osteoarthritis នៃត្រគាក

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺ Hofta (ជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក) | មូលហេតុរោគសញ្ញាការបង្ការនិងការព្យាបាល

ជំងឺរលាកសន្លាក់នៃត្រគាកត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា coxarthrosis ។ ការរលាកសន្លាក់ត្រគាក (ការពាក់រួមគ្នា) អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រួមគ្នាកាត់បន្ថយភាពចល័តនិងការឈឺចាប់នៅពេលដើរ។  នៅពេលដែលការពាក់រួមគ្នាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ និងឈានដល់ដំណាក់កាលក្រោយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាកអ្នកក៏អាចរំពឹងថារោគសញ្ញានិងការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងការបង្ការដើម្បីធានាថាអ្នកមានមុខងារល្អនៅក្នុងសន្លាក់និងសាច់ដុំ។

 

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនប៉ុន្តែជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ដែលមានទំងន់រួមទាំងត្រគាកជង្គង់និងប្រអប់ជើង។ នៅពេលដែលសន្លាក់របស់យើងរលត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំឆ្អឹងខ្ចីនៅខាងក្នុងសន្លាក់អាចរលួយបន្តិចម្តង ៗ ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងជះនៅសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង នៅទីនេះ.

 

តាមដាននិងចូលចិត្តពួកយើងផងដែរ ទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង og ឆានែលយូធូបរបស់យើង សម្រាប់ព័ត៌មានថ្មីៗអំពីសុខភាពប្រចាំថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃ។

 

នៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងពិនិត្យមើលឡើងវិញ៖

  • រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃត្រគាក
  • មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រគាក
  • វិធានការដោយខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក
  • ការការពារជំងឺ coxarthrosis
  • ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក
  • ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកឆ្អឹង

 

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនបន្ថែមទៀតអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាកនិងមូលហេតុរោគសញ្ញាការបង្ការវិធានការបង្ការដោយខ្លួនឯងនិងការព្យាបាលនៃស្ថានភាពគ្លីនិកនេះ។ ការព្យាបាលដោយចលនានៃសាច់ដុំនិងសន្លាក់ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំមានស្ថេរភាពស្ថិតក្នុងចំណោមគន្លឹះដើម្បីការពារការរលាកសន្លាក់ត្រគាកនិងឈឺត្រគាក។

 



តើអ្នកកំពុងឆ្ងល់អ្វីមួយឬតើអ្នកចង់បានការបន្ថែមជំនាញវិជ្ជាជីវៈបន្ថែមទៀតទេ? តាមដានពួកយើងនៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង«Vondt.net - យើងបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក»ឬ ប៉ុស្តិ៍ Youtube របស់យើង (បើកក្នុងបណ្តាញភ្ជាប់ថ្មី) សម្រាប់ដំបូន្មានល្អ ៗ ប្រចាំថ្ងៃនិងព័ត៌មានសុខភាពមានប្រយោជន៍។

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅ Hofta

ការពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាកអាចប្រែប្រួលទៅតាមដំណាក់កាលនៃការពាក់រួមគ្នា។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលដំបូងជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាកអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់ការឈឺចាប់និងឈឺសន្លាក់។

 

  • សម្ពាធក្នុងតំបន់នៅខាងក្រៅឬខាងមុខនៃសន្លាក់ត្រគាក
  • ហើមបន្តិចនៃសន្លាក់
  • ក្រហមនៃសន្លាក់
  • ការពាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់ដល់ត្រគាក
  • ការកើនឡើងនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងអាងត្រគៀក

 

បន្ថែមលើរោគសញ្ញាទាំងនេះនិងសញ្ញាគ្លីនិកមុខងារត្រគាកថយចុះក៏អាចបណ្តាលឱ្យយើងហៅថាជំងឺសំណងជីវសាស្ត្រ។ នេះមានន័យថាការឈឺត្រគាកអាចផ្តល់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការធ្វើចលនាខុសគ្នាឬធ្វើចលនាតិចនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ  - បញ្ហានេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរចនាសម្ព័ន្ធកាយវិភាគវិទ្យាផ្សេងៗទៀតដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់និងឈឺចាប់។ ឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងអាងត្រគាកជាពិសេសងាយនឹងរងគ្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនមានមុខងារត្រគាកល្អ - មិនត្រូវភ្លេចជង្គង់របស់អ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងមុខងារផ្ទាល់ជាមួយត្រគាក។

 

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈឺចាប់នៅហ៊ូតានៅពេលព្រឹកឬបន្ទាប់ពីអង្គុយស្ងាត់?

លក្ខណៈវាក៏ជាការពិតដែលថាជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលព្រឹកហើយបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរ។ នេះបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាដូចជាសាច់ដុំបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយនឹងព្យាយាមរាល់យប់ដើម្បីជួសជុលឆ្អឹងខ្ចីនិងអនុវត្តការថែរក្សានៅក្នុងសន្លាក់។ សាច់ដុំក៏នឹងមានលំហូរឈាមតិចនិងសន្លាក់តិចជាងមុនដូច្នេះវាត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីចាប់ផ្តើមពេលព្រឹក។ វាជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សប៉ុន្តែអាចបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហាសាច់ដុំនិងសន្លាក់ដែលគួរតែត្រូវបានព្យាបាល។

 

អានបន្ត៖ - ៦ សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកក្រពះ

ឈឺពោះ ៧

 



 

ឈឺត្រគាកនិងឈឺត្រគាក

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៅក្នុងសន្លាក់ត្រគាក

ជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងហើយជាមួយនឹងការពាក់រួមគ្នាក៏នឹងបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនៅក្នុងសន្លាក់ត្រគាកផងដែរ។ ការពាក់រួមគ្នាផ្តល់នូវមូលដ្ឋានសម្រាប់ការរលាកនៃកន្សោមសន្លាក់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើមក្នុងតំបន់និងក្រហមនៃសន្លាក់។ ប៉ុន្តែដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយវាក៏ជាករណីដែលនៅពេលឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់បែកហើយឆ្អឹងស្ទើរតែជូតនឹងឆ្អឹងរាងកាយនឹងឆ្លើយតបដោយព្យាយាមដោយអស់ពីចិត្តដើម្បីជួសជុលដោយខ្លួនឯង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងបន្ថែមត្រូវបានគេដាក់ - មានន័យថាការធ្វើឱ្យឆ្អឹងនិងឆ្អឹង។

 

នៅក្នុងត្រគាកវាមិនមែនជាករណីដែលការវាស់ទាំងនេះអាចមើលឃើញឬអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពួកគេដោយភ្នែកទទេ - ផ្ទុយពីការរលាកឆ្អឹងនៃម្រាមជើងធំដែលអ្នកអាចមើលឃើញគ្រាប់បាល់ឆ្អឹងធំមួយនៅមូលដ្ឋានម្រាមជើងធំ។ ការវាស់វែងកាន់តែច្រើន - ការកាត់បន្ថយនិងកាត់បន្ថយមុខងាររបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។

 

ប្រវែងនិងជំហរខ្លីជាង

ត្រគាកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការដើរធម្មតា - វាដើរតួជាអ្នកស្រូបយកឆក់និងជាអ្នកបញ្ជូនទម្ងន់នៅពេលអ្នកដាក់ជើងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់ត្រគាកត្រូវបានពាក់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា។

 

នេះដោយសារតែវាអាចនាំឱ្យអ្នកមានចលនាតិចនៅក្នុងត្រគាកហើយដូច្នេះវាអាចនាំឱ្យអ្នកបោះជំហានខ្លីនៅពេលអ្នកដើរដែលជាលទ្ធផលជួយការពារការកើនឡើងនៃចលនា។ យ៉ាងណាមិញចលនាធម្មតាគឺទ្រទ្រង់ខ្លួនឯងព្រោះវាផ្តល់ចរន្តឈាមនិងសារធាតុរាវរួមគ្នាចូលទៅក្នុងត្រគាកប៉ុន្តែដោយការកន្ត្រាក់និងអវយវៈខ្លីការកៀរគរធម្មជាតិនៃសន្លាក់និងសាច់ដុំត្រូវបានបាត់បង់។

 

នៅពេលដែលស្ថានភាពកាន់តែតឹងតែងវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមឈឺនៅលើជើងដែលសន្លាក់ត្រគាកគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នេះគឺជាដំណឹងអាក្រក់ព្រោះវានឹងបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងសាច់ដុំសរសៃប្រសាទនិងសន្លាក់ដែលនៅក្បែរ។

 

អានបន្ត៖ - លំហាត់ចំនួន ១០ សម្រាប់មួកមិនល្អ

ត្រគាកអាក្រក់ ៧០០

 



 

មូលហេតុ: ហេតុអ្វីបានជាអ្នករលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅត្រគាក?

ការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកក្នុងសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់មានការកើនឡើងនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ - ដោយសារតែការពាក់ធម្មជាតិនិងការបង្ហូរទឹកភ្នែកនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជាអកុសលសមត្ថភាពនៃការជួសជុលដោយខ្លួនឯងនៃរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំហើយវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួសជុលឆ្អឹងខ្ចីដូចមុនទេ។ នៅពេលដែលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងកាន់តែទូលំទូលាយហើយឆ្អឹងខ្ចីកាន់តែត្រូវបានពាក់ការងារជួសជុលវាក៏នឹងកាន់តែធំទៅ ៗ និងពិបាកជាងនេះទៅទៀត - ដោយសារតែមានឆ្អឹងខ្ចីតិចដែលធ្វើឱ្យសន្លាក់នៅបើកចំហ។

 

កត្តាហានិភ័យទូទៅបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅត្រគាករួមមានការធាត់, ការធ្វើខុសនៅខាងក្រោយ (ដូចជាជំងឺ Scoliosis - ដោយសារតែកត្តានេះច្រើនតែធ្វើឱ្យមានបញ្ហានៅលើត្រគាកមួយទល់នឹងត្រគាកមួយ) ក៏ដូចជាប្រវត្តិគ្រួសារដែលមានបញ្ហារួមគ្នា។ វាក៏ត្រូវបានគេកត់ត្រាផងដែរថាការបាក់ឆ្អឹងនិងការរងរបួសទៅនឹងត្រគាកនាំឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងពីមុន។

 

វិធានការខ្លួនឯងនិងការការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅត្រគាក

មានជំហ៊ាននិងវិធានការបង្ការជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក។ ទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងការចល័តបានល្អគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក។

 

តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងទាំងសាច់ដុំនៅជិតៗក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណចលនាជាទៀងទាត់ដូចជារូបដែលបានបង្ហាញខាងក្រោមនេះអ្នកអាចរក្សាចលនាឈាមបានល្អនិងសាច់ដុំយឺតនៅត្រគាក។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកព្យាយាមធ្វើលំហាត់ទាំងនេះឬស្រដៀងគ្នានេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

 

វីដេអូ៖ លំហាត់ ៧ ប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ / ពាក់នៅត្រគាក

មានអារម្មណ៍ថាឥតគិតថ្លៃដើម្បីចុះឈ្មោះ ឆានែលយូធូបរបស់យើង (ចុចត្រង់នេះ) សំរាប់កម្មវិធីហាត់ប្រាណនិងចំណេះដឹងសុខភាពឥតគិតថ្លៃ។

 

អានបន្ត៖ - អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការនិយាយតានតឹង

ឈឺក ១

តំណនេះបើកនៅក្នុងបង្អួចថ្មី។



ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់នៃត្រគាក

ការព្យាបាលដោយចលនា

មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយនិងការកែលំអមុខងារ។ អ្វីដែលអ្នកគួរចាប់ផ្តើមជាមួយថ្ងៃនេះគឺកម្លាំងប្រចាំថ្ងៃនិងលំហាត់ពង្រីកដើម្បីរក្សាមុខងារពង្រឹងត្រគាកនិងពង្រឹងចរន្តឈាម។

 

ការព្យាបាលរាងកាយ

ការព្យាបាលដោយដៃរួមទាំងការកៀងគររួមគ្នានិងការងារសាច់ដុំមានឥទ្ធិពលល្អលើការរលាកឆ្អឹងនិងរោគសញ្ញារបស់វា។ ការព្យាបាលរាងកាយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញសុខភាពសាធារណៈ។ នៅក្នុងប្រទេសន័រវេសនេះមានន័យថាអ្នកព្យាបាលដោយចលនាអ្នកជំនាញខាងផ្នែកជីវសាស្រ្តឬអ្នកព្យាបាលរោគដោយដៃ។

 

មនុស្សជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការព្យាបាលសាច់ដុំនិងសន្លាក់បែបនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (1) នៅពេលនិយាយអំពីការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងផ្តល់មុខងារត្រគាកប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់មកគិតអំពីថាតើការព្យាបាលបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណាក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងលំហាត់នៅផ្ទះ? អ្នកជំនាញខាងផ្នែកសម្ភពសម័យទំនើបព្យាបាលទាំងសាច់ដុំនិងសន្លាក់ក៏ដូចជាការណែនាំក្នុងលំហាត់នៅផ្ទះដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជាសះស្បើយយូរ។

 

បានណែនាំឱ្យជួយខ្លួនឯងសម្រាប់ការឈឺចាប់រួមគ្នា

ស្រោមដៃបង្ហាប់សាប៊ូទន់ - រូបថត Medipaq

ចុចលើរូបភាពដើម្បីអានបន្ថែមអំពីស្រោមដៃបង្ហាប់។

- មនុស្សជាច្រើនប្រើក្រែម arnica សម្រាប់ការឈឺចាប់ដោយសារតែសន្លាក់រឹងនិងឈឺសាច់ដុំ។ ចុចលើរូបភាពដើម្បីអានបន្ថែមអំពីរបៀប arnicakrem អាចជួយបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពឈឺចាប់ខ្លះរបស់អ្នក។

 

ប្រតិបត្ដិការវះកាត់: ក្រពេញប្រូស្តាត

នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអ្វីៗបានទៅឆ្ងាយហើយ។ នៅក្នុងដំណាក់កាលទាំងនោះវាស្ទើរតែជាឆ្អឹងរហូតដល់ឆ្អឹងនៅខាងក្នុងសន្លាក់ត្រគាកដែលជាហេតុនាំឱ្យមានការដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល - នោះគឺជាលិកាឆ្អឹងស្លាប់ដោយសារកង្វះចរន្តឈាម។ នៅពេលដែលវាបានកន្លងផុតទៅហើយជាធម្មតាវាគឺជាត្រគាកនៃត្រគាកដែលជាជំហានបន្ទាប់ - ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងធ្វើចលនាទេផ្ទុយទៅវិញវាផ្ទុយពីនេះ។

 

ការបណ្តុះបណ្តាលមុនពេលប្រតិបត្តិការនិងក្រោយប្រតិបត្តិការជួយធ្វើឱ្យជាលិកានិងសរសៃទន់នៅជុំវិញក្រពេញប្រូស្តាតមានសុខភាពល្អនិងល្អដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើតាមការបណ្តុះបណ្តាលការស្តារនីតិសម្បទាដែលអ្នកត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងលិខិត។

 

អានផងដែរ៖ - វិធីដើម្បីសម្គាល់រោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជំងឺ Gliomas

 



ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃត្រគាក

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញជារឿយៗតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការធ្វើប្រវត្ដិសាស្ដ្រការពិនិត្យគ្លីនិកនិងរូបភាព (ជាទូទៅកាំរស្មីអ៊ិច) ។ ដើម្បីមើលឃើញពីទំហំនៃការពាក់រួមគ្នាអ្នកត្រូវតែថតកាំរស្មីអ៊ិច - ព្រោះនេះបង្ហាញពីជាលិកាឆ្អឹងតាមរបៀបល្អបំផុត។ ការសិក្សាបែបរូបភាពបែបនេះនឹងអាចមើលឃើញពីការកាច់និងការខូចខាតឆ្អឹងខ្ចី។

 

ឧទាហរណ៏នៃកាំរស្មីត្រគាកអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅទីនេះ:

កាំរស្មីអ៊ិចនៃត្រគាក - ធម្មតាទល់នឹង arthrosis cox - រូបថតវិគីមេឌា

នៅក្នុងរូបភាពនៅខាងឆ្វេងអ្នកអាចឃើញថាមានកន្លែងទំនេរច្រើននៅខាងក្នុងសន្លាក់ត្រគាក។ នៅក្នុងរូបភាពនៅខាងស្តាំយើងឃើញមានជំងឺរលាកសន្លាក់គួរអោយកត់សំគាល់ហើយសន្លាក់គឺតូចជាងគួរអោយកត់សម្គាល់។

 

ប្រសិនបើអ្នកធុញថប់នឹងរោគសញ្ញាដែលអាចរំofកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបន្ទាប់មកយើងណែនាំឱ្យអ្នកយកវាទៅជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ។ ការស្វែងយល់ពីវិសាលភាពនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដោយខ្លួនឯងក៏អាចផ្តល់នូវការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើអំពីវិធានការនិងការការពារខ្លួនក៏ដូចជាការព្យាបាលនៅគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណជាសាធារណៈ។

 

អានផងដែរ៖ - រោគសញ្ញា ៧ នៃជំងឺ Fibromyalgia ចំពោះស្ត្រី

ឈឺសាច់ដុំស្រី

 



 

សង្ខេបខ្សែអក្សរ

ផាកឃីនសុន

ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចត្រូវបានទប់ស្កាត់ជាមួយនឹងវិធានការនិងការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ។ យើងសូមណែនាំជាពិសេសឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់កម្លាំងនិងសម្លៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីឱ្យត្រគាករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការព្យាបាលដោយដៃជាមួយគ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគឬអ្នកជំនាញផ្នែកជីវវេជ្ជសាស្ត្រសម័យទំនើបមានឥទ្ធិពលល្អទៅលើរោគសញ្ញាដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក។

 

តើអ្នកមានសំណួរអំពីអត្ថបទឬតើអ្នកត្រូវការដំបូន្មានបន្ថែមទេ? សួរយើងដោយផ្ទាល់តាមរយៈរបស់យើង ទំព័រហ្វេសប៊ុក ឬតាមរយៈប្រអប់មតិយោបល់ខាងក្រោម។

 

សូមចែករំលែកចំណេះដឹងអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

ចំណេះដឹងក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញសាធារណៈនិងសុខភាពទូទៅគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ឆ្ពោះទៅរកការអភិវឌ្ឍវិធីសាស្ត្រវាយតម្លៃនិងវិធីព្យាបាលថ្មីសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃ។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកចំណាយពេលចែករំលែកព័ត៌មាននេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមហើយថ្លែងអំណរគុណជាមុនសម្រាប់ជំនួយរបស់អ្នក។ ការចែករំលែករបស់អ្នកមានន័យថាផ្តល់ផលល្អដល់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់។

 

សូមចុចប៊ូតុងខាងលើដើម្បីចែកចាយបន្ត។

 

ណែនាំឱ្យជួយខ្លួនឯង

ក្រុមតន្រ្តីធ្វើលំហាត់ប្រាណ

សំណុំនៃការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញនៃកម្លាំងចំនួន ៦ ផ្សេងៗគ្នា

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយប៉ាក់ហាត់ប្រាណធានាថាបន្ទុកបានមកពីទិសដៅដែលអ្នកចង់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការបណ្តុះបណ្តាលត្រគាកណាន់ឌី។ ប៉ាក់បែបនេះមានចំណុចខ្លាំងខុសគ្នាហើយវាគួរតែណែនាំឱ្យបង្កើនភាពធន់បន្តិចម្តង ៗ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែរឹងមាំ។

 

សូមអានបន្ថែមនៅទីនេះ (បើកក្នុងបង្អួចថ្មី): ល្បិចបណ្តុះបណ្តាល - សំណុំពេញលេញនៃកម្លាំងទាំង ៦

 

ទស្សនាបើចាំបាច់»ហាងសុខភាពរបស់អ្នក»ដើម្បីមើលផលិតផលល្អ ៗ ជាច្រើនទៀតសម្រាប់ព្យាបាលខ្លួនឯង

ចុចលើរូបភាពឬតំណខាងលើដើម្បីបើកហាងសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងបង្អួចថ្មី។

 

ទំព័របន្ទាប់៖ - ដំណាក់កាលទាំង ៥ នៃជំងឺក្រិនតារ៉ូស (វិធីធ្វើឱ្យជំងឺពុកឆ្អឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ )

៥ ដំណាក់កាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

ចុចលើរូបភាពខាងលើដើម្បីបន្តទៅទំព័របន្ទាប់។ បើមិនដូច្នោះទេសូមតាមដានពួកយើងនៅលើបណ្តាញសង្គមសម្រាប់ព័ត៌មានថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងចំណេះដឹងសុខភាពឥតគិតថ្លៃ។

 



ឡូហ្គូយូធ្យូបតូចតាមដាន Vondt.net លើ YOUTUBE

(តាមដាននិងផ្តល់យោបល់ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយយើងបង្កើតវីដេអូដោយប្រើលំហាត់ជាក់លាក់ឬការពន្យល់លំអិតសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក)

ស្លាកសញ្ញា facebook តូចតាមដាន Vondt.net លើ FACEBOOK

(យើងព្យាយាមឆ្លើយតបរាល់សារនិងសំណួរក្នុងរយៈពេល ២៤-៤៨ ម៉ោង។ យើងក៏អាចជួយអ្នកបកស្រាយចម្លើយរបស់ MRI និងអ្វីផ្សេងទៀត) ។

 

សំណួរដែលត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់អំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅហាប់បា (ជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក)

មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីសួរយើងនូវសំណួរនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោមឬតាមរយៈបណ្តាញសង្គមរបស់យើង។

2 ឆ្លើយតប
  1. ភេទស្រី (៤០ ឆ្នាំ) បាននិយាយថា:

    ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍! អរគុណ​ច្រើន។ នឹងចែករំលែកបន្ត។

    ឆ្លើយតប
  2. ហ្គ្រេត បាននិយាយថា:

    ជំរាបសួរ។ ខ្ញុំ​មាន​ការវះកាត់​ថ្មី​នៅ​ត្រគាក​ឆ្វេង​របស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទី ១៣ ខែមីនា។ បានមកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពី 13 ថ្ងៃ។ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ថ្ងៃ​ដំបូង? ម្សិលមិញខ្ញុំដើរបានប្រហែល 2 ជំហាន ថ្ងៃនេះឈឺទៀតហើយ មិនទាន់ដល់ 4000 ទេ។ ខ្ញុំអាយុ 2000 ឆ្នាំ រាង ok ពីដំបូង ប៉ុន្តែអង្គុយច្រើននៅតែ 50 ខែចុងក្រោយដោយសារឈឺ។ ការឈឺចាប់គឺនៅខាងក្រៅនិងក្នុងក្រលៀន។ គឺ​ជា​ការ​អត់ធ្មត់ ហើយ​ពិត​ជា​ចង់​បាន​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​ច្រើន។ អរគុណសម្រាប់ការឆ្លើយតប។

    ឆ្លើយតប

ទុកការឆ្លើយតប

ចង់ចូលរួមពិភាក្សា?
មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការរួមចំណែក!

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។