Ревматизмге қарсы 8 қабынуға қарсы шара

Ревматизмге қарсы табиғи қабынуға қарсы шаралар

4.8 / 5 (26)

 

Ревматизмге қарсы табиғи қабынуға қарсы шаралар

Ревматоидты артрит және бірқатар ревматикалық бұзылулар денеде және буындарда кең қабынумен сипатталады. Табиғи қабынуға қарсы шаралар бұл қабынулармен күресуге көмектеседі.

 

Қабынуға қарсы әсері тек дәрі-дәрмектер ғана емес - іс жүзінде бірнеше шаралар дәстүрлі қабынуға қарсы таблеткаларға қарағанда жақсы әсер етеді.  Сонымен қатар, біз қарастырамыз:

  • куркума
  • зімбір
  • Жасыл шай
  • Қара бұрыш
  • Willowbark
  • дәмқабық
  • зәйтүн майы
  • сарымсақ

 

Біз созылмалы ауырсыну диагнозы мен ревматизмі бар адамдарға емделуге және тергеуге жақсы мүмкіндіктер алу үшін күресеміз. Біздің ФБ парағымыздағы сияқты og біздің YouTube каналы әлеуметтік желілерде бізге мыңдаған адамдардың күнделікті өмірін жақсарту үшін күреске қосылыңыз.

 

Бұл мақалада ревматикалық бұзылулардан болатын симптомдар мен ауырсынуды азайтуға мүмкіндік беретін сегіз шара қарастырылады, бірақ емдеу әрдайым сіздің дәрігеріңіз арқылы келісілуі керек екеніне назар аударамыз. Мақаланың төменгі жағында сіз басқа оқырмандардың түсініктемелерін оқи аласыз, сондай-ақ ревматикалық аурулары бар адамдарға бейімделген жаттығулармен бейнені көре аласыз.

 



 

1. Жасыл шай

көк шай

xnumxst табылады5 / 5

Жасыл шайдың денсаулыққа қатысты көптеген дәлелденген артықшылықтары бар және біздің жұлдыздар рейтингісіндегі бес жұлдыздың бесеуіне ие. Жасыл шай сіз тұтынатын денсаулыққа пайдалы сусын болып табылады, және бұл бірінші кезекте катехиндердің көптігіне байланысты. Соңғысы жасушалардың зақымдануын болдырмайтын және қабыну реакциясын төмендететін табиғи антиоксиданттар.

 

Жасыл шайдың қабынумен күресу тәсілі организмде бос радикалдар мен тотығу стрессінің пайда болуының алдын алады. Жасыл шайдың ең күшті биологиялық компоненті EGCG (Epigallocatechin Gallate) деп аталады және сонымен қатар зерттеулерде Альцгеймер қаупінің төмендеуі сияқты басқа да денсаулық сақтау ережелерімен байланысты болды (1), жүрек ауруы (2) және сағыз проблемалары (3).

 

Денедегі қабынуға қарсы әсерге ықпал етудің жақсы және қарапайым әдісін күнделікті көк шай ішу арқылы алуға болады - жақсырақ 2-3 кесе. Жасыл шай ішудің жанама әсерлері де жоқ.

 

Көптеген адамдар күнделікті өмірді бұзатын созылмалы ауырсынумен ауырады - сондықтан біз сізді шақырамыз Бұл мақаланы әлеуметтік желілерде бөлісіңізБіздің Facebook парақшамызға ұнауға болады және: «Иә, созылмалы ауырсыну диагнозын зерттеу үшін көбірек». Осылайша, осы диагнозға байланысты симптомдарды айқын етіп көрсетуге болады және көптеген адамдарға байыпты қарауға кепілдік беріп, осылайша қажет көмекке қол жеткізуге болады. Сондай-ақ, осындай назардың жоғарылауы жаңа бағалау мен емдеу әдістері бойынша зерттеулерді қаржыландыруға әкелуі мүмкін деп үміттенеміз.

 

Сонымен қатар оқыңыз: - Ревматизмнің 15 алғашқы белгілері

бірлескен шолу - ревматикалық артрит

 



2. Сарымсақ

сарымсақ

xnumxst табылады5 / 5

Сарымсақ құрамында денсаулыққа пайдалы қоректік заттардың мөлшері көп. Зерттеулер сонымен қатар ревматизмде байқалатын типтік белгілерді азайтады, сонымен қатар буындардың қабынуы мен ісінуін азайтады (4).

 

2009 жылдан бастап жүргізілген тағы бір зерттеу нәтижесінде белсенді зат деп аталады тиакремонон сарымсақтың қабынуға қарсы және артритке қарсы әсері бар (5).

 

Сарымсақ түрлі тағамдарда өте дәмді болады - сондықтан оны табиғи диетаға енгізуге неге тырыспасқа? Алайда, біз сарымсақ шикі түрінде қабынуға қарсы компоненттердің ең көп мөлшеріне ие екендігін атап өтеміз. Сарымсақ сонымен қатар сіз оны табиғи түрде алады - және жағымсыз жанама әсерлері жоқ (келесі күні сіздің рухыңыздың өзгеруін қоспағанда).

 

Сонымен қатар оқыңыз: - Подаграның 7 алғашқы белгілері

подагра 2



3. Пилебарк

Willowbark

1 / 5

Willow қабығы норвег тілінен ағылшын тіліне Willow қабығы ретінде аударылуы мүмкін. Талдың қабығы, демек, аты - талдың қабығы. Бұрынғы уақытта, ревматизмге шалдыққан адамдарда қызару мен ісінуді азайту үшін қабықтың отвары үнемі қолданылып тұратын.

 

Көптеген бұрын мұндай отвардың әсері бар деп хабарлаған болса да, біз табиғи, қабынуға қарсы шараны 1 жұлдыздың 5-іне бағалауымыз керек. - мұның себебі тым үлкен дозалар бүйрек жеткіліксіздігіне және өлімге әкелуі мүмкін. Біз бұған ұқсас ештеңе ұсына алмаймыз - басқа көптеген тиімді және тиімді шаралар болған кезде емес.

Талдың қабығындағы белсенді ингредиент сальцин деп аталады - gg дәл осы затты химиялық өңдеу арқылы салицил қышқылын алады; аспириннің белсенді компоненті. Шын мәнінде, тарих кітаптарында Бетховеннің салецинді шамадан тыс қабылдауынан қайтыс болды деп сенуі өте таңқаларлық.

 

Сонымен қатар оқыңыз: - Зерттеу туралы есеп: Бұл ең жақсы фибромиалгия диетасы

фибромиалгидті диета2 700px

Фиброзы бар адамдарға дұрыс тамақтану туралы көбірек білу үшін жоғарыдағы суретті немесе сілтемені нұқыңыз.

 



 

4. Зімбір

зімбір

xnumxst табылады5 / 5

Зімбірді ревматикалық буын ауруымен ауыратын кез-келген адамға ұсынуға болады - сонымен қатар бұл тамырдың бір тамыры бар екендігі белгілі денсаулыққа жағымды басқа да пайдалы. Себебі, зімбірдің қабынуға қарсы әсері бар.

 

Зімбір простагландин деп аталатын қабынуға қарсы молекуланың алдын алу арқылы жұмыс істейді. Мұны COX-1 және COX-2 ферменттерін тоқтату арқылы жасайды. Сондай-ақ, COX-2 ауырсыну сигналдарымен байланысты және зімбір сияқты қарапайым ауыратындар осы ферменттерді әлсіретеді деп айту керек.

 

Ревматизммен ауыратын көптеген адамдар имбирьді шай ретінде ішеді - содан кейін буындардағы қабыну өте күшті болған кезде күніне 3 реттен жақсырақ. Мұның әр түрлі рецептерін төмендегі сілтемеден таба аласыз.

 

Сонымен қатар оқыңыз: - Зімбір тамақтанудың денсаулыққа пайдалы 8 артықшылығы

Зімбір 2

 



 

5. Куркума бар ыстық су

xnumxst табылады5 / 5

Куркума құрамында қуатты антиоксиданттардың жоғары мөлшері бар. Куркума құрамындағы бірегей, белсенді ингредиент Куркумин деп аталады және буындардағы қабынумен немесе жалпы денемен күресуге көмектеседі. Шындығында, оның жақсы әсері соншалық, кейбір зерттеулер оның Вольтаренге қарағанда жақсы әсер ететіндігін көрсетті.

 

45 қатысушыны зерттеуге (6зерттеушілер куркуминді диклофенак натрийіне қарағанда (Вольтарен деп аталады) белсенді емдеуде тиімді деп тапты ревматикалық артрит. Олар әрі қарай Вольтареннен айырмашылығы, куркуминнің жағымсыз жанама әсерлері жоқ екенін жазды. Осылай куркума остеоартрит және / немесе ревматизммен ауыратындар үшін сау және жақсы балама бола алады - дегенмен, біз жалпы дәрігерлерден мұндай аурумен ауыратын науқастар дәрі-дәрмектердің орнына куркуминді тұтынуы керек деген көптеген ұсыныстарды көре алмаймыз.

 

Көптеген адамдар куркуманы тағамға қосу немесе оны ыстық сумен араластыру және ішу арқылы таңдайды - шай сияқты. Куркуманың денсаулыққа пайдасы туралы зерттеулер ауқымды және жақсы құжатталған. Шындығында, бұл өте жақсы құжатталған, оны дәрігерлердің көпшілігі ұсынуы керек - бірақ фармацевтикаға ұнамай ма?

 

Сонымен қатар оқыңыз: - Куркума жеудің денсаулыққа пайдалы 7 пайдасы

куркума



6. Қара бұрыш

қара бұрыш

4 / 5

Сіз бұл тізімнен қара бұрыш таба аласыз ба? Бізде капсаицин және пиперин деп аталатын белсенді ингредиенттер болғандықтан - біріншісі сіз сол жерде орналасқан көптеген жылу кремдерінен таба аласыз. Кейбір зерттеулер ревматикалық ауырсынуды жеңілдету үшін капсаицин бар кремдерді қолдану арқылы оң нәтиже көрсетті, бірақ әсер әрдайым қысқа болады.

 

Қара бұрыш қабынуға қарсы және анальгезиялық (анальгезиялық) мінез-құлықты көрсете алады. Қара бұрыш туралы жағымды нәрсе - бұл пиперин деп аталатын тағы бір белсенді компонент. Зерттеу7) бұл ингредиенттің шеміршек жасушаларында қабыну реакциясын белсенді түрде болдырмайтындығын көрсетті. Басқаша айтқанда, бұл шеміршектің зақымдануының алдын алды - бұл, басқалармен қатар, ревматоидты артриттің негізгі проблемасы.

 

Егер сізде емдеу әдістеріне және созылмалы ауруды бағалауға қатысты сұрақтарыңыз болса, сізге жергілікті ревматизм қауымдастығына қосылуды, интернеттегі қолдау тобына қосылуды ұсынамыз (біз facebook тобын ұсынамыз «Ревматизм және созылмалы ауру - Норвегия: жаңалықтар, бірлік және зерттеулер«) Айналаңыздағылармен ашық болыңыз, сізде кейде қиындықтар болады және бұл сіздің жеке қасиеттеріңізден уақытша шығып кетуі мүмкін.

 

Сонымен қатар оқыңыз: - Фибромиалгиямен ыстық су бассейніндегі жаттығулар қалай көмектесе алады

осылайша ыстық су бассейнінде жаттығу фибромиалгия 2-ге көмектеседі

 



 

7. Даршын

дәмқабық

3 / 5

Даршынның қабынуға қарсы әсері бар, бірақ қанша ішу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Бұл дәмдеуішті тым көп жеу сіздің бүйрегіңізге кері әсерін тигізуі мүмкін екендігі де шындық.

 

Алайда, егер даршын дұрыс мөлшерде қабылданып, сапалы болса, онда бұл ауырсыну, ревматикалық буындарға азайтылған бірлескен ісіну және ауырсынуды азайту түрінде өте жағымды әсер етуі мүмкін. Даршын тұтынудың денсаулыққа пайдалы жақтарының бірі - буындардың өлімін азайту қабілеті - бұл ревматикалық бұзылулар үшін пайдалы (8).

 

Даршын жегенде теріс әсер етуі мүмкін, ол қанның жұқару әсеріне әсер етуі мүмкін (мысалы, Варфарин). Бұл дегеніміз, бұл препарат қажет болғаннан гөрі тиімсіз етеді. Сонымен, егер сіз дәрі-дәрмекке жүгінген болсаңыз, денсаулыққа зиянды қоспаларды қарастырмас бұрын, өз дәрігеріңізбен кеңесу керек.

 

Сонымен қатар оқыңыз: - Фибромиалгияға арналған 8 табиғи ауырсынуды басатын дәрі

Фибромиалгия үшін 8 табиғи ауырсыну құралы

 



8. Зәйтүн майы

зәйтүн

xnumxst табылады5 / 5

Зәйтүн майы ревматизммен ауыратындардың қабынуы мен ауырсынуын азайтуға өте жақсы әсер етуі мүмкін. Зәйтүн майы норвегиялықтардың үйінде жақсы қалыптасқан және бірнеше жылдар бойы танымал бола бастады.

 

Бірнеше зерттеулер зәйтүн майы ревматизммен байланысты тотығу стрессін азайта алатындығын көрсетті. Буындардағы артриттің белгілі бір түрлеріне симптомды жеңілдететін нәрсе. Әсіресе, балық майымен (Омега-3-ке толы) үйлескенде зәйтүн майы ревматизмнің белгілерін азайта алатындығы анықталды. Оқу (9) осы екеуін біріктіріп, зерттеуге қатысушылардың бірлескен ауырсыну азаятынын, ұстап тұру күшінің жақсарғанын көрсетті таңертең аз қаттылық).

Толық қуырылған зәйтүн майының денсаулыққа пайдасын әрең ала алмаймыз - сондықтан біз олар туралы бөлек мақала жаздық, оны төмендегі сілтемені басу арқылы оқи аласыз. Сіз, мысалы, зәйтүн майының инсульттің алдын алуда белсенді рөл атқара алатындығын білдіңіз бе? Бұл қаншалықты таңқаларлық?

Егер сізге осы мақала ұнайтын болса, бізді әлеуметтік желілерде қадағалағыңыз келсе, біз сізге өте ризамыз.

 

Сонымен қатар оқыңыз: 8 Зәйтүн майын жегеннің феноменальды денсаулыққа тигізетін пайдасы

зәйтүн 1

 



 

Қосымша ақпарат? Осы топқа қосылыңыз!

Facebook тобына қосылу «Ревматизм және созылмалы ауырсыну - Норвегия: Зерттеулер мен жаңалықтарРевматикалық және созылмалы бұзылыстар туралы зерттеулер мен бұқаралық ақпарат құралдарында жазудың соңғы жаңартулары үшін »(мында басыңыз). Мұнда мүшелер тәуліктің барлық уақытында - өз тәжірибелерімен және кеңестерімен алмасу арқылы көмек пен қолдау ала алады.

 

ВИДЕО: Ревматисттерге және фибромиалгиямен ауыратындарға арналған жаттығулар

Жазылуға болады біздің каналда - күнделікті денсаулыққа қатысты кеңестер мен жаттығулар бағдарламаларын білу үшін біздің FB парағымызды қараңыз.

 

Бұл мақала сізге ревматикалық бұзылулар мен созылмалы ауырсынумен күресте көмектеседі деп шын жүректен үміттенеміз.

 

Әлеуметтік желілерде бөлісуге болады

Тағы да біз келеді осы мақаланы әлеуметтік желілерде немесе блогыңызбен бөлісуіңізді сұраңыз (мақалаға тікелей сілтеме жасаңыз). Фокусты түсіну және созылмалы ауруы бар адамдар үшін күнделікті өмірді жақсартудың алғашқы қадамы.

 



ұсыныстар: 

А нұсқасы: ФБ -да тікелей бөлісу - Веб -сайттың мекенжайын көшіріп, оны Facebook парақшасына немесе сіз қатысатын facebook тобына қойыңыз. Немесе постты Facebook -те бөлісу үшін төмендегі «БӨЛІСУ» түймесін басыңыз.

 

Әрі қарай бөлісу үшін осыны түртіңіз. Созылмалы ауырсыну диагнозын терең түсінуге ықпал ететіндердің барлығына үлкен рахмет!

 

В нұсқасы: Сіздің блогыңыздағы мақалаға тікелей сілтеме.

С нұсқасы: ұстану және теңеу Біздің Facebook парақшамыз (қажет болса, мында басыңыз)

 

және егер сізге мақала ұнаған болса, жұлдызша рейтингін қалдыруды ұмытпаңыз:

Біздің мақаламыз сізге ұнады ма? Жұлдыз рейтингін қалдырыңыз

 



 

көздері:

PubMed

  1. Чжан және басқалар, 2012. Шие тұтыну және қайталанатын подагра шабуылының қаупін төмендету.
  2. Want және басқалар, 2015 ж. Диеталық магнийді қабылдау және гиперурикемия арасындағы байланыс.
  3. Юниартти және басқалар, 2017. Қызыл зімбір компрессінің төмендеуіне әсері
    Arthiris науқастарының ауырсыну шкаласы.
  4. Чандран және басқалар, 2012 ж. Ревматоидты артритпен ауыратын науқастарда куркуминнің тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалау үшін рандомизацияланған, пилоттық зерттеу. Phytother Res. 2012 қараша; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9 наурыз.

 

КЕШІ БЕТ: - Зерттеу: бұл ең жақсы фибромиалгия диетасы

фибромиалгидті диета2 700px

Жоғарыдағы суретті басыңыз келесі бетке өту үшін.

 

Youtube логотипі кішкентайVondt.net сайтына жазылыңыз YOUTUBE

(Егер сіз нақты жаттығулармен немесе нақтырақ СІЗДЕРДІҢ өңдеулерімен бейне түсіргіміз келсе, қадағалаңыз және түсіндіріңіз)

facebook логотипі кішкентайVondt.net сайтына жазылыңыз FACEBOOK

(Біз барлық хабарламалар мен сұрақтарға 24-48 сағат ішінде жауап беруге тырысамыз. Сондай-ақ, сізге MRI жауаптарын және т.б. интерпретациялауға көмектесе аламыз.)

Біздің мақаламыз сізге ұнады ма? Жұлдыз рейтингін қалдырыңыз

0 жауаптар

Пікір қалдыру

Талқылауға қосылғыңыз келе ме?
Өз үлесіңізді қосыңыз!

Пікір қалдырыңыз

Электрондық пошта мекенжайыңыз жарияланбайды.