фибромиалгии
<< Ревматизм

фибромиалгии

Фибромиалгия - бұл созылмалы, кең таралған ауырсынумен және тері мен бұлшықеттердегі қысымның жоғарылауымен сипатталатын медициналық жағдай. Фибромиалгия - бұл өте функционалды жағдай. Сондай-ақ, адамның шаршау, ұйқы және есте сақтау проблемалары жиі кездеседі.

Симптомдар айтарлықтай өзгеруі мүмкін, бірақ тән белгілер - бұлшықеттерде, бұлшықеттер мен буындардың айналасындағы ауырсыну және жану. Ол біреу ретінде жіктеледі жұмсақ венаның бұзылуы.

Фибромиалгияның себебі белгісіз, бірақ соңғы зерттеулер бұл ауруды қоздыратын эпигенетиктер мен гендер болуы мүмкін деп болжайды мидың ақаулығы. Норвегиялық фибромиалгия қауымдастығының мәліметтері бойынша Норвегиядағы фибромиалгия 100000 немесе одан да көп адамға әсер етеді деп есептеледі.

Мақалада төмен қарай айналдырыңыз фибромиалгиямен ауыратындарға бейімделген жаттығу бейнесін көру.



Көбінесе көп адамға әсер ететін жағдайға бағытталған зерттеулерге көп көңіл бөлу керек - сондықтан сіз осы мақаланы әлеуметтік желілерде бөлісуге шақырамыз, жақсырақ біздің Facebook парақшамыз арқылы және айт: «Иә, фибромиалгия туралы қосымша зерттеулерге». Осылайша «көзге көрінбейтін ауруды» көрнекі етуге болады.

Сонымен қатар оқыңыз: - 6 Фибромиалгиямен ауыратындарға арналған жаттығулар

ыстық су бассейнін жаттықтыру 2

Әсер? Facebook тобына қосылыңыз «Ревматизм - Норвегия: Зерттеу және жаңалықтар»Осы бұзушылық туралы зерттеулер мен бұқаралық ақпарат құралдарындағы соңғы жаңартулар үшін. Мұнда мүшелер тәуліктің барлық уақытында - өз тәжірибелерімен және кеңестерімен алмасу арқылы көмек пен қолдау ала алады.

Фибромиалгия - анықтама

Фибромиалгия латын тілінен шыққан. Мұнда «фибро» фиброзды тінмен (дәнекер тінмен), ал «миалгия» бұлшықет ауруымен аударылуы мүмкін. Фибромиалгияның анықтамасы «бұлшықет және дәнекер тіндерінің ауыруы'.

Фибромиалгия кімге әсер етеді?

Фибромиалгия көбінесе әйелдерге әсер етеді. Зардап шеккен әйелдер мен ерлер арасында 7: 1 арақатынасы бар, яғни әйелдер ерлерге қарағанда жеті есе көп әсер етеді.

Фибромиалгияға не себеп болады?

Сіз фибромиалгияның нақты себебін әлі білмейсіз, бірақ сізде бірқатар теориялар мен мүмкін себептер бар.

Генетика / Epigenetics: Зерттеулер фибромиалгия көбінесе отбасыларда / отбасыларда болатындығына және стресс, жарақат және инфекциялар сияқты сыртқы әсерлердің фибромиалгия диагнозын тудыруы мүмкін екендігі анықталды.

Биохимиялық зерттеулер

- Фибромиалгияға жауап біздің гендеріміздегі құпия ма?

Жарақат / жарақат / инфекция: Фибромиалгия белгілі бір жарақаттарға немесе диагноздарға байланысты болуы мүмкін деген пікір айтылды. Мойын ауруы, Арнольд-Чиари, жатыр мойны стенозы, ішек, микоплазма, лупус, Эпштейн Барр вирусы және тыныс алу жолдарының инфекциясы фибромиалгияның мүмкін себептері ретінде келтірілген.

Сонымен қатар оқыңыз: - Фибромиалгия мидың дұрыс қосылмауына байланысты болуы мүмкін

менингит

 

Фибромиалгияға тән белгілер қандай?

Бұлшықеттің қаттылығы, шаршау / шаршау, нашар ұйқылық, әлсіздік, бас айналу, бас ауруы және асқазанның бұзылуы сияқты ауырсыну және тән белгілері

Жоғарыда айтылғандай, фибромиалгиядан зардап шеккен адамдар көбінесе есте сақтау проблемаларымен, аяқтың тынышсыздық синдромымен, дыбыс пен жарық сезімталдығымен, сондай-ақ кейбір неврологиялық белгілермен ауырады. Диагноз көбінесе депрессиямен, мазасыздықпен және жарақаттан кейінгі стресс синдромымен байланысты.

 



Хиропрактика дегеніміз не?

Фибромиалгия диагнозы қалай?

Бұрын диагноз денеде 18 нақты нүктені зерттеу арқылы жасалды, бірақ қазір диагноздың бұл әдісі алынып тасталды. Нақты диагностикалық тест болмағандықтан, ол көбінесе басқа диагноздарды алып тастауға, сондай-ақ тән белгілерге / клиникалық белгілерге негізделген.

Денедегі ауыру нүктелеріндегі диагноз?

Клиникалық ревматология журналында жарияланған соңғы зерттеулер (Katz және басқалар, 2007) диагностикалық критерий ретінде ауыр нүктелер теориясын жоққа шығарады, өйткені олар көптеген адамдар осы тармақтарда ауырсынуды сезінеді деген қорытындыға келді. Сондай-ақ, көптеген қате түсінік беріледі деген пікір бар қатты миофассиялық ауырсыну сияқты фибромиалгия.

денеде ауырсыну

Фибромиалгияны емдеу

Фибромиалгияны емдеу өте күрделі. Себебі, шарт адамдар арасында өте өзгермелі және көбінесе басқа бірқатар жағдайлармен байланысты. Емдеу дәрі-дәрмектерден, өмір салтын өзгертуден, физиотерапиядан және когнитивті терапиядан тұруы мүмкін - көбінесе пәнаралық тәсілмен.

тамақтандыру

Кейбір адамдар фибромиалгия белгілерінің диетасына өзгерістер енгізу арқылы жақсарады. Бұл, мысалы, алкоголь, сүт өнімдері және / немесе глютеннен бас тартуды қамтуы мүмкін.

Физиотерапия

Фибромиалгияға шалдыққан адам үшін өте пайдалы және қай жаттығу олар үшін ең жақсы екенін анықтаңыз. Физикалық терапевт ауыр және тарылған бұлшықеттерді емдей алады.

Хиропрактикалық және бірлескен емдеу

Бірлескен және физикалық емдеу бұлшықет пен бірлескен ауырсынуды жеңілдетеді. Қазіргі заманғы хиропрактор бұлшықеттер мен буындарды емдейді, сонымен қатар бастапқы байланыс ретінде кез-келген сілтеме немесе ұқсас көмек бере алады.

Танымдық терапия

Фибромиалгия белгілеріне орташа дәлелденген әсер. Егер тек когнитивті терапия жалғыз қолданылса, әсері аз болады, бірақ басқа терапиялармен үйлескенде анағұрлым тиімді болады.

Массаж және физиотерапия

Бұлшықетпен жұмыс және массаж симптомды жеңілдететін әсер етеді. Бұл бұлшықет аймағында қан айналымын көбейтеді және бұлшықет талшықтарында ериді - бұл соққыларды және сол сияқтыларды жоюға көмектеседі.

Инені емдеу / акупунктура

Акупунктура және ине терапиясы фибромиалгияға байланысты емдеуде және ауырсынуда оң нәтиже көрсетті.

тыныс алу жаттығулары

Тыныс алудың дұрыс техникасы және тыныс алу жаттығулары Бұл стресс пен мазасыздықты азайтуға симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.

Фибромиалгиямен ауыратындарға арналған жаттығулар / жаттығулар

Бейімделген жаттығулар мен жаттығулар адамның физикалық формасын және ұйқысын жақсарта алады. Бұл сондай-ақ ауырсынудың және шаршаудың төмендеуімен байланысты болды. Зерттеулер жүрек-қан тамырлары жаттығулары мен физикалық жаттығулар, әсіресе фибромиалгиядан зардап шеккендер үшін ең тиімді болатынын көрсетті. Төменде оқу бағдарламасының мысалы келтірілген:

ВИДЕО: Фибромиалгиямен ауыратындарға арналған 5 жаттығу

Мұнда сіз фибромиалгияға бейімделген бес жақсы қозғалыс жаттығуларын көресіз. Бұл сізге бұлшықет ауырсынуын және қатаң буындарды жеңілдетуге көмектеседі. Оларды көру үшін төменде басыңыз.


Отбасымызға қосылыңыз және жазылыңыз біздің каналда (мында басыңыз) - және денсаулық сақтауды жақсартуға көмектесетін күнделікті, ақысыз денсаулық кеңестері мен жаттығулар бағдарламаларын біздің FB парағымыздан қараңыз.

Ыстық су / бассейн жаттығуы

Ыстық су / бассейн жаттығулары бұл симптомдарды жеңілдету және функционалды жақсарту кезінде өте тиімді болатындығын көрсетті - бұл әсіресе кардиотренингті қарсылық жаттығуларымен біріктіретіндіктен.

Қарттарға арналған аэробика

Сонымен қатар оқыңыз: - Стресске қарсы 3 терең тыныс алу жаттығулары



Стресске қарсы йога

Қалай фибромиалгияны ұстай аламын?

- Сау өмір сүріп, үнемі жаттығу жасаңыз (өз шегіңізде)
- Жақсылыққа ұмтылыңыз және күнделікті өмірде стресстен аулақ болыңыз
- Денеңізді жақсы ұстаңыз фибромиалгиямен ауыратындарға бейімделген жаттығу бағдарламалары

Қарт адам жаттығу жасайды

Басқа емдеу түрлері

- D-рибоза

- LDN (аз мөлшердегі налтроксен)

Фибромиалгияны емдеу

Суретті CureTogether құрастырған және фибромиалгияны емдеудегі терапия туралы және олардың тиімділігі туралы шолу көрсетілген. Көріп отырғанымыздай, LDN көрсеткіштері өте жоғары.

Толығырақ: LDN-нің фибромиалгияға қарсы тұрудың 7 әдісі

LDN-нің фибромиалгияға қарсы 7 әдісі

Әлеуметтік желілерде бөлісуге болады

Тағы да біз келеді осы мақаланы әлеуметтік желілерде немесе блогыңызбен бөлісуіңізді сұраңыз (мақалаға тікелей сілтеме жасаңыз). Түсіну және зейіннің артуы созылмалы ауырсыну, ревматизм және фибромиалгиядан зардап шеккендер үшін күнделікті өмірді жақсартудың алғашқы қадамдары болып табылады.

 

Міне, созылмалы ауырсынумен күресуге және оған қолдау көрсетудің әдісі: 

А нұсқасы: тікелей FB-де бөлісіңіз - веб-сайттың мекен-жайын көшіріп, оны өзіңіздің facebook парағыңызға немесе өзіңіз кіретін фейсбук тобына қойыңыз. Немесе, келесі жазбаны facebook-те бөлісу үшін төмендегі «бөлісу» түймесін басыңыз.

 

Әрі қарай бөлісу үшін осыны түртіңіз. Фибромиалгия мен созылмалы ауырсыну диагнозын жоғарылатуға көмектесетін барлық адамдарға үлкен рахмет!

В нұсқасы: Сіздің блогыңыздағы немесе веб-сайтыңыздағы мақалаға тікелей сілтеме.

С нұсқасы: ұстану және теңеу Біздің Facebook парақшамыз

 

КЕШІ БЕТ: - Бұл 18 бұлшықет нүктесі сізде фибромиалгия бар-жоғын біле алады

Бұлшық еттердің 18 ауруы

Келесі бетке өту үшін жоғарыдағы түймесін басыңыз.



сілтемелер:
Роберт С. Кац, м.ғ.д. және Джоэль А.Блок, м.ғ.д. Фибромиалгия: механизмдер мен басқару туралы жаңарту. Клиникалық ревматология журналы: 13 том (2) сәуір, 2007-102 сәуір 109-XNUMX
Суреттер: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

Фибромиалгия туралы жиі қойылатын сұрақтар:

Егер сізде сұрақтар немесе түсініктемелер болса, төмендегі түсініктеме жолағын пайдалануға болады.

Youtube логотипі кішкентайVondt.net сайтына жазылыңыз YOUTUBE

(Егер сіз нақты жаттығулармен немесе нақтырақ СІЗДЕРДІҢ өңдеулерімен бейне түсіргіміз келсе, қадағалаңыз және түсіндіріңіз)

facebook логотипі кішкентайVondt.net сайтына жазылыңыз FACEBOOK

(Біз барлық хабарламалар мен сұрақтарға 24-48 сағат ішінде жауап беруге тырысамыз. Сондай-ақ МРТ жауаптарын және сол сияқтыларды түсіндіруге көмектесе аламыз. Әйтпесе, достарыңыз бен отбасыңызды біздің Facebook парақшамызға ұнауға шақырыңыз - денсаулық сақтау туралы кеңестер, жаттығулар үнемі жаңартылып отырады. және диагнозды түсіндіру.)
12 жауаптар
  1. Эльза былай дейді:

    Неліктен көптеген жүкті әйелдер фибромиалгияның белгілері жүкті болған кезде және ол толық емшек сүтімен қоректенетін уақытта жоғалады деп айтатын біреу зерттеді ме? Мен жылдың қалған бөлігінде 5 айлық жүкті болғым келеді ..?

    жауап
    • Хильде Тейген былай дейді:

      Мен мұны жүктілік кезінде де көрдім. Тұрақты жүкті болғанын қалаймын☺️

      жауап
    • Катрин былай дейді:

      Сәлем Эльза. Сәл кеш жауап бердік, бірақ біз әйелдердің жүктілік кезінде өндіретін гормоны ауырсынуды басады. Мен бірнеше жыл бұрын hcg гормонына кіріп, ауырсынуды жеңілдетіп, энергияны арттырдым. Шетелде ауырсынуды басатын препарат ретінде hcg бойынша зерттеулер жүргізілді, бірақ бұл Норвегияда қолданылатын нәрсе емес.

      жауап
  2. Элизабет былай дейді:

    Сәлеметсіз бе, фибромиалгия, төмен метаболизм және эндометриоз, осы үшеуінің арасында байланыс бар ма? Менде төменгі арқадағы пролапс бар, мен оны құйрықты алып тастағаннан кейін бірден алдым. Көптеген жылдар бойы люмбагомен күресіп келемін және жаттығу мені алаңдатады деп ойлаймын, өйткені мен кейін ауырдым.

    Көптеген жылдар бұрын түсірілген фотосуреттер білек пен жамбастың тозуын көрсетті. Менің хиропракторым мен акупунктуристім менде грыжа бар деп күдіктенетінін бірнеше рет бәсеңдетті, бірақ бұл бірнеше жыл бұрын өткізген сынақтарыма әсер етпеді - мен емтихандардан не талап ете аламын деп ойлайсыз? Күнделікті осындай ауыр азаппен өмірден ләззат алу қиын.
    Mvh Элизабет

    жауап
    • Николай v / Vondt.net былай дейді:

      Сәлем Элизабет,

      Төмен метаболизмі бар адамдардың 30% -ына дейін фибромиалгия диагнозы қойылған - сондықтан белгілі бір байланыс бар, бірақ бұл байланыс әлі толық түсінілмеген.

      1) Сіз құйрық сүйегіңізді алып тастағаныңызды жазасыз ба? Не айтқың келеді?
      2) Төменгі арқа пролапсы қашан пайда болды? Ол дебюттен кейін кері қайтарылды ма?
      3) Сіз арнайы жаттығуларды қолданып көрдіңіз бе? Бұлшықеттердің ауыруы бұлшық еттердің жүктемеге жеткілікті күшті еместігінің белгісі ғана - содан кейін күнделікті өмірде тұрып, жүргенде, осыған байланысты (соның ішінде люмбого) ауырсыну пайда болады. Төменгі арқадағы ауырсынуды болдырмаудың жалғыз жолы - тірек бұлшықеттері жүктемеден күштірек - сондықтан мұнда бірте-бірте күшейе түсу үшін жаттығулардың бейімделген түрлерін табу керек. Төмен қарқындылықтан бастаңыз және жоғары мақсат қойыңыз. Өзіңізді жеткілікті жақсы деңгейге көтеру үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін.

      Жауаптарыңызды нөмірлеңіз. Алдын-ала рахмет.

      Құрметпен.
      Николай v / vondt.net

      жауап
  3. Эллен-Мари Холгерсен былай дейді:

    Хей!

    Фибромиалгиясы бар адамдарға жүргізілген зерттеулер созылмалы бұлшықет ауруы синдромы бар адамдарға да қатысты ма? Сонда айтамын мидағы байланыс қателерін көрсететін зерттеу фибромиалгиямен ауыратын науқастардағы сенсорлық ауырсынуда.

    Құрметпен
    Эллен Мари Холгерсен

    жауап
    • Николь v / vondt.net былай дейді:

      Сәлем Эллен-Мари,

      Бұл зерттеу бұл туралы ештеңе айтпайды - сондықтан, өкінішке орай, біз білмейміз.

      Бүгінгі күніңіз жақсы өтсін.

      Құрметпен.
      Николь в / Vondt.net

      жауап
  4. Бенте М былай дейді:

    Сәлем, мен мұны қазір кездестірдім. Көпшілікті мазалаған сұрақ бар. Неліктен біз заттарды ұмытып кетеміз... қысқа мерзімді есте сақтау .. Онымен күресетіндер көп. Неліктен біз сөздерді ұмытамыз? неліктен миымызды немесе арқамызды тексермейміз? Оны бір жерде көрсету керек. Анам көптеген жылдар бойы Фибро ауруына шалдыққан және қазір оның жұлын сынағынан өткен есте сақтау қабілетімен күресуде. Сонда мен фибромиалгиямен ауыратындардың барлығында бірдей нәрсе бар деп ойлаймын. Мен бұл аурудан қорқамын.

    жауап
    • Jon былай дейді:

      Иә, менде де бар, 86 жастағы анам да бар. Кейде аздап тітіркендіреді, бірақ аздап әзілмен жақсы жүреді. 😉

      жауап
    • Смуна былай дейді:

      Стресс / тотығу стрессі, созылмалы қабыну және нашар ұйқы сапасы миға теріс әсер етуі мүмкін. Ұйқыға келетін болсақ, адам түні бойы ұйықтай алады, бірақ есте сақтау және шоғырлану үшін маңызды болып табылатын жақсы терең ұйқы әлі де болмайды.

      жауап
  5. Лолита былай дейді:

    Мұның бәрі шындық. Мен бірнеше физиотерапевттерде болдым және ешкім менің бұлшықеттерімді босататын массаж жасағысы келмейді. Олар тек оқыту туралы ақпарат береді.

    жауап
  6. Лиза былай дейді:

    Сәлем. Сұрақты қайда қою керектігін білмеймін - сондықтан мен осында тырысамын. Балабақшада жұмыс істейді, 1 жылдай мойны ауырады. Кристалл ауруынан басталды (дәрігер айтты - мануалды дәрігер мойыннан шыққанын айтты). Қазір қаңтар айының соңынан бастап еңбек демалысындамын. Хиропрактикке бардым, бірақ ол жерде ең көп көмектескенін сезіндім, содан кейін - енді физиотерапияға барады. Мен МРТ және рентгенге түстім. Нәтижесі: C5 / C6 және C6 / C7 деңгейлерінде диск дегенерациясының жоғарылауы, сол жаққа Modic типті 1 жамылғы пластинасының реакциялары, сонымен қатар дискінің бүгілуінің сәл жоғарылауы және сол C6 және C7 үшін салыстырмалы түрде айқын тесік стеноздарын беретін үлкен омыртқасыз шөгінділер қосылды. тамыр. Омыртқаның стенозы немесе миеломалазиясы жоқ. Менің басым ауырып тұрғанын қосады. (Содан кейін мен қозғалғанда және жүргенде оның дұрыс соғуы туралы). Кеше физиотерапияда болдым. Ол нәтиже туралы көп айтпады, бірақ мойынымды сәл созып, жүгіруді жалғастыруым керектігін айтты (бұл өте жақсы жүреді). Ол сондай-ақ Модичтің дәлелденгенін, бірақ зерттеушілер антибиотиктерді қолдану немесе қолданбау туралы келіспейтінін айтты. Мені қызықтыратын нәрсе - Модик - бел омыртқасына келгенде бұл туралы біраз оқыдыңыз - мойынмен бірдей ме? Байқаңыз, айналамдағы кейбір адамдар менің мойным ауырып жатыр және мен одан да көп істеуім керек деп ойламайды. Менің жақсы күндерім бар, бірақ ол қайтадан ауырғанша өте аз уақыт қажет. Modic түрі 1 жоғалуы мүмкін нәрсе ме? Мен ұзақ уақыт ауру демалысында болудан қорқамын.

    жауап

Пікір қалдыру

Талқылауға қосылғыңыз келе ме?
Өз үлесіңізді қосыңыз!

Пікір қалдырыңыз

Электрондық пошта мекенжайыңыз жарияланбайды.