Sindrom piriformis lan fibromyalgia: nyeri bokong jero

5/5 (3)

Sindrom piriformis lan fibromyalgia: nyeri bokong jero

Sindrom Piriformis lan fibromyalgia katon duwe sawetara hubungan. Antarane liyane, siji bisa ndeleng insidensi sindrom piriformis sing luwih dhuwur ing antarane wong sing duwe fibromyalgia - lan iki bisa uga amarga sawetara alasan sing ana gandhengane karo sindrom nyeri kronis sing terakhir.

Sindrom Piriformis minangka diagnosa sing nyebabake iritasi utawa pinching saraf sciatic ing mburi kursi lan menyang bokong.¹ Iritasi kasebut bisa nyebabake nyeri kursi sing jero sing bisa dirasakake minangka nusuk, kobong utawa nyeri - lan gejala kasebut bisa ngetutake syaraf sciatic mudhun ing sikil. Kajaba iku, siji bisa ngalami tingling, mati rasa lan owah-owahan sensori sing ana gandhengane karo distribusi saraf. Ing artikel kasebut, kita uga bakal nliti kanthi luwih rinci babagan alasan kenapa wong sing duwe fibromyalgia katon luwih kerep kena pengaruh.

 

tips: Mengko ing artikel nuduhake chiropractor Alexander Andorff sampeyan minangka program peregangan sing lembut nglawan sindrom piriformis sing bisa mbantu mbubarake otot gluteal sing jero lan tegang.

 

Sindrom Piriformis: Nalika syaraf sciatic pinched ing jog

Saraf sciatic ing kursi kira-kira tetanggan sing paling cedhak karo otot piriformis. Tugas utama otot piriformis yaiku muter pinggul metu nalika sampeyan pengin - lan amarga nempel ing sakrum (ing ndhuwur tailbone) lan metu menyang pinggul - iritasi utawa malfungsi iki bisa nyebabake pinching saka sciatic. syaraf. Nyeri iki bisa uga meh padha karo jinis iritasi saraf liyane, kayata stenosis lumbar, prolaps lumbar utawa masalah sendi panggul. Panaliten nuduhake yen nganti 36% kasus sciatica amarga sindrom piriformis.²

 

- Nyeri asring saya tambah kanthi lungguh utawa turu ing sisih sing suwe

Sindrom Piriformis biasane nyebabake gejala sing luwih elek yen sampeyan lungguh - sing, mesthi, nambah tekanan ing coccyx lan sendi lungguh. Kajaba iku, pasien sing nandhang diagnosa iki uga bakal ngalami aggravation yen turu ing sisih sing melu. Mesthi wae, mula dadi penting kanggo njupuk langkah-langkah dhewe ing saben dinane sing nyuda wilayah kasebut - kalebu nggunakake bantalan coccyx sing nyerep kejut. Pengukuran dhiri ergonomis kasebut bakal menehi relief lan pemulihan wilayah sing dibutuhake.

 

tips: Gunakake bantal tailbone nalika lungguh (link mbukak ing jendela anyar)

Ing kasus iritasi syaraf ing kursi, mbok menawa ora nggumunake, penting banget kanggo ngilangi saraf sciatic lan otot piriformis. Kanthi nggunakake bantal coccyx, sampeyan bakal bisa njagong luwih bener lan ngindhari ketegangan sing ora perlu ing wilayah kasebut. Iki nyedhiyakake, liwat wektu, basis kanggo wilayah kanggo waras lan nambah. Pencet gambar utawa kene kanggo maca liyane babagan bantal coccyx ergonomis iki.

 

- Luwih apik nalika obah lan sawise mulet

Tandha karakteristik liyane saka sindrom piriformis yaiku asring luwih apik nalika sampeyan obah utawa mlaku. Banjur kanggo "narik dhewe bebarengan maneh" nalika sampeyan tenang maneh. Basis kanggo dandan iki, antara liya, variasi beban nalika kita obah - lan sirkulasi getih nyumbang kanggo serat otot ing kursi lan otot pinggul dadi luwih fleksibel. Kanthi cara sing padha, akeh wong sing entuk dandan sementara nalika nindakake latihan peregangan lan latihan mobilitas.

kita departemen klinik ing Vondtklinikkene (klik kene kanggo gambaran lengkap klinik kita), kalebu ing Oslo (Kursi Lambert) lan Viken (Swara Eidsvoll og Kayu mentahan), nduweni kompetensi profesional sing khas ing investigasi, perawatan lan rehabilitasi nyeri ing otot, tendon, saraf lan sendi. jempol hubungi kita yen sampeyan pengin bantuan saka terapi sah umum kanthi keahlian ing bidang kasebut.

 

Fibromyalgia lan hubungane karo sindrom piriformis

(Gambar 1: Otot piriformis)

Fibromyalgia minangka sindrom nyeri kronis sing nyebabake rasa nyeri sing nyebar lan nyebar ing jaringan ikat lan jaringan alus ing kabeh awak. Jeneng fibromyalgia bisa dipérang dadi rong tembung. Fibro - yaiku jaringan ikat. lan myalgia - nyeri otot. Panggul, pinggul lan punggung ngisor asring dikenal minangka area masalah kanggo klompok pasien iki. Ing wilayah kasebut kita nemokake sawetara klompok otot sing luwih gedhe, sing kalebu otot gluteal (otot bokong), piriformis lan otot paha. Ing kene penting kanggo nyebutake otot hamstring ing mburi paha, amarga iki langsung nempel ing balung lungguh lan sendi lungguh ing kursi.

 

Ketegangan otot lan kontraksi otot ing fibromyalgia

Nyeri otot lan ketegangan otot minangka rong gejala fibromyalgia sing kondhang. Iki bisa uga amarga, antara liya, amarga akeh wong sing duwe fibromyalgia duwe aktivitas sing luwih dhuwur ing sel saraf - lan isi sing luwih dhuwur saka zat P sinyal saraf nyeri (maca uga: fibromyalgia lan substansi P). Sajrone wektu, ketegangan otot kasebut bisa nyebabake otot dadi kurang fleksibel, luwih cendhek lan luwih sensitif marang rasa nyeri. Iki uga kalebu otot piriformis - sing bisa nyebabake tekanan langsung ing saraf sciatic ing kursi.

 

Pola nyeri piriformis

Yen kita ndeleng tokoh 1, sing nuduhake pola nyeri lan titik lampiran otot piriformis, kita bisa ndeleng manawa iki utamane ana ing bokong lan paha ndhuwur. Nanging ing kene penting banget kanggo nyebutake yen iki minangka pola nyeri piriformis tanpa nganggep dekompresi saraf sciatic. Nalika kita nambah iritasi utawa tekanan ing syaraf sciatic, pola nyeri bisa owah sacara signifikan. Ing kasus iritasi saraf, gejala lan nyeri bakal luwih elek lan asring uga ana gejala sensori.

 

Perawatan sindrom piriformis

Ana sawetara cara perawatan sing bisa nyumbang kanggo perawatan holistik sindrom piriformis. Prioritas pisanan yaiku nyuda lan nyuda tekanan ing saraf sciatic. Ing kene, kombinasi teknik perawatan asring digunakake kanggo entuk perbaikan fungsional lan nyuda rasa nyeri. Iki bisa uga kalebu:

• Akupunktur intramuskular

• therapy laser

• Mobilisasi gabungan kanggo punggung ngisor lan pelvis

• Teknik otot lan pijet

• Bangku traksi (biasa disebut «mbentang bangku")

• Shockwave therapy

Kaya sing kasebut, ketegangan otot lan nyeri jaringan alus dikenal minangka masalah ing pasien kanthi fibromyalgia. Mulane ora nggumunake yen akeh wong sing duwe fibromyalgia mbutuhake terapi fisik biasa kanggo sendi sing kaku lan otot sing lara. Perawatan karo teknik otot, kalebu pijet, bisa nuduhake efek positif ing bentuk nyuda otot lan swasana ati sing luwih apik.³

 

- Efek positif sing didokumentasikan saka jarum kering (IMS)

Ing Vondtklinikken, kabeh terapi kita duwe keahlian profesional ing akupunktur intramuskular. Meta-analisis, wangun riset paling kuat, nuduhake yen perawatan karo jarum diarahake ing titik pemicu (knot otot myofascial) bisa nyuda rasa lara, nyuda kuatir lan depresi, kurang kesel lan turu luwih apik. Ing kene, penting kanggo dicathet yen perawatan kasebut duwe efek jangka pendek - lan mula kudu diulang kanthi sawetara wektu ing antarane.⁴

 

- Klinik nyeri: Kita bisa nulungi sampeyan kanthi nyeri ing otot lan sendi

Dokter sing sah umum ing klinik afiliasi kita Klinik nyeri nduweni kapentingan lan keahlian profesional sing khas ing investigasi, perawatan lan rehabilitasi otot, tendon, saraf lan penyakit sendi. Kita kerja kanthi sengaja kanggo mbantu sampeyan nemokake sababe nyeri lan gejala - banjur mbantu sampeyan nyingkirake.

Waca ringkesan klinik

 

Investigasi lan pemeriksaan sindrom piriformis

Kita wis kasebut sadurunge sawetara diagnosis liyane bisa nyebabake gejala sing padha karo sindrom piriformis. Liwat pemeriksaan klinis lan tes fungsional, ing ngendi siji mriksa karusakan cakram lan ketegangan saraf, siji bisa mboko sithik teka ing diagnosis. Yen dituduhake kanthi medis, dokter kita duwe hak kanggo ngrujuk kanggo pencitraan diagnostik (kalebu pemeriksaan MRI).

 

Ringkesan: sindrom Piriformis lan fibromyalgia

Wong sing duwe fibromyalgia luwih kerep kena pengaruh sindrom piriformis ora nggumunake. Utamane yen kita njupuk tension otot kronis. Sajrone wektu, iki nyebabake serat otot dadi luwih cendhek lan kurang elastis. Jaringan sing rusak uga ana ing jero serat otot - yaiku jaringan alus kanthi kapasitas beban sing kurang lan sensitivitas nyeri sing luwih dhuwur.

 

VIDEO: 4 latihan peregangan nglawan sindrom piriformis

Ing video ing ndhuwur, chiropractor Alexander Andorff nduduhake latihan peregangan 4 nglawan sindrom piriformis. Tujuan latihan yaiku kanggo nyedhiyakake basis kanggo otot sing luwih fleksibel lan nyuda tekanan ing saraf sciatic ing jero kursi. Program latihan iki bisa ditindakake saben dina.

 

Gabung karo grup dhukungan rematik lan nyeri kronis

Mangga gabung ing grup Facebook «Rheumatism lan Sakit Kronis - Norwegia: Riset lan warta» (klik kene) kanggo nganyari paling anyar babagan riset lan artikel media babagan kelainan rematik lan kronis. Ing kene, anggota uga bisa njaluk bantuan lan dhukungan - saben dina - liwat ijol-ijolan pengalaman lan saran dhewe. Yen ora, kita bakal appreciate nemen yen sampeyan tindakake kita ing kaca Facebook lan Saluran Youtube (link dibukak ing jendela anyar).

 

Mangga share kanggo ndhukung sing lara rematik lan nyeri kronis

Hello! Bisa njaluk sampeyan sih? Kita njaluk sampeyan seneng kiriman ing kaca FB kita lan nuduhake artikel iki ing media sosial utawa liwat blog sampeyan (monggo link langsung menyang artikel). Kita uga seneng ngganti pranala karo situs web sing cocog (hubungi kita ing Facebook yen sampeyan pengin ijol-ijolan link karo situs web sampeyan). Pangerten, kawruh umum lan tambah fokus minangka langkah pisanan kanggo urip saben dina sing luwih apik kanggo wong sing nandhang rematik lan diagnosa nyeri kronis. Supaya kita ngarep-arep sing bakal bantuan kita ing mangsa karo perang kawruh iki!

 

Klinik nyeri: Pilihan sampeyan kanggo kesehatan interdisipliner modern

Klinik lan departemen klinik kita tansah ngarahake dadi salah sawijining elit paling dhuwur ing bidang penyelidikan, perawatan lan rehabilitasi nyeri lan ciloko ing otot, tendon, saraf lan sendi. Kanthi menet tombol ing ngisor iki, sampeyan bisa ndeleng ringkesan klinik kita - kalebu ing Oslo (kalebu Kursi Lambert) lan Viken (Kayu mentahan og Swara Eidsvoll).

Sumber lan Riset

1. Hicks et al 2023. Sindrom Piriformis. 2023 Agustus 4. StatPearls Publishing; 2023 Jan– [PubMed / StatPearls]

2. Siddiq et al, 2018. Sindrom Piriformis lan Neuritis Dompet: Apa Padha? Cureus. 2018 Mei; 10(5). [PubMed]

3. Field et al, 2002. Nyeri Fibromyalgia lan substansi P nyuda lan turu nambah sawise terapi pijet. J Clin Rheumatol. 2002 Apr;8(2):72-6. [PubMed]

4. Valera-Calero et al, 2022. Khasiat Jarum Kering lan Akupunktur ing Pasien Fibromyalgia: Tinjauan Sistematis lan Meta-Analysis. Kesehatan Masyarakat Int J Environ Res. 2022 Agustus 11;19(16):9904. [PubMed]

 

artikel: Sindrom piriformis lan fibromyalgia: nyeri bokong jero

Ditulis dening: Kiropraktor lan fisioterapis sing sah umum ing Vondtklinikkene

Priksa fakta: Artikel kita mesthi adhedhasar sumber serius, studi riset lan jurnal riset - kayata PubMed lan Perpustakaan Cochrane. Hubungi kita yen sampeyan nemokake kesalahan utawa duwe komentar.

 

FAQ: Pitakonan sing kerep ditakoni babagan sindrom piriformis lan fibromyalgia

1. Otot sing melu sindrom piriformis?

Iki bener pitakonan cukup apik. Senajan ing kawitan marketing iku alam kanggo ngomong sing iku otot piriformis. Nanging sing bener yaiku bakal ana kompensasi sing signifikan ing otot sing cedhak, kalebu gluteus medius, otot paha lan otot pinggul. Kaya sing wis kasebut sadurunge, piriformis tanggung jawab kanggo rotasi eksternal ing pinggul - lan yen kita nyuda mobilitas sendi pinggul, iki bakal nyebabake kompensasi sing signifikan ing otot liyane.