Cara Ngurangi Kemungkinan Penyakit ginjel

5/5 (2)

Ginjel ngurus sampeyan kanthi mbusak sampah awak, ngaktifake vitamin D lan ngatur getih sampeyan. Mangkene 9 cara sampeyan bisa males jasa.

 

ginjel

Ginjel yaiku organ sing bentuk kacang, sing penting saben dina kanggo njaga keseimbangan awak. Ginjel nyaring getih sing ngemot bahan sampah. Runtah kasebut banjur diombe dadi urin. Dheweke uga mbantu ngatur tekanan getih kanthi ngontrol uyah lan konten banyu ing awak.

 

 

- Fungsi utama ginjel

Fungsi utama ginjel yaiku njaga keseimbangan awak (homeostasis).

• Sistem filtrasi awak - Mbusak produk sampah saka aliran getih

• Nggawe tekanan lan ukuran sel

• Ngatur jumlah ion ing cairan sel njaba

• Tanggung jawab kanggo keseimbangan asam / basa (pH) ing getih

• Glukosa saham saka bahan mentah (ora kalebu karbohidrat)

• Produksi hormon EPO

• Ngonversi vitamin D sing ora aktif dadi aktif

• Produksi Renin - sing ngatur tekanan getih

 

Kaya sing sampeyan ngerteni, ginjel nindakake tugas gedhe ing awak sampeyan, banjur bisa uga cocog kanggo menehi hadiah kanthi sawetara langkah sing apik kanggo kesehatan ginjel sing luwih apik?

 

 

9 langkah sederhana kanggo ningkatake kesehatan ginjel

1. Mangan sehat - Fokusake asupan sampeyan ing woh-wohan, woh wohan beri (kalebu jus cranberry), sayuran, kacang lan daging tanpa lemak 

2. Olahraga kanthi rutin - Latihan menehi kesehatan kanggo ningkatake kesehatan jantung lan sirkulasi getih sing luwih apik

3. Malah gula getih - Aja kakehan manis ing saben dinten. Akeh gula sing ngirim gula getih munggah lan mudhun

4. Priksa tekanan getih - Priksa tekanan getih sampeyan dening GP

5. Ngurangi asupan uyah lan ngombe banyu kanthi rutin - Asupan banyu normal njamin yen ginjel 'disiram'

6. Mungkasi ngrokok

7. Ngindhari pengobatan obat-obatan sing ora resep-resep lan obat-obatan liyane - Iki bisa dadi angel ing ginjel

8. Menyang mriksa kesehatan kanggo mriksa fungsi ginjel

9. Yen sampeyan duwe masalah ginjel ing kulawarga sampeyan kudu mriksa rutin

 

Iki minangka cara sing gampang kanggo njaga ginjel ing kondisi sing apik. Siji-sijine masalah yaiku kita asring ora nganggep ginjel, mula lali yen dheweke uga butuh perawatan ing saben dinten. Coba langkah-langkah sederhana iki lan wenehi hadiah ulang tahun mbesuk sampeyan.

 

- Uga maca: Manfaat Kesehatan Garam Himalaya Pink