ការឈឺចាប់នៅស្មា (ការឈឺចាប់ស្មា)

ពិបាកលើកដៃពីលើស្មាខ្ពស់មែនទេ? ឈឺចាប់នៅស្មាពេលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាង?

ការឈឺស្មានិងស្មាអាចឈឺហើយឈានទៅរកចលនាក៏ដូចជាគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយសារតែការភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់របស់ស្មាទៅនឹងកញ្ចឹងកនិងផ្លុំស្មាមនុស្សម្នាក់ក៏អាចមើលឃើញពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការឈឺចាប់នៅស្មានិងការកើនឡើងនៃការឈឺក - រួមទាំងឈឺក។

 

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការឈឺស្មារបស់អ្នក - និងបំភ្លឺអ្វីដែលនឹងជានីតិវិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតប្រចាំថ្ងៃដោយគ្មានការឈឺចាប់និងដែនកំណត់។

 

យើងក៏ចង់និយាយផងដែរថាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺស្មាគឺដោយសារតែសាច់ដុំនិងសន្លាក់ - ដែលក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អ។ នេះអាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពដោយគ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគឬអ្នកជំនាញផ្នែកជីវវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប។

 

អត្ថបទនេះរួមមានៈ

 

• វីដេអូលំហាត់ជាមួយលំហាត់ស្មា (ការណែនាំ)

• ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅការឈឺចាប់នៅស្មា

• រោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាគ្លីនិកនៃការឈឺចាប់ស្មា

• មូលហេតុនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងស្មា

• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរូបភាពនៃការឈឺចាប់ស្មា

• ការព្យាបាលការឈឺចាប់នៅស្មា

• លំហាត់និងលំហាត់សម្រាប់ការឈឺចាប់ស្មា

 

រំកិលខាងក្រោមដើម្បីមើលវីដេអូហ្វឹកហាត់ពីរជាមួយនឹងលំហាត់ល្អ ដែលអាចជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងការឈឺស្មារបស់អ្នក។

 

 

វីដេអូ: លំហាត់កម្លាំង ៥ ប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកស្រោមខួរក្នុងស្មា

ការរងរបួសនិងការរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំគឺជាមូលហេតុទូទៅពីរនៃការឈឺស្មា។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ជាមួយនឹងការបត់បែនត្រូវបានប្រើទាំងការការពារនិងការស្តារនីតិសម្បទានៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះ - វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសចាប់តាំងពីការបត់បែនធ្វើឱ្យភាពធន់ទ្រាំដាច់ដោយឡែកពីក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់និងឯកសារភ្ជាប់សរសៃពួរ។ សូមចុចខាងក្រោមដើម្បីមើលកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល។

ចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងជាវប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់យើង សម្រាប់ជំនួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃកម្មវិធីលំហាត់និងចំណេះដឹងសុខភាព។ សូមស្វាគមន៍!

វីដេអូ: លំហាត់ចំនួន ៦ ប្រឆាំងនឹងការរលាកឆ្អឹងស្មា

ជំងឺរលាកសន្លាក់ទាក់ទងនឹងការបែកបាក់ឆ្អឹងខ្ចីនិងគម្លាតរួមគ្នានៅស្មា។ ជាការពិតនេះគឺជាអ្វីដែលយើងចង់ការពារ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់មានប្រសិទ្ធភាពចំនួន ៦ ដែលអាចប្រើក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។

តើអ្នកពេញចិត្តវីដេអូទេ? ប្រសិនបើអ្នកបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេយើងពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការជាវឆានែលយូធ្យូបរបស់យើងនិងផ្តល់ឱ្យយើងនូវមេដៃលើបណ្តាញសង្គម។ វាមានន័យច្រើនចំពោះយើង។ អរគុណធំ!

 

អានផងដែរ៖ នេះអ្នកគួរតែដឹងអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់នៃស្មា

 

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានសូម្បីតែឈឺស្មា?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទូទៅលំហាត់ជាក់លាក់ការលាតនិងសកម្មភាពត្រូវបានណែនាំប៉ុន្តែស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់នៃការឈឺចាប់។ ដើរ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ២០-៤០ នាទីធ្វើឱ្យរាងកាយល្អនិងសាច់ដុំ។

 

2. ចំណុចកេះ / បាល់ម៉ាស្សា យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំង - ពួកគេមានទំហំខុសៗគ្នាដូច្នេះអ្នកអាចវាយបានល្អសូម្បីតែផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។ មិនមានជំនួយដោយខ្លួនឯងប្រសើរជាងនេះទេ! យើងសូមណែនាំដូចខាងក្រោម (ចុចលើរូបភាពខាងក្រោម) - ដែលជាសំណុំចំនួន ៥ នៃការកេះ / បាល់ម៉ាស្សាដែលមានទំហំខុសៗគ្នា៖

 

3. ការបណ្តុះបណ្តាល: ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ជាមួយល្បិចហ្វឹកហាត់របស់គូប្រជែងផ្សេងៗ (ដូចជា សំណុំពេញលេញទាំង ៦ ប៉ាក់នៃភាពធន់ផ្សេងៗគ្នា) អាចជួយអ្នកបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងមុខងារ។ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកប៉ាក់ជារឿយៗទាក់ទងនឹងការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់បន្ថែមដែលអាចនាំឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពការពារនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

 

4. បំបាត់ការឈឺចាប់ - ត្រជាក់៖ ឡជីវឧស្ម័ន គឺជាផលិតផលធម្មជាតិដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយការត្រជាក់តំបន់ថ្នមៗ។ ការធ្វើឱ្យត្រជាក់ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសនៅពេលការឈឺចាប់ខ្លាំង។ នៅពេលដែលពួកគេបានស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់មកការព្យាបាលកំដៅត្រូវបានណែនាំ - ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានទាំងត្រជាក់និងកំដៅ។

 

5. បំបាត់ការឈឺចាប់ - កំដៅ៖ ការឡើងកម្តៅសាច់ដុំអាចជួយបង្កើនចលនាឈាមនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ យើងសូមណែនាំដូចខាងក្រោម ឡចំហាយក្តៅ / ត្រជាក់អាចប្រើឡើងវិញបាន (ចុចត្រង់នេះដើម្បីអានបន្ថែមអំពីវា) - ដែលអាចប្រើបានទាំងត្រជាក់ (អាចកក) និងសម្រាប់កំដៅ (អាចកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ) ។

 

ផលិតផលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់ការឈឺស្មា

ឡជីវឧស្ម័ន (ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ / ព្យាបាលដោយប្រើទឹកត្រជាក់)

 

អានផងដែរ៖ លំហាត់ចំនួន ៨ សម្រាប់ការឈឺស្មា

 

រោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាគ្លីនិកនៃការឈឺចាប់ស្មា

ការឈឺស្មាអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានិងកន្ទួលរមាស់ជាច្រើនប្រភេទប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតរួមមាន៖

 

• ម្នាក់នោះមិនអាចធ្វើការដោយប្រើដៃខាងលើកម្ពស់ស្មាបានទេ

• កាត់បន្ថយចលនាស្មា

• ឈឺចាប់នៅស្មានៅពេលលើកដៃទៅចំហៀងឬត្រង់ទៅមុខ

• ការបន្ធូរសម្ពាធនៅពេលប៉ះសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់

• ឈឺចាប់នៅខាងក្នុងស្មា (ការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ថាវាស្ថិតនៅខាងក្នុងស្មាស្មា)

• ការកើនឡើងនៃការឈឺកនិងឈឺក

 

គ្លីនិកដែលមានការអនុញ្ញាតជាសាធារណៈ (ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគឬអ្នកជំនាញផ្នែកជីវវេជ្ជសាស្ត្រ) អាចជួយអ្នកក្នុងការស៊ើបអង្កេតនិងស៊ើបអង្កេតមូលហេតុនៃការឈឺស្មារបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតពួកគេនឹងអាចស៊ើបអង្កេតបាន៖

 

• ចលនានៅស្មា។

• ការធ្វើតេស្តចលនាស្មាមុខងារ។

• ការធ្វើតេស្តគ្លីនិកដើម្បីពិនិត្យមើលរោគសញ្ញានៃការគៀប។

• ការធ្វើតេស្តិ៍សាច់ដុំដើម្បីដឹងថាតើសាច់ដុំមួយណាដែលពាក់ព័ន្ធ

• ការពិនិត្យមុខងាររួមនិងថាតើមានតំបន់ណាដែលមិនផ្លាស់ប្តូរដូចដែលពួកគេគួរតែ។

 

ការពិនិត្យមុខងារបែបនេះនឹងបង្កើតជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងរៀបចំផែនការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។

 

មូលហេតុទូទៅនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការឈឺចាប់ស្មា

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺស្មាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាច់ដុំនិងសន្លាក់។ ការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវរយៈពេលយូរអាចធ្វើឱ្យថយចុះចលនារួមទាំងកកនិងឆ្អឹងកងខ្នងនិងទាក់ទងបន្តិចម្តង ៗ សាច់ដុំមិនដំណើរការ - ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសាច់ដុំឬសាច់ដុំ។

 

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមូលហេតុនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមួយចំនួនដែលយើងពិនិត្យឡើងវិញនៅក្នុងបញ្ជីខាងក្រោម។

 

ជំងឺរលាកសន្លាក់និងរលាកសន្លាក់ស្មា

Arthralgia អាចបណ្តាលឱ្យមានការកក (កំបោរ) ឆ្អឹងខ្ចីនិងរលាកសន្លាក់ (រលាកសន្លាក់) នៅខាងក្នុងស្មា។ ការផ្លាស់ប្តូររួមគ្នាបែបនេះអាចធ្វើឱ្យសន្លាក់ស្មាមិនធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវហើយភាពចល័តត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏អាចផ្តល់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការឈឺចុកចាប់ទាំងផ្នែកខាងមុខនិងខាងក្រោយផងដែរ។

 

រោគសញ្ញានៃការគៀបសង្កត់ (រោគសញ្ញាស្ទះ)

ស្ថានភាពតឹងនៅខាងក្នុងស្មាអាចដាក់សម្ពាធលើសាច់ដុំសរសៃពួរនិង / ឬសរសៃប្រសាទក្នុងតំបន់។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញាច្របាច់ - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជារោគសញ្ញាស្ទះ។ ការច្របាច់បែបនេះអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅស្មាស្មាជាមួយនឹងចលនាជាក់លាក់និងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ថេរនៅខាងក្នុងស្មា។

 

ជាការពិតរោគសញ្ញានឹងពឹងផ្អែកលើរចនាសម្ព័ន្ធណាមួយដែលត្រូវបានគេគៀបនិងកំរិតដែលពួកគេជាប់។ ឧទាហរណ៍ៈសរសៃប្រសាទខ្ទាស់អាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹកនិងឈឺចាប់នៅនឹងដៃក៏ដូចជាបង្កើនភាពតានតឹងសាច់ដុំក្នុងតំបន់។ លក្ខណៈផងដែរបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅពេលគេងនៅលើស្មាដែលជាប់ទាក់ទង។

 

ដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃសាច់ដុំនិងសន្លាក់

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសន្លាក់ស្ថិតក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺស្មារយៈពេលខ្លីនិងវែង។ ការកាត់បន្ថយការចល័តរួមគ្នានៅកនិងដើមទ្រូងគឺជាហេតុផលទូទៅពីរដែលធ្វើឱ្យសំពាធស្មាប្រែទៅជាឋិតិវន្តនិងម្ខាង។ យូរ ៗ ទៅនេះវិវឌ្ឍន៍ទៅការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៃសរសៃសាច់ដុំដែលជាប់ទាក់ទងនិងឆាប់ខឹងនៅក្នុងជាលិការទន់។

 

ការព្យាបាលដោយចលនានៃសាច់ដុំនិងសន្លាក់អាចជួយអ្នកឱ្យដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការខុសប្រក្រតី។ យើងក៏សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើជាទៀងទាត់នៃការហ្វឹកហាត់យឺត (ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងវីដេអូខាងលើ) ។

 

ស្មាកក (កាបោនកាលីតនៅក្នុងស្មារួម)

ស្មាកកគឺបណ្តាលមកពីការរលាកនៃសន្លាក់ស្មា (កន្សោម) ។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានការឈឺចាប់ជាច្រើនដែលនាំឱ្យមិនធ្វើចលនាស្មាច្រើន - ឬក្រោយពេលវះកាត់ស្មា។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឆ្លងកាត់ ៣ ដំណាក់កាលផ្សេងគ្នា៖

 

ដំណាក់កាលដំបូងនៃស្មាកក៖ តំណាក់កាលទីមួយពាក់ព័ន្ធនឹងការឡើងរឹងជាមួយនឹងការឈឺចាប់ដែលជាប់ទាក់ទងជាញឹកញាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការឈឺចាប់ជារឿយៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាលំដាប់នៅពេលចលនាត្រូវបានរឹតត្បិត។ ដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេលប្រហែលពី ៥-៦ សប្តាហ៍ (ជាមួយនឹងការព្យាបាល) ឬរហូតដល់ ៩ ខែ (ជាមួយនឹងការមិនព្យាបាលនិងលំហាត់នៅផ្ទះ) ។

 

ដំណាក់កាលទី ២ នៃស្មាស្មា៖ នៅដំណាក់កាលនេះការចល័តត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែការឈឺចាប់បានល្អ។ ដំណាក់កាលនេះអាចមានរយៈពេលពី ២ ទៅ ៦ ខែ។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងសង្កត់ធ្ងន់ថាស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយអភិរក្សហើយមួយអាចពន្លឿនការកែលំអ ការប្រើប្រាស់លំហាត់លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ និងការព្យាបាលរាងកាយប្រចាំសប្តាហ៍។

 

ស្មាទឹកកកទី ៣៖ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាដំណាក់កាល“ រលាយ” ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាការចល័តត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមុខងារត្រលប់មកវិញកាន់តែច្រើន។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយអាចមានរយៈពេលសរុបពីបួនខែទៅពីរឆ្នាំ។

 

ការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធការចល័តស្មានិងលំហាត់នៅផ្ទះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះលឿនជាងការព្យាបាលដោយគ្មានការព្យាបាល។ ការខកខានមិនបានធ្វើដូច្នេះអាចចំណាយពេលមួយទៅពីរឆ្នាំដើម្បីឱ្យស្មារបស់អ្នកងើបឡើងវិញ។

 

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនៃស្មា

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាទម្រង់ពិសេសមួយនៃការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងដែលសន្លាក់បែកបាក់ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផ្ទាល់របស់រាងកាយវាយប្រហារលើសន្លាក់។ នេះនាំឱ្យមានការខូចទ្រង់ទ្រាយ (ជាញឹកញាប់បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងដៃ - ដូចជានៅ Jan Teigen) និងការបែកបាក់បន្តិចម្តង ៗ នៃឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់។ លក្ខខណ្ឌនេះតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនិងការព្យាបាលដោយចលនារាងកាយជាទៀងទាត់ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ។

 

ការរងរបួសនៃសរសៃពួរឬសរសៃពួរសាច់ដុំនៅស្មា

របួសសរសៃពួរនៅស្មាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជម្ងឺសរសៃពួរ។ ការរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺរលាកសាច់ដុំ។ លក្ខខណ្ឌទាំងពីរជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការផ្ទុកលើសចំណុះឬការផ្ទុកលើសទម្ងន់ដែលបណ្តាលឱ្យមាន microtrauma ទៅនឹងសរសៃពួរសាច់ដុំ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយអភិរក្សដោយប្រើលំហាត់ស្មាការព្យាបាលដោយចលនានិងអាចមានសម្ពាធផងដែរ។

 

ជាពិសេសសាច់ដុំ infraspinatus និង supraspinatus ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការរងរបួសសរសៃពួរបែបនេះ។

 

ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ស្មា (ស្មាដាច់ពីគ្នា)

ការយកស្មារបស់អ្នកចេញពីសន្លាក់ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាការឈឺចាប់ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ - ហើយនោះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនដួលសន្លប់ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង។ នេះក៏ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធរួមទាំងសរសៃប្រសាទអាចទទួលបានស្នាមប្រេះនៅពេលស្មាដាច់ចេញពីសន្លាក់។ ស្មាគួរតែត្រូវបានដាក់នៅនឹងកន្លែងដោយបុគ្គលិកពេទ្យ។

 

ការរលាកស្រោមពោះ Subacromial (ការរលាកស្មា)

នៅផ្នែកខាងមុខស្មាយើងមានតំបន់មួយដែលគេហៅថា subacromialis ពោលគឺនៅខាងក្រោមអក្សរកាត់រួមគ្នា។ ជម្ងឺរលាកស្រោមខួរជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហមស្បែកហើមនិងឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលប៉ះផ្នែកខាងមុខស្មា។ ស្ថានភាពអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលបែបអភិរក្ស - ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកគឺចាំបាច់ (ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានការថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ) ។

 

 

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរូបភាពនិងការពិនិត្យលើការឈឺចាប់ស្មា

ជាធម្មតាការធ្វើត្រាប់តាមរូបភាពនឹងមិនត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្មានោះទេប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះវាអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍ពីវិធីដែលការពិនិត្យ MRI និងវិធីសាស្ត្រធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរូបភាពដទៃទៀតអាចជួយក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

 

វីដេអូ: ស្មាលោក (ការស្ទង់មតិ MRI ធម្មតា)

ការពិពណ៌នា MRI៖“ R៖ គ្មានអ្វីបញ្ជាក់ពីរោគសាស្ត្រទេ។ គ្មានការរកឃើញទេ” ។

ការពន្យល់ៈនេះគឺជាសមាសធាតុនៃរូបភាពការពិនិត្យមើល MRI ពីស្មាធម្មតាដោយគ្មានការរកឃើញ MRI ។ ស្មាឈឺណាស់ប៉ុន្តែមិនមានស្នាមរបួសដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងរូបភាពទេ - ក្រោយមកវាបានបង្ហាញថាការឈឺចាប់បានមកពីការរឹតបន្តឹងរួមគ្នានៅកនិងទ្រូងក៏ដូចជាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំសកម្ម / myalgias នៅក្នុងសាច់ដុំរង្វិល trapz ខាងលើ, rhomboidus និង scapula អ្នកលោត.

 

ដំណោះស្រាយគឺការធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃការហ្វឹកហាត់ប្រដាប់បង្វិល។ ការកែសន្លាក់រួមគ្នា chiropracticការព្យាបាលសាច់ដុំនិងលំហាត់នៅផ្ទះជាក់លាក់។ អរគុណដែលបានចែករំលែករូបថតបែបនេះជាមួយពួកយើង។ រូបថតទាំងនោះមិនត្រូវបានគេបញ្ចេញឈ្មោះឡើយ។

 

រូបភាព MRI នៃស្មា (ផ្នែកអ័ក្ស)

ការពិពណ៌នាអំពីរូបភាព MR៖ នៅទីនេះអ្នកឃើញ MRI ធម្មតានៃស្មានៅក្នុងផ្នែកអ័ក្ស។ នៅក្នុងរូបភាពដែលយើងឃើញសាច់ដុំ infraspinatus, scapula, subscapularis, សាច់ដុំ serratus anterior, glenoid, សាច់ដុំតូច pectoralis, សាច់ដុំធំ pectoralis, សាច់ដុំ coracobrachialis, labrum មុន, ក្បាលខ្លីនៃសរសៃពួរ biceps, សាច់ដុំ deltoid, ក្បាលវែងនៃសរសៃពួរសាច់ដុំ។ , សាច់ដុំ deltoid, ក្បាលរបស់ humerus, សរសៃពួរតិចនិងដុំសាច់ក្រោយ។

 

រូបភាព MR នៃស្មា (ផ្នែកច្រករបៀង)

MRI នៃស្មា, កាត់កែង - រូបថតវិគីមេឌា

 

ការពន្យល់រូបភាព MR: នៅទីនេះអ្នកឃើញ MRI ធម្មតានៃស្មានៅក្នុងការកាត់កែង។ នៅក្នុងរូបថតយើងឃើញមានសាច់ដុំធំ ៗ គឺសាច់ដុំ latissimus dorsi, សរសៃឈាមអារទែ, សាច់ដុំតូច, សាច់ដុំតូច, សរសៃពួរសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទ suprascapular, សាច់ដុំ trapezius, clavicle, ផ្នែកខាងលើនៃក្បាល, humerus, សាច់ដុំ deltoid, ផ្នែកខាងក្រោមនៃសាច់ដុំ។ និងសរសៃឈាមបន្ទាបខ្លួន។

 

កាំរស្មីអ៊ិចនៃស្មា

ការពិពណ៌នាអំពីកាំរស្មីស្មា៖ នៅទីនេះយើងឃើញរូបភាពដែលថតពីខាងមុខទៅក្រោយ (ថតពីខាងមុខទៅខាងក្រោយ) ។

ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនវិភាគស្មា

ការពិពណ៌នារូបភាពការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននៃស្មា៖ នៅក្នុងរូបភាពនេះយើងឃើញការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនវិភាគលើស្មា។ នៅក្នុងរូបភាពយើងឃើញឈុតប៊ីសប។

 

ភាព CT នៃស្មា

ការពិពណ៌នាអំពីរូបភាពនៃការពិនិត្យ CT នៃស្មា៖ នៅក្នុងរូបភាពយើងឃើញសន្លាក់ស្មាធម្មតា។

 

ការព្យាបាលការឈឺចាប់នៅស្មា

ការព្យាបាលការឈឺស្មាជាធម្មតារួមមានការងារសាច់ដុំការប្រមូលផ្តុំរួមគ្នានិងការណែនាំក្នុងលំហាត់នៅផ្ទះ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញសុខភាពដែលមានការអនុញ្ញាតជាសាធារណៈដែលមានជំនាញផ្នែកសាច់ដុំនិងសន្លាក់ - វិជ្ជាជីវៈទាំងបីដែលមានជំនាញនិងការអនុញ្ញាតនេះរួមមានអ្នកព្យាបាលដោយចលនា, គ្រូពេទ្យឯកទេសរោគមហារីកនិងអ្នកព្យាបាលដោយដៃ។

 

ចំណងជើងមុខរបរដែលត្រូវបានការពារទាំងនេះជារឿយៗប្រើវិធីព្យាបាលដោយប្រើម្ជុលនិងការព្យាបាលដោយប្រើរលកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនិងការកែលំអរបស់អ្នកជំងឺ។

ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ការឈឺស្មា

អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយអ្នកដោះស្រាយសាច់ដុំតឹង, របួសសរសៃពួរនិងកាត់បន្ថយមុខងារស្មា។ នេះត្រូវបានធ្វើក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀតដោយប្រើបច្ចេកទេសសាច់ដុំនិងលំហាត់សមយុទ្ធ។

 

Chiropractic ទំនើបប្រឆាំងនឹងស្មាអាក្រក់

អ្នកជំនាញផ្នែកសម្ភពសម័យថ្មីមានការអប់រំរយៈពេល ៦ ឆ្នាំហើយព្យាបាលសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសន្លាក់។ ការអប់រំវែងនិងទូលំទូលាយរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នកជំនាញទាំងក្នុងការវាយតម្លៃនិងព្យាបាលបញ្ហានៅទូទាំងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ - រួមទាំងភាពមិនប្រក្រតីនៃសរសៃពួរសាច់ដុំសន្លាក់និងសរសៃប្រសាទ។

 

ការព្យាបាលជាធម្មតាមានការប្រមូលរួមគ្នារួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យការចល័តរួមគ្នាមានលក្ខណៈធម្មតាការព្យាបាលសាច់ដុំប្រឆាំងនឹងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំតឹងនិងការចល័តស្មាដើម្បីបញ្ចេញទំហំនៅក្នុងសន្លាក់ស្មា។ នៅក្នុងស្មាជាក់លាក់ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឬការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរ។

 

ការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធនៃបញ្ហាស្មា

មានរោគវិនិច្ឆ័យស្មាមួយចំនួនដែលឆ្លើយតបជាពិសេសចំពោះការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធវិជ្ជមាន។ នេះគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកទទួលបានតែពីគ្រូពេទ្យដែលមានចំណងជើងការពារ (គ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីឬអ្នកព្យាបាលដោយដៃ) ។

 

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីផលល្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើស្មាកំបោរការខូចខាតសរសៃពួរនិងការរលាកសរសៃពួរ។ បច្ចេកទេសព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពដោយជីពចរសម្ពាធបណ្តាលឱ្យខូចខាតខ្នាតតូចដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅក្នុងតំបន់រងរបួសដូច្នេះបំបែកជាលិកាខូចខាតនិងបង្ខំឱ្យដំណើរការព្យាបាលធម្មជាតិ។

 

ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យបានបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយប្រើរលកសម្ពាធក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរចំពោះការរងរបួសស្មារ៉ាំរ៉ៃដែលផ្ទុកនូវការឡើងកម្តៅសាច់ដុំ (Cacchio et al ។ , 2006) ។

 

អានផងដែរ៖ តើអ្នកបានសាកល្បងវិធីព្យាបាលរលកសម្ពាធទេ?

 

 

លំហាត់និងការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការឈឺចាប់ស្មា

តើអ្នកបាននាំយកវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលពីរនៅដើមអត្ថបទទេ? បើមិនដូច្នោះទេរំកិលឡើងលើហើយសាកល្បងវា។ នៅទីនោះអ្នកក៏នឹងរកឃើញតំណភ្ជាប់ទៅប៉ុស្តិ៍ Youtube របស់យើងដែលមានកម្មវិធីហាត់ប្រាណល្អ ៗ ជាច្រើនសម្រាប់ស្មារបស់អ្នក។ នេះដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងលំហាត់គឺចាំបាច់សម្រាប់រក្សាមុខងារល្អនិងចលនាស្មាដែលមិនមានការឈឺចាប់។

 

នៅទីនេះអ្នកក៏ឃើញទិដ្ឋភាពទូទៅនិងតារាងលំហាត់ដែលយើងបានចុះផ្សាយទាក់ទងនឹងការបង្ការការបង្ការនិងការធូរស្បើយនៃការឈឺស្មាការឈឺស្មាការកកស្មាការរងរបួសស្មានិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពាក់ព័ន្ធដទៃទៀត។

 

ទិដ្ឋភាពទូទៅ - លំហាត់និងលំហាត់សម្រាប់ការឈឺស្មានិងស្មា៖

លំហាត់ប្រាណល្អ ៗ ចំនួន ៥ សម្រាប់ឈឺស្មា

លំហាត់យូហ្គាចំនួន ៥ សម្រាប់ការឈឺស្មា

លំហាត់ចំនួន 7 សម្រាប់ដាវស្មាដែលរឹងមាំនិងមានស្ថេរភាពជាងមុន

ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ទ្រូងនិងចន្លោះស្មា

 

 

ឯកសារយោងនិងប្រភព

1. អិនអេអាយ - ព័ត៌មានសុខភាពន័រវេស.
2. ហេនស៍, ជី។ ការគ្រប់គ្រង Chiropractic នៃការឈឺស្មានិងភាពមិនដំណើរការនៃប្រភពដើម myofascial ដោយប្រើបច្ចេកទេសបង្ហាប់ ischemic ។ J Can Chiropr Assoc ២០០២; ៤៦ (៣) ។
3. កាកាឈី, អេ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយរលកវិទ្យុសកម្មសម្រាប់ការរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំស្មា៖ ការព្យាបាលដោយចៃដន្យតែមួយ។ រូបវិទ្យាធី។ ២០០៦ ឧសភា; ៨៦ (៥): ៦៧២-៨២ ។
4. Punnett, L. et al ។ ក្របខ័ណ្ឌគោលគំនិតសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលកម្មវិធីលើកកម្ពស់សុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការនិងកម្មវិធីអាហ្គូហ្គោមិច។ អ្នកតំណាងផ្នែកសុខភាពសាធារណៈ ឆ្នាំ 2009; ១២៤ (អ្នកផ្គត់ផ្គង់ ១)៖ ១៦-២៥ ។

 

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់អំពីការឈឺស្មា

 

ខ្ញុំឈឺត្រង់ស្មានិងដៃខាងលើដែលមានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញ។ តើអ្វីអាចជាមូលហេតុ?

ការឈឺចាប់ទាំងស្មានិងដៃខាងលើអាចបណ្តាលមកពីការរមួលក្រពើក្នុងតំបន់ដែលយើងហៅថាឆ្អឹងខ្នងឬក។ នេះអាចបណ្តាលមកពីសាច់ដុំតឹង, ការរឹតបន្តឹងរួមគ្នានិងការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំទូទៅនិងមុខងាររួមគ្នានៅក្នុងស្មានិងក។

 

ឈឺស្មានៅផ្នែកខាងស្តាំដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមកពីក។ តើនេះអាចជាការពិតទេ?

មែនហើយការឈឺស្មាច្រើនតែស្មុគស្មាញជាងអ្វីដែលយើងគិតហើយជារឿយៗទាក់ទងនឹងដំណើរការខុសប្រក្រតី / មិនដំណើរការនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធពាក់ព័ន្ធមួយចំនួនដូចជាក, ស្មាស្មានិងទ្រូង។

 

សាច់ដុំដែលអាចសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ទៅស្មាខាងស្តាំពីកញ្ចឹងកគឺត្រពាំងពាក់កណ្តាលត្រាប់តាម scapula និង scalenii (ផ្នែកខាងមុខកណ្តាលនិងខាងក្រោយ) ដាក់ឈ្មោះពីរបី។

 

ក្នុងករណីមានការរលាកសរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកញ្ចឹងកឧទាហរណ៍នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកញ្ចឹងកហៅថា C5-C6-C7 មនុស្សម្នាក់ក៏អាចនឹងមានសម្ពាធឬឈឺចាប់ឆ្ពោះទៅស្មាខាងស្តាំហើយពេលខ្លះក៏ទម្លាក់ដៃនៅផ្នែកម្ខាងដូចគ្នា។

 

តើកុមារអាចឈឺចាប់នៅស្មាទេ?

កុមារក៏អាចឈឺចុកចាប់នៅស្មានិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំផងដែរ។ ទោះបីជាកុមារមានអត្រាការងើបឡើងវិញលឿនជាងមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែអាចទទួលរងពីភាពមិនដំណើរការនៃសន្លាក់សរសៃពួរនិងសាច់ដុំ។

 

តើជើងអាចឈឺចាប់បានទេប្រសិនបើសរសៃប្រសាទមួយជាប់នៅខាងក្រោយស្មា?

ទេកន្ត្រាក់នៃសរសៃប្រសាទមួយនៅលើស្មាមិនអាចសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ដល់ជើងទេ។ ពួកគេពិតជាគ្មានការតភ្ជាប់ពីកាយវិភាគសាស្ត្រទេ។ ម៉្យាងទៀតការរមួលក្រពើនៅស្មាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនៅលើដៃខាងលើកែងដៃកំភួនដៃកដៃឬម្រាមដៃ។

 

ឈឺស្មាពេលប៉ះ? ហេតុអ្វីក៏ឈឺចាប់ម៉្លេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់នៅស្មានៅពេលប៉ះបន្ទាប់មកចំណុចនេះបង្ហាញ បញ្ហាងាប់ ឬ ការរងរបួស, និង ការឈឺចាប់គឺជាវិធីរបស់រាងកាយក្នុងការប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ.

 

សូមកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកហើមនៅតំបន់នោះការធ្វើតេស្តឈាម (ស្នាមជាំ) និងផ្សេងទៀត។ ប្រើពិធីសារ icing (RICE) ក្នុងករណីមានការដួលឬរបួស។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែកើតមានយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកទៅគ្លីនីកដើម្បីពិនិត្យនិងព្យាបាល។

 

ឈឺស្មាពេលលើក? មូលហេតុ?

នៅពេលលើកវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនប្រើស្មានិងសាច់ដុំស្មា។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទៅស្មាបន្ទាប់មកវាមានឱកាសដែលអ្នកមានសាច់ដុំលើសទម្ងន់ឬទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការរងរបួស។ អ្នកត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យបន្ថែម។

 

- សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលមានចំលើយដូចគ្នា៖ ឈឺស្មាដោយសារសំពាធ? ឈឺស្មាពេលលើក?

 

ឈឺស្មាក្រោយពេលជ្រលក់ទៅ? 

មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ បានឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការធ្លាក់ចុះនិងការឈឺចាប់នៅស្មា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនវាតម្រូវឱ្យមានការទាមទារខ្ពស់នៅលើសាច់ដុំស្មានិងបង្វិលហើយកំហុសនេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

 

វាក៏អាចជាការចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកមិនបានបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំបង្វិលយ៉ាងគ្រប់គ្រាន់។ នេះបណ្តាលឱ្យស្មាទៅមុខច្រើនពេកក្នុងកំឡុងពេលអនុវត្តស្នាមជ្រួញហើយដូច្នេះដាក់សម្ពាធហួសហេតុលើរចនាសម្ព័ន្ធស្មា។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកសម្រាកពីការជ្រលក់ទឹកហើយជំនួសវាដោយលំហាត់ជំនួស។

 

ឈឺស្មាបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ? 

ប្រសិនបើអ្នកឈឺស្មាបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណនេះអាចបណ្តាលមកពីផ្ទុកលើសទម្ងន់ឬផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ។ ជាញឹកញាប់វាគឺជា សាច់ដុំ នៅជុំវិញស្មាស្មានិងកដែលត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់។

 

សាច់ដុំផ្សេងទៀតដែលអាចរងផលប៉ះពាល់គឺប្រដាប់បង្វិលបង្វិលត្រីទ្រីបប៊ីសបឬ scapula អ្នកលោត. សម្រាកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងមូលហេតុ icing អាចជាវិធានការណ៍សមស្រប.

 

- សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលមានចំលើយដូចគ្នា៖ ឈឺស្មាបន្ទាប់ពីជិះកង់? ឈឺស្មាក្រោយពេលវាយកូនហ្គោល? ការឈឺចាប់ស្មាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង? ឈឺស្មាបន្ទាប់ពីជិះស្គីឆ្លងប្រទេស? ឈឺស្មាពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើ?

 

ឈឺស្មានៅពេលយប់។ មូលហេតុ?

លទ្ធភាពមួយនៃការឈឺស្មានៅពេលយប់គឺការរងរបួសសាច់ដុំសរសៃពួរឬថង់ទឹករំអិល (សូមអាន៖ oursecranon bursitis) ។ វាក៏អាចជាមួយដែរ ការរងរបួសសំពាធ.

 

ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់នៅពេលយប់យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនិងស៊ើបអង្កេតមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ កុំរង់ចាំ, ទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចមានហានិភ័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្ថែមទៀត។

 

តាមដាន Vondt.net លើ YOUTUBE

(តាមដាននិងផ្តល់យោបល់ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយយើងបង្កើតវីដេអូដោយប្រើលំហាត់ជាក់លាក់ឬការពន្យល់លំអិតសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក)

តាមដាន Vondt.net លើ FACEBOOK

(យើងព្យាយាមឆ្លើយតបរាល់សារនិងសំណួរក្នុងរយៈពេល ២៤-៤៨ ម៉ោង។ យើងក៏អាចជួយអ្នកបកស្រាយចម្លើយរបស់ MRI និងអ្វីផ្សេងទៀត) ។