子宮頸性頭痛（首の頭痛）

子宮頸性頭痛は、首の頭痛や緊張性頭痛として広く知られています。 頸椎性頭痛は、首の筋肉、神経、関節の機能不全が頭痛の原因であることを意味します。 重度の子宮頸部性頭痛は、通常、ページ上で最も強いため、プレゼンテーションで片頭痛を思い出させることがあります。

首の頭痛：首があなたに頭痛を与えるとき

このタイプの頭痛は、頭痛の最も一般的な原因のXNUMXつです。 タイトな首の筋肉と硬い関節（しばしば非常に一方的に使用され、動きが少なすぎる）が子宮頸部の頭痛の基礎を提供します。 民間伝承では、頭、こめかみ、額の後ろに頭痛が徐々に忍び寄ると同時に、首がきつくて痛むと感じるため、「首の頭痛」と呼ばれることがよくあります。 。

ストレス頭痛と首の頭痛は実際にはほとんど同じです-研究によると、ストレスは筋肉と筋線維の緊張を高め、一貫してそれらがより敏感になり、痛みの信号を発することにつながります。 したがって、この種の頭痛の大部分は複合頭痛と呼ばれます。

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子宮頸部の頭痛を和らげる方法は？

頭が痛くて歩き回るのは疲れます。 症状を早く緩和するために、以下の対策をとることをお勧めします。 まず、水をたくさん飲むようにしてください。 次に、冷却マスクを目の上に置いて少し横になります。これにより、痛みの信号の一部が軽減され、緊張の一部が落ち着きます。 長期的な改善のために、緊張した筋肉に対するトリガーポイント治療の定期的な使用（あなたはあなたがいくつかを持っていることを知っています！）そしてトレーニング、そしてストレッチングが推奨されます。 ここでは、タイトな首を緩めるのに役立つエクササイズのビデオを見ることができます。

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頸部頭痛（頭痛）の症状

症状と徴候はさまざまですが、頭痛の典型的で特徴的な症状は次のとおりです。

• 頭や顔の片側の痛み
• 脈動しない一定の痛み
• くしゃみ、咳、深呼吸時の頭痛の増幅
• 痛みは何時間も何日も続く可能性があります（この時間は運動や治療によって短縮できます）
• 通常のように首を動かすことができないように感じる硬い首
• ある地域に特に限局している痛み-例： 後頭部、額、こめかみ、または目の後ろ

片頭痛と頸部頭痛の症状が重なることがあります

片頭痛と子宮頸性頭痛はXNUMXつの異なる診断ですが、次のような症状のいくつかは類似している可能性があります。

• 気分が悪い
• 嘔吐することができます
• 肩や腕に痛みがある場合があります（これはまた、 首の神経刺激)
• 光に敏感かもしれない
• 音に敏感かもしれません
• ぼやけた視界

一部の人々はまた、首の頭痛と片頭痛を同時に持つ可能性があります-片頭痛の発作は身体に精神的および肉体的ストレスを与えるため、自然な理由で。

頭痛の原因

多くの事柄が子宮頸管性頭痛の原因となり、多くの場合、理解するのが難しい場合がありますが、XNUMXつ確かなことは、臨床医に助けを求めると、問題に適切に対処できる可能性が大幅に高くなることです。 背中と首の緊張した筋肉の定期的な自己治療。 と トリガーポイントボール 緊張した筋肉に対して使用すると、長期的には良い結果が得られます。

前述のように、このタイプの頭痛は首の筋肉や関節から発生する可能性があり、時間の経過とともに頭を動かさない人が影響を受けることがよくあります。 これらは、美容師、職人、トラック運転手などの脆弱な職業である可能性があります。 また、転倒、スポーツ傷害、むち打ち症/むち打ち症が原因である可能性もあります。

子宮頸部性頭痛の原因となる領域

首の筋肉や関節の機能が損なわれると、頭痛が発生することがあります。 これは、首が非常に重要な構造であり、体の他の部分よりも故障しやすいためです。 通常、頭痛を引き起こす筋肉と関節の組み合わせがありますが、子宮頸部性頭痛を引き起こす可能性がある最も一般的な領域のいくつかを次に示します。

あご: 特に顎の機能不全 大きな咀嚼筋 （masseter）、首の頭痛に大きく寄与する可能性があります-多くの場合、顎を感じ、子宮頸部の頭痛がある側でこれがかなりきつく/痛むと感じることができます。 顎の機能障害は、ほとんどの場合、同じ側の首の上部、より具体的には首のレベルC1、C2、および/またはC3の動きの減少と組み合わせて発生します。

-顎の問題を軽減するためにこれらを試してください：- あごエクササイズ

首の下部/背中上部: 胸部脊椎と首の下部の間の移行では、技術用語では頸頭頭蓋移行（CTO）と呼ばれ、多くの露出した筋肉と関節があります-特に上部台形（首に付着する肩甲骨上の大きな筋肉）と浮腫肩甲骨（靭帯のように上がる）首の後ろまでずっと）。 私たちが弱者について話すとき、私たちは彼らが-現代では-一方的な緊張と静的な位置にさらされていることを意味します。

このような動きと運動の欠如は、筋肉線維を痛め、関節を締めます。 関節治療（例えば、カイロプラクティック関節アライメント）と筋肉治療は、これらのタイプの問題に良い影響を与えることができます。 仲間の拡大と訓練の問題に取り組むことも重要です。 例えば。 そのような これらの服の練習のように

これらを試してください： -硬い首に対する4つのストレッチングエクササイズ

首の上部：首の上部の関節と筋肉は、頭が少し前に出ている人にさらされることがよくあります-例： PCの前で。 これは、後頭下と呼ばれる、後頭部と首の間の首の最上部に付着する筋肉の刺激と引き締めを引き起こす可能性があります。 これらは、押したり触れたりすると痛みを伴うことがよくあります。 これらと組み合わせると、首の上部の関節に関節の制限があることがよくあります。

首の頭痛の治療

• 針治療： ドライニードルと筋肉内鍼は、筋肉痛を軽減し、筋肉の問題を軽減します。
• 薬物治療：時間の経過とともに鎮痛剤を服用することは推奨されませんが、症状を緩和する必要がある場合もあります。
• 筋肉クヌート治療： 筋肉療法は筋肉の緊張と筋肉の痛みを減らすことができます。
• 共同処理： 筋肉と関節の専門家（カイロプラクターなど）が筋肉と関節の両方を操作して、機能の改善と症状の緩和を行います。 この治療法は、患者の全体的な健康状態も考慮に入れた徹底的な検査に基づいて、個々の患者に適応されます。 治療は、関節の矯正、筋肉の働き、人間工学的/姿勢のカウンセリング、および個々の患者に適した他の形態の治療で構成される可能性が最も高いでしょう。
• ヨガと瞑想：ヨガ、マインドフルネス、瞑想は、身体の精神的ストレスのレベルを下げるのに役立ちます。 日常生活でストレスを感じすぎている方におすすめの方法です。

詳細はこちら： -これは首の痛みについて知っておくべきことです

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子宮頸管性頭痛がある場合、子宮頸部椎間板切除術を受ける必要がありますか？

いいえ、絶対にありません（！）-頸椎椎間板切除術は、敏感で重要な血管を含む首の領域を実際に手術するため、非常にリスクの高い外科手術です。 大きな首の脱出の場合に絶対に必要な場合にのみ実行されます。 臨床検査の結果に応じて、身体的治療、共同治療、トレーニング/リハビリテーションを試すことをお勧めします。

頭の後ろから緊張性頭痛が出ますか？

はい、緊張性頭痛は、後頭部に関連して、筋肉（後頭骨下、上部台形++）と関節（上部頸部関節、C1、C2、C3）の両方で発生する可能性があります。