គោលការណ៍ល្អប្រសើរនៅខាងក្រោយខ្នង

Lumbar Prolapse

ការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះគឺជាការរងរបួសឌីសដែលមាតិកាទន់នៃឌីស intervertebral មួយនៅផ្នែកខាងក្រោមបានរុញច្រានឆ្លងកាត់ស្រទាប់ខាងក្រៅ។

ម៉ាស់ទន់នេះត្រូវបានគេហៅថាស្នូលនុយក្លេអ៊ែរ - ហើយអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់សរសៃប្រសាទអាស្រ័យលើចម្ងាយដែលវាចេញពីឌីសហើយថាតើវារលាកដល់ឫសសរសៃប្រសាទ។ នេះមានន័យថាការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការរីករាលដាលនៅផ្នែកខាងក្រោមអាចខុសគ្នា។

 

អត្ថបទ៖ ឈឺចង្កេះ

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ៖ ២៦.០៥.២០១៤

ដោយ៖ Vondtklinikkene Interdisciplinary Health - dept. កៅអី Lambert (អូស្លូ), avd. រ៉ាហូល។ (Viken) និងនាយកដ្ឋាន។ សំឡេង Eidsvoll (វីគីន) ។

 

— នៅនាយកដ្ឋានអន្តរកម្មាធិការរបស់យើងនៅ Vondtklinikkene ក្នុងទីក្រុង Oslo (កៅអី Lambert) និង Viken (សំឡេង Eidsvoll og រ៉ាហូល។) គ្លីនិករបស់យើងមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈខ្ពស់ពិសេសក្នុងការវាយតម្លៃ ការព្យាបាល និងការបណ្តុះបណ្តាលស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងខ្នង។ ចុចលើតំណភ្ជាប់ឬ នៅទីនេះ ដើម្បីអានបន្ថែមអំពីនាយកដ្ឋានរបស់យើង។

 

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងស្គាល់ការរីកសាយរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង - ហើយតើអ្នកណាដឹងប្រហែលជាអ្នកនឹងក្លាយជាមិត្តភក្តិម្តងទៀត? យ៉ាងហោចណាស់ យើងនឹងប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីជួយអ្នក។

 

អ្នកនឹងអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពី៖

  • រោគសញ្ញានៃការរីករាលដាលនៃចង្កេះ

+ បញ្ហារលូត និងតុល្យភាព

+ ឈឺខ្នង និងឈឺចង្កេះ

+ ស្ពឹកខ្នង និងស្ពឹក

+ ការ​ឈឺ​ចាប់​និង​រីក​រាល​ដាល។

+ តើ Prolapse តែងតែឈឺចាប់ទេ?

  • មូលហេតុ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកើត Prolapse នៅផ្នែកខាងក្រោយទាប

+ ពន្ធុវិទ្យា និង Epigenetics

+ ការងារ និងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ

+ តើអ្នកណាទទួលបាន Prolapse នៅខាងក្រោយ?

+ តើខ្នងនឹងរលត់ទៅដោយឯកឯងទេ?

  • 3. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ Prolapse នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង

+ ការប្រឡងមុខងារ

+ ការធ្វើតេស្តសរសៃប្រសាទ

+ ការស៊ើបអង្កេតរោគវិនិច្ឆ័យរូបភាព

  • 4. ការព្យាបាលការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ
  • 5. ប្រតិបត្តិការវះកាត់នៃការរីកសាយ
  • 6. វិធានការដោយខ្លួនឯង លំហាត់ និងការហ្វឹកហ្វឺនប្រឆាំងនឹងការ Prolapse ខ្នង

+ គន្លឹះសម្រាប់វិធានការខ្លួនឯង Ergonomic

+ លំហាត់សម្រាប់ខ្នងខ្នង (មានវីដេអូ)

  • 7. ទំនាក់ទំនងយើងខ្ញុំ៖ គ្លីនិកយើងខ្ញុំ
  • 8. សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់អំពីការរីកចង្កេះ (FAQ)

 

- ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងខ្នងអាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំង

ជាទូទៅគេហៅថា ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថាការរអិលឌីស - នេះសំដៅទៅលើម៉ាស់ទន់ដែលរអិលចេញពីឌីស intervertebral ខ្លួនវាផ្ទាល់។ នៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវស្ថានភាពនេះអាចឈឺចាប់  - ហើយបន្ទាប់មកវាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងវិធីសាស្រ្តកម្មសិក្សាដែលរួមមានវិធានការដោយខ្លួនឯងការព្យាបាលរាងកាយនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ មានអារម្មណ៍សេរីទាក់ទងមកពួកយើងតាម ទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរឬយោបល់ណាមួយ។ យើងរំលឹកអ្នកថាអ្នកនឹងឃើញលំហាត់ និងវីដេអូខាងក្រោមនៅក្នុងអត្ថបទ។ រំកិលខាងក្រោមដើម្បីមើលវីដេអូច្រើនទៀតជាមួយនឹងលំហាត់លំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងការរីករាលដាលខាងក្រោយ។

 



 

រោគសញ្ញានៃការរីករាលដាលនៃចង្កេះ

prolapse ក្នុង lumbar
ការរីករាលដាលនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាជាច្រើនប្រភេទ - អាស្រ័យលើទំហំ និងការកន្ត្រាក់នៃ prolapse ។ នៅក្នុងផ្នែកនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែដិតដល់នូវរោគសញ្ញា និងការឈឺចាប់ផ្សេងៗដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ។ ការបង្ហាញបែបបុរាណជាញឹកញាប់គឺការឈឺខ្នងរួមផ្សំជាមួយនឹងវិទ្យុសកម្មចុះក្រោមឆ្ពោះទៅជើងឬជើង។ បន្ថែមពីលើនេះ អ្នកខ្លះអាចមានបញ្ហាស្ពឹក និងដាច់ចរន្តអគ្គិសនី។

  • តុល្យភាពខ្សោយនិងម៉ូតូ
  • ឈឺខ្នងក្នុងតំបន់
  • ច្រមុះនិងកង្វះនៃអារម្មណ៍នៅផ្នែកខ្លះនៃស្បែក (ឌែម៉ាតាម៉ាម៉ា)
  • សំដៅដល់ការឈឺចាប់ពីខាងក្រោយទៅជើងឬជើង
  • រស្មីឬមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់

បញ្ហា Prolapse និងតុល្យភាព

ដុំសាច់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងអាចហួសពីតុល្យភាពរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការកន្ត្រាក់សរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រមិនអាចបញ្ជូន ឬទទួលសញ្ញាអគ្គិសនីប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដូចពីមុនទេ ហើយលទ្ធផលគឺការឆ្លើយតបយឺត និងជំនាញម៉ូតូល្អខ្សោយ។ នេះ​ក៏​មាន​ន័យ​ថា ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ធ្លាក់​កើនឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ការ​មិន​គ្រប់​គ្រង​លើ​ជើង និង​ជើង។ ជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់សរសៃប្រសាទធំ ៗ យូរ ៗ ទៅនេះក៏អាចក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។

 

ការរីករាលដាលនិងឈឺខ្នង

prolapse អាចកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ឬក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ស្រួចស្រាវ។ អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​គិត​នោះ​គឺ​ថា​វា​ក៏​មាន​ហេតុផល​ដែល​ពួក​គេ​កើត​ឡើង​ដែរ ហើយ​វា​ជា​ញឹក​ញាប់​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​បាន​ផ្ទុក​លើស​ទម្ងន់​លើស​ពី​សមត្ថភាព។ លទ្ធផល​គឺ​សាច់ដុំ​ខ្នង​តានតឹង សន្លាក់​រឹង និង​មុខងារ​ខ្នង​មិនល្អ ដែល​អាច​នាំឱ្យ​មានការ​រីក​រាលដាល​នៃ​ឌីស​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ខ្នង​។ ការ prolapse ខ្លួនវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងក្នុងតំបន់ដែរ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាគឺជាសាច់ដុំ និងសន្លាក់ដែលនៅជុំវិញនោះក៏ជាផ្នែកដ៏ល្អនៃការឈឺចាប់ផងដែរ។

 

Prolapse និង Numbness

តាមរយៈការច្របាច់សរសៃប្រសាទ យើងអាចបាត់បង់អារម្មណ៍ និងសញ្ញា។ នេះមានន័យថាមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់អារម្មណ៍ ឬស្ពឹកលើស្បែកនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់សរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់ - តំបន់ជាក់លាក់បែបនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា dermatomes ។ ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទមួយត្រូវបានខ្ទាស់នៅក្នុង L5 នៅផ្នែកខាងស្តាំ - បន្ទាប់មកនេះអាចនាំឱ្យអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងជើងខាងក្រៅខាងស្តាំ។

 

ការរីករាលដាលនិងកាំរស្មីចូលទៅក្នុងជើងជើងឬជើង

នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទត្រូវបានខ្ទាស់នៅខាងក្រោយ នេះអាចផ្តល់សញ្ញាការឈឺចាប់ចុះមកជើង ដោយផ្អែកលើសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានខ្ទាស់។ នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​ជួប​ប្រទះ​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​ស្រាល​ជាង​មុន ឬ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ជាង​មុន អគ្គិសនី។ នៅក្នុងឧទាហរណ៍ខាងក្រោម យើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែល prolapse នៅក្នុង L5 អាចជួបប្រទះ។

 

ឧទាហរណ៍ៈការបង្ករោគជា Root ប្រឆាំងនឹងអេស ១ (អាចកើតឡើងនៅក្នុងការរីករាលដាលនៅ L5 / S1)
  • ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា៖ ការថយចុះ ឬបង្កើនអារម្មណ៍អាចកើតឡើងនៅក្នុងស្បែកដែលជាប់ទាក់ទងគ្នា ដែលចុះទៅចុងម្រាមជើងធំ។
  • មាន​ជំនាញ​ម៉ូតូ៖ សាច់ដុំដែលមានការផ្គត់ផ្គង់សរសៃប្រសាទរបស់ពួកគេពី S1 ក៏អាចមានបទពិសោធន៍ខ្សោយជាងអំឡុងពេលធ្វើតេស្តសាច់ដុំ។ បញ្ជីនៃសាច់ដុំដែលអាចរងផលប៉ះពាល់មានរយៈពេលយូរ ប៉ុន្តែជារឿយៗផលប៉ះពាល់គឺអាចមើលឃើញបំផុតនៅពេលធ្វើតេស្តភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំដែលត្រូវពត់ម្រាមជើងធំទៅក្រោយ (extensor hallucis longus) ឧ. ដោយ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ទប់ទល់ ឬ​ការ​សាកល្បង​ការ​លើក​ម្រាម​ជើង​និង​ការ​លើក​ម្រាម​ជើង។ សាច់ដុំនោះក៏មានការផ្គត់ផ្គង់ពីសរសៃប្រសាទ L5 ប៉ុន្តែទទួលសញ្ញាភាគច្រើនពី S1 ។

ហេតុអ្វីបានជា Prolapse ជារឿយៗជះឥទ្ធិពលដល់ L5 និងឆ្អឹងកងខ្នងទាប?

ហេតុផលដែល L5 រងផលប៉ះពាល់ញឹកញាប់បំផុតដោយការ prolapse គឺកាយវិភាគសាស្ត្រសុទ្ធសាធ។ L5 គឺជាឆ្អឹងកងទី XNUMX និងខាងក្រោម ហើយជាពិសេសត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងការផ្ទុកនៅពេលយើងឈរ និងដើរ។ វាគ្រាន់តែត្រូវធ្វើការងារភាគច្រើននៅពេលនិយាយអំពីការស្រូបឆក់។ ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមត្រូវបានលាតត្រដាងខ្លាំងបំផុតនៅពេលលើក ឬធ្វើការងារធ្ងន់។ ជាពិសេស ការងារនៅក្នុងទីតាំងបត់ទៅមុខ និងបត់ អាចជាការមិនអំណោយផល។

 

តើ Prolapse តែងតែឈឺចាប់ទេ?

ការពិតគឺថា ការឈឺចាប់ពេល prolapse គឺអាស្រ័យទៅលើកត្តាមួយចំនួនផ្សេងគ្នា។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ដែល​ទំហំ​នៃ​ការ​រីក​សាយ​អាច​តូច​ជាង ហើយ​មិន​សង្កត់​លើ​សរសៃប្រសាទ វា​ប្រហែល​ជា​ស្ទើរតែ​គ្មាន​រោគសញ្ញា។ ជាការពិត ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ពួកយើងកាន់តែច្រើនដើរជុំវិញដោយមានការរីកសាយ ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់យើងទាល់តែសោះ (1) នេះអាស្រ័យលើថាតើ prolapse ប៉ះនឹងសរសៃប្រសាទនៅខាងក្រោយឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលវាញាត់សរសៃប្រសាទនៅខាងក្រោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ខ្នង ក៏ដូចជាស្ពឹក រមួលក្រពើ និងឈឺចុកចាប់នៅជើង ជើងទាប ឬជើង។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាតុល្យភាពមិនល្អ កង្វះជំនាញម៉ូតូល្អ និងការបាត់បង់សាច់ដុំ (កង្វះការផ្គត់ផ្គង់សរសៃប្រសាទតាមពេលវេលា)។

 

 



មូលហេតុ៖ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មាន​ការ​រីក​រាល​ដាល​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង? មូលហេតុដែលអាចកើតមាន?

មានកត្តាមួយចំនួនដែលអាចកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការរីករាលដាលទាំងអរម៉ូនហ្សែននិងហ្សែន។ មូលហេតុផ្សេងទៀតអាចរួមមានការផ្ទុកកំហុសយូរ ការធ្លាក់ ឬយន្តការខូចខាតផ្សេងទៀត។

 

ហ្សែននិងបុព្វហេតុតំណពូជ៖ ម្តាយ និងឪពុកអាចពាក់ព័ន្ធដោយផ្ទាល់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ។ នេះគឺដោយសារតែកោងនៃខ្នងខាងក្រោមគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលមរតក។ ជាឧទាហរណ៍ ឆ្អឹងខ្នងត្រង់ខ្លាំងអាចនាំឱ្យបន្ទុកស្ទើរតែទាំងអស់បញ្ចប់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ ហើយមិនត្រូវបានចែកចាយលើសន្លាក់ផ្សេងទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរ lumbosacral (LSO) គឺជាឈ្មោះនៃរចនាសម្ព័ន្ធដែលឆ្អឹងខ្នងចង្កេះជួបនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាកនិង sacrum ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា L5-S1 ។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលវាស្ថិតនៅក្នុងតំបន់នេះ ដែលជារឿយៗយើងទទួលរងពីការរីកចង្កេះ។ អ្នកក៏អាចមានសំណាងផងដែរដែលអ្នកបានទទួលមរតកពីជញ្ជាំងខាងក្រៅស្តើងនៅជុំវិញឌីស intervertebral ពិតប្រាកដនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ជញ្ជាំងដែលខ្សោយជាងធម្មជាតិនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសឌីស និងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការរីកសាយ។

 

រោគវិទ្យា៖ Epigenetics គឺជាកត្តាជុំវិញខ្លួនយើង ដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិត និងសុខភាពរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍មួយគឺភាពក្រីក្រ - ដែលអាចមានន័យថាអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ជំនួយនៅពេលដែលការឈឺចាប់កើតឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកខាំការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយជៀសវាងការរកឃើញថាអ្នកមានការរីករាលដាលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ កត្តាផ្សេងទៀតរួមមានរបបអាហារ របៀបដែលអ្នកសកម្ម និងថាតើអ្នកជក់បារី។ មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថា ការជក់បារីនាំឱ្យឈាមរត់ខ្សោយ ហើយធ្វើឱ្យការព្យាបាលយឺតយ៉ាវ។

 



ការងារ / បន្ទុក: មុខរបរដែលផ្ទុកការលើកធ្ងន់នៅក្នុងទីតាំងមិនអំណោយផលអាចផ្តល់ហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសដល់ឌីសខាងក្រោយទាប។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាការងារការិយាល័យឋិតិវន្តដែលអ្នកអង្គុយពេញមួយថ្ងៃហើយដូច្នេះដាក់សម្ពាធលើខ្នងទាបពេញមួយថ្ងៃ។

 

តើនរណាខ្លះទទួលបាន Prolapse នៅផ្នែកខាងក្រោម?

ដោយសារតែការពិតដែលថាឌីសមានភាពទន់ជាងនៅអាយុក្មេងជាពិសេសក្រុមអាយុពី 20 ទៅ 40 ឆ្នាំដែលរងផលប៉ះពាល់។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ម៉ាសទន់នឹងកាន់តែរឹង និងចល័តតិចជាងមុន ដែលជាហេតុកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតដំបៅ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល គ្រោះថ្នាក់មិនទាន់ចប់ទេ។ នៅពេល​អ្នក​កាន់តែ​ចាស់ អ្នក​អាច​មាន​ការ​ពាក់ និង​រហែក និង​រលាក​សន្លាក់​ដែល​អាច​នាំអោយ​មាន​ស្ថានភាព​សរសៃប្រសាទ​តឹង​នៅ​ខាងក្រោយ (ជំងឺឆ្អឹងខ្នង)

 

តើ Prolapse នឹងកំចាត់ខ្លួនឯងទេ? ឬខ្ញុំគួរទទួលជំនួយ?

ការរីករាលដាលនៃខ្នងគឺជាការរងរបួសឌីស។ និយាយឱ្យខ្លី ម៉ាសទន់ខាងក្នុងបានជ្រាបចេញ និងឆ្លងកាត់ជញ្ជាំងខាងក្រៅ។ នៅកម្រិត prolapse ខ្ពស់ ម៉ាសខាងក្នុងនេះអាចនាំទៅដល់ការបង្ហាប់ និងកន្ត្រាក់នៃឫសសរសៃប្រសាទដែលនៅជិតនោះ។ ឌីសដែលខូចអាចព្យាបាលបាន - ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌត្រឹមត្រូវសម្រាប់រឿងនេះ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត មួយគឺពឹងផ្អែកលើការកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់ និងការជំរុញការព្យាបាលក្នុងតំបន់។ វិធានការដោយខ្លួនឯងសកម្ម ergonomic ការកាត់បន្ថយការបង្ហាប់ប្រឆាំងនឹងឌីស intervertebral ដែលរងរបួស និងលំហាត់ស្តារនីតិសម្បទាដែលសម្របខ្លួននឹងអាចរួមចំណែកដល់ការកែលម្អកាន់តែលឿន និងរលូន។

 

អ្នកអាចគិតថាវាជារូបមន្តគណិតវិទ្យា។ ប្រសិនបើការគណនារបស់អ្នកបូក នោះការរីកដុះដាលនឹងដកថយបន្តិចម្តងៗ ហើយត្រលប់មកល្អវិញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាទៅជាដក ឬសូន្យ នោះវានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ដោយសារសក្តានុពលនៃជម្ងឺ និងការឈឺចាប់រយៈពេលវែង ជាទូទៅយើងណែនាំថាអ្នកគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងការឈឺឆ្អឹងខ្នង ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ជាធម្មតានៅក្នុងទម្រង់នៃ chiropractor ទំនើប ឬ physiotherapist ។

 

3. រោគវិនិច្ឆ័យ៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការរីកដុះដាលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការរីករាលដាលគឺផ្អែកទៅលើការទទួលយកប្រវត្តិសាស្រ្តនិងការពិនិត្យគ្លីនិក។ នៅទីនេះគ្លីនិកនឹងប្រមូលព័ត៌មានអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមុខងារក៏ដូចជាការធ្វើតេស្តសរសៃប្រសាទ។ យើងមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការបែងចែកការពិនិត្យលើការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងខ្នងជាបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖

  1. ការប្រឡងមុខងារ
  2. ការធ្វើតេស្តសរសៃប្រសាទ
  3. ការពិនិត្យរោគវិនិច្ឆ័យដោយរូបភាព (ប្រសិនបើមានការបង្ហាញ)

 

គ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណជាសាធារណៈ ជាធម្មតាជាអ្នកព្យាបាលរោគបែបទំនើប ឬគ្រូពេទ្យកាយសម្បទា នឹងចាប់ផ្តើមដំបូងដោយការពិនិត្យមើលមុខងារនៃសាច់ដុំខ្នង និងសន្លាក់។ នៅទីនេះ គ្រូពេទ្យនឹងអាចរកឃើញព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីកម្រិតឌីសណាមួយត្រូវបានប៉ះពាល់ ដែលសរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានខ្ទាស់ និងចលនាណាមួយដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីការឈឺចាប់។

ការធ្វើតេស្តសរសៃប្រសាទនៃការរីករាលដាលនៃ lumbar

កាលពីដើមនៅក្នុងអត្ថបទ យើងបាននិយាយអំពីប្រភេទនៃរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធប្រសាទដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះជាមួយនឹងការរីករាលដាលជាមួយនឹងការស្រឡាញ់ឫសសរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ទាំងនេះរួមមានការស្ពឹក ការថយចុះកម្លាំង និងការឈឺចុកចាប់ពេញជើង។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត គ្រូពេទ្យនឹងអាចពិនិត្យសរសៃប្រសាទមុខងាររបស់អ្នកដោយការធ្វើតេស្តកម្លាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងជើង ន្របតិកមម និងអារម្មណ៍នៅក្នុងស្បែក។ កន្លែងដែលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ហើយរោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសរសៃប្រសាទ ឬសរសៃប្រសាទណាដែលត្រូវបានប៉ះពាល់។

ការពិនិត្យរូបភាពនៃការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងខ្នង

មានវិធីសាស្រ្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសៗគ្នាចំនួន ៣ ដែលសមស្របសម្រាប់ផ្តល់ព័ត៌មានដល់យើងអំពីការរីករាលដាលទាប។ ទាំងនេះ​គឺជា:

  1. ការពិនិត្យ CT
  2. ការពិនិត្យ MRI
  3. កាំរស្មីអ៊ិច

វាមិនមែនជារឿងសម្ងាត់ទេដែលការស្កែន MRI គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការមើលឌីស herniated យ៉ាងច្បាស់ និងច្បាស់លាស់។ - ប៉ុន្តែការស្កេន CT គឺជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលមានឧបករណ៍ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច ឬលោហៈនៅក្នុងរាងកាយ។ កាំរស្មីអ៊ិចអាចផ្តល់ព័ត៌មានដោយកំណត់ពីការខូចខាតប្រេះស្រាំ និងបង្ហាញពីចំនួននៃការពាក់សន្លាក់ ឬជាតិសរសៃនៅក្នុងតំបន់នោះ។

 



កាំរស្មីអ៊ិចនៃ Prolapse នៅខាងក្រោយទាប

ពាក់ទាក់ទងនឹង-ឆ្អឹងខ្នងបិទបំពង់កាំរស្មី X-

ការថតកាំរស្មីនេះបង្ហាញពីការពាក់ទាក់ទងនឹងការរលាកដែលជាមូលហេតុនៃការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្រោម។ កាំរស្មីអ៊ិចមិនអាចមើលឃើញជាលិការទន់បានល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃឌីសអន្តរខួរក្បាល។

រូបភាព MR នៃ Prolapse នៅផ្នែកខាងក្រោម

ថត MRI-ឆ្អឹងខ្នងបិទបំពង់ក្នុង lumbar

នៅក្នុងរូបភាពខាងលើ យើងឃើញការពិនិត្យ MRI នៃដុំពកនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ រូបភាពបង្ហាញពីការរីកដុះដាលនៅក្នុង L3-L4 ដែលម៉ាស់ទន់រុញថយក្រោយយ៉ាងច្បាស់ឆ្ពោះទៅកាន់ប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង។

រូបភាព CT នៃ Prolapse នៅផ្នែកខាងក្រោម

CT-ជាមួយផ្ទុយបិទបំពង់ឆ្អឹងខ្នង

នៅទីនេះយើងឃើញរូបភាព CT ជាមួយនឹងភាពផ្ទុយគ្នាដែលបង្ហាញពីការស្ទះឆ្អឹងខ្នង - ពោលគឺ ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទតូចចង្អៀតនៅខាងក្រោយ ដោយសារការគៀបសរសៃ ឬដុំពកធំ។

4. ការព្យាបាលជម្ងឺ Prolapse នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃខ្នង

ការព្យាបាលដោយការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងខ្នងទាបទាក់ទងនឹងការបន្ថយសរសៃប្រសាទកន្ត្រាក់និងជួយសម្រួលដល់ការព្យាបាលឱ្យបានលឿនបំផុត។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ biomechanical នៅក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ក៏ដូចជាការកំចាត់ចោលនូវទម្លាប់អាក្រក់ដែលការពារការរីករាលដាលពីការស្រកចុះ។ ដូច្នេះ​ការ​ព្យាបាល​នឹង​មាន​គោលការណ៍​សំខាន់ៗ​ចំនួន ៥៖

  1. បន្ថយសរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់
  2. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសាច់ដុំនិងមុខងាររួមគ្នា
  3. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ
  4. ភាពរឹងមាំនៅក្បែរសាច់ដុំនិងជាលិកាទន់
  5. ជំរុញការព្យាបាល និងជួសជុល

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការរីករាលដាលនៅផ្នែកខាងក្រោម

គន្លឹះក្នុងការជាសះស្បើយលឿនសម្រាប់ជំងឺក្លននីស គឺនៅក្នុងការកាត់បន្ថយការបង្ហាប់ និងការកែលម្អលក្ខខណ្ឌនៃការព្យាបាល។ យ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ហេតុផលនេះ ការចល័តដែលសម្របខ្លួនជាពិសេស ការព្យាបាលដោយចលនា បច្ចេកទេសសាច់ដុំ និងការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរអាចជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏ល្អ។ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យដែលមានការអនុញ្ញាតជាសាធារណៈ - chiropractor, physiotherapist ឬអ្នកព្យាបាលដោយដៃ។

 

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដែលយើងពេញចិត្តចំនួន XNUMX សម្រាប់ការរីករាលដាលនៃខ្នង៖
  1. ការព្យាបាលដោយចលនា (ការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នង)
  2. ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ intramuscular
  3. ឡាស៊ែរការព្យាបាល
  4. ការចល័ត
  5. លំហាត់ស្តារនីតិសម្បទា

 

ការព្យាបាលដោយចលនានិងការរីករាលដាលនៅផ្នែកខាងក្រោម

គ្រូពេទ្យកាយសម្បទាអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលតាមតម្រូវការ ក៏ដូចជាផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីរោគសញ្ញាជាមួយនឹងបច្ចេកទេសសាច់ដុំ និងការម៉ាស្សា។ គ្រូពេទ្យកាយសម្បទានឹងធ្វើការវាយតម្លៃ ហើយបន្ទាប់មករៀបចំកម្មវិធីហាត់ប្រាណ ដើម្បីជំរុញការព្យាបាលជុំវិញឌីសដែលរងរបួសរបស់អ្នក។

 

Chiropractic និង Prolapse ទំនើប

តើគ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគ អាចជួយខ្ញុំបានទេ ជាមួយនឹងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម? បាទ - និងជាមួយ ក prolapse ផងដែរ។ អ្នកព្យាបាលរោគសម័យទំនើបធ្វើការជារួម។ នេះមានន័យថា ពួកគេស៊ើបអង្កេត និងព្យាបាលការឈឺចាប់ និងការខូចខាតដល់សាច់ដុំ សន្លាក់ សរសៃពួរ និងសរសៃប្រសាទ។ ការអប់រំរយៈពេល 6 ឆ្នាំរបស់ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវ 4 ឆ្នាំនៃសរសៃប្រសាទ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាគ្រូពេទ្យជំនាញបំផុត ដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនឹងការព្យាបាលដ៏ប្រសើរបំផុតនៃការ prolapse របស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលរោគប្រើសាច់ដុំ សម្រួលការចល័តរួមគ្នា ការអូសទាញ និងបច្ចេកទេសចលនាសរសៃប្រសាទដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីផ្តល់កន្លែងប្រសើរជាងមុនសម្រាប់សរសៃប្រសាទ (2) ។ ពួកគេក៏មានសិទ្ធិយោងទៅលើការពិនិត្យរូបភាពប្រសិនបើចាំបាច់ - ហើយនឹងណែនាំអ្នកនៅក្នុងលំហាត់នៅផ្ទះដើម្បីពង្រឹងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

 

វេជ្ជបណ្ឌិតនិង Prolapse

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអាចណែនាំអ្នកអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ - ដែលអាចជួយអ្នកបន្ថយការឈឺចាប់ដ៏អាក្រក់របស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏នឹងអាចជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលរោគកាយសម្បទា ឬអ្នកព្យាបាលរោគដែលនៅក្បែរនោះ ដែលមានជំនាញយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលការរីករាលដាល។

 

5. ការវះកាត់និងការវះកាត់នៃ Lumbar Prolapse

គ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃប្រសាទនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងក្នុងវិស័យសាធារណៈធ្វើការស្របតាមគោលការណ៍ណែនាំជាតិនិងគ្លីនិក - មានន័យថា ពួកគេតឹងរ៉ឹងខ្លាំង ថាតើអ្នកគួរតែធ្វើការវះកាត់ ឬអត់។ ហេតុផលដែលពួកគេធ្វើការទាមទារខ្ពស់បែបនេះគឺថា ប្រតិបត្តិការវះកាត់ខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹងហានិភ័យខ្ពស់ និងជាពិសេសក្នុងរយៈពេលយូរ។ មាន​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​មួយ​ចំនួន​ជា​ពិសេស​ដែល​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ផ្នែក​ខាង​ឆ្អឹង៖

  • មុខងារសរសៃប្រសាទដែលមានមុខងារខ្សោយទាំងផ្នែកទាំងសងខាង (ទង់ក្រហម - ត្រូវទទួលខុសត្រូវដោយផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់)
  • ការធ្លាក់ជើង
  • រោគសញ្ញានិងការឈឺចាប់ដែលនឹងមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល ៦ ខែ
  • ការបាត់បង់មុខងារនៃប្លោកនោមនិងរន្ធគូថ (រោគសញ្ញានៃជម្ងឺ Cauda Equina - ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតឬបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះ)

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ប្រតិបត្តិការជាច្រើនអាចបង្ហាញពីឥទ្ធិពលរយៈពេលខ្លីដ៏ល្អ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញា និងការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលវែង។ របួស និង​ស្នាម​របួស​នៅ​កន្លែង​ដែល​បាន​ធ្វើ​ការ​គឺ​ជា​មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​បញ្ហា​នេះ - ហើយ​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ការ​នៅ​ឆ្ងាយ​បន្ទាប់​ពី​វា​បាន​កើត​ឡើង។ ការវះកាត់ចង្កេះក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងហានិភ័យជាក់លាក់មួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវះកាត់ខ្លួនឯងផងដែរ ហើយថាគ្រូពេទ្យវះកាត់អាចធ្វើឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ថ្វីត្បិតតែរឿងនេះកើតឡើងកម្រណាស់ក៏ដោយ ក៏វាគួរដឹងអំពីរឿងនេះដែរ។

 



6. វិធានការដោយខ្លួនឯង លំហាត់ និងការបណ្តុះបណ្តាលប្រឆាំងនឹងការរីកដុះដាលនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ

អ្នកជំងឺរបស់យើងជាច្រើនសួរយើងអំពីវិធានការដោយខ្លួនឯង ដែលពួកគេអាចទទួលយកខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានការកែលម្អមុខងារ និងការធូរស្រាលពីរោគសញ្ញា។ នៅទីនេះជាញឹកញាប់យើងត្រូវផ្តល់ដំបូន្មានដោយផ្អែកលើដំណាក់កាលណានិងកម្រិតណាដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានប៉ះពាល់។ ប៉ុន្តែវិធានការដោយខ្លួនឯងដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ និងការបង្ហាប់ប្រឆាំងនឹងឌីសទាបនឹងត្រូវបានណែនាំ។ វិធានការដោយខ្លួនឯងសាមញ្ញចំនួនបីដែលងាយស្រួលប្រើដូច្នេះអាចប្រើបាន coccyx ពេលអង្គុយ, ខ្នើយអាងត្រគាកពេលគេង និងការប្រើប្រាស់ tគ្រាប់​ចុច​រឹង ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំតានតឹងនៅកៅអី និងខ្នង (តំណភ្ជាប់បើកនៅក្នុងបង្អួចអ្នកអានថ្មី)។

 

គន្លឹះទី ១៖ Ergonomic Coccyx

ក្នុងនាមជាមនុស្សសម័យទំនើប យើងចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទីតាំងអង្គុយ។ ការអង្គុយបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់ និងសំពាធកើនឡើងនៅលើឌីសនៅខាងក្រោយ។ ខ្នើយឆ្អឹងកន្ទុយ ergonomic ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីចែកចាយបន្ទុកទៅខាងក្រៅ ហើយដូច្នេះផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌកន្លែងអង្គុយកាន់តែប្រសើរសម្រាប់ផ្នែកខាងក្រោយ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ការ​រីក​ខ្នង​ទាប នេះ​អាច​ជា​វិធានការ​ខ្លួនឯង​ដ៏​ល្អ​មួយ​។ ចុចលើរូបភាពឬ នៅទីនេះ ដើម្បីអានបន្ថែមអំពីខ្នើយកន្ទុយ។

 

គន្លឹះទី ១៖ ខ្នើយអាងត្រគាក

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នង ទទួលរងពីការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងពិបាកក្នុងការស្វែងរកទីតាំងគេងដ៏ល្អ។ អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថា មនុស្សជាច្រើនដែលមានការឈឺចាប់អាងត្រគាក ប្រើខ្នើយអាងត្រគាក ដើម្បីទទួលបានទីតាំងគេងត្រឹមត្រូវជាងមុននៅលើខ្នង និងអាងត្រគាករបស់ពួកគេ? ជាការប្រសើរណាស់ វាប្រែថានេះយ៉ាងហោចណាស់ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងការរីកនៅខាងក្រោយផងដែរ ព្រោះវាធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងតិចនៅលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ចុចលើរូបភាពឬ នៅទីនេះ ដើម្បីអានបន្ថែមអំពីបន្ទះអាងត្រគាក។

 

គន្លឹះទី ១៖ គន្លឹះគ្រាប់បាល់

ឧបករណ៍ព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើការចូលទៅក្នុងភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅខាងក្រោយ និងអង្គុយដោយខ្លួនឯង។ ដោយប្រើបាល់ប្រឆាំងនឹងសាច់ដុំតានតឹង និងតំបន់ដែលងាយនឹងឈឺចាប់ អ្នកអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើនឈាមរត់ និងបំបាត់ការឈឺចាប់។

 

លំហាត់និងការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការហ្វឹកហ្វឺនត្រូវបានសម្របតាមអ្នក ការឈឺចាប់ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងណែនាំឱ្យអ្នកទទួលបានជំនួយក្នុងការរៀបចំកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកតាមរយៈអ្នកព្យាបាលរោគកាយសម្បទា ឬអ្នកព្យាបាលរោគបែបទំនើប។ មុននេះនៅក្នុងវីដេអូ យើងបានបង្ហាញឱ្យអ្នកនូវវីដេអូចំនួនពីរជាមួយនឹងលំហាត់ទូទៅ ដែលអាចសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានការរីករាលដាលនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដូច្នេះសូមរំកិលឡើងលើម្តងទៀត ហើយមើលពួកវា ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានធ្វើដូច្នេះទេ។ ចំណុចសំខាន់បំផុតមួយអំពីលំហាត់ប្រាណឆ្អឹងខ្នងចង្កេះគឺថាវាជួយអ្នកឱ្យធូរស្រាលសរសៃប្រសាទដែលខ្ទាស់ រួមចំណែកដល់ការបង្កើនចរាចរឈាម និងការជួសជុលក្នុងតំបន់ ហើយពួកវារួមចំណែកដល់ការចល័តសរសៃប្រសាទ (មានន័យថាសរសៃប្រសាទកាន់តែចល័ត និងមិនសូវរលាក) .

 

វីដេអូ: លំហាត់ 5 ប្រឆាំងនឹង Sciatica និង Sciatica

ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាស៊ាំជាមួយ (ជាអកុសល) ខួរឆ្អឹងខ្នងជារឿយៗបណ្តាលឱ្យរលាកនិងច្របាច់នៃសរសៃប្រសាទ sciatic ។ សរសៃប្រសាទនេះបន្ទាប់មកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងស្ពឹកជើងចុះក្រោមនិងជើងចុះក្រោម។ នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោមអ្នកនឹងឃើញការធ្វើលំហាត់ប្រាណចំនួន ៥ ដែលអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយសម្ពាធសរសៃប្រសាទ sciatic, បន្ថយការឈឺសរសៃប្រសាទនិងផ្តល់ចលនាខ្នងកាន់តែប្រសើរ។


ចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងជាវប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់យើង សម្រាប់ជំនួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃកម្មវិធីលំហាត់និងចំណេះដឹងសុខភាព។ សូមស្វាគមន៍!

វីដេអូ៖ លំហាត់កម្លាំង ៥ ប្រឆាំងនឹងការថយក្រោយ

ការដួលរលំនៃឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលមកពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់បន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេលវែងឬការផ្ទុកលើសទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយមិនគិតពីមូលហេតុវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឈឺខ្នងរបស់អ្នកឡើងវិញតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ។ នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោមអ្នកនឹងឃើញកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលមួយដែលមានលំហាត់កម្លាំង ៥ យ៉ាងដែលសាកសមសម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងការថយក្រោយ។

តើអ្នកពេញចិត្តវីដេអូទេ? ប្រសិនបើអ្នកបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេយើងពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការជាវឆានែលយូធ្យូបរបស់យើងនិងផ្តល់ឱ្យយើងនូវមេដៃលើបណ្តាញសង្គម។ វាមានន័យច្រើនចំពោះយើង។ អរគុណធំ!

 

មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹងអំពីការរីករាលដាល

ចំណេះដឹងក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញសាធារណៈនិងសុខភាពទូទៅគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍លើការអភិវឌ្ឍវិធីសាស្ត្រវាយតម្លៃនិងវិធីព្យាបាលថ្មីសម្រាប់បញ្ហារីករាលដាល - បញ្ហាដែលរំខានដល់មនុស្សជាច្រើន។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកចំណាយពេលវេលាដើម្បីចែករំលែករឿងនេះបន្ថែមទៀតនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមហើយនិយាយថាអរគុណជាមុនសម្រាប់ជំនួយរបស់អ្នក។

សូមចុចប៊ូតុងខាងលើដើម្បីចែកចាយបន្ត។

 

7. សំណួរ? ឬ​តើ​អ្នក​ចង់​កក់​ការ​ណាត់​ជួប​នៅ​គ្លីនិក​មួយ​នៃ​សាខា​របស់​យើង​?

យើងផ្តល់ជូននូវការវាយតម្លៃទំនើប ការព្យាបាល និងការបណ្តុះបណ្តាលស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់បញ្ហា prolapse ។

មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងការទាក់ទងមកយើងតាមរយៈមួយនៃ គ្លីនិកឯកទេសរបស់យើង។ (ទិដ្ឋភាពទូទៅរបស់គ្លីនិកបើកក្នុងបង្អួចថ្មី) ឬបើក ទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់យើង (Vondtklinikkene - សុខភាពនិងលំហាត់ប្រាណ) ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ។ សម្រាប់ការណាត់ជួប យើងមានការកក់ទុកតាមអ៊ីនធឺណិត XNUMX ម៉ោងនៅតាមគ្លីនិកផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងរកពេលវេលាពិគ្រោះយោបល់ដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។ អ្នកក៏អាចទូរស័ព្ទមកយើងនៅក្នុងម៉ោងបើករបស់គ្លីនិក។ យើងមាននាយកដ្ឋានអន្តរកម្មសិក្សានៅ Oslo (រួមបញ្ចូល កៅអី Lambert) និង Viken (រ៉ាហូល។ og អ៊ីឌីវ៉ូល) អ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញរបស់យើងទន្ទឹងរង់ចាំស្តាប់ពីអ្នក។

 

"- ទាក់ទងមកប្រសិនបើអ្នកចង់បានជំនួយក្នុងការទទួលយកជីវិតប្រចាំថ្ងៃសកម្មឡើងវិញ។"

 

សូមចុចត្រង់នេះ ដើម្បីមើលទិដ្ឋភាពទូទៅនៃគ្លីនីកដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើងជាមួយនឹងអ្នកជំនាញឯកទេសផ្នែកឆ្អឹងខ្នង៖

(ចុចលើតំណភ្ជាប់ខាងលើដើម្បីមើលនាយកដ្ឋានផ្សេងៗគ្នា - ឬតាមរយៈតំណផ្ទាល់ខាងក្រោម)

 

សូមជូនពរអោយមានសុខភាពល្អ រកទទួលទានមានបាន

ក្រុមអន្តរកម្មសិក្សានៅ Vondtklinikkene

 

ទំព័របន្ទាប់៖ - អ្នកគួរតែដឹងពីរឿងនេះអំពីការរលាកឆ្អឹងនៅផ្នែកខាងក្រោយ

ជំងឺរលាកឆ្អឹងនៃឆ្អឹងខ្នង

ចុចលើរូបភាពឬតំណខាងលើដើម្បីអានបន្ថែម ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នង, abrasions និង calcifications នៅខាងក្រោយ។

 

8. សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់ទាក់ទងនឹងការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ និងរបួសឌីស

តើអ្នកគួរទទួលបានការឈប់សម្រាកឈឺក្នុងករណីមានការថយចុះទាប?

ថាតើអ្នកត្រូវការកំណត់ត្រាឈឺឬអត់ អាស្រ័យទាំងស្រុងលើការរីករាលដាល និងការងារដែលអ្នកធ្វើ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកត្រូវបានគេណែនាំអោយបន្តធ្វើចលនា វាជាធម្មតាមិនត្រូវបានណែនាំអោយឈប់សម្រាកឈឺពេញមួយថ្ងៃទេ លើកលែងតែការឈឺចាប់មានលក្ខណៈធម្មជាតិដែលអ្នកមិនអាចធ្វើការបាន។ ដំណោះស្រាយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺការឈប់សម្រាកឈឺក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃការរីករាលដាលនៃឌីស។ នេះក៏ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រាក និងហាត់ប្រាណផងដែរ - បន្ថែមពីលើការអាចបន្តធ្វើការ។

តើការបញ្ចេញទឹករំអិលនៅលើដងខ្លួនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

ក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ ការរីកដុះដាលនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃខ្នងរបស់អ្នកអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបញ្ហា prolapse របស់អ្នក។ prolapse អាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើវាមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរដែលវាច្របាច់ខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកហើយនាំឱ្យមានរោគសញ្ញា Cauda Equina - ដែលអាចមានន័យថាអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងស្បែកនៅខាងក្រោយគូទ (ជិះ paresthesia) ការគ្រប់គ្រង។ រន្ធគូថរបស់អ្នក (លាមកចូលទៅក្នុងខោរបស់អ្នក) ហើយអ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមលំហូរទឹកនោមបានទេ។ នេះគឺជាករណីដ៏កម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដែលនឹងត្រូវការការវះកាត់បំបែក និងដកសម្ពាធចេញពីសរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់។ រោគសញ្ញា Cauda Equina Syndrome ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាទង់ក្រហម ហើយតម្រូវឱ្យអ្នកទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ឬបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ភ្លាមៗ។ Prolapse ក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ដែលវាអាចនាំឱ្យខូចសរសៃប្រសាទពេញមួយជីវិត ទាំងផ្នែកសតិអារម្មណ៍ និងផ្នែកម៉ូតូ ប្រសិនបើមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង (3).

 

មានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការរីករាលដាលនៅផ្នែកខាងក្រោម

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ និងមានផ្ទៃពោះ អ្នកនៅតែអាចទទួលបានជំនួយ និងការព្យាបាលសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺជាការពិតដែលអ្នកមិនអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៅលើបន្ទាត់ដូចគ្នានឹងអ្នកដែលមិនមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ទីតាំងអាងត្រគៀកដែលបានផ្លាស់ប្តូរ (គន្លឹះទៅមុខ) ក៏នឹងនាំឱ្យមានសម្ពាធខ្ពស់ប្រឆាំងនឹងឌីសខាងក្រោមខ្នងរបស់អ្នក។ អ្នក​ខ្លះ​ក៏​ធ្លាប់​មាន​បទពិសោធន៍​ថា​ពួកគេ​មាន​ការ​រីក​លូត​លាស់​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល ដែល​អាច​ទាក់ទង​ផ្ទាល់​នឹង​សម្ពាធ​ពោះ​ខ្ពស់​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​ដែល​អ្នក​ឆ្លង​កាត់​ពេល​សម្រាល។

តើការរីកដុះដាលនៃខ្នងខាងក្រោមអាចជាតំណពូជទេ?

មនុស្សម្នាក់អាចទទួលមរតកពីកត្តាកាយវិភាគសាស្ត្រមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាដុំពកនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង - ដូច្នេះដោយប្រយោល មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយបានថាការរីកនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងអាចជាតំណពូជ។ អ្នកអាចទទួលមរតកពីឪពុករបស់អ្នក - ឬរចនាសម្ព័ន្ធផ្នែកទន់ខ្សោយពីម្តាយរបស់អ្នក។

 

តើវាមានន័យថាមានការថយចុះផ្នែកខាងក្រោយក្នុងកម្រិត L4-L5 ឬ L5-S1 មានន័យដូចម្ដេច?

ការរីករាលដាលនៃចង្កេះអាចកើតឡើងនៅកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។ ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះត្រូវបានបែងចែកជា 1 ឆ្អឹងខ្នង - ពី L5 (ឆ្អឹងខ្នងខាងលើ) និងចុះក្រោមទៅ L1 (ឆ្អឹងខ្នងខាងក្រោម) ។ S4 គឺជាពាក្យដែលប្រើសម្រាប់ sacrum vertebra ដំបូង។ ការរីករាលដាលនៅក្នុង L5-L5 ដូច្នេះមានន័យថារបួសឌីសត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅចន្លោះឆ្អឹងខ្នងចង្កេះទី 1 និងទី XNUMX ។ ប្រសិនបើកម្រិតគឺ LXNUMX-SXNUMX នោះមានន័យថាមានការរីករាលដាលនៃឌីសនៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នងខាងក្រោម និង sacrum ។

 

តើឆ្អឹងខ្នងចង្កេះជាភាសាអង់គ្លេសគឺជាអ្វី?

ការរីករាលដាលនៃឆ្អឹងខ្នងទាបត្រូវបានគេហៅថាក្លនលូនឌីសជាភាសាអង់គ្លេសប្រសិនបើត្រូវបានបកប្រែពីន័រវេស។ ការឈឺចាប់ដែលអ្នកជួបប្រទះត្រូវបានគេហៅថា radiculopathy - ហើយសរសៃប្រសាទ sciatic ត្រូវបានគេហៅថាសរសៃប្រសាទ sciatic ។ ហើយ sciatica ត្រូវបានគេហៅថា sciatica ជាភាសាអង់គ្លេស។

 

តើអ្នកអាចប្រាប់បានយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចុកចាប់នៅដំណាក់កាលដំបូង?

មុនគេនៃ prolapse ត្រូវបានគេហៅថា flexion ឌីស។ នេះមានន័យថា ម៉ាសជែលទន់នៅខាងក្នុងឌីស intervertebral មួយសង្កត់ទៅជញ្ជាំងខាងក្រៅ ប៉ុន្តែដោយមិនមានជញ្ជាំងជុំវិញនោះបានប្រេះនៅឡើយទេ។ ប្រសិនបើការពត់ឌីសត្រូវបានរកឃើញនៅលើការពិនិត្យរូបភាព វាអាចត្រូវបានគេណែនាំអោយយល់ដឹងបន្ថែមអំពីសុខភាពខ្នង និងលំហាត់ប្រាណ។

 

តើកុមារអាចមានការរីករាលដាលនៅផ្នែកខាងក្រោមទេ?

មែនហើយកុមារក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយការរីកឆ្អឹងខ្នងចង្កេះដែរប៉ុន្តែវាកម្រណាស់។ ទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលតែអភិរក្ស - លុះត្រាតែវាជាករណីមិនធម្មតា។

 

តើឆ្កែអាចមានឆ្អឹងខ្នងចង្កេះដែរឬទេ?

ដូចយើងដែរសត្វឆ្កែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាច់ដុំសន្លាក់និងចង្កោមនៃសមាសធាតុជីវសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត។ ឆ្កែក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយការរីករាលដាលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង - ហើយរោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទំហំនៃការរីករាលដាល។

 

តើអ្នកអាចមានការរីករាលដាលទ្វេដងនៅផ្នែកខាងក្រោមទេ?

អ្នកខ្លះមានសំណាងណាស់ដែលពួកគេទទួលបានអ្វីដែលយើងហៅថា prolapse ពីរដងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ការ prolapse ពីរដងមានន័យថាអ្នកមាន prolapse ពីរផ្សេងគ្នានៅកម្រិតផ្សេងគ្នានៃខ្នង។ រឿងធម្មតាបំផុតគឺថាវាកើតឡើងនៅជាប់គ្នា។ ឧទាហរណ៍ ការរីកដុះដាលទ្វេរដងទូទៅបំផុតគឺថាអ្នកមាន prolapse នៅក្នុង L4-5 និង prolapse មួយផ្សេងទៀតនៅក្នុង L5-S1 ។ នេះអាចធ្វើឱ្យការព្យាបាល និងការព្យាបាលកាន់តែទូលំទូលាយជាងប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាការរីករាលដាល។ ការរីករាលដាលទ្វេដង។ ភាពរីករាយទ្វេដង។

 

តើការរីករាលដាលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅជង្គង់និងស្បែកទេ?

បាទ ការរីករាលដាលនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ដល់ជង្គង់ និងកំភួនជើង។ ជាធម្មតា វានឹងកើតឡើងតែម្ខាងប៉ុណ្ណោះ ព្រោះជារឿយៗការរីកដុះដាលនៅខាងស្តាំ ឬខាងឆ្វេង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ទាំងសងខាងនោះ មានឱកាសតិចជាងដែលវាគឺជាការរីករាលដាលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ទោះបីជានេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការ prolapse កណ្តាលដែលសង្កត់ប្រឆាំងនឹងឫសសរសៃប្រសាទទាំងពីរ។ ជាធម្មតា ការឈឺចាប់បែបនេះនឹងត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញា/ជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត ដូចជាស្ពឹក រមួលក្រពើ រមួលក្រពើ និងសាច់ដុំខ្សោយ។

 

ឡូហ្គូយូធ្យូបតូចតាមដាន Vondt.net លើ YOUTUBE

(Comment and follow us if you want us make a video with exercise for your problems)

ស្លាកសញ្ញា facebook តូចតាមដាន Vondt.net លើ FACEBOOK

(យើងព្យាយាមឆ្លើយសារនិងសំណួរទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល ២៤-៤៨ ម៉ោង)
ប្រភព:
  1. Ropper, អេអេ; Zafonte, RD (ថ្ងៃទី ២៦ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៥) ។ "Sciatica" ។ កាសែត New England Journal of Medicine.372 (13): 1240-8 ។ ពីរ:10.1056 / NEJMra1410151 ។.PMID 25806916.
  2. Leininger, Brent; Bronfort, Gert; អ៊ីវ៉ាន, រ៉ូនី; រីតធេដ (២០១១) ។ "ការគ្រប់គ្រងខួរឆ្អឹងខ្នងឬការចល័តសម្រាប់ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ" ។ គ្លីនិកផ្នែករូបវ័ន្តនិងនីតិសម្បទានៃអាមេរិកខាងជើង. 22 (1): 105-125 ។ ពីរ:10.1016 / j.pmr.2010.11.002. PMID 21292148.

 

2 ឆ្លើយតប
  1. Elin Askildsen បាននិយាយថា:

    ការពន្យល់ដ៏អស្ចារ្យ ចង់ដឹងបន្ថែមអំពីការព្យាបាលឡាស៊ែរប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សូមគោរព Elin Askildsen

    ឆ្លើយតប
  2. Vera ដ៏អស្ចារ្យ បាននិយាយថា:

    ព័ត៌មាន និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ងឿង​ឆ្ងល់​ដែរ​គឺ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នៃ​ចិត្ត​និង​ការ​រីក​រាល​ដាល។ នោះគឺភាពតានតឹង ការងារផ្ទះ និងបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។ តើ prolapse ជួបប្រទះវាយ៉ាងដូចម្តេច? ឧទាហរណ៍ តើ​ជីវិត​នៅ​ខាង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​អាច​កែ​លម្អ​ការ​បែក​ញើស​បាន​ទេ? ផ្ទុយទៅវិញ តើការសម្លុតគំរាមកំហែង ភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងសម្ពាធអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដែរឬទេ? ខ្ញុំ​មាន​ជំងឺ​រាក​យូរ​មក​ហើយ។

    វាប្រសើរឡើង ហើយខ្ញុំបានកម្ចាត់វាចោល។ ប៉ុន្តែក្នុងឆ្នាំ 2013 - 2014 ខ្ញុំបានទទួលការថែទាំ និងបង្កើនការងារផ្ទះសម្រាប់គ្រួសារដែលជាមិត្តរបស់ខ្ញុំ និងដែលត្រូវការខ្ញុំ។ នេះ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​រីក​រាល​ដាល​កាន់​តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ហ្វឹកហាត់ និង​ហាត់​ប្រាណ​តាម​ការ​ចង់​បាន។ ការ​ឈឺ​ខ្នង​រារាំង​ខ្ញុំ​មិន​ឱ្យ​ដើរ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ និង​ឈរ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ។ ខ្ញុំត្រូវសម្រាក និងគេងឱ្យបានច្រើន។ ពេលខ្លះខ្ញុំអាចដេកពេញមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួល។ ខ្ញុំ​មិន​មាន​រឿង​នេះ​ខ្លាំង​ឬ​អត់​ទាល់​តែ​សោះ​កាល​ពី​ឆ្នាំ​មុន ពេល​កំពុង​រស់​នៅ និង​សិក្សា​នៅ​អេស្ប៉ាញ។ បន្ទាប់ពីបានមកដល់ភូមិ Fagernes ស្រុកកំណើតរបស់ខ្ញុំក្នុងទីក្រុង Valdres ខ្ញុំមានផលប៉ះពាល់ និងរបួសបន្ទាប់ពីការលំបាក និងការផ្លាស់ទីលំនៅក្នុងជីវិត។

    ឆ្លើយតប

ទុកការឆ្លើយតប

ចង់ចូលរួមពិភាក្សា?
មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការរួមចំណែក!

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។