង)

MRI នៃស្មា, កាត់កែង - រូបថតវិគីមេឌា

MRI នៃស្មា, កាត់កែង - រូបថតវិគីមេឌា

 

ការពន្យល់រូបភាព MR: នៅទីនេះអ្នកឃើញ MRI ធម្មតានៃស្មានៅក្នុងការកាត់កែង។ នៅក្នុងរូបថតយើងឃើញមានសាច់ដុំធំ ៗ គឺសាច់ដុំ latissimus dorsi, សរសៃឈាមអារទែ, សាច់ដុំតូច, សាច់ដុំតូច, សរសៃពួរសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទ suprascapular, សាច់ដុំ trapezius, clavicle, ផ្នែកខាងលើនៃក្បាល, humerus, សាច់ដុំ deltoid, ផ្នែកខាងក្រោមនៃសាច់ដុំ។ និងសរសៃឈាមបន្ទាបខ្លួន។

 

កាំរស្មីអ៊ិចនៃស្មា

កាំរស្មីអ៊ិចនៃស្មា - រូបថតវីគី

ការពិពណ៌នាអំពីកាំរស្មីស្មា៖ នៅទីនេះយើងឃើញរូបភាពដែលថតពីខាងមុខទៅក្រោយ (ថតពីខាងមុខទៅខាងក្រោយ) ។



ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនវិភាគស្មា

រូបភាពអ៊ុលត្រាសោននៃស្មា - ឈុតប៊ីសប

ការពិពណ៌នារូបភាពការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននៃស្មា៖ នៅក្នុងរូបភាពនេះយើងឃើញការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនវិភាគលើស្មា។ នៅក្នុងរូបភាពយើងឃើញឈុតប៊ីសប។

 

ភាព CT នៃស្មា

ការពិនិត្យ CT លើស្មា - រូបថតវីអាយគី

ការពិពណ៌នាអំពីរូបភាពនៃការពិនិត្យ CT នៃស្មា៖ នៅក្នុងរូបភាពយើងឃើញសន្លាក់ស្មាធម្មតា។

 

ការព្យាបាលការឈឺចាប់នៅស្មា

ការព្យាបាលការឈឺស្មាជាធម្មតារួមមានការងារសាច់ដុំការប្រមូលផ្តុំរួមគ្នានិងការណែនាំក្នុងលំហាត់នៅផ្ទះ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញសុខភាពដែលមានការអនុញ្ញាតជាសាធារណៈដែលមានជំនាញផ្នែកសាច់ដុំនិងសន្លាក់ - វិជ្ជាជីវៈទាំងបីដែលមានជំនាញនិងការអនុញ្ញាតនេះរួមមានអ្នកព្យាបាលដោយចលនា, គ្រូពេទ្យឯកទេសរោគមហារីកនិងអ្នកព្យាបាលដោយដៃ។

 

ចំណងជើងមុខរបរដែលត្រូវបានការពារទាំងនេះជារឿយៗប្រើវិធីព្យាបាលដោយប្រើម្ជុលនិងការព្យាបាលដោយប្រើរលកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនិងការកែលំអរបស់អ្នកជំងឺ។

ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ការឈឺស្មា

អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយអ្នកដោះស្រាយសាច់ដុំតឹង, របួសសរសៃពួរនិងកាត់បន្ថយមុខងារស្មា។ នេះត្រូវបានធ្វើក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀតដោយប្រើបច្ចេកទេសសាច់ដុំនិងលំហាត់សមយុទ្ធ។

 

Chiropractic ទំនើបប្រឆាំងនឹងស្មាអាក្រក់

អ្នកជំនាញផ្នែកសម្ភពសម័យថ្មីមានការអប់រំរយៈពេល ៦ ឆ្នាំហើយព្យាបាលសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសន្លាក់។ ការអប់រំវែងនិងទូលំទូលាយរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នកជំនាញទាំងក្នុងការវាយតម្លៃនិងព្យាបាលបញ្ហានៅទូទាំងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ - រួមទាំងភាពមិនប្រក្រតីនៃសរសៃពួរសាច់ដុំសន្លាក់និងសរសៃប្រសាទ។

 

ការព្យាបាលជាធម្មតាមានការប្រមូលរួមគ្នារួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យការចល័តរួមគ្នាមានលក្ខណៈធម្មតាការព្យាបាលសាច់ដុំប្រឆាំងនឹងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំតឹងនិងការចល័តស្មាដើម្បីបញ្ចេញទំហំនៅក្នុងសន្លាក់ស្មា។ នៅក្នុងស្មាជាក់លាក់ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឬការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរ។

 

ការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធនៃបញ្ហាស្មា

មានរោគវិនិច្ឆ័យស្មាមួយចំនួនដែលឆ្លើយតបជាពិសេសចំពោះការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធវិជ្ជមាន។ នេះគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកទទួលបានតែពីគ្រូពេទ្យដែលមានចំណងជើងការពារ (គ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីឬអ្នកព្យាបាលដោយដៃ) ។

 

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីផលល្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើស្មាកំបោរការខូចខាតសរសៃពួរនិងការរលាកសរសៃពួរ។ បច្ចេកទេសព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពដោយជីពចរសម្ពាធបណ្តាលឱ្យខូចខាតខ្នាតតូចដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅក្នុងតំបន់រងរបួសដូច្នេះបំបែកជាលិកាខូចខាតនិងបង្ខំឱ្យដំណើរការព្យាបាលធម្មជាតិ។

 

ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យបានបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយប្រើរលកសម្ពាធក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរចំពោះការរងរបួសស្មារ៉ាំរ៉ៃដែលផ្ទុកនូវការឡើងកម្តៅសាច់ដុំ (Cacchio et al ។ , 2006) ។

 

អានផងដែរ៖ តើអ្នកបានសាកល្បងវិធីព្យាបាលរលកសម្ពាធទេ?

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការព្យាបាលដោយប្រើសម្ពាធបាល់ ៥ ៧០០

 



 

លំហាត់និងការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការឈឺចាប់ស្មា

តើអ្នកបាននាំយកវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលពីរនៅដើមអត្ថបទទេ? បើមិនដូច្នោះទេរំកិលឡើងលើហើយសាកល្បងវា។ នៅទីនោះអ្នកក៏នឹងរកឃើញតំណភ្ជាប់ទៅប៉ុស្តិ៍ Youtube របស់យើងដែលមានកម្មវិធីហាត់ប្រាណល្អ ៗ ជាច្រើនសម្រាប់ស្មារបស់អ្នក។ នេះដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងលំហាត់គឺចាំបាច់សម្រាប់រក្សាមុខងារល្អនិងចលនាស្មាដែលមិនមានការឈឺចាប់។

 

នៅទីនេះអ្នកក៏ឃើញទិដ្ឋភាពទូទៅនិងតារាងលំហាត់ដែលយើងបានចុះផ្សាយទាក់ទងនឹងការបង្ការការបង្ការនិងការធូរស្បើយនៃការឈឺស្មាការឈឺស្មាការកកស្មាការរងរបួសស្មានិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពាក់ព័ន្ធដទៃទៀត។

 

ទិដ្ឋភាពទូទៅ - លំហាត់និងលំហាត់សម្រាប់ការឈឺស្មានិងស្មា៖

លំហាត់ប្រាណល្អ ៗ ចំនួន ៥ សម្រាប់ឈឺស្មា

លំហាត់យូហ្គាចំនួន ៥ សម្រាប់ការឈឺស្មា

លំហាត់ចំនួន 7 សម្រាប់ដាវស្មាដែលរឹងមាំនិងមានស្ថេរភាពជាងមុន

ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ទ្រូងនិងចន្លោះស្មា

 



 

ឯកសារយោងនិងប្រភព

  1. អិនអេអាយ - ព័ត៌មានសុខភាពន័រវេស.
  2. ហេនស៍, ជី។ ការគ្រប់គ្រង Chiropractic នៃការឈឺស្មានិងភាពមិនដំណើរការនៃប្រភពដើម myofascial ដោយប្រើបច្ចេកទេសបង្ហាប់ ischemic ។ J Can Chiropr Assoc ២០០២; ៤៦ (៣) ។
  3. កាកាឈី, អេ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយរលកវិទ្យុសកម្មសម្រាប់ការរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំស្មា៖ ការព្យាបាលដោយចៃដន្យតែមួយ។ រូបវិទ្យាធី។ ២០០៦ ឧសភា; ៨៦ (៥): ៦៧២-៨២ ។
  4. Punnett, L. et al ។ ក្របខ័ណ្ឌគោលគំនិតសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលកម្មវិធីលើកកម្ពស់សុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការនិងកម្មវិធីអាហ្គូហ្គោមិច។ អ្នកតំណាងផ្នែកសុខភាពសាធារណៈ ឆ្នាំ 2009; ១២៤ (អ្នកផ្គត់ផ្គង់ ១)៖ ១៦-២៥ ។

 

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់អំពីការឈឺស្មា

 

ខ្ញុំឈឺត្រង់ស្មានិងដៃខាងលើដែលមានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញ។ តើអ្វីអាចជាមូលហេតុ?

ការឈឺចាប់ទាំងស្មានិងដៃខាងលើអាចបណ្តាលមកពីការរមួលក្រពើក្នុងតំបន់ដែលយើងហៅថាឆ្អឹងខ្នងឬក។ នេះអាចបណ្តាលមកពីសាច់ដុំតឹង, ការរឹតបន្តឹងរួមគ្នានិងការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំទូទៅនិងមុខងាររួមគ្នានៅក្នុងស្មានិងក។

 

ឈឺស្មានៅផ្នែកខាងស្តាំដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមកពីក។ តើនេះអាចជាការពិតទេ?

មែនហើយការឈឺស្មាច្រើនតែស្មុគស្មាញជាងអ្វីដែលយើងគិតហើយជារឿយៗទាក់ទងនឹងដំណើរការខុសប្រក្រតី / មិនដំណើរការនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធពាក់ព័ន្ធមួយចំនួនដូចជាក, ស្មាស្មានិងទ្រូង។

 

សាច់ដុំដែលអាចសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ទៅស្មាខាងស្តាំពីកញ្ចឹងកគឺត្រពាំងពាក់កណ្តាលត្រាប់តាម scapula និង scalenii (ផ្នែកខាងមុខកណ្តាលនិងខាងក្រោយ) ដាក់ឈ្មោះពីរបី។

 

ក្នុងករណីមានការរលាកសរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកញ្ចឹងកឧទាហរណ៍នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកញ្ចឹងកហៅថា C5-C6-C7 មនុស្សម្នាក់ក៏អាចនឹងមានសម្ពាធឬឈឺចាប់ឆ្ពោះទៅស្មាខាងស្តាំហើយពេលខ្លះក៏ទម្លាក់ដៃនៅផ្នែកម្ខាងដូចគ្នា។

 

តើកុមារអាចឈឺចាប់នៅស្មាទេ?

កុមារក៏អាចឈឺចុកចាប់នៅស្មានិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំផងដែរ។ ទោះបីជាកុមារមានអត្រាការងើបឡើងវិញលឿនជាងមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែអាចទទួលរងពីភាពមិនដំណើរការនៃសន្លាក់សរសៃពួរនិងសាច់ដុំ។

 

តើជើងអាចឈឺចាប់បានទេប្រសិនបើសរសៃប្រសាទមួយជាប់នៅខាងក្រោយស្មា?

ទេកន្ត្រាក់នៃសរសៃប្រសាទមួយនៅលើស្មាមិនអាចសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ដល់ជើងទេ។ ពួកគេពិតជាគ្មានការតភ្ជាប់ពីកាយវិភាគសាស្ត្រទេ។ ម៉្យាងទៀតការរមួលក្រពើនៅស្មាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនៅលើដៃខាងលើកែងដៃកំភួនដៃកដៃឬម្រាមដៃ។

 

ឈឺស្មាពេលប៉ះ? ហេតុអ្វីក៏ឈឺចាប់ម៉្លេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់នៅស្មានៅពេលប៉ះបន្ទាប់មកចំណុចនេះបង្ហាញ បញ្ហាងាប់ ការរងរបួស, និង ការឈឺចាប់គឺជាវិធីរបស់រាងកាយក្នុងការប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ.

 

សូមកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកហើមនៅតំបន់នោះការធ្វើតេស្តឈាម (ស្នាមជាំ) និងផ្សេងទៀត។ ប្រើពិធីសារ icing (RICE) ក្នុងករណីមានការដួលឬរបួស។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែកើតមានយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកទៅគ្លីនីកដើម្បីពិនិត្យនិងព្យាបាល។

 

ឈឺស្មាពេលលើក? មូលហេតុ?

នៅពេលលើកវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនប្រើស្មានិងសាច់ដុំស្មា។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទៅស្មាបន្ទាប់មកវាមានឱកាសដែលអ្នកមានសាច់ដុំលើសទម្ងន់ឬទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការរងរបួស។ អ្នកត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យបន្ថែម។

 

- សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលមានចំលើយដូចគ្នា៖ ឈឺស្មាដោយសារសំពាធ? ឈឺស្មាពេលលើក?

 

ឈឺស្មាក្រោយពេលជ្រលក់ទៅ? 

មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ បានឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការធ្លាក់ចុះនិងការឈឺចាប់នៅស្មា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនវាតម្រូវឱ្យមានការទាមទារខ្ពស់នៅលើសាច់ដុំស្មានិងបង្វិលហើយកំហុសនេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

 

វាក៏អាចជាការចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកមិនបានបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំបង្វិលយ៉ាងគ្រប់គ្រាន់។ នេះបណ្តាលឱ្យស្មាទៅមុខច្រើនពេកក្នុងកំឡុងពេលអនុវត្តស្នាមជ្រួញហើយដូច្នេះដាក់សម្ពាធហួសហេតុលើរចនាសម្ព័ន្ធស្មា។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកសម្រាកពីការជ្រលក់ទឹកហើយជំនួសវាដោយលំហាត់ជំនួស។

 

ឈឺស្មាបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ? 

ប្រសិនបើអ្នកឈឺស្មាបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណនេះអាចបណ្តាលមកពីផ្ទុកលើសទម្ងន់ឬផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ។ ជាញឹកញាប់វាគឺជា សាច់ដុំ នៅជុំវិញស្មាស្មានិងកដែលត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់។

 

សាច់ដុំផ្សេងទៀតដែលអាចរងផលប៉ះពាល់គឺប្រដាប់បង្វិលបង្វិលត្រីទ្រីបប៊ីសបឬ scapula អ្នកលោត. សម្រាកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងមូលហេតុ icing អាចជាវិធានការណ៍សមស្រប.

 

- សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលមានចំលើយដូចគ្នា៖ ឈឺស្មាបន្ទាប់ពីជិះកង់? ឈឺស្មាក្រោយពេលវាយកូនហ្គោល? ការឈឺចាប់ស្មាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង? ឈឺស្មាបន្ទាប់ពីជិះស្គីឆ្លងប្រទេស? ឈឺស្មាពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើ?

 

ឈឺស្មានៅពេលយប់។ មូលហេតុ?

លទ្ធភាពមួយនៃការឈឺស្មានៅពេលយប់គឺការរងរបួសសាច់ដុំសរសៃពួរឬថង់ទឹករំអិល (សូមអាន៖ oursecranon bursitis) ។ វាក៏អាចជាមួយដែរ ការរងរបួសសំពាធ.

 

ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់នៅពេលយប់យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនិងស៊ើបអង្កេតមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ កុំរង់ចាំ, ទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចមានហានិភ័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្ថែមទៀត។

 

ឡូហ្គូយូធ្យូបតូចតាមដាន Vondt.net លើ YOUTUBE

(តាមដាននិងផ្តល់យោបល់ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយយើងបង្កើតវីដេអូដោយប្រើលំហាត់ជាក់លាក់ឬការពន្យល់លំអិតសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក)

ស្លាកសញ្ញា facebook តូចតាមដាន Vondt.net លើ FACEBOOK

(យើងព្យាយាមឆ្លើយតបរាល់សារនិងសំណួរក្នុងរយៈពេល ២៤-៤៨ ម៉ោង។ យើងក៏អាចជួយអ្នកបកស្រាយចម្លើយរបស់ MRI និងអ្វីផ្សេងទៀត) ។
9 ឆ្លើយតប
  1. ឈឺចាប់ បាននិយាយថា:

    ចងចាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរដែលមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយអត្ថបទ អ្នកអាចសួរសំណួររបស់អ្នកនៅក្នុងវាលមតិយោបល់នេះ (ឬតាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង)។ បន្ទាប់មកយើងនឹងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីឆ្លើយអ្នកក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។

    ឆ្លើយតប
  2. Monika Anita L បាននិយាយថា:

    ជំរាបសួរ។ ខ្ញុំ​ជា​ស្ត្រី​អាយុ​៣៧​ឆ្នាំ ហើយ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​និង​រឹង​នៅ​ស្មា ក ដៃ ដៃ កដៃ និង​ម្រាមដៃ​អស់​រយៈពេល​ជា​ច្រើន​ខែ។

    ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដ៏​អាក្រក់​បំផុត ខ្ញុំ​ឈឺ​ចាប់​ពី​ខ្នង​ស្មា​ទៅ​ម្រាម​ដៃ។ វាមានអារម្មណ៍ថាសរសៃពួរទាំងអស់ខ្លីពេក។ កដៃ ម្រាមដៃ និងកំភួនដៃខាងលើតែងតែរឹង។ បើមិនដូច្នេះទេ ខ្ញុំឈឺពេញរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ជាពិសេសខ្នងរបស់ខ្ញុំ។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំចុចស្រាលៗនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាទន់បន្តិចក្រោយមក។

    នៅខាងស្តាំដៃ ជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំពាក់ស្រោមដៃតឹង។ ហើយម្រាមដៃចិញ្ចៀននៅលើដៃនេះគឺរឹងណាស់ ហើយចង់ពត់។ ពេលខ្លះខ្ញុំខ្ជិលដោយដៃទាំងពីរនៅពេលយប់។ ហើយដៃត្រូវតែរលាយក្នុងទឹកក្តៅដើម្បី "ធ្វើការ" នៅពេលដែលវាត្រជាក់នៅខាងក្រៅ។

    បើមិនដូច្នេះទេ ជារឿយៗខ្ញុំឈឺចុកចាប់នៅផ្នែកខាងលើរបស់ខ្ញុំ។ ជាពិសេសនៅត្រង់ស្មាខាងស្តាំ និងទ្រូង - ជួនកាលវាបញ្ចេញរស្មីចុះមកលើដៃផងដែរ។ ហើយជួនកាលមានការខ្ទាស់។ ខ្ញុំ​ពិបាក​ដកដង្ហើម ពេល​ដើរ​ចេញ ហើយ​រាងកាយ​ខ្ញុំ​ធ្ងន់។ អស់កម្លាំង។ មានការរំលាយអាហារទាប។ សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​អាច​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ពី​អ្វី​ដែល​នេះ​ជា​អ្វី​និង​របៀប​ដែល​វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​។ ខ្ញុំមានការងារធ្ងន់ណាស់។ អរគុណ​ច្រើន។ សូមគោរព។ ម៉ូនីកា

    ឆ្លើយតប
    • vondt.net បាននិយាយថា:

      សួស្តីម៉ូនីកា

      បញ្ហារបស់អ្នកហាក់ដូចជាទូលំទូលាយណាស់ ហើយភាគច្រើនទំនងជាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមពេលវេលា ដែលភាគច្រើនទំនងជាទាក់ទងនឹងការងារធ្ងន់ដែលអ្នកបានលើកឡើង (តើការងារប្រភេទណាដែលអ្នកមាន? ដោយការលើកច្រើន?)។ នេះរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងចលនាតិចតួចពេក និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចពេក ប្រហែលជានាំឱ្យសាច់ដុំ សន្លាក់ និងសរសៃពួរមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយខ្លាំងតាមរយៈការងាររបស់អ្នក ហើយដូច្នេះអ្នកទទួលបានដំណើរការស្តារសាច់ដុំដែលកំពុងបន្តនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ - ម្យ៉ាងវិញទៀត ដូច្នេះ រាងកាយ​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​អាច​មាន​សភាព​ធម្មតា​វិញ​ទេ។ ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃបន្ទាប់ជាមួយនឹងសរសៃសាច់ដុំដែលអស់កម្លាំង (ហើយភាគច្រើនទំនងជាគំរូចលនាមិនល្អ) ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺបន្ទាប់បន្សំនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។

      តើវាកាន់តែអាក្រក់នៅផ្នែកខាងស្តាំនៃស្មា និងខាងក្នុងស្មាមែនទេ? សាច់ដុំស្មាតឹង និងសាច់ដុំទល់នឹងឆ្អឹងកង អាចធ្វើឱ្យរលាកសរសៃប្រសាទដែលចុះទៅក្នុងដៃ កំភួនដៃ កដៃ ដៃ និងម្រាមដៃ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុខងារដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការនេះគឺរោគសញ្ញា TOS (រោគសញ្ញា thoracic outlet) ដែលក្នុងនោះសរសៃប្រសាទ brachial plexus រលាកដោយសារតែ myalgias និង myoses ច្រើនពេក។

      ត្រូវតែតឹងរ៉ឹងបន្តិចជាមួយអ្នក ហើយនិយាយថាចំពោះពួកយើង វាស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកត្រូវការការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយរួមជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការបណ្តុះបណ្តាល (និយមរួចហើយកាលពីម្សិលមិញ!) - បាទ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការ "សេវាកម្មពេញលេញ" ។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកទាក់ទងអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភ (អាហាររូបត្ថម្ភគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងមានសុខភាពល្អ) គ្រូពេទ្យជំនាញខាងវះកាត់ (គ្រូពេទ្យជំនាញអាចធ្វើលើសពីសន្លាក់ ហើយអាចបញ្ជូនអ្នកទៅពិនិត្យឯកទេសប្រសិនបើចាំបាច់) អ្នកព្យាបាលដោយដៃ ម៉ាស្សា ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនា។ (ការព្យាបាលដោយចលនា + លំហាត់ប្រាណ) ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា យើងអាចស្វែងរកអ្នកព្យាបាលដែលបានណែនាំនៅជិតអ្នក។

      ការរំលាយអាហារទាប? ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាម - តើអ្នកដឹងទេថាវាជា រោគសញ្ញាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimoto តើអ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយ?

      ទាក់ទង។
      អាឡិចសាន់ឌឺ v / Vondt.net

      ឆ្លើយតប
  3. អាន ស៊ី បាននិយាយថា:

    ជំរាបសួរ,

    ខ្ញុំ​មិន​ប្រាកដ​ថា​តើ​ខ្ញុំ​អាច​យក​របស់​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​នោះ​ទេ ពោល​គឺ​តំបន់​ជា​ច្រើន​នៃ​រាង​កាយ​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់?

    នៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំនៅខែឧសភា ឆ្នាំ 2015 ខ្ញុំបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺខ្លាំង ហើយដេកលើគ្រែអស់មួយផ្នែកពេញមួយឆ្នាំស្ទើរតែរហូតមកដល់ពេលនេះ។

    ខ្ញុំ​មាន​ភ្នាស​ស្លេស្ម​ស្តើង​នៅ​ក្នុង​មាត់ និង​មាន​ស្នាម​ប្រេះ​នៅ​អណ្តាត ដែល​បន្ទាប់​មក​មាន​ក្លិនស្អុយ និង​ឆេះ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​។ ក៏ដូចជាក្រពេញទឹកមាត់ហើម និងអញ្ចាញធ្មេញដែលដកចេញ។ នេះ​ជា​បញ្ហា​ខ្លាំង ហើយ​កាត់បន្ថយ​គុណភាព​ជីវិត​យ៉ាង​ខ្លាំង។ បានបាត់បង់ចំណង់អាហាររបស់គាត់ទាក់ទងនឹង UC និងស្រក 15 គីឡូក្រាមដោយអចេតនាក្នុងឆ្នាំ 2015 ។ គាត់បានឡើងពីរបីគីឡូម្តងទៀតឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏អស្ចារ្យ។

    ខ្ញុំ​ក៏​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ម្តងម្កាល​នៅ​ដៃ និង​ពី​ត្រគាក និង​ចុះ​មក​ភ្លៅ​ដែល​មក​ហើយ​ទៅ។ ការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរនៅក្នុងស្មាខាងឆ្វេង ដែលត្រូវបានណែនាំថា ស្មាកក។

    សំណួររបស់ខ្ញុំគឺភាគច្រើនអាចមកពីភាពអសកម្ម អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជា UC ដែរឬទេ?

    មិន​ធ្លាប់​តស៊ូ​ជាមួយ​អ្វី​នោះ​ទេ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ និង​សុខភាព​ល្អ​ខ្លាំង​ណាស់។

    សូម​អរគុណ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​ចម្លើយ ឬ​របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​គួរ​សួរ​ខុស​គ្នា ប្រសិន​បើ​វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​តាម​វិធី​នេះ។

    ទាក់ទង
    អាន ស៊ី

    (បានឆ្លើយតាមអ៊ីមែល)

    ឆ្លើយតប
  4. លោកស្រី Nina បាននិយាយថា:

    ជំរាបសួរ។ ខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយនឹងការឈឺក និងដៃ និងរស្មីដល់ម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំប្រហែល 2 ឆ្នាំ។ MRI បានបង្ហាញពីការពត់កោង និងតឹងនៃសរសៃប្រសាទដែលចេញនៅក្នុងដៃដែលខ្ញុំមានការឈឺចាប់។ វាបានស្ងប់ស្ងាត់តាមពេលវេលា ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសកម្មភាពតិចតួច វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ជាពិសេសនៅពេលបង្វិល / បង្វិលក។

    ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានថត MRI នៃស្មា និងដៃរបស់ខ្ញុំ ដែលឈឺបំផុត។ នៅ​ស្មា​មាន​ការ​រលាក​រ៉ាំរ៉ៃ ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​ដុំគីស​នៅ​កដៃ (ដូច​ជា​មិន​ដឹង)។ តើ​ការ​រលាក​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​ពត់​ខ្លួន​ឬ​?

    ខ្ញុំយល់ថាដុំគីសភាគច្រើនសង្កត់លើសរសៃប្រសាទម្រាមដៃ។ សង្ឃឹមតិចៗថា ប្រហែលជាកញ្ចឹងកមិនអីទេ?

    ដុំគីសអាចត្រូវបានធ្វើអ្វីមួយជាមួយ ហើយការឈឺចាប់ទាំងអស់ដែលខ្ញុំកម្ចាត់គឺល្អ =) ដៃគឺគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងនៅពេលខ្លះ។ របស់ដែលបាត់ មិនអាចយកថង់ដើរទិញឥវ៉ាន់។ល។ កក់សក់/ដុសសក់គឺជាការមើលឃើញ។ ហើយវាឈឺខ្លាំងណាស់ 24/7 ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាពាក់ព័ន្ធឬអត់ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានជាលិកាភ្ជាប់ "ផុយ" ហើយខ្ញុំសន្មត់ថា hypermobile (ដោយមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ខ្ញុំ) ខ្ញុំត្រូវបានគេបញ្ជូនទៅក្រុម mtp ganglions ប៉ុន្តែស្មាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ។

    ឆ្លើយតប
    • Grethe បាននិយាយថា:

      ក្នុង​ករណី​ទាំង​ពីរ ទាំង​បញ្ហា​ក និង​ជាមួយ​ដុំគីស សរសៃប្រសាទ​នឹង​ត្រូវ​ខ្ទាស់។ ដូច្នេះវាមិនទំនងដែលរូបភាពឈឺចាប់ត្រួតលើគ្នា ឬផ្តល់ការឈឺចាប់ស្មើគ្នានោះទេ។ អ្នកពិតជាមិនអាចមើលឃើញថាជាអ្វីនោះទេ រហូតដល់អ្នកបានព្យាបាលដុំគីស។ យកបញ្ហាមួយចេញ ហើយបន្ទាប់មកមើលអ្វីដែលនៅសេសសល់នៃការឈឺចាប់។ មានបញ្ហាដូចគ្នាជាមួយនឹងជំងឺត្រួតស៊ីគ្នា។ មិន​ដឹង​ថា​ជំងឺ​មួយ​ណា​ជា​ជំងឺ​អ្វី​ទេ។

      PS - ដោយពិចារណាថាការឈឺចាប់មានវត្តមានច្រើនបំផុតក្នុងពេលធ្វើចលនា វាក៏ច្បាស់ដែរថាមានការពាក់ព័ន្ធមួយចំនួននៃបញ្ហាសន្លាក់ និងការឈឺចាប់សាច់ដុំនៅក្នុងរូបភាព។

      ឆ្លើយតប
  5. Veronika បាននិយាយថា:

    ជំរាបសួរ។ ទើបតែ​ទទួល​បាន​ការ​ឆ្លើយតប​ពី MRI ត្រង់​ស្មា​ឆ្វេង​ដែល​មាន​សភាព​រឹង និង​ឈឺ​ជិត​មួយ​ឆ្នាំ​មក​ហើយ ។ មានការខូចខាតដល់សរសៃចងនិងទឹកភ្នែក (ប្រេះ) ពិតជាខ្លាំងនៅក្នុងកន្សោមរួម។ បូក​ការ​ពាក់​និង​ស្នាម​ប្រេះ​។ មានអ្នកណាដឹង ឬធ្លាប់វះកាត់? ត្រូវបានបញ្ជូនទៅគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង។

    ឆ្លើយតប

ការតាមដាន & Pingbacks

  1. Kinesiotape ក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់នៅក្នុងស្មា / ស្មា។ Vondt.net | យើងបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ និយាយថា:

    […] ឈឺស្មា […]

ទុកការឆ្លើយតប

ចង់ចូលរួមពិភាក្សា?
មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការរួមចំណែក!

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។