ឈឺចាប់នៅជើង

ឈឺចាប់នៅជើង

ឈឺចាប់នៅជើង

មានការឈឺចាប់នៅជើងនិងរចនាសម្ព័ន្ធក្បែរ ៗ អាចមានបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំង - ហើយមិនតិចទេវាអាចនាំឱ្យមានជម្ងឺដែលមានសំណងនៅកន្លែងផ្សេងទៀតដូចជាជង្គង់ត្រគាកនិងខ្នង។ ការឈឺជើងអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែកត្តាទូទៅមួយចំនួនទៀតគឺឈឺសាច់ដុំសន្លាក់និងសរសៃពួរដោយសារការផ្ទុកលើសទម្ងន់ការប៉ះទង្គិចការពាក់សាច់ដុំមិនដំណើរការនិងការខូចមុខងារមេកានិក។ ការឈឺចាប់នៅបាតជើងឬប្រអប់ជើងគឺជាភាពរំខានមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់ចំនួនប្រជាជនកាន់តែច្រើន។

 

ទាក់ទងមកយើងនៅថ្ងៃនេះតាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង, វាលមតិយោបល់នៅក្នុងអត្ថបទនេះឬតាមរយៈរបស់យើង«សួរ - ទទួលចម្លើយ!“ ផ្នែកប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរឬត្រូវការដំបូន្មានអំពីវិធីល្អបំផុតឆ្ពោះទៅមុខសម្រាប់អ្នក។

 

រំកិលចុះក្រោមដើម្បីមើលវីដេអូហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យចំនួន ២ ជាមួយនឹងលំហាត់ដែលអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ជើងរបស់អ្នក។

 



វីដេអូ: លំហាត់ចំនួន ៦ ប្រឆាំងនឹង Plantar Fascitt

ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន (ការឈឺចុកចាប់ពីបន្ទះសរសៃនៅក្រោមជើង) គឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺជើង។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីការកកស្ទះនិងសរសៃពួរតូចៗនៅក្នុងសរសៃពួរនៅក្រោមស្លឹកប្រអប់ជើង។ ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយអ្នកបង្កើនចរន្តឈាមក្នុងតំបន់កាត់បន្ថយសរសៃពួរសាច់ដុំនិងសាច់ដុំនិងផ្តល់នូវការបត់បែនបានល្អនៅស្តូណា។ សូមចុចខាងក្រោមដើម្បីមើលលំហាត់។


ចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងជាវប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់យើង សម្រាប់ជំនួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃកម្មវិធីលំហាត់និងចំណេះដឹងសុខភាព។ សូមស្វាគមន៍!

វីដេអូ៖ លំហាត់ ៥ ប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់និងការរលាកក្នុងការសម្រាកជើង

នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អមួយដែលអាចជួយអ្នកជាមួយនឹងសាច់ដុំសរសៃពួរសាច់ដុំនិងសរសៃរោហិណីនៅក្នុងប្រអប់ជើង។ កម្មវិធីនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវធ្នូដ៏រឹងមាំបំបាត់ចាននៅក្រោមជើងនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់របស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។ គួរអនុវត្ត ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍យ៉ាងហោចណាស់ ១២ សប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

តើអ្នកពេញចិត្តវីដេអូទេ? ប្រសិនបើអ្នកបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេយើងពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការជាវឆានែលយូធ្យូបរបស់យើងនិងផ្តល់ឱ្យយើងនូវមេដៃលើបណ្តាញសង្គម។ វាមានន័យច្រើនចំពោះយើង។ អរគុណធំ!

 

ការដុះស្លឹកត្រចៀកនិងស្ពឹកកែងជើង៖ មូលហេតុទូទៅបំផុតមួយចំនួននៃការឈឺជើងនិងឈឺចាប់នៅជើង

ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន (Plantar fasciitis) បណ្តាលមកពីការបំផ្លាញជាលិកាសរសៃពួរក្រោមបាតជើង។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះច្រើនតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្តាជាច្រើនប៉ុន្តែការពិតគឺថាបន្ទះទំនោរនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃបាតជើងនិងនៅគែមខាងមុខនៃឆ្អឹងកែងជើងនឹងផ្ទុកលើសទម្ងន់ហើយជាលិកាខូចខាតមិនប្រក្រតីកើតឡើង។ ជាលិកាដែលខូចខាតនេះមានភាពឈឺចាប់ខ្ពស់ជាងមុន (បញ្ចេញសញ្ញាឈឺចាប់កាន់តែច្រើន) មិនសូវមានមុខងារទាក់ទងនឹងការស្រូបយកឆក់និងការផ្ទេរទំងន់ហើយជាលិកាដែលខូចខាតក៏កាត់បន្ថយចលនាឈាមនិងសមត្ថភាពព្យាបាលផងដែរ។ ទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលមានឯកសារល្អបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលជម្ងឺគឺការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធ - វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រ (គ្រូពេទ្យជំនាញខាងព្យាបាលដោយចលនាឬអ្នកព្យាបាលដោយដៃ) ដែលមានជំនាញកាត់ក្នុងការវាយតំលៃនិងព្យាបាលរោគសញ្ញាសាច់ដុំសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសរសៃប្រសាទ។

 

យើងគិតថាវាជាឧទាហរណ៍ណាស់ដើម្បីបង្ហាញអ្នកនូវវីដេអូហ្មត់ចត់ពីកន្លែងដែលត្រូវប្រើ មានការតក់ស្លុតព្យាបាល (ទម្រង់បែបបទនៃការព្យាបាលបែបទំនើបនិងមានឯកសារល្អ) ប្រឆាំងនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការដុះស្លឹកត្រចៀក។ ការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធដូច្នេះបំបែកជាលិកាដែលខូចនេះ (ដែលមិនគួរនៅទីនោះ) ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការជួសជុលដែលបន្តិចម្តង ៗ លើការព្យាបាលជាច្រើនជំនួសវាដោយសាច់ដុំថ្មីនិងជាលិកាសរសៃពួរ។

 

វីដេអូ - ការព្យាបាលដោយប្រើរលកដើម្បីប្រឆាំងនឹង Plantar fasciitis (ចុចលើរូបភាពដើម្បីមើលវីដេអូ)

ប្រភព: ឆានែលយូធ្យូបរបស់ Found.net។ ចាំថាត្រូវជាវ (ឥតគិតថ្លៃ) សម្រាប់វីដេអូដែលមានព័ត៌មានច្រើននិងអស្ចារ្យ។ យើងក៏សូមស្វាគមន៍ចំពោះការផ្តល់យោបល់លើវីដេអូបន្ទាប់របស់យើង។

 

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការព្យាបាលដោយប្រើសម្ពាធបាល់ ៥ ៧០០

អានបន្ត៖ អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធ

 

plantar គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

អានផងដែរ៖ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ Plantar Fascitis

យើងអាចផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់ចំពោះអត្ថបទខាងលើ - សរសេរដោយអ្នកជំនាញផ្នែកជីវសាស្រ្តនៅគ្លីនិកអន្តរជាតិ មជ្ឈមណ្ឌលរ៉ូហ្សុលជីភ្យូរីស្ទ័រ (ក្រុង Eidsvoll ក្រុង Akershus) ។

 

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានសូម្បីតែឈឺជើង?

1. ចលនាទូទៅនិងសកម្មភាព ត្រូវបានណែនាំប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងដែនកំណត់នៃការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើបន្ទុកផលប៉ះពាល់មានច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលស្រួចយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការជំនួសការដើរនៅលើ asphalt ជាមួយនឹងការដើរនៅក្នុងព្រៃនៅក្នុងដីរដុបមួយ? ប្រហែលជាអ្នកអាចជំនួសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយប្រើកង់រាងអេលីបឬអេសម៉ូម៉េតេក្នុងរយៈពេលខ្លី?

2. ចំណុចកេះ / បាល់ម៉ាស្សា យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំង - ពួកគេមានទំហំខុសៗគ្នាដូច្នេះអ្នកអាចវាយបានល្អសូម្បីតែផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។ មិនមានជំនួយដោយខ្លួនឯងប្រសើរជាងនេះទេ! យើងសូមណែនាំដូចខាងក្រោម (ចុចលើរូបភាពខាងក្រោម) - ដែលជាសំណុំចំនួន ៥ នៃការកេះ / បាល់ម៉ាស្សាដែលមានទំហំខុសៗគ្នា៖

គ្រាប់បាល់ចំណុចគន្លឹះ

រងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺហើមជើងនិងឈឺកែងជើងដែលមានបញ្ហា? បាល់ក៏សមរម្យជាពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាលនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ!

3. ការបណ្តុះបណ្តាល: ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ជាមួយល្បិចហ្វឹកហាត់របស់គូប្រជែងផ្សេងៗ (ដូចជា សំណុំពេញលេញទាំង ៦ ប៉ាក់នៃភាពធន់ផ្សេងៗគ្នា) អាចជួយអ្នកបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងមុខងារ។ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកប៉ាក់ជារឿយៗទាក់ទងនឹងការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់បន្ថែមដែលអាចនាំឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពការពារនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

4. បំបាត់ការឈឺចាប់ - ត្រជាក់៖ ឡជីវឧស្ម័ន គឺជាផលិតផលធម្មជាតិដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយការត្រជាក់តំបន់ថ្នមៗ។ ការធ្វើឱ្យត្រជាក់ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសនៅពេលការឈឺចាប់ខ្លាំង។ នៅពេលដែលពួកគេបានស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់មកការព្យាបាលកំដៅត្រូវបានណែនាំ - ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានទាំងត្រជាក់និងកំដៅ។

5. បំបាត់ការឈឺចាប់ - កំដៅ៖ ការឡើងកម្តៅសាច់ដុំអាចជួយបង្កើនចលនាឈាមនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ យើងសូមណែនាំដូចខាងក្រោម ឡចំហាយក្តៅ / ត្រជាក់អាចប្រើឡើងវិញបាន (ចុចត្រង់នេះដើម្បីអានបន្ថែមអំពីវា) - ដែលអាចប្រើបានទាំងត្រជាក់ (អាចកក) និងសម្រាប់កំដៅ (អាចកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ) ។

 



ផលិតផលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងការឈឺចាប់

Biofreeze បាញ់-118Ml-300x300

ឡជីវឧស្ម័ន (ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ / ព្យាបាលដោយប្រើទឹកត្រជាក់)

 

ក្នុងករណីភាគច្រើនការរងរបួសសរសៃពួរណាមួយអាចត្រូវបានស៊ើបអង្កេតដោយអ្នកជំនាញផ្នែកសាច់ដុំ (គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងព្យាបាលរោគដោយដៃឬផ្សេងទៀត) និងត្រូវបានបញ្ជាក់បន្ថែមទៀតដោយអ៊ុលត្រាសោនរោគវិនិច្ឆ័យឬ MRI នៅពេលចាំបាច់។

 

- អានផងដែរ៖ តើរយៈពេលប៉ុន្មាននិងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលខ្ញុំគួរបង្កកកជើង?

- អានផងដែរ៖ ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសនៅជើង។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុនិងការព្យាបាល / វិធានការ។

 

មូលហេតុទូទៅខ្លះ / ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឈឺជើងមាន៖

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (ការឈឺចាប់អាស្រ័យលើសន្លាក់ណាមួយដែលត្រូវបានប៉ះពាល់)

ការរលាកនៃជើង

ការរលាក Bursitis / mucosal

រោគសញ្ញារោគសញ្ញា / subluxation  (ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅខាងក្រៅជើង)

ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម

ជាតិខ្លាញ់បន្ទះរលាក (ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅក្នុងបន្ទះខ្លាញ់ក្រោមកែងជើង)

ជំងឺ Freiberg (ការដាច់សរសៃឈាមក្នុងកោសិកា / កោសិកានិងការស្លាប់របស់ជាលិកាឆ្អឹងនៃប្រអប់ជើងខាងជើង)

ជំងឺរលាកសន្លាក់

ការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់ហាហ្គុន (អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃចុងជើងនៅខាងក្រោយកែងជើងនិងខាងក្រោយកែងជើង)

Spurs កែងជើង (បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃគែមបាតជើងជាធម្មតានៅពីមុខកែងជើង)

ការឆ្លងនៃជើង

toenails Ingrown

metatarsalgia (ឈឺចាប់ក្នុងបាល់ម្រាមជើងនិងប្រអប់ជើងខាងមុខ)

ណឺរ៉ូនណូម័រ (បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់អគ្គិសនីនៅចន្លោះម្រាមជើងផ្នែកខាងមុខប្រអប់ជើង)

ជំងឺរបស់ Paget

ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ Plantar (បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅលើស្លឹកប្រអប់ជើង, នៅតាមបណ្តោយចាហួយរុក្ខជាតិ។

ប្រអប់ជើងរាបស្មើ / ប៉េសូ (មិនមានន័យដូចនឹងការឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែវាអាចជាបុព្វហេតុរួមមួយ)

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ

រោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹង (បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់លក្ខណៈនៅខាងក្រៅជើងរវាងកែងជើងនិងតាស្កាល់)

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសនៅជើង (ការបាក់ឆ្អឹងអស់កម្លាំងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅជិតការបាក់ឆ្អឹងដែលភាគច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងមេតាស្កាស)

តាសតុននណលសុនដម អាការជម្ងឺផ្លូវរូងក្រោមដី (ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្នុងជើងកែងជើង)

tendinitis

Tendinosis

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ (ដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅសន្លាក់មេតាសាសដំបូងនៅលើម្រាមជើងធំ)

Quadratus plantae myalgia (ភាពមិនធម្មតានៃសាច់ដុំបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅនិងផ្នែកខាងមុខនៃកែងជើង)

ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង (ការឈឺចាប់អាស្រ័យលើសន្លាក់ណាមួយដែលត្រូវបានប៉ះពាល់)



មូលហេតុមិនធម្មតា / ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅបាតជើង៖

ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ

មហារីក

 

កាំរស្មីអ៊ិចនៃជើង

កាំរស្មីអ៊ិចនៃប្រអប់ជើង - រូបថតវ៉ាយខេកមេឌា

រូបភាពកាំរស្មីអ៊ិចនៃប្រអប់ជើង - រូបថតវិគីមេឌា

- កាំរស្មីអ៊ិចនៃជើង, មុំក្រោយ (មើលពីចំហៀង), ក្នុងរូបភាពយើងឃើញ tibia (ស៊ីនខាងក្នុង), ហ្វាលឡាឡា (រាងខាងក្រៅ), តាស្កាស (ឆ្អឹងទូក), calcaneus (កែងជើង), cuneiforms, metatarsal និង phalanges (ម្រាមជើង) ។

 

រូបភាព MRI នៃជើង

រូបភាព MRI នៃប្រអប់ជើង - រូបថតអាយអេមអាយអេស

- រូបភាព MRI នៃប្រអប់ជើង (ឃើញពីខាងលើ) ក្នុងរូបភាពយើងឃើញមានមេតាស្យូសកណ្តុរឯកសណ្ឋានរណបកណ្តាលរាងពងក្រពើក្រោយឆ្អឹង navicular (ឆ្អឹងទូក) cuboidus ដំណើរការ calcaneus និងទីតាំងសម្គាល់កាយវិភាគវិទ្យាជាច្រើនទៀត។

 

រូបភាព Sagittal MRI នៃជើង

រូបភាព MR ផ្នែក sagittal - រូបថត IMAIOS

រូបថត MRI នៃប្រអប់ជើងស្នាមវះពោះ - រូបថតអាយម៉ាអាយអូស

- រូបភាព MRI នៃប្រអប់ជើងផ្នែកសឹក (មើលពីចំហៀង) ក្នុងរូបភាពយើងឃើញមានចំនួនសរសៃសំខាន់ៗសរសៃចងនិងសាច់ដុំ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការពង្រីកសរសៃពួរវែងសរសៃពួរសរសៃប្រសាទ talocalcaneonavicular, ផ្នែកបន្ថែមនៃសរសៃពួរជ្រៅ, សរសៃពួរសាច់ដុំ, សរសៃពួរសាច់ដុំ, សរសៃពួរសាច់ដុំនិងសរសៃពួរផ្សេងទៀត។

 

ចំណាត់ថ្នាក់នៃការឈឺចាប់នៅបាតជើង

ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រភេទស្រួចស្រាវ subacute និងរ៉ាំរ៉ៃ។

 

ឈឺចាប់ត្រង់ជើង

ទាក់ទងទៅនឹងការចាត់ថ្នាក់ពេលវេលាការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនៅជើងមានន័យថាមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់តិចជាងបីសប្តាហ៍។

 

ឈឺជើងរង

រយៈពេល subacute ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពេលវេលារវាងស្រួចស្រាវនិងតាមផ្លូវទៅរកជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ បើនិយាយអំពីពេលវេលាវាត្រូវបានកំណត់ថាជារយៈពេលចន្លោះពីបីសប្តាហ៍ទៅបីខែ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យនិងព្យាបាល។

 

ឈឺជើងរ៉ាំរ៉ៃ

ឥឡូវនេះការឈឺចាប់ទាំងនេះចាប់ផ្តើមមានជំហរល្អមែនទេ? ការឈឺជើងរ៉ាំរ៉ៃបណ្តាលមកពីការឈឺជើងដែលបានអូសបន្លាយអស់រយៈពេលជាង ៣ ខែ។ យើងមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីការដោះស្រាយបញ្ហាមុនពេលកំណត់ព្រោះវាច្រើនតែនាំឱ្យមានវិធីងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការវិលត្រឡប់ទៅរកមុខងារធម្មតាវិញប៉ុន្តែអ្នកក៏គួរតែដឹងថាទោះបីជាអ្នកទុកវាឱ្យឆ្ងាយបន្តិចក៏ដោយវានៅតែមិនយឺតពេល។ ។ វាប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលច្រើនជាងការព្យាបាលប្រសិនបើវាបានដោះស្រាយបញ្ហាមុននេះបន្តិច។ ការទុកឱ្យឈឺចាប់រយៈពេលយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺដែលមានសំណងនៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយនិងបង្កើនអត្រាឈឺជង្គង់ឈឺត្រគាកនិងឈឺខ្នង។

 

ជើង

ជើង។ រូបភាព៖ វិគីមេឌា

ការព្យាបាលរួមគ្នានិងការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធ៖ មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកអញ្ចាញធ្មេញ

ការសិក្សាមេតាថ្មីៗ (Brantingham et al ។ 2012) បានបង្ហាញថាការធ្វើត្រាប់តាម fascia និង metatarsalgia ផ្តល់នូវការធូរស្បើយរោគសញ្ញា។ ការប្រើវិធីនេះដោយភ្ជាប់ជាមួយការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធនឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពកាន់តែប្រសើរដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ។ ជាការពិត Gerdesmeyer et al (2008) បានបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធផ្តល់នូវការកែលម្អគួរឱ្យកត់សំគាល់ស្ថិតិនៅពេលនិយាយអំពីការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមុខងារនិងគុណភាពជីវិតបន្ទាប់ពីការព្យាបាលតែ ៣ មុខគត់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ។

 

ការសិក្សាមេតា (Aqil et al, 2013) ក៏បានសន្និដ្ឋានផងដែរថាការព្យាបាលដោយប្រើរលកសម្ពាធគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមគ្លីនិកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការដុះស្លឹកត្រចៀក។

 

តើខ្ញុំអាចរំពឹងអ្វីពីគ្រូពេទ្យនៅពេលខ្ញុំទៅជួបពួកគេដោយឈឺចាប់នៅជើង?

យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្វែងរកវិជ្ជាជីវៈដែលមានការអនុញ្ញាតជាសាធារណៈនៅពេលស្វែងរកការព្យាបាលនិងព្យាបាលសាច់ដុំសរសៃពួរសាច់ដុំសន្លាក់និងសរសៃប្រសាទ។ ក្រុមអាជីពទាំងនេះ (វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីនិងអ្នកព្យាបាលដោយដៃ) គឺជាចំណងជើងការពារនិងត្រូវបានយល់ព្រមដោយអាជ្ញាធរសុខាភិបាលន័រវេស។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកក្នុងនាមជាអ្នកជំងឺនូវសុវត្ថិភាពនិងសុវត្ថិភាពដែលអ្នកនឹងមានប្រសិនបើអ្នកទៅរកវិជ្ជាជីវៈទាំងនេះ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចហើយចំណងជើងទាំងនេះត្រូវបានការពារហើយនេះមានន័យថាវាជាការខុសច្បាប់ក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតឬគ្រូពេទ្យជំនាញដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឱ្យមានការអប់រំយូរអង្វែងដែលវិជ្ជាជីវៈទាំងនេះកាន់កាប់។ ផ្ទុយទៅវិញចំណងជើងដូចជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងកន្សែងពោះគោមិនមែនជាចំណងជើងការពារទេ - ហើយនេះមានន័យថាអ្នកដែលជាអ្នកជំងឺមិនដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីទេ។

 

គ្លីនិកដែលមានការអនុញ្ញាតជាសាធារណៈមានការអប់រំយូរនិងហ្មត់ចត់ដែលទទួលបានរង្វាន់តាមរយៈអាជ្ញាធរសុខភាពសាធារណៈជាមួយនឹងការការពារចំណងជើងសាធារណៈ។ ការអប់រំនេះមានលក្ខណៈទូលំទូលាយនិងមានន័យថាវិជ្ជាជីវៈដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានជំនាញល្អណាស់ក្នុងការស៊ើបអង្កេតនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏ដូចជាការព្យាបាលនិងការបណ្តុះបណ្តាលជាយថាហេតុ។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហារបស់អ្នកជាមុនហើយបន្ទាប់មករៀបចំគ្រោងការណ៍ព្យាបាលអាស្រ័យលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

 



លំហាត់ការបណ្តុះបណ្តាលនិងការពិចារណា ergonomic

អ្នកជំនាញផ្នែកជំងឺសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹងអាចផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកអំពីការពិចារណាត្រឹមត្រូវដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីការពារការខូចខាតបន្ថែមដូច្នេះធានាបាននូវពេលវេលាព្យាបាលដែលលឿនបំផុត។ បន្ទាប់ពីផ្នែកស្រួចនៃការឈឺចាប់ត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងករណីភាគច្រើនអ្នកក៏នឹងត្រូវបានចាត់ឱ្យធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះផងដែរដែលជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតឡើងវិញ។ ក្នុងករណីមានជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ចលនាម៉ូទ័រដែលអ្នកធ្វើនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបំបាត់នូវមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។

លាតសន្ធឹងផ្នែកខាងក្រោយនៃជើង

- នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញពីទិដ្ឋភាពទូទៅនិងតារាងលំហាត់ដែលយើងបានចុះផ្សាយទាក់ទងនឹងការប្រឆាំងការការពារនិងការបន្ធូរបន្ថយការឈឺជើងការឈឺជើងការតឹងជើងការរលាកសន្លាក់និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

ទិដ្ឋភាពទូទៅ - លំហាត់និងលំហាត់សម្រាប់ការឈឺជើងនិងឈឺជើង៖

4 លំហាត់ប្រឆាំងនឹង Plantar Fasciit

លំហាត់ ៤ ប្រឆាំងនឹងផ្លេតហ្វូត (Pes Planus)

5 លំហាត់ប្រឆាំងនឹង Hallux Valgus

ការណែនាំនិងវិធីព្យាបាល ៧ យ៉ាងសម្រាប់ការឈឺជើង

 

ការជួយខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងការឈឺជើង

ផលិតផលមួយចំនួនដែលអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់រមួលក្រពើនិងបញ្ហាបាន ការគាំទ្រ hallux valgus, អ្នកផ្សព្វផ្សាយម្រាមជើង, ស្រោមជើងបង្ហាប់ និងរមៀលជើង។

 

ផលិតផលពាក់ព័ន្ធ / ជំនួយ - ជំនួយ: - ការគាំទ្រ Hallux Valgus (អានបន្ថែមដោយចុចត្រង់នេះ)

ភ្ជាប់ជាមួយ valuxus (ម្រាមជើងធំកោង) និង / ឬការលូតលាស់ឆ្អឹង (ដង្កូវ) នៅលើម្រាមជើងធំ? បន្ទាប់មកទាំងនេះអាចជាផ្នែកមួយនៃដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក។

 

ផលិតផលពាក់ព័ន្ធ / ជំនួយ - ជំនួយ: - ស្រោមជើងបង្ហាប់

អ្នកដែលឈឺជើងនិងបញ្ហាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបង្ហាប់។ ស្រោមជើងបង្រួមអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើនចរន្តឈាមនិងការជាសះស្បើយចំពោះអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយមុខងារថយចុះនៅក្នុងជើងនិងជើង។

សូមអានបន្ថែមនៅទីនេះ៖ - ស្រោមជើងបង្ហាប់

 

តើអ្នកញាំញីជាមួយនឹងការឈឺចាប់រយៈពេលវែងនិងរ៉ាំរ៉ៃទេ?

យើងសូមណែនាំអ្នកទាំងអស់គ្នាដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដើម្បីចូលរួមជាមួយក្រុមហ្វេសប៊ុក«ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ - ន័រវែស៖ ការស្រាវជ្រាវនិងព័ត៌មាន«។ នៅទីនេះអ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានល្អ ៗ និងសួរសំនួរដល់មនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នានិងអ្នកដែលមានជំនាញក្នុងតំបន់។ អ្នក​ក៏​អាច​ដែរ តាមដាននិងចូលចិត្តទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើងខ្ញុំ (Vondt.net) សម្រាប់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រចាំថ្ងៃលំហាត់និងចំណេះដឹងថ្មីៗក្នុងបញ្ហាសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹង។

 

អត្ថបទទាក់ទង៖ - លំហាត់ចំនួន ៤ ប្រឆាំងនឹងការដុះស្លឹកត្រចៀក

ឈឺចាប់នៅកែងជើង

សូមអានអត្ថបទទាំងនេះផងដែរ៖

- ឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ?

- ឈឺត្រង់ក្បាលមែនទេ?

- ឈឺក?



 

ខ្ញុំស្អប់រាល់នាទីនៃការហ្វឹកហាត់ប៉ុន្តែខ្ញុំបាននិយាយថាកុំឈប់។ ស៊ូទ្រាំឥឡូវនេះហើយរស់នៅអស់មួយជីវិតរបស់អ្នកក្នុងនាមជាជើងឯក” ។ - Muhammad Ali

 

សេចក្តីយោង:

  1. អិនអេអាយ - ព័ត៌មានសុខភាពន័រវេស។
  2. Brantingham, JW ។ ការព្យាបាលដោយការធ្វើចលនាសម្រាប់លក្ខខណ្ឌចុងទាបបំផុត៖ ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការត្រួតពិនិត្យអក្សរសាស្ត្រ.  សរីរៈជីវសាស្ត្រ។ ២០១២ កុម្ភៈ; ៣៥ (២): ១២៧-៦៦ ។ doi: 2012 / j.jmpt.35 ។
  3. Gerdesmeyer, អិល។ ការព្យាបាលដោយរលកឆក់ក្រៅកាំរស្មីរ៉ាឌីគឺមានសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការរលាកទងសួតរុក្ខជាតិរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ៖ លទ្ធផលនៃការសិក្សាពហុមុខងារត្រួតពិនិត្យដោយប្រើ placebo ។ Am J កីឡា Med ។ ឆ្នាំ ២០០៨ វិច្ឆិកា ៣៦ (១១)៖ ២១០០-៩ ។ doi: 2008 / 36 ។ អេភូប ២០០៨ តុលា ១ ។
  4. Punnett, L. et al ។ ក្របខ័ណ្ឌគោលគំនិតសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលកម្មវិធីលើកកម្ពស់សុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការនិងកម្មវិធីអាហ្គូហ្គោមិច។ អ្នកតំណាងផ្នែកសុខភាពសាធារណៈ ឆ្នាំ 2009; ១២៤ (អ្នកផ្គត់ផ្គង់ ១)៖ ១៦-២៥ ។

 

សំណួរដែលគេសួរជាញឹកញាប់អំពីការឈឺចាប់នៅជើង៖

 

មានការឈឺចាប់ស្រួចនៅជើង។ តើអ្វីអាចជាមូលហេតុប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែឈឺជើងតាមរបៀបនេះ?

ការឈឺចាប់ជើងស្រួចស្រាវច្រើនតែបណ្តាលមកពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់ឬដំណើរការខុសប្រក្រតី។ ប្រហែលជាអ្នកឈានជើងដើរដើរលេងកាលពីម្សិលមិញឬដើរដោយមិនបានកត់សំគាល់អ្វីដែលពិសេសអំពីវាទេ? វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានយោងពីសរសៃប្រសាទ sciatic (នេះទំនងជាប្រសិនបើអ្នកមានកាំរស្មីវិទ្យុសកម្ម / អោនចុះជើង) ។ សាច់ដុំជើងក៏អាចសំដៅទៅលើការឈឺចាប់នៅជើងផងដែរហើយបញ្ហានេះអាចកើតឡើងស្រួចស្រាវ / ភ្លាមៗ។

 

សំណួរ: ខ្ញុំឈឺចាប់ជើងរបស់ខ្ញុំ។ តើអ្វីអាចជាមូលហេតុ?

ចម្លើយ៖ បើមិនមានព័ត៌មានបន្ថែមទេវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើបុរេប្រវត្តិ (តើវាជាការឈឺចាប់ទេ? វាមានរយៈពេលយូរទេ? ការឈឺចាប់នៅលើជើងអាចបណ្តាលមកពីការរលាកសរសៃពួរក្នុងសរសៃពួរសាច់ដុំនៅលើជើង - បន្ទាប់មកអ្វីដែលពិសេសជាងនេះទៅទៀតគឺការរីករាលដាលផ្នែកបន្ថែមឬការរីករាលដាល។ មូលហេតុផ្សេងទៀតអាចជា ការបាក់ឆ្អឹងភាពតានតឹង, ម្រាមជើងញញួរ / hallux valgus, រលាកសរសៃរប្រសាទ, សំដៅទៅលើការឈឺចាប់ពីសរសៃប្រសាទនៅខាងក្រោយ, ទ្រីនៀរ pedis (ផ្សិតជើង), cyl ganglion ឬ tendonitis នៅ tibalis មុន។

||| សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលមានចម្លើយដូចគ្នា៖ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈឺចង្កេះ?"

 

 

 

សំណួរ: ឈឺចាប់នៅក្រោមជើងជាពិសេសបន្ទាប់ពីមានសំពាធជាច្រើន។ មូលហេតុ / ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ?

ចំលើយ៖ វាអាចមានមូលហេតុជាច្រើននៃការឈឺចាប់នៅក្រោមជើងប៉ុន្តែប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់នោះជាធម្មតាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការដុះរោមរបស់អ្នក (អាន៖ ការព្យាបាលជំងឺរលាកសសៃប្រសាទ) ជាលិការទន់ ៗ នៅក្រោមបាតជើង។ ការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការកៀងគររួមគ្នាគឺជាវិធីព្យាបាលទូទៅមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅផ្សេងទៀតសម្រាប់បញ្ហានេះ។ មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការឈឺជើងរួមមានការខូចមុខងារសន្លាក់ជីវសាស្ត្រការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសនៃសរសៃពួរសាច់ដុំក្រោយ tibialis ដួលរលំផ្នែកខាងលើ (រអិលជើង) រោគសញ្ញារូងក្រោមស្បូនការឈឺសរសៃប្រសាទសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ពីសរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្រោយការប៉ះទង្គិចសាច់ដុំជើងការប៉ះទង្គិចសាច់ដុំ។ អំពី៖ អ្នកទាញម្រាមជើង) ឬស្បែកជើងខ្សោយ។

||| សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលមានចម្លើយដូចគ្នា៖“ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈឺចុកចាប់តែប្រអប់ជើង?”“ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានការឈឺចាប់នៅជើង? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈឺជើង? "," ហេតុអ្វីបានជាមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅជើង? "

 

សំណួរ: មានការឈឺចាប់ជាច្រើននៅខាងក្រៅជើង។ មូលហេតុដែលអាចកើតមាន?

ចំលើយ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងគឺការស្រោបរឺតំរងនៃសរសៃចងនៅត្រង់កជើងជាពិសេសកាន់តែច្បាស់ទៅនឹងសរសៃចងនៃ tibiofibular មុន (ATFL) ដែលត្រូវបានខូចខាតប្រសិនបើជើងចូលលើស។ ការរៀបបញ្ច្រាស (នៅពេលដែលជើងរមៀលចេញដើម្បីឱ្យស្លឹកជើងចូល។ ) មូលហេតុផ្សេងទៀតគឺការរលាកសរសៃប្រសាទការឈឺចាប់ពីសរសៃប្រសាទនៅខាងក្រោយរោគសញ្ញា cuboid, រលាកសរសៃពួរសាច់ដុំ, ការបាក់ឆ្អឹងភាពតានតឹង, bunion / hallux valgus, ការបង្កើត cornice / callus ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។

||| សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលមានចម្លើយដូចគ្នា៖“ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈឺចាប់នៅខាងក្រៅជើង?”,“ ឈឺចាប់នៅខាងក្រៅជើង។ មូលហេតុ? "

 

ហើមនៅក្រោមជើងតែមួយប្រឆាំងនឹងផ្នែកខាងមុខនៃកែងជើង។ តើអ្វីអាចជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ?

អ្នកច្រើនតែឃើញហើមនៅក្រោមចុងជើងនៅពីមុខកែងជើងទាក់ទងនឹង plantar fasciit និង / ឬ Spurs កែងជើង។ ការហើមជាញឹកញាប់បង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការខ្សោះជីវជាតិស្រួចស្រាវនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជើងដែលបានរៀបរាប់ខាងលើហើយវាអាចមានសម្ពាធសម្ពាធយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលមានចំលើយដូចគ្នា៖ តើហើមនៅក្រោមជើង - តើអ្វីអាចជាមូលហេតុដែលខ្ញុំហើម?

 

សំណួរ: តើវាត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីទទួលបានភាពប្រសើរឡើងជាមួយ metatarsalgia?

ចម្លើយ៖ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យទៅលើមូលហេតុនិងទំហំនៃភាពមិនដំណើរការដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្ងឺទាំងនេះ។ អ្នកជំនាញផ្នែកសាច់ដុំនឹងធ្វើការវាយតម្លៃមុខងាររបស់អ្នកហើយនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅពិនិត្យរូបភាពដែលចាំបាច់ប្រសិនបើចាំបាច់។ វាអាចចំណាយពេលគ្រប់ទីកន្លែងពីពីរបីថ្ងៃទៅច្រើនខែ - ក្រោយមកទៀតត្រូវបានគេហៅថាជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃ (លើសពី 3 ខែ) ហើយបន្ទាប់មកវាអាចចាំបាច់ជាមួយនឹងវិធានការផ្សេងទៀតដូចជាការវាយតម្លៃទីតាំងជើង / មុខងារជើងឬផ្សេងទៀត។

 

ហេតុអ្វីបានជាជើងធ្វើការនៅម្រាមជើងនិងក្រោមជើង?

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺចាប់និងឈឺចាប់នៅក្រោមជើងហើយជាពិសេសនៅផ្នែកខាងមុខនៃកែងជើងគឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលយើងហៅថា plantar fasciit។ លទ្ធភាពផ្សេងទៀតគឺកកស្ទះជាលិកានិងសាច់ដុំទន់។

 

សំណួរ: ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសរសៃប្រសាទរុក្ខជាតិនៅបាតជើង?

ចម្លើយ: នៅទីនេះអ្នកមានឧទាហរណ៍មួយដែលបង្ហាញពីសរសៃប្រសាទរបស់ចម្ការ។ នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងយើងរកឃើញសរសៃប្រសាទ Plantar medial នៅតាមផ្លូវទៅខាងក្រៅជើងយើងរកឃើញសរសៃប្រសាទ Plantar នៅពេលក្រោយ - នៅចន្លោះម្រាមជើងយើងរកឃើញសរសៃប្រសាទឌីជីថលទូទៅដែលទាំងនេះអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអ្វីដែលយើងហៅថារោគសញ្ញារបស់ Nevrom រោគសញ្ញារបស់ Morton ប្រភេទនៃថ្នាំងសរសៃប្រសាទដែលរលាក។ រោគសញ្ញាណឺរ៉ូនជាធម្មតាកើតឡើងនៅចន្លោះម្រាមជើងទី ២ និងម្រាមជើងទី ៣ ឬម្រាមជើងទី ៣ និងទី ៤ ។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសរសៃប្រសាទរុក្ខជាតិនៅបាតជើង - រូបថតវិគីមេឌា

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសរសៃប្រសាទរុក្ខជាតិនៅបាតជើង - រូបថតវិគីមេឌា

 

សំណួរៈតើការឈឺចាប់ក្នុងការអូសបន្លាយ digitorum ពេលកំពុងរត់មែនទេ?

ចំលើយ៖ ជាធម្មតាការងាប់លិង្គឌីហ្គីមីឌ័រអាចកើតឡើងក្នុងពេលកំពុងរត់ដែលអាចបណ្តាលមកពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់ឬស្បែកជើងខ្សោយ។ វាមានមុខងារពីរគឺឌីសហ្វ៊ែរឌីសនៃកជើង (លើកម្រាមជើង) និងផ្នែកបន្ថែម (ពត់ខ្នង) នៃម្រាមជើង។

- សំណួរដែលទាក់ទងនឹងចំលើយដូចគ្នា៖ one តើមនុស្សម្នាក់អាចឈឺចាប់នៅក្នុងអេកឌីដ្យូសឌីហ្គីហ្គីយូយូយូរទេ?

សាច់ដុំ Extensor Digitorum Longus - រូបថតវិគីមេឌា

Extensor Digitorum Longus Muskelen - រូបថតវិគីមេឌា

 

សំណួរៈតើអ្នកអាចមានការឈឺចាប់នៅក្នុងបំពង់ខ្យល់វែងនៅពេលរត់បានទេ?

ចំលើយ៖ ច្បាស់ណាស់ការឈឺចាប់អាចបណ្តាលមកពីការហូរវែងៗពេលកំពុងរត់ដែលអាចបណ្តាលមកពីការបរាជ័យក្នុងចំនោមរឿងផ្សេងទៀតការបរាជ័យ (ប្រហែលជាអ្នកហួសកំរិត?) ឬគ្រាន់តែផ្ទុកលើសចំណុះ (តើអ្នកបានរត់ច្រើនពេកទេ?) ។ លក្ខណៈពិសេសរួមបញ្ចូលការពង្រីកម្រាមជើងធំក៏ដូចជាតួនាទីជួយក្នុងការវិលមុខនៃកជើង។ វាក៏ជាការថយចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំបញ្ច្រាស។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដែលបង្ហាញពីទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាយវិភាគវិទ្យា៖

សាច់ដុំ Extensor Hallucis Longus - រូបថត WIkimedia

សាច់ដុំ Extensor Hallucis Longus - រូបថតវិគីមេឌា

 

សំណួរ: ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃសរសៃចងនៅខាងក្រៅជើងដោយមានរូបថត?

ចម្លើយ៖ នៅផ្នែកខាងក្រៅប្រអប់ជើង / កជើងយើងឃើញសរសៃចងសំខាន់ៗចំនួន ៣ ដែលដំណើរការដើម្បីរក្សាលំនឹងកជើង។ ពួកគេត្រូវបានហៅ សរសៃចងខាងចុង (ផ្នែកខាងចុង) ផ្នែកខាងចុងសរសៃចង calcaneofibular og ផ្នែកខាងក្រោម (ក្រោយៗ) សរសៃចងចុងក្រោយ។ ភាពតានតឹងផ្នែកខាងសរសៃ (ដោយគ្មានការដាច់រហែក) ការដាច់រហែកផ្នែកខ្លះឬការដាច់រហែកពេញលេញនៅក្នុងវត្ថុទាំងនេះអាចកើតឡើងក្នុងករណីមានការរងរបួសបញ្ច្រាសអ្វីដែលយើងហៅជាភាសាន័រវេសថា 'គ្រវីកជើង។

សរសៃចងនៅខាងក្រៅជើង - រូបថតសុខភាព

សរសៃចងនៅខាងក្រៅជើង - រូបថត៖ សុខភាព

 

 

 

ឡូហ្គូយូធ្យូបតូចតាមដាន Vondt.net លើ YOUTUBE

(តាមដាននិងផ្តល់យោបល់ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយយើងបង្កើតវីដេអូដោយប្រើលំហាត់ជាក់លាក់ឬការពន្យល់លំអិតសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក)

ស្លាកសញ្ញា facebook តូចតាមដាន Vondt.net លើ FACEBOOK

(យើងព្យាយាមឆ្លើយតបរាល់សារនិងសំណួរក្នុងរយៈពេល ២៤-៤៨ ម៉ោង។ យើងក៏អាចជួយអ្នកបកស្រាយចម្លើយរបស់ MRI និងអ្វីផ្សេងទៀត) ។

 

13 ឆ្លើយតប
  1. ឡេន ហាន់សេន បាននិយាយថា:

    សួស្តី 3 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានបាក់កជើងស្តាំរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនៅវិស្សមកាល ហើយដើរលើវារយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍មុនពេលខ្ញុំទទួល MRI ដែលបង្ហាញពីការបាក់ឆ្អឹង Udislocert នៅក្នុង collum tali ។ ខំប្រឹងអស់រយះពេលជាង១ឆ្នាំ ដោយការឈឺចាប់ពេលបានធូរស្បើយ ត្រឹមតែជាការព្យាបាល ក៏ដើរលើឈើច្រត់រយៈពេល៣ខែ ចាប់ផ្តើមឈឺជើងទល់មុខ (ខាងលិច) ឈឺជើងទាំងសងខាង ក្នុងរយៈពេល២ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ហើយត្រូវបានគេនិងបានយក MRI នៃជើងឆ្វេងដែលខ្ញុំមិនបានបំបែកនៅក្នុងខែមករាឆ្នាំនេះដែលបង្ហាញថា: ការផ្លាស់ប្តូរ Cystic នៅក្នុងផ្នែកជិតនៃ MT3 រូបរាងជា ganglion intrasosseous ។ អ្នកឃើញសារធាតុរាវកើនឡើងបន្តិចនៅក្នុងផ្នែកទន់រវាង caput MT2, MT3, MT1, MT2 និង MT3 ដែលនៅក្នុង interphalangeal bursitis គឺជាពេលវេលារង់ចាំយូរទាំង MRI និងទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង។

    បាននៅជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងកាលពីខែឧសភា ដែលបានយកចម្លើយ MRI មកពិចារណា និងពិនិត្យជើងរបស់ខ្ញុំ ដែលបង្ហាញថាខ្ញុំមាន pes cavus យ៉ាងសំខាន់ជាមួយ calcaneus varus ការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងទាំងពីរគឺមានភាពរដុបខ្លាំង ដោយសារតែការឈឺចាប់ដែលស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជើង។ នៅ​ផ្នែក​ខាង​ជើង និង​ខ្នង​ជើង គាត់​បាន​និយាយ​ថា វា​ក៏​ត្រូវ​គ្នា​ទៅ​នឹង​ផ្លូវ​ចុង​នៃ​សរសៃពួរ tibialis posterior posterior ។ ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ដើម្បី​ទទួល​បាន insoles, បាត​ជើង​ទាំង​នោះ​រឹង​ខ្លាំង​ណាស់​និង​មិន​អាច​ប្រើ​ពួក​វា, ឥឡូវ​នេះ​បាន​និង​បាន​យក​បោះពុម្ព​ថ្មី​និង​ការ​សម្ដែង​សម្រាប់​ជើង​ទន់​ថ្មី, orthopedist បាន​និយាយ​អ្វី​មួយ​អំពី​ប្រតិបត្តិការ​ដែល​ស្តាប់​ទៅ​ធំ​និង​ស្មុគស្មាញ​ជា​ចុង​ក្រោយ រមណីយដ្ឋាន។ ខ្ញុំ​មាន​ការងារ​មួយ​ដែល​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​មាន​ការ​ដើរ និង​ឈរ​ច្រើន ហើយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​សល់​ផ្លូវចិត្ត និង​ជីវិត​សង្គម​បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​ការ ឈឺ​ចាប់​ឡើង​លើ​កជើង និង​ជើង។ តើ​មាន​លំហាត់ ឬ​វិធានការ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អាច​អនុវត្ត​បាន​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ជីវភាព​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ​បាន​ប្រសើរ​ដែរ​ឬ​ទេ? សូមគោរព Lene

    ឆ្លើយតប
    • ថូម៉ាស v / vondt.net បាននិយាយថា:

      សួស្តី លេន

      នេះពិតជាករណីដ៏ស្មុគស្មាញដែលអ្នកបញ្ជូននៅទីនេះ។ ការបាក់ឆ្អឹងដែលមិនមានទីតាំងគឺដូចគ្នានឹងការបាក់ឆ្អឹងសក់ដែរ - ក្នុងពេលថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេដឹងថាពេលវេលានៅលើឈើច្រត់គួរតែមានរយៈពេលខ្លីជាងព្រោះវាផ្តល់នូវការព្យាបាលកាន់តែប្រសើរ និងលឿនជាងមុនជាមួយនឹងបន្ទុកកើនឡើងជាលំដាប់ ដោយសារជើងអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះបាន។ ការធូរស្រាលយូរជាអកុសលនាំឱ្យបាត់បង់សាច់ដុំនៅលើសាច់ដុំសំខាន់ៗ ហើយដូច្នេះឱកាសខ្ពស់នៃការឈឺរយៈពេលវែង។

      ganglion រវាង MT3 និង MT4 អាចដាក់សម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ interdigital និងផ្តល់នូវមូលដ្ឋានសម្រាប់រោគសញ្ញាស្រដៀងនឹង Morton's Neuroma ។ នៅពេលអ្នកបញ្ចូលគ្នានូវជំងឺផ្សេងៗ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលអ្នកមាន អ្នកយល់ថាហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានេះក្លាយជាបញ្ហាយូរអង្វែង និងពិបាក។

      ជាអកុសល យើងមិនអាចមើលឃើញថាការកែតម្រូវតែមួយគត់នឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវដែលអ្នកបានជាប់គាំងនោះទេ។

      មិនមាន "ការជួសជុលរហ័ស" ចំពោះបញ្ហាកម្រិតខ្ពស់របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់ដែលមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណជើង (ឧទាហរណ៍ ការលើកម្រាមជើង និងផ្សេងទៀត) ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងរំកិលជើង ឬស្រដៀងគ្នា - ក៏ដូចជាការព្យាបាលខាងក្រៅក្នុងទម្រង់ជា ឧ. ការព្យាបាលដោយរលកសម្ពាធ (ការសង្គ្រោះរោគសញ្ញា) ឬការថែទាំជើងក៏អាចសមរម្យផងដែរ។

      ដោយសារតែដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាជាអកុសលមិនមែនជាករណីដែលមានការធានានៃការវះកាត់នោះទេ។ វា​ជា​ករណី​ដែល​នីតិវិធី​កាន់តែ​ជឿនលឿន ឱកាស​នៃ​ផលប៉ះពាល់ និង​ការ​ខ្វះ​ប្រសិទ្ធភាព​កាន់តែ​ធំ។

      លំហាត់ដែលយើងបាននិយាយគឺគួរឱ្យធុញណាស់ ហើយវានឹងចំណាយពេលយូរមុនពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញពីប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមទម្លាប់ទាំងនោះ ហើយធ្វើការដោយចេតនា យើងប្រាកដណាស់ថាអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលនៃការបណ្តុះបណ្តាលនោះ។

      សូមមើលឧទាហរណ៍នៃលំហាត់ជើងនៅទីនេះ។

      ឆ្លើយតប
  2. Victoria បាន បាននិយាយថា:

    សួស្តី ខ្ញុំមានអាយុ 12 ឆ្នាំ ហើយជើងរបស់ខ្ញុំបានបុកចូលបញ្ជរផ្ទះបាយរបស់យើង។ ខ្ញុំមិនអាចលើកម្រាមជើង ឬឈរ ឬដើរបានទេ ហើយវាឈឺខ្លាំងណាស់។ តើ​វា​អាច​នៅ​បាន​យូរ​ប៉ុណ្ណា?

    ឆ្លើយតប
    • Nicole v / Vondt.net បាននិយាយថា:

      សួស្តី Victoria!

      នៅទីនេះយើងណែនាំអ្នកឱ្យទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យ - នេះគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចឈរឬដើរបាន។ ការ​ថត​រូប​អាច​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​របួស​ឆ្អឹង​ឬ​ដូច​ជា​

      ជាសះស្បើយ។

      ដោយក្តីគោរព
      នាង Nicole

      ឆ្លើយតប
  3. ហៃឌី បាននិយាយថា:

    ឈឺ​ជើង​ស្តាំ​អស់​រយៈពេល​ជាង​១​ឆ្នាំ​មក​ហើយ ឆ្លៀត​ថត​កាំរស្មីអ៊ិច​ហើយ​បាន​រក​ឃើញ​កែង​ជើង ប៉ុន្តែ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅៗ ដោយ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​បាត​ជើង​ខាង​ក្រៅ និង​ហើម ហើយ​ជា​ការ​រីក​រាល​ដាល​បន្ថែម​ទៀត​។ ដែលឈឺខ្លាំង។ មានការឈឺចាប់នៅកជើង ហើយជួនកាលវាមានអារម្មណ៍រឹង និងឈឺចាប់ក្នុងការធ្វើចលនា។ ការឈឺចាប់រាលដាលដល់ត្រគាក - ទៅថតកាំរស្មីម្តងទៀតដើម្បីមើលថាតើវាអាចជាអ្វី។

    ឆ្លើយតប
  4. Trond បាននិយាយថា:

    មានជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត។ ដូច្នេះអ្នកមានអត្ថបទអំពីប្រភេទនៃ "ការគាំទ្រការបង្ហាប់" នៅជុំវិញជើងដែលគួរសង្កត់លើសាច់ដុំ?

    ឆ្លើយតប
  5. អ៊ីវ៉ា បាននិយាយថា:

    តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំបានទេថា តើខ្ញុំគួរទាក់ទងអ្នកណា នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងមានបញ្ហាម្រាមជើង? ជួនកាល​ឈឺ​សន្លាក់ ហើយ​ជួនកាល​មាន​ក្លិន​ស្អុយ។ មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ក្នុង​ក្រឡា​ចត្រង្គ ហើយ​វា​បាន​ធូរ​ស្រាល​បន្តិច។ តើវាជា osteopath, homeopath, acupuncturist, physiotherapist, chiropractor ឬអ្នកព្យាបាលដោយដៃដែលអ្នកគួរទៅ? ខ្ញុំបានទៅថតកាំរស្មីអ៊ិច។ ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​រាំ​បាន​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ឈឺ​ចាប់ ហើយ​ពេល​ខ្លះ​វា​ទៅ​បាន​ល្អ។ ខ្ញុំរស់នៅក្នុង "ប្រទេស" ។ តើខ្ញុំគួរធ្វើ MRI ទេ?

    ឆ្លើយតប

ការតាមដាន & Pingbacks

  1. ការព្យាបាលជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ៖ ជំនួយកែងជើង Plantar fasciitis ។ Vondt.net | យើងបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ និយាយថា:

    […] ឈឺជើង […]

  2. ការព្យាបាលកែងជើង និងការឈឺចាប់កែងជើង - ជាមួយនឹងការគាំទ្រកែងជើង ergonomic ។ Vondt.net | យើងបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ និយាយថា:

    […] ឈឺជើង […]

  3. ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ជើង​ដោយ​ការ​ម៉ាស្សា​ក្រចក។ Vondt.net | យើងបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ និយាយថា:

    […] ឈឺជើង […]

ទុកការឆ្លើយតប

ចង់ចូលរួមពិភាក្សា?
មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការរួមចំណែក!

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។