足首の炎症

足首の炎症は、いくつかの理由で発生する可能性があります。 足首の炎症の典型的な症状は、局所的な腫れ、赤みがかった炎症を起こした皮膚、および圧迫時の痛みです。炎症（軽度の炎症反応）は、軟組織、筋肉、または腱が炎症を起こしたり損傷したりした場合の通常の自然な反応です。組織が損傷したり炎症を起こしたりすると、体はその領域への血液循環を増加させようとします-これは痛み、局所的な腫れ、熱の発生、赤みを帯びた皮膚、圧痛につながります。その領域の腫れはまた、とりわけ私たちが見ることができる神経圧迫につながる可能性があります眼窩トンネル症候群脛骨神経がつまんでいるところ。これらの症状は、組織の損傷または刺激に応じて強度が異なります。炎症（炎症）と感染（細菌またはウイルス感染）を区別することが重要です。

足首の炎症の原因

前述のように、炎症または炎症は、損傷または刺激を修復するための免疫系からの自然な応答です。これは、過度の使用（タスクを実行するのに十分な筋肉がない場合）または軽傷のために発生する可能性があります。炎症または足首の炎症を引き起こす可能性があるいくつかの診断は次のとおりです。

アキレス滑液包炎（足首の後ろの粘膜の炎症）

関節炎（関節炎）

変形性関節症（痛みはどの関節が影響を受けるかに依存します）

足首の骨折

脂肪パッドの炎症（通常、かかとの下の脂肪パッドに痛みを引き起こします）

かかとの拍車（通常は踵のすぐ前にある、足甲骨の下側に痛みを引き起こします）

動脈の損傷または断裂（炎症反応はどの腱が損傷しているかによって異なります）

足底ファシット（かかとの突起から足底筋膜に沿って足の葉の痛みを引き起こします）

リューマチ（痛みは影響を受ける関節によって異なります-特定の形態のリウマチでは、対称的な影響を見ることができます）

足根管症候群別名タルサルトンネル症候群（通常、足の内側、かかとに非常に激しい痛みを引き起こします）

足首の炎症の影響を受けるのは誰ですか？

絶対に誰もが足首の炎症の影響を受ける可能性があります-活動または負荷が軟組織または筋肉が耐えることができるものを超えている限り。特にジョギング、スポーツ、ウェイトリフティングでトレーニングをあまりにも速く増やす人、特に足首と足に繰り返し負荷がかかる人は、特に負荷の大部分が硬い表面にある場合に最も露出します。足の位置異常（過剰回内および扁平足）はまた、足首に炎症反応を発症する原因となる可能性があります。

-足首の炎症は、正常な機能や機能を妨げる可能性があるため、非常に厄介でイライラする可能性があります。炎症が発生した場合、ほとんどの場合、それは自傷行為であることに留意する必要があります（たとえば、サポートする筋肉のトレーニングが不足している硬い表面を歩くことが多いですか？）、そしてあなたはあなたの体があなたに伝えようとしていることを賢く聞いています。痛みの信号を聞かないと、状態が慢性的に損傷する可能性があります。

足首の炎症の症状

痛みと症状は、足首が炎症反応を起こす程度によって異なります。炎症と感染症はまったく異なるXNUMXつのことです。その領域で熱の発生、発熱、膿を伴う重度の炎症反応が見られる場合は、感染症になりますが、別の記事で詳しく説明します。炎症の典型的な症状は次のとおりです。

-局所的な腫れ

赤みがかった、炎症を起こした肌

-押す/触れると痛い

足首の炎症の診断

臨床検査は、病歴と検査に基づいて行われます。これは、患部の動きの減少と局所的な優しさを示します。通常、それ以上の画像診断検査は必要ありませんが、場合によっては、損傷が腫れや血液検査の原因であるかどうかを確認するための画像診断検査に関連する場合があります。

足首の炎症の診断検査（X線、MRI、CTまたは超音波）

X線は、骨折による損傷を除外できます。 A MRI検査エリア内の腱や構造に損傷があるかどうかを示すことができます。 Ultrasoundは、腱の損傷があるかどうかを調べることができます。また、その領域に液体が蓄積しているかどうかも調べることができます。

足首の炎症の治療

足首の炎症を治療する主な目的は、炎症の原因を取り除き、足首を自然に治癒させることです。先に述べたように、炎症は完全に自然な修復プロセスであり、体がその領域への血液循環を増加させてより速い治癒を確実にします-残念ながら、体がわずかに良い仕事をすることがあり、それが氷結、抗炎症で必要になる場合がありますレーザーと抗炎症薬の使用の可能性（NSAIDSを使いすぎると、その地域の修理が減少する可能性があることを思い出してください）。低温治療は、足首の関節や筋肉の痛みを和らげることができます。青い。 Biofreeze （新しいウィンドウで開きます）人気の天然物です。侵襲的手技（手術や手術）に頼る前に、常に保守的な治療を試みるべきですが、場合によってはこれが唯一の方法です。直接保守的な対策は次のとおりです。

-フットケア（フットケアと理学療法は痛みを和らげることができます）

-休憩（怪我の原因から休憩）

-インソール（これにより、足とソールにより正確な負荷がかかる可能性があります）

– 演習そしてストレッチ

足首の炎症の練習

足首の炎症に苦しんでいる場合は、過度の体重負荷運動をカットするように努めるべきです。ジョギングを水泳、エリプティカルマシン、またはエクササイズバイクに置き換えます。また、図のように足を伸ばして軽く訓練するようにしてくださいこの記事.

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