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関節のこわばり、筋肉の緊張、痛みに悩まされていませんか? ここでは、筋骨格系の障害に関してカイロプラクターに直接質問することができます。 このカウンセリングサービスでは、完全に匿名にすることを選択できます。 私たちの提携カイロプラクターは、あなたの問題に直接向けたアドバイス、カウンセリング、エクササイズ、および特定の対策を提供します-私たちはあなたがあなたの地理的地域の臨床医と連絡を取るのにも役立ちます。 痛みのない日常生活のための戦いで少し余分な助けや動機を必要とする誰かとこれを共有してください。

 

ここにあなたの質問をする方法です

 

  1. I コメントボックス このページで。 コメントフィールドが表示されるまでWebページを下にスクロールし、名前を入力し(必要に応じて匿名で、本名を使用する場合は、個人情報の理由から名+姓の最初の文字に省略されます)、質問を送信します。 あなたが書くことがより包括的であるほど-それが関連していると仮定して-私たちの臨床医があなたの質問に良い方法で答えるのはより簡単になります。
  2. 上のプライベートメッセージを介して 私たちのFacebookページ (Vondt.net-筋骨格の健康情報)

 

カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ

カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ

アレクサンダーはカイロプラクティックの修士号を取得しており、2011年からカイロプラクターとして働いています。彼はKiropraktorhusetElverumで働いています。 彼は筋骨格系障害内の問題に関して幅広い能力を持っており、患者が問題の長期的な改善を達成することを可能にするアドバイス/演習/トレーニング指示/人間工学的適応も受けることに高い証拠に基づいた焦点を持っています、そしてこのようにして痛みの再発を防ぎます。 彼は「運動は最高の薬」をモットーに生きており、旅行やクロスカントリースキーなどの日常の活動を通じて日常生活の中でより多くの動きを奨励しようとしていますが、そこにたどり着いたら痛みの穴から抜け出すのは大規模なプロセスになる可能性があることも知っています。 。 したがって、アドバイス、演習、対策も個人に合わせて調整されます。

 

「私は、筋骨格系の問題は常にいくつかの要因の組み合わせであることを認識しています。 関節の制限(関節のこわばり)、筋肉痛(過度の活動、弱い、機能不全の筋肉)、筋肉の不均衡(ある場所では筋肉がきつすぎ、他の場所ではあまりにも活動的でない)、運動障害のある作業位置(悪いオフィスチェアと座りすぎは痛みを引き起こす可能性があります背中)と間違った動きのパターン(間違った歩行はあなたの病気を悪化させる可能性があります)。 まさにこの理由のために、すべてのレベルであなたをより良くするという主な目的に焦点を合わせることが重要です。 私はここVondt.netで質問に答えることを選択しました。これは、カイロプラクターが「壊す」という神話を打ち破るのに役立つだけでなく、これに対する私のビジョンを強調するためです。匿名のユーザー名または名で気軽に質問してください。 より良い生活への道であなたを助けるために最善を尽くすことを楽しみにしています。」 -アレクサンダー

 

最大の富は健康です

 

-痛みについて何かしてください! 診療所で検査を受けてください。

痛みを日常生活の一部にさせないでください。 あなたの状況に関係なく、それは若い年齢からの重い肉体的作業であろうと、座りがちな事務作業であろうと、それはあなたの背中と体が今日のPRよりも常により良い機能を達成できるようにするためです。 痛みに対する私たちの最初の推奨事項は、保健当局を通じて公的に認可されているXNUMXつの職業グループのXNUMXつを探すことです。

 

  1. カイロプラクティック
  2. マニュアルセラピスト
  3. 理学療法士

 

なぜVondt.netは、理学療法、手動療法、カイロプラクティックのXNUMXつの職業グループに重点を置くことにしたのですか?

彼らの公衆衛生の認可は、当局による包括的な教育の認識の結果であり、患者としてのあなたにとっての安全であり、とりわけ、ノルウェーの患者傷害補償(NPE)による保護など、いくつかの特別な利点を伴います。 これらの職業グループが患者のこのスキームに登録されていることを知るのは当然のことです。前述のように、この関連スキームで職業グループを調査/治療することをお勧めします。 これは、カウンセリングサービスを通じて連絡を取り合う人々の安全を確保するために行われますが、これは、このカテゴリに分類されない他の職業グループを軽視することを意味するものではありません。 そこには多くの熟練した臨床医がいます。 優れた臨床医はまた、評価と最終的な治療計画をまとめる前に、そうでないものを排除することに集中します。

 

最初のXNUMXつの職業グループ(カイロプラクターと手動療法士)には、紹介権(X線、MRI、CTなどの画像診断、または検査に必要な場合はリウマチ専門医または神経科医への紹介)と病気休暇(必要と思われる場合は病気休暇を報告することもあります)があります。 筋骨格系の健康を改善するためのキーワードには、日常生活におけるより適切なストレス(人間工学的適合)、一般的にはより多くの動きとより静的な座り方、そして定期的な運動への関心の増大が含まれます。

 

以下は、質問に使用してほしいコメントボックスです

 

最も頻繁にアクセスされるトピックには、最もよく寄せられる質問があります。

関節炎(関節炎)

変形性関節症(変形性関節症)

– 線維筋痛症

足の痛み

水晶病/ BPPV

リューマチ

ショックウェーブセラピー

84 返信
  1. Vondt.net 言います:

    ねえ、

    この記事にコメントしたい場合や質問がある場合は、このコメントフィールドを使用してください

    まだ良い一日を!

    返信
  2. マリタ 言います:

    こんにちは。 それが何であるか疑問に思うために指の関節で苦労しています。 両側に親指、人差し指、中指、半薬指です。 関節はひどく痛く、しばしばロックします。 手のひらの前の領域(時計がある場所)から始めました。 最悪の場合、ひじまで流れます。 じっと座ったり横になったりすると、とても怠け者になります。 医者はそれが私の線維だと言います、しかしそれが動くまでの痛み、私はこれを3ヶ月間絶えず持っています…私が指に物を失うと非常に困難です彼らが望むことのほとんどをします…それが線維であることを知ったらこれも、それとも他の何かでしょうか?

    返信
    • カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ(MNKF) 言います:

      こんにちはマリタ、

      親指、人差し指、中指、薬指の痛みは、 手根管症候群 (すなわち、手首の内側の正中神経の挟み込み)。

      ひじの痛みとして現れることもあります。また、神経からの「電力供給」が不足しているため、握力が低下することもあります。 時間が経つにつれて、これはまた、十代の著名人の筋肉の浪費につながる可能性があります(これは、親指で手のひらに深く「浸る」ように見える可能性があります)。

      手根管症候群の検査を受けることをお勧めします。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダーアンドルフ
      認定カイロプラクター、MNKF-カイロプラクターハウスエルベルム

      返信
  3. NHovda 言います:

    足の下の筋肉の結び目。 土踏まずの筋肉の結び目で苦労しています。 少しかっこいいですが、歩いたり座ったりすると硬くて柔らかくて痛いです。 足を痛めるほど悪化します。 マッサージをするだけでなく、足を小さなフォームローラーの上に転がして、短期間の回復のみを試みてください。 (医師によると、医学的なことは何もありませんが、カイロプラクターを試すことはできます)。 治療法はありますか?

    返信
    • カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ(MNKF) 言います:

      ねえ、

      質問ありがとうございます。 答えは、ここで何をすべきかを直接言う前に、もう少し情報が必要になるように思われるということです。

      1)かかとまたはかかとの前部にも痛みがありますか?それとも、土踏まずの局所的な部分にのみ痛みがあると思いますか?
      2)痛みはいつ発生し、どのくらい続きましたか? 彼らは片足だけですか、それとももう片方の足にも痛みがありますか?
      3)朝やじっと座った後、足を踏むのは痛いですか?
      4)治療に関しては、いくつかの対策がありますが、これらは臨床的および可能な画像評価に基づいています。 たとえば、圧力波療法は、足底筋膜炎に対して優れた効果が実証されています。これは、上記の症状の一般的な原因です。 これは多くの場合、自宅でのエクササイズ、関節の可動化、ツボの治療と組み合わされます。
      5)足の写真やその他の検査は行われましたか?

      この段階での鑑別診断には以下が含まれます足底筋膜炎、足(および/またはふくらはぎ)の筋肉痛/小さい足首の関節の制限。

      上記の質問に従って回答に番号を付けることができれば素晴らしいです。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF)

      返信
  4. スティアンH 言います:

    こんにちは..カイロプラクティックと理学療法に行きました。 胸部と腰部の広範囲のこわばりは、約14回の治療でほとんど病気を取り除きましたが、今は終わりましたが、振り返ってみると、腕と親指に電流/くすぐり/刺し傷が出始めました。 時折、腕にも痛みや圧迫感があります。 もう一度治療を求めるべきですか、それとも時間の経過とともに減少するものですか?

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF) 言います:

      こんにちはスティアン、

      ご質問ありがとうございます。

      情報が少ないので、これが減るかどうかはわかりづらいです。

      言うことができることは、腕を下って親指に出る電流/放射線/うずきは、正中神経への圧力または刺激によるものであるということです-この神経は腕神経叢から腕に下がって神経支配します手の内因性の筋肉。

      正中神経圧迫/刺激のXNUMXつの最も一般的な原因は次のとおりです。

      1)手根管症候群-親指、人差し指、中指、半薬指の痛みは、手根管症候群の特徴的な症状です。 ひじの痛みとして現れることもあります。また、神経からの「電力供給」が不足しているため、握力が低下することもあります。
      2)Pronator Teres Syndrome-前腕の正中神経の圧迫。
      3)胸郭出口/胸郭出口の神経の刺激-胸郭出口症候群(TOS)を引き起こす可能性があります。 これは、頸部運動領域の筋肉と関節の機能障害によるものです。 この状態を引き起こす可能性があるのは特に緊張した斜角筋であり、多くの場合、最初の肋骨および胸柱の上部の機能障害と組み合わされます。

      個人的には、問題の臨床検査をお勧めします。これにより、正しいエクササイズ/トレーニングのガイダンスを得て、問題の長期的な改善を目指すことができます。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF)

      返信
      • スティアン・ヘンリクセン 言います:

        こんにちは、私は通常非常に緊張していて、肩の領域にたくさんの結び目があります、私は電流/放射線/腕のうずきによる私の病気はおそらくこれが原因だと思います-それで私はトレーニングで良くなる必要があると思います/前のスレッドで書いたようなエクササイズ..しかし少し違う問題に:私は「姿勢矯正」服を販売している会社からの広告に出くわしました..アノダインドットいいえ..これに何かホールドがありますか、それともそれですか理学療法で治療を受けるための真の最良の解決策は?

        お願いします、
        スティアン

        返信
        • アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF) 言います:

          こんにちはスティアン、

          はい、エビデンスの観点から最も多くのチームが参加する最善の解決策は、リラクゼーション、片側負荷を回避するための職場での円滑化、および必要に応じた理学療法と組み合わせたトレーニング/エクササイズです。 「クイックフィックス」ソリューションにアピールするいわゆる理論で大金を稼ごうとする人はたくさんいますが、残念ながら、この分野で行われた研究や研究にはあまり支援がありません。

          姿勢に関しては、椅子にまっすぐ座っても痛みを感じることがあります。痛みを引き起こすのは片側の負荷です。 「次のものが最適です」は、負荷(座位など)に関しては良い表現です。これは、筋肉や関節へのさまざまな負荷につながるためです。つまり、個々の領域が過負荷になり、痛みに敏感になることはありません。

          よろしく。
          アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF)

          返信
  5. ノー 言います:

    こんにちは、私はベルトロッティ症候群と診断され、これのために2回手術をしました。 これは先天性エラーであり、まれな疾患であると言われています。 私は良くなっていませんが、悪化しています。 100年間連続して働いた後、自分自身を30%無効にする必要があると思います。 XNUMX時間、常に痛みがあります。 ほとんどのものを試しました。 私を助ける唯一のことは、歩き、暖かく保つことです。

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF) 言います:

      こんにちはオレ、

      あなたがこの障害の影響を受けていると聞いてとても悲しいです。

      ベルトロティ症候群はまれな先天性疾患であり、通常、20代の終わりまたは30代の初めまで症状が現れません。 簡単に言えば、この状態では、下部椎骨(L5)が仙骨上部(S1)と徐々に「融合」します。 L5椎間板と関節は、負荷がかかった状態でショックアブソーバーとサポートビームとして十分に機能しなくなるため、これらXNUMXつの関節間のこの結合により、生体力学と背中への負荷の仕方が変化します。

      これはあなたの動きに変化をもたらし、次の椎間板に負荷、すなわちL4(5番目の腰椎)がかかるようになります。 時間とともに、この椎間板は、椎間板疾患または椎間板脱出がこの椎間板に発生し、LXNUMX神経根に圧力がかかるまで、(通常よりもはるかに速く)分解されることがわかっています。 神経根に対するこの圧力は、坐骨神経痛の症状/病気および片足または両足への放射線の基礎を提供します。

      外科的処置、注射および封鎖治療は、この問題の好ましい治療法です。 それ以外の場合は、残念ながら残念ながら残りの人生を共に過ごさなければならない慢性疾患であるため、公的手術サプリメントを使用した理学療法士によるトレーニングと理学療法をお勧めします。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF)

      返信
  6. クリスティンAa 言います:

    ヘイ!

    たまに、足の上部がふくらはぎに当たって、足首の外側が少し歩くと、灼熱感や刺痛感があります。 とても痛いので、足を止めて持ち上げなければなりません。

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF) 言います:

      こんにちはクリスティン、

      あなたの症状はかなり特徴的です シンスプリント.

      過負荷または機能不全は、組織に炎症反応を引き起こす可能性があり、足/足首に圧力をかけると痛みを再現します。 髄膜炎はほとんどの場合アスリートに影響を及ぼしますが、この状態はまた、突然トレーニングが上手くなり、トレーニングの合間に十分な休息や回復が得られない人にも影響します。 過度の回内や足のアーチの崩壊などの足の間違いは、骨粗しょう症の素因となります。 このような過負荷は、反復的な衝撃負荷が組織の自然治癒および修復速度を超えると発生する可能性があります。

      骨髄炎の炎症性治療は、休息、氷、マッサージ、筋肉のストレッチ、運動で治療されます。 しかし、ウォーキングとランニングのパターンを評価して、どの筋肉と関節が最適に機能しておらず、過負荷を引き起こしているのかを見つける必要もあります。 骨髄炎が再発している場合は、臨床医に診てもらうことをお勧めします。そうすれば、この人がこの問題を何度も繰り返す理由を見つけることができます。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF)

      返信
  7. モナK。 言います:

    こんにちは。

    先週、腰から激しい痛みが出ました。 現在は主に座席、特に尾骨にあります。 太ももや腰の部分に痛みが出ることがあります。 座ったり、かがんだりして、たとえば靴などを履くのは最も苦痛です。 痛みは明確な引き金となる原因もなく、突然のねじれや重い持ち上げもなく発生しました。 2016年9月に同じ痛みがありましたが、その後、治療せずに通過しました。 休息とボルタロールのみ。 今回は、ボルタロールとパラセタモールで特別なことは何も助けていません。 参考までに、私は脊柱側弯症と早期に診断されましたが、「軽度」の程度です。 2年前の最後の妊娠中に骨盤分泌物がありました。 2年前、尾骨に当たった岩の端に転倒しました。 3〜2日間はひどく苦痛でしたが、消えました。 そうでなければ、私はやや太りすぎですが、体調は良好で、週に3〜XNUMX日運動します。 主にズンバのように踊りますが、強さもあります。 幼稚園で働いており、私の仕事には多少のリフトがあります。 この痛みの理由は何だと思いますか?
    MK

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF) 言います:

      こんにちはモナ、

      腰痛は多くの原因によって引き起こされる可能性があり、多くの場合、いくつかの要因と構造で構成されています。 私たちが知っていることのいくつかを要約しましょう:

      1)痛みは腰の下部、座席(および尾骨)に限局し、時には太ももや腰の部分に限局します。
      2)痛みは、座る(圧迫する)姿勢と屈曲する姿勢によって引き起こされます。
      3)鎮痛剤はほとんど効果がありませんでした。

      私の最初の鑑別診断は、腰仙部の移行部(腰と仙骨が出会う場所)での関節と筋肉の機能障害と、臀部と腰の過活動でタイトな筋肉痛を組み合わせたものです。 特に梨状筋(尾骨に痛みを引き起こすことが知られています)と中殿筋/小殿筋は、おそらくあなたの問題に関係しているXNUMXつの筋肉です。 さらに、おそらく同じ側の骨盤関節の機能障害の関与もあります-梨状筋症候群/問題と一緒にしばしば発生するものです。 圧迫や屈曲(前屈)で悪化することから、臨床像に神経や椎間板の炎症があることも否定できません。

      鎮痛剤や休息の効果がないことを考えると、痛みの状況を評価するために、近くの公認の臨床医(カイロプラクターまたは手技療法士)に相談することをお勧めします。 彼らはまたあなたに合わせたエクササイズとトレーニングの指示を与えることができるでしょう。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF)

      返信
      • モナK。 言います:

        ご回答ありがとうございます。 それから月曜日にカイロプラクターとの約束を予約することになります。 よろしくお願いいたします。モナ

        返信
        • アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF) 言います:

          幸運と回復、モナ。

          改めてご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください。

          ベンリグ・ヒルセン、
          アレクサンダーアンドルフ-カイロプラクター(MNKF)

          返信
  8. マリー 言います:

    ねえ、
    水晶体疾患があり、その後、首、首、顎、背中の上部が完全に緊張し、めまい、頭痛、筋肉痛に苦しんでいます。

    これについて私は何ができますか? 今は違うのでまだ結晶がないと思います。そして、物理学者から結晶がないと言われましたが、以前のように正常で健康ではありません。

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF) 言います:

      ねえ、

      臨床医がその訓練を受けていれば、水晶体疾患/良性の頭位めまいがあるかどうかを簡単に特定できます。 これらの検査が陰性の場合、めまいは筋肉や関節の機能障害が原因である可能性が最も高いことを示しています。これはめまいの最も一般的な原因のXNUMXつです。 首に関連する(頸性頭痛)めまいもしばしば頭痛と組み合わされます。

      関節や筋肉の手技療法は、頸性頭痛による症状の軽減に効果があることが示されています(Reid et al、2005)。

      関節や筋肉のエクササイズ/トレーニングと専門家による治療で首の機能障害に対処することをお勧めします。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダー(カイロプラクター-MNKF)

      返信
  9. アニータ・リー 言います:

    ヘイ!

    MRIの答えを解釈するのを手伝ってくれませんか?

    参考までに、私は以前に左足の親指の変形性関節症と診断されており、ブレースを使って手術を受けました。

    腰のあるMRI骨盤:
    ivなし。 対比。 比較のために14年2017月XNUMX日からの腰のあるX線骨盤。
    骨髄からの正常な信号。 骨折や破壊の兆候はありません。 IS関節と恥骨結合の変性変化。 股関節には初期の変性変化があります。 どちらの側にも胎児水腫、胎児水腫、滑膜炎はありません。 確立された変形性股関節症はありません。 関節唇の損傷の証拠はありません。 両側の転子の主要な領域から、軽度の軟部組織の浮腫と互換性のある流体加重シーケンスで、目立たないように上昇した信号が見られます。 軽度の両側性気管炎として解釈され、右側でやや顕著になります。 軽度の腱症は、両側の臀筋と中殿筋に見られます。 滑液包炎はありません。 臀部の結び目の通常のハムストリングアタッチメント。 下前腹壁には何も気づきません。 鼠径部の目立たない所見。 筋肉からの正常な信号。 ischiofemoralインピンジメント問題の証拠はありません。 小さな骨盤には遊離液がありません。
    R:両側に軽度の転子腱炎があり、右側がわずかに顕著です。 テキストを授与します。

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF) 言います:

      こんにちはアニタ、

      以下のコメントセクションであなたの質問に答えました 'MRI検査'(ここをクリックして読んでください)。

      よろしく。
      アレクサンダー(カイロプラクター-MNKF)

      返信
  10. マリアン・フィエルデ 言います:

    ヘイ
    私はひどい首や肩の痛みに苦しんでおり、毎日背中全体に比較的痛みがあります。 私は骨盤の右側で多くの苦労をしています。 これは移動するときに非常に苦痛になります。 多くの場合、手と足が感覚を失う夜に目を覚ますと、私はそれらを振って感情を取り戻す必要があります。 寒さの中で手首や指の痛みに苦しんでいると、血液の供給が失われます。 また、物事を握って、これを手に負えなくなるという問題もあります。 また、右側に膝があり、ロックしてカチッという音がしますが、多くの動きで痛くなります。 右側の足首もたまに失敗し、足がきちんとねじれるので、これから立った状態で2回地面に倒れました。 Mvhマリアン

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF) 言います:

      こんにちはマリアン、

      ここではたくさんのことが起こっていました。 あなたが書いたものに基づいて、いくつかの考えられる理由が考えられます。 問題を調査するために、知識のある治療に連絡することを強くお勧めします。 ここでは、これについて(治療とトレーニングの両方で)助けが必要なようです。

      頑張ってください。

      よろしく。
      アレクサンダー

      返信
  11. ジャンヌ・ローネ 言います:

    こんにちは。 私は1996年に車の後ろから殴られました。それから私はそれを知らずに妊娠しました。 その後、腰から首まで硬くなりました。 彼らは、それは骨盤の解決策であり、それからロックするだけで、とても筋肉質だと言いました。 2012年に、彼らは私が長年L5-S1で骨折したことを何度も何度も知りました。 2012年には、同じ場所でプレートとネジで補強されました。 2年後、同じくらいの痛みがあったので、彼らは再びそれらを取り出しました-プレートとネジ。

    今、私は週に1回の理学療法、週に1回の手動理学療法、週に2〜1回の理学療法のプログラムによるセルフトレーニング+月にXNUMX回のペインクリニックに行き、痛みのブロックを取得します。

    私がすることはすべて、上位2日間でのみ機能します。 80%の位置で動作します。 問題は、いつも痛みがあることです。背中が疲れると、右足をまったく持ち上げることができなくなります。 誰もこれを理解していません。

    私は非常に硬く、腰に痛みがあり、鼠径部と右側の股関節屈筋の前、後ろ、前の両方で右側に放射状に広がっています。 手伝って頂けますか?
    よろしくジャンヌ

    返信
  12. マリタ 言います:

    こんにちは、首の痛みのためにカイロプラクターにXNUMX回行ったことがありますが、それ以来、胸のすぐ下の肋骨に激しい痛みがありました。 これは非常に疲れて苦痛です。 イースターの後、再びあなたのものになります。 続行するか、そこで終了する必要がありますか? 私は今までそこに痛みを感じたことがありません。 右から左に移動します。 私は何をやっている?

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF) 言います:

      こんにちはマリタ、

      奇妙に聞こえた。 肋骨の痛みが左右にどのように動くかも奇妙です-これはそれが筋肉である可能性があると信じる理由を与えます。

      深く吸い込んだり、上半身を横に向けたりすると痛くなりませんか?

      明日カイロプラクターに電話して、この不快感についてカイロプラクターに相談することをお勧めします。 次の診察では、肋間筋と肩甲骨内の筋肉に焦点を当てるのにもっと時間をかけるのが適切かもしれません。

      よくなる!

      よろしく。
      アレクサンダー(カイロプラクター、MNKF)

      返信
  13. ベンテヘイア 言います:

    こんにちは。 私は長い間、右腰に痛みを感じていました。 刺すような痛みは腹部の周りのベルトのように感じます。 また、その側を歩くと痛みを感じます。 真っ直ぐ上下に長く立つと、歩きにくく、曲がりにくくなります。 これは何でしょうか?

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF) 言います:

      こんにちはベンテ、

      私はあなたが見つけるのを手伝いたいです。

      1)あなたはそれが長い間このようであったと書きます-それはどのくらいですか?
      2)痛みは刺すような痛みであり、胃に向かっても広がる可能性があります-それは、股関節だけでなく、腰から胃に向かって放射状に広がることを意味しますか?
      3)歩行時や静的負荷が大きすぎる場合にも、痛みは最悪ですか?
      4)股関節および/または背中の画像診断検査を受けましたか?
      5)しびれ、放射線、または足のうずきを経験しますか?

      お気軽に回答番号を付けてください。

      よろしく。
      アレクサンダーアンドルフ、カイロプラクター(MNKF)

      返信
  14. シセルストランド 言います:

    ヘイ
    数年の間、私は片方の膝の激しい痛みに悩まされてきました。 これは私が足を伸ばさなければならない夜に起こります。 事前に膝に負担をかけていません。 子供の頃、私はひざまずいていた。 そして、膝にいわゆる「水」ができました。 冬はもっと辛い時期だと思います。 痛みを和らげるために私にできることはありますか?

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF) 言います:

      こんにちはシセル、

      疲れますね。

      1)こんな感じで何年になりますか?
      2)同じ足の足のけいれんにも苦しんでいますか?
      3)膝などを怪我したことはありますか?
      4)これらの夜の痛みは毎晩発生しますか?それとも滞在でしょうか?

      お気軽に回答番号を付けてください。

      よろしく。
      アレクサンダーアンドルフ、カイロプラクター(MNKF)

      返信
  15. 首の脊柱後弯症 言います:

    こんにちは。

    首に後弯症、脱出症があり、首が非常に硬いです。 緊張性頭痛、片頭痛、目の頭痛がたくさん。 脱出症のために腕が非常に弱い日もあります。 腕を痛めます。 首と指の変形性関節症。 私が夜に凍ったもの以上を助けなかったいくつかの一連の理学療法を試しました。 カイロプラクティックは役に立ちますか?

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF) 言います:

      ねえ、

      筋骨格系に広範囲の病気や問題があるようです。 首の脊柱後弯症は非常にまれです。

      プログレッシブトレーニングと組み合わせて、おそらく長期治療(できれば理学療法)が必要になります。 問題の原因に対処する唯一の方法は、運動と運動です。 もちろん、その背後にある良い証拠がある関節治療も、痛みのない生活への反撃において重要な役割を果たすことができます。

      あなたが今している最も重要なことは、あなたが自分のペースでトレーニングするのを手伝ってくれる臨床医に助けを求めることです。

      よろしく。
      アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF)

      返信
  16. ベンテヘイア 言います:

    1.)おそらく1年以上持っています。
    2.)腹部と背中の周りに刺されて痛みます。
    3.)座って起きなければならないときは最悪で、背中をまっすぐに保つことはできません。 その時はお尻にくっつきます。
    4.)約10年前に腰の写真をXNUMX枚撮りました。 軽い傷みがあると言われましたが、正常でした。
    5.)時々膝まで放射状に広がるのを感じることができます。

    返信
  17. トリル 言います:

    ヘイ!

    骨盤の変形が原因であると私が思う痛みに長年苦しんでいます。

    以前、医師から脚の長さと脊柱側弯症に違いがあると言われていましたが、どちらが原因かは不明でした。

    短い要約:

    青年期の腰痛から始まりました。 その後、腰のこわばりを取り除き、痛みを軽減します。 過去10〜15年間で、股関節、背中上部、肩、首の痛みが増しています。 右側の股関節の痛みは非常に顕著で、私はほぼ毎晩、股関節から脚の外側から脚の真ん中まで広がる痛みから目覚めます。

    また、尾骨の痛みにも悩まされており、たくさん座っていると、また起きたときにとても痛くなります。 私は時々首の頭痛に悩まされてきました。 肩はしばしば炎症を起こします(粘膜)。 真っ直ぐ上下に立つと、はっきりと曲がっていて、片方の肩がもう片方より2〜3cm高くなっています。 歩き方が少し足りず、慢性的な痛みがあります。

    私の病気は非常に広範囲にわたるので、どこから始めればよいのかわかりません。医師は主に鎮痛剤を処方します。 20〜30年間、多かれ少なかれ絶えずさまざまな抗炎症薬や鎮痛薬を使用してきました。

    私は47歳です。

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(Chiropractor-MNKF) 言います:

      こんにちはトリル、

      あなたが脊柱側弯症の状態を説明しているように聞こえます-それはあなたが説明する病気を引き起こすことがよくあります。

      脊柱側弯症の典型的な兆候:

      -脊椎の片側の不均一な筋肉
      -「肋骨のこぶ」。片側の肋骨がもう一方の側よりも高いことがわかります。
      -不均一な骨盤の高さ、腕の長さ、脚の長さ
      -時々神経反応が遅くなる(場合によっては)

      脊柱側弯症があるかどうかを臨床医はどのようにして見つけますか?
      脊椎の偏差が10度を超える場合、これは脊柱側弯症として分類されます。 セラピストは、患者の脊椎を評価するために、いくつかの検査(アダムのテストを含む)を観察して実行します。

      患者が脊柱側弯症の疑いがある場合、患者はX線検査に送られます(カイロプラクター、セラピスト、および医師は、このタイプの検査を参照する権利を持つXNUMXつの職業グループです)。 立った状態の柱全体(背中全体)は、通常、側面と正面の両方から取られます。 脊柱側弯症の程度を測定するために、放射線科医はコブの角度を評価し、偏差が何度であるかを確認します。 コブの角度は、脊柱側弯症状態に関与する上部椎骨の角度を関与する下部椎骨と比較することによって測定されます。

      だから私は以下から始めたいと思います:

      1)脊柱側弯症の範囲をマッピングします
      2)必要に応じてソール調整を評価します。 脚の長さの違いを修正するための背もたれ
      3)影響を受けた筋肉や関節の理学療法を評価する-鎮痛剤や抗炎症薬は、急性の痛みがあるときにその役割を果たしますが、長期間継続して行うものであってはなりません

      あなたは国のどこに住んでいますか? もちろん、あなたが私の居場所に近い場合は、検査と画像診断検査への紹介を手伝うことができます。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダーアンドルフ、カイロプラクター(MNKF)

      返信
      • トリル 言います:

        こんにちは、有益な回答をありがとうございました。 私はトロムスに住んでいて、私の地域のカイロプラクターや手技療法士についてのヒントを喜んで受け取ります。

        返信
  18. モナM.N 言います:

    ねえ、
    過去3年間、膝に問題がありましたが、生理と痛みのレベルの両方で非常に上下します。

    ランニングニー(医師による)とジャンプニー(カイロプラクターによる)の両方と診断されています。 私の痛みはかなり拡散していて、膝蓋骨全体の周りにあり、理解していれば「後ろ」または「内側」になっています。しかし、ほとんどは膝蓋骨の下にあります。 運動後、特に実際に横になっているとき、そして足が完全に伸びているときの両方。

    痛みは2013/14年にたくさん走り始めた後(週に10 km x 4になることもあります)に始まり、体力を鍛えたことはありません。

    去年のXNUMX月に足を骨折し、今年のXNUMX月までほとんど活動していませんでした。
    しかし、私が再び活動を始めた途端、今年もさらに悪化しました。 今は痛みがひどくて、XNUMX月からひざが痛んでいます。 彼らは夜、私が歩くとき、私が座っているとき、ほとんどいつも、しかし特に活動の後の両方で働きます(しかしそれは非常に上下します)。 XNUMX月から病欠になっています。

    私は今年初めて医師、理学療法士、カイロプラクターに行きました。
    太ももの筋力トレーニングから電気鍼療法、圧力波治療まで、2月と10月にそれぞれの治療法を少しずつ試してみました。 うまくいったようですが、ツアーガイドとして南に行ったところ、今まで以上に痛みが一杯になり、ひどくなりました。 マスコットとしてXNUMX分ほどジャンプして踊った後、XNUMX週間ほど前に痛みが戻ってきました。

    膝蓋骨の上、下、内側/後ろの両方で、歩くときも横になっているときも座っているときも痛いです。強力な鎮痛剤を服用し、毎日2〜3回膝を凍らせますが、悪化するだけです。

    私の質問は、希望はありますか? まだ試したことのないものは他にありますか?

    今は100%病欠ですが、ダンスやジャンプの事件以来、あまり良くなっていないので、家に帰るべきなのか、それとも仕事を続けても大丈夫なのかと思います。仕事中、私は毎日約7〜10,000歩歩きます。 歩き続けたり、ひざを痛めたりすると、ひざにひどい怪我をすることはありますか?

    すべてのヒントとアドバイスを受け入れ、今のところほとんどのことを試してみることをいとわない私はとてもイライラしていて少し心配しています..

    返信
    • アレクサンダーv / fondt.net 言います:

      こんにちはモナ、

      これが長期的な問題になり始めているにもかかわらず、あなたがイメージングについて言及していないことを確認してください。 膝のMRIまたは診断用超音波検査を受けましたか?もしそうなら、それらは何らかの損傷などを示していますか?

      治癒への希望は常にありますが、「負荷/強度能力/治癒」の計算が増加しない場合、ダメージは-治癒がゼロになると-持続するか、計算がマイナスになると悪化します。

      XNUMXつの怪我はまったく同じではなく、このタイプの問題の場合、特にそれが長期間持続し始めた場合は、おそらく多くのリハビリトレーニングが必要になります(足、ふくらはぎ、太もも、腰、およびコアは膝への誤った負荷を軽減するために強化されました)、またいくつかの症状緩和治療(圧力波治療は腱の問題のゴールドスタンダードです)。

      よろしく。
      アレクサンダー

      返信
      • モナ 言います:

        こんにちはアレクサンダー。 返信ありがとうございます。 ひざが悪化したばかりなので、MRI画像を撮りました。 次の答えを得ました:

        «MRI右膝:
        無傷の半月板、十字靭帯、外側靭帯、および膝蓋腱があります。

        大腿脛骨関節の正常な骨髄と関節軟骨。

        膝蓋骨の内側関節面のわずかに不規則な関節軟骨。 現在の病理に関する他の証拠はありません。

        R:膝蓋骨の内側関節面のわずかに不規則な関節軟骨、それ以外は正常な所見。

        MRI左膝:
        無傷の月経、十字靭帯、外側靭帯および膝蓋腱があります。

        大腿脛骨関節の不規則な関節軟骨。 胎児水腫やベーカー嚢腫の重要性はありません。

        R:膝蓋骨の内側関節面の不規則な関節軟骨、それ以外は正常な所見»。

        これは何を意味するのでしょうか? 私が持っているジャンパー膝ですか?

        私がじっと横になっているときでさえ、ほとんどいつも痛みを持っています。 痛む前にかなり長い距離を歩くことができますが、膝を少し曲げたり、小さなジャンプをしたりすると、何日も、時には数週間後に痛みがあります。
        膝がとても弱いようです。

        MRI画像の説明はどういう意味ですか?私にできることはありますか?

        返信
  19. もっとH。 言います:

    長期間の腰のこわばりと痛みの後、腰のわずかな変化が見られました(グレード1-2)。 それはどういう意味ですか、そして私は今次に何をしますか? 両足を放射することで腰痛を経験します。

    返信
  20. 言います:

    私は65歳のアウトドアマンです。 数年前から、右膝を中心にしゃがみすぎていました。 一年前、膝蓋骨の左側の骨の上で、脚の縦方向、右膝に腱を伸ばしました。

    XNUMX、XNUMX年の間、私はいつも夜は暑すぎました(汗をかいたり、触ったりするのは暑くありませんが、体の下側が暑すぎます)。 夜間の熱の不均衡はライム病に起因すると思います。ライム病の結果が高い血液検査を参照してください。

    2ヶ月半前、私は素足でシートの下に横たわり、高山のホテルの窓を開けていました。 日暮れに向かって、足が冷えたという事実に目が覚めました。

    私は知っていました:

    1)上記の腱に激しい刺すような痛みがあり、私は感じました
    2)膝蓋骨の雑音。 私は眠ることができませんでした。 最初のXNUMX日間、これは時々繰り返されました。 次のXNUMX日間、これは毎晩絶対に繰り返されました。

    翌月、私は膝蓋骨にほとんど毎晩つぶやきを感じました。 先月、膝蓋骨に雑音があり、
    3)膝蓋骨の左側の骨に刺すような痛みがあります。 合計2/3か月の間に、私は朝に多少の雑音とこわばりを感じましたが、それはしばらくして治まりました。 症状は明確な診断と一致しません。 動きに合わせて痛みを感じたことはありません、足をひねったこともありません、階段を降りるときの痛みもありませんでした、日中はめったに痛みがありませんでした、ベッドに入るときの痛みもありませんでした発赤、腫れ、対称的な痛みはめったになく、高い流し、発熱はありませんでした。 真夜中に、右ひざだけで痛みで目が覚めました。 天候の変化には言いたいことがあるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。

    ルバーブジュースは右脚全体に雑音をもたらしました。 X線写真は、正常な軟骨の摩耗と損傷していない骨のみを示しています。 透視では、半月板のわずかな不足と背中のベーカー嚢腫が見られる場合がありますが、それは医師が見つけた小さな液体バッグを説明するだけです(しかし、私は液体バッグを見ることができませんでした)。 医者は私が間違っていることを理解していません。 上司は、ライム病と膝の痛みの間に直接的な関係はないと信じています。

    私はXNUMXヶ月半で私とリウマチ学に行きます。 私は何が間違っているのですか? 落ち着いて過ごす必要がありますか、膝を暖かく着替える必要がありますか、それとも休暇中にショートパンツでハイキングに行くことができますか?

    MVH

    返信
  21. ヴィグディス 言います:

    こんにちは。

    私は以前にvondt.netで質問したことがありますが、あなたは私が何を求めているのか知りませんでした。

    治療・対策についての情報が必要です 軟骨石灰化症および軟骨腫症、しかし、セラピストの間では確かにこれについての知識はほとんどありません(そして私は多くの人に行ったことがあります…)それは膝の手術後約10年間病理学者によって証明されました。 XNUMX年前ですが、これについての知識はセラピストの間で非常に限られているので、残念ながら得る助けはほとんどありません。

    炎症を起こした組織を取り除き、その後しばらくの間良くなるために膝に3回の滑膜切除手術を行いましたが、その後痛みが再発します。 私の整形外科医は、これは関節を破壊する自己免疫疾患であると言います。 現在、変形性関節症のグレードXNUMXで、軟骨が非常に浸っていて、膝の骨が露出しています。 最後の膝関節手術の後、私は コルヒチン 約のために影響を与えたリウマチ専門医によって。 3か月ですが、今では効果がなくなったようです。 次のステップは今です プロテーゼ、しかし当然それのために私をかゆみます。 私は毎日ノブリガンリタード+パラセットを服用し、ほとんどのトレーニング(筋力トレーニング、プールトレーニングなど)を試しましたが、ほとんどの場合、その後数日間は痛みと腫れが増加します。 しかし、私はまだ適度に訓練しようとしています。 私はフィットネスセンターと手技療法士の理学療法士に行きました。 認められました リウマチ病院、しかしそこでさえ彼らはこれについての経験がありませんでした。

    ですから、除隊したときも同じように賢明でした。 診断はめったにないので、肩をすくめて「わからない」と言うだけのようです。 彼らはそれに対処することに消極的です。 整形外科医はここではただの「大工」であり、彼ができることをしました。

    この病気について助けや指導が受けられないのはとても不思議だと思います。 確かに非常にまれですが、vondt.netのFacebookグループを介して、同じ診断を受け、多くの痛みを抱え、助けを得るのに苦労している別の人と連絡を取りました。 それで、それは完全に未知ではありえませんか? 今のように、私はほとんどあきらめて、強力な鎮痛剤が唯一の選択肢であることを受け入れようとしています。 しかし、最適な解決策はありません。

    あなたはこれを持っていますか、それともこれに関する専門知識を持っている人を知っていますか? 答えてくれてありがとう。

    返信
    • アレクサンダー 言います:

      こんにちはVigdis、

      残念ながら、私にはあなたにとってより良い、より包括的な答えはありません。 同じ状況にあるかもしれない人々の助けのために、私はあなたにフェイスブックグループ「リウマチと慢性の痛み:研究とニュース」に参加することを勧めることができます。

      幸運と回復。

      よろしく。
      アレクサンダー、オフ。 aut。 カイロプラクター、M.sc。 チロ、理学士健康、MNKF

      返信
  22. AGL 言います:

    ヘイ!
    左腰がとても気になります。横になったり腰を動かしたりすると痛くなります。 今年のXNUMX月から苦しんでいます。 私がかつてボルタレンを処方された場所でXNUMX回医者に行ったことがあります。落ち着いて、できるだけ歩き、できるだけ座らないように言われました。ボルタレンを食べている間は少し良くなりましたが、やめるとすぐに戻ってきました。それらを使用する…XNUMX回目(別の医師で)私はXNUMXか月近く行っているので、筋肉のトレーニングに積極的であると言われました。 夜、振り返ったり、左側に横になりすぎたりすると、よく目が覚めるので、痛みに飽き始めます。 何か良いヒントはありますか? もう一度医者に連絡するか、カイロプラクター、理学療法士との約束を予約する必要がありますか?

    返信
  23. エバ 言います:

    こんにちは! 私はサーカス関連のスポーツをしています。腕を頭の上に置いたり、体をさまざまな位置に持ち上げるときに横に伸ばしたりすることがよくあります。 XNUMX年以上の間、私は肩の端にある肩のボール自体とその周辺に痛みを感じてきました。

    これは、タッチまたは特定の動きによってトリガーされるものにすぎず、痛みや一定ではありません。 通常、痛みを引き起こすのは、肩を耳に向かって引き上げる、および/またはその逆です。«腕立て伏せのように肩を沈めます。 腕の後方への回転も痛みを伴うことがあります。 私はまた、この領域でひどく硬直するのに苦労しています-胸/前部の周りでも。 手技療法士は私が動きが悪いと思ってこれを使って作業しましたが、動きが良くなっても問題は解決しませんでした。 また、腕を横に出すと、腕を体に向けて下に動かすのも痛いです。

    腕・肩の筋力不足はなく、トレーニング中は感じてもあまり気になりません。 しかし、トレーニングの数日後、私は非常に固いです。 これが何であるかあなたは何か考えがありますか? 答えにとても感謝しています。 私は何人かのセラピストと話をしましたが、運動中の肩の使い方を正確に理解していて、特定の問題を見つけることができる人を見つけられないようです。

    返信
    • アレクサンダー 言います:

      こんにちはエヴァ、

      あなたの痛みは、筋肉の不均衡と腱の損傷の可能性の組み合わせ、および肩関節と肩鎖関節の潜在的な関節機能障害を示している可能性があります。 痛みはあなたが説明するように肩の外側にあり、圧力や特定の動きによって引き起こされるため、近くの安定筋(pec majus)に関連する痛みを伴う筋肉痛を伴う棘上筋の圧迫症候群のように聞こえるかもしれません、他の回旋腱板の筋肉や棘上筋など)。

      診断用超音波検査により、症例に回転子カフの損傷があるかどうかを確認できます。 筋肉のバランスを回復するために、すべてのルートカフ筋の特定のトレーニングが推奨されます(比較のために、特定の筋肉ではおそらく非常に強く、他の筋肉ではかなり弱いです)。

      よろしく。
      アレクサンダー、オート。 カイロプラクター(M.sc. Chiro、B.sc。Health)

      返信
      • エバ 言います:

        ご回答ありがとうございます! MRIスキャンは超音波と同じようにカバーしますか? 私はこれのために100時間を与えられました(しかしXNUMX年で)。 これが適切に調査されるまで訓練することは私にとって不当ですか?

        返信
        • アレクサンダー 言います:

          どういたしまして。

          はい、MRI検査で筋肉や腱の損傷を明らかにすることができます。おそらく、唇や関節包に影響がある場合も同様です。 適応トレーニングをお勧めします-そして回旋腱板のエクササイズを覚えておいてください(特にリハビリトレーニングではローテーションエクササイズが重要です)。

          幸運を!

          返信
  24. G 言います:

    こんにちは。 5年間、私は背中の問題を抱えていました。 最初の6年間はただの筋肉の圧迫であり、尾骨の痛みのために硬い地面に座ることは困難でした。 そして、中をおしっこし続けるのは重かった。 XNUMXヶ月後、排尿の問題はなくなりました。 XNUMX年間の理学療法治療の後、左側に鋭い痛みと腰痛の形で新しい問題が現れます。

    私は専門家からの写真と評価を持っていますが、彼らの考えは異なります。 XNUMXつはそれが何もないと言い、もうXNUMXつは問題に対処する必要があると言いました。 X線写真をメールでお送りします。 最近のX線写真によると、私には問題はありません。椎間関節とその変性だけです。 移動、歩行、運転を始めると、痛みが生じ、渦が乱れます。 私の理学療法士は、XNUMX年間の治療の後、効果がなかったため、私との共同作業を終了しました。 手伝って頂けますか?

    返信
    • アレクサンダーv / Vondt.net 言います:

      ねえG、

      いいえ、私はおそらくあなたがすでに医療専門家や理学療法士から受けている助け以上にあなたを助けることはできません。 しかし、あなたの近くの別の推奨される一次連絡先で二次検査を推奨することができます-例えば。 手技療法士またはカイロプラクター。

      幸運を。

      よろしく。
      アレクサンダー

      返信
  25. イングリッド 言います:

    ヘイ!
    私はカイロプラクターに行くことを考えましたが、彼が私をどのように助けてくれるのか疑問に思っています。

    私はいつものように空手を練習し、問題が悪化したときに訓練を受けていました。 繰り返しクリック音が鳴りますが、左ひじに痛みはありません。 しかし、右ひじにはもっと「歯ごたえのある」音があり、トレーニングを繰り返し打つと痛みが生じます。 それほど痛くない場合もあれば、痛みがひどくて右手をトレーニングに使用しない場合もあります。 これと同じ「カリカリ」な音は、手首を動かして手首が弱いように見えるときにも発生します。 運動に行って痛みを経験することはそれほど有益ではありません。

    たぶん7〜8年前、音のせいで理学療法士に行きました。 彼は、痛みが出る前にそれを治療しようとすることが重要だと考えました。 手首に行った運動で気分が悪くなり、ひじが痛くなり始めていませんでした。 ひじに鍼灸がありましたが、これも効き目がなく、経済的な理由で治療をやめることにしました。

    今、私は22歳で最高の競技年になりました。このささいなことで、トレーニングや競技を止めないようにしたいと思います。
    さまざまな関節に何ができるか知っていますか?

    これはどのように扱うことができますか?

    返信
    • アレクサンダー 言います:

      こんにちはイングリッド、

      長期間にわたる持続的な問題、および状態が改善されていないように見えるという事実、および時には激しい痛みを引き起こすため、画像診断で調査する必要があります。

      医師のようなカイロプラクターは、公的な画像診断(MRIを含む)を紹介される権利があります。 パブリックイメージングとは、これを個人的に受け取る場合、大幅に多額の金額ではなく、最小限の控除額のみを支払うことを意味します。

      しかし、理学療法士が何か悪いことをしたようには聞こえませんが、状態が改善されていないこと、そしてあなたが状態を悪化させた運動が奇妙です-それは当時、手首の外側上顆炎または他の腱症のように聞こえました伸筋。

      よろしく。
      アレクサンダー

      返信
  26. ヨルゲン 言います:

    ねえ、

    XNUMX日間続いた肩の炎症だと思うものがありますが、ボルタレンは役に立たないようだとioに聞いてみてください。

    それは首の急性の酷使による損傷から始まりました(それが適切かどうか私にはわかりませんでした)。 痛みは一定しており、どんな動きでも悪化することはありません。 それは、肩の真ん中(三角筋)の痛み/頭痛が低くなるような感じです-決して消えることのない厄介な痛みです。 これは炎症のように聞こえますか? ボルタレンを数日働かせる必要があります(使用は早いです)。 さらに、パラセタモールは一時的にその一部を摂取しているようです。

    返信
    • アレクサンダー 言います:

      こんにちはヨルゲン、

      回旋腱板の筋肉のいくつか、および肩/肩甲骨の他の筋肉は、首の安定化と良好な機能への貢献に特に関与しています。 首の急性の酷使による損傷の場合、特定の筋肉が痛みに敏感になり、首を保護するために「防御モード」になることが非常に一般的です。

      また、怪我をしたときに、前述の回旋腱板の筋肉のXNUMXつ(棘上筋など)が怪我をした可能性もあります。 夜は痛いですか? その肩で寝るのは痛いですか? 腱の損傷や腱炎のように聞こえるかもしれませんが、ほとんどの場合、肩の可動性が低下します(たとえば、外転時に腕を横に持ち上げたり、屈曲時に腕を前に持ち上げたりした場合)。

      腱の損傷の場合に備えて、痛みを調査することをお勧めします。 そのような怪我の場合、可能な限り最高の効果を得るために、できるだけ早く適切な対策から始めることが重要です。

      良い回復と幸運。

      よろしく。
      アレクサンダー

      返信
  27. シルエ 言います:

    あなたが投稿した手根管症候群に関するエクササイズは、手術後に役立ちますか、それとも他の誰かをお勧めしますか? 私は幼稚園で働いていますが、まだ病気休暇中です
    よろしくSilje

    返信
    • アレクサンダー 言います:

      こんにちはSilje、

      臨床の状況を見ずに具体的な提言をすることは難しくなります。 通常、あなたはそのような手術の後に理学療法士によって運動を与えられます-時間的側面などで。

      あなたはそのような計画を受けたことがありませんか?

      返信
  28. Arne N 言います:

    私が動くとき、足の下と4本のつま先まで痛みがあります。 しばらくすると少し良くなります。 最初はポデグラだと思っていましたが、足の親指は赤くなくて良いです。 抗炎症薬をXNUMX週間服用していて、進行していると感じましたが、それが終わると、痛みは最初の状態に戻りました。 負荷の観点から何ができますか? ダンスが大好きで、足が健康になることを願っています。

    返信
  29. Unni S 言います:

    こんにちは。 「ありえない」質問をしている59歳の女性ですが、私は少し必死になり始めています! 私の問題は、トイレにいるときに、直腸/尾骨/脚の間で激しい痛みを感じることがあるということです。 痛みはけいれん性で、最大XNUMX時間続くことがあります。痛みが治まったら、横になって鎮痛剤を服用します。

    思わず水を流した経験もあります。 ほとんどのことを調べました、そして、医者はただ首を横に振って、彼らが知らないと言います。 これは、月に数回から週に数回発生する可能性があります。 脊柱側弯症、腰のすり減った椎間板、石灰化などがあります。 また、最近、朝早く起きて、股関節の頂上と骨盤に非常に多くの痛みがあり、足の親指に痛みが出て、横になったり、座ったり、立ったりすることができなくなりました。 だから私は檻の中のライオンのように家の中を歩き回っています。 私が疑問に思っているのは、直腸/骨盤の痛みは、腰、骨盤、尾骨の関節や椎間板と関係があるのでしょうか?

    返信
    • アレクサンダー 言います:

      ねえウンニ!

      そのような包括的なプレゼンテーションを聞いたときの私の最初の質問:腰仙椎と骨盤のMRI検査は行われましたか? もしそうなら、結果は何を示しましたか?

      PS-あなたのコメントは私たちのスパムフィルターに残っていました。 したがって、応答が遅くなります。

      よろしく。
      アレクサンダー

      返信
      • 返信 言います:

        応答は遅くなりますが、MRIがあり、両方の股関節に体液がたまり、両方の股関節に腱炎があり、左側の回腸仙骨関節にわずかな変化があります。 それでは、もう一度質問します。それを簡単にするべきですか、それとも積極的にするべきですか? できるだけ積極的に活動しようとしますが、夜は自分を罰します。

        返信
  30. ウルリックS。 言います:

    こんにちは! 股間と腰の痛み。 非常に硬くなった。 床からはほとんど何も拾えません。 ベルゲンでこれに適したセラピスト?

    返信
    • アレクサンダー 言います:

      こんにちはウルリック、

      ベルゲンではいくつかの推奨事項がありますが、ベルゲンの現代のカイロプラクターはクリスチャン・ヘストです。 彼はあなたの問題に関してあなたに良いそして専門的な治療を与えることができるでしょう。

      良い回復と幸運。

      よろしく。
      アレクサンダー

      返信
  31. S 言います:

    ヘイ!

    私は12週間前に両足の手術(慢性宿泊症候群)を受けました。 理学療法士のフォローアップを徐々に行い、ようやく落ち着いてサッカーのトレーニングを再開しました。 私が手術をすることにした理由は、鎮痛剤を使っても激しい痛みがあり、代替治療(圧力波、針、マッサージなど)が役に立たなかったためです。 今後の代表チームの集まりやその他の理由で、私にとってmtpの操作は悪い時期でしたが、100%でプレーすることができなかったとき、他の方法はありませんでした。

    今の問題は、私が常に不快感を持っていることです。最悪の場合、右足に不快感があります。 これを伴うトレーニングはありませんが、まだ完全な集中トレーニングを受けていないので、それが悪化する可能性があるかどうかはわかりません。 いつもこれについて考えて回るのはとても面倒だと思います。そして、私が最初にハードなサッカーセッションに参加するようになると、これは痛みに変わるかもしれないと思います。 私はこれについてクラブの理学療法士と話しましたが、代表チームの理学療法士とは話しませんでした。 とにかく、私は経験があるので、これについてもっと知っている誰かに送られます。 ですから、今の代わりに何がいいのか、ディッカからアドバイスをもらえるのではないかと思いました。 何を話しているのかを知っている人から少し違うアドバイスをもらうことができるのは素晴らしいことです。 これが進行するかどうかは定かではありませんが、手術前に5〜6〜7か月間絶え間なく不快感を覚え、今日の不快感は軽度の変種であると感じています。

    返信
    • アレクサンダー 言います:

      ねえ、

      右足に怪我/瘢痕組織が形成されている可能性がありますが、それでも気になります。

      あなたが受けた両側筋膜切開の後、あなたのリハビリテーションを担当する割り当てられた理学療法士はXNUMXつの段階を経ます。 これらは明確な臨床ガイドラインです-そして、時間などの観点から実行される関連するテストを伴うさまざまなフェーズについてもっと読むことができます 彼女の (ここをクリック)。

      12週間後、次のことができるようになります。
      -全体で90〜100%の改善を報告する
      -痛みのない足底の屈曲と背屈が90%ある

      また、治療とトレーニングへの段階的なアプローチにより、今後12週間でさらなる改善が期待できるはずです。 それで、それが10週間後に少し残ることは完全に異常ではありません-しかし、あなたはそれが前の病気のXNUMX%以上であると思いますか? またはさらに悪いですか?

      また、治療部位の機能を維持するために、定期的な理学療法(週に2回)をお勧めします。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダー

      返信
  32. UT 言います:

    こんにちは。 腰痛に苦しむ人のためのオフィスチェアとして、サドルチェアをお勧めしますか? おそらくチルト機能の有無にかかわらず、または背もたれの有無にかかわらず? 私は仕事でPCの前にたくさん座ったり、静止した姿勢で立ったりします。 これは特に腰の痛みにつながり、私は以前に脱出症と骨盤のずれがありました。 ですから、長時間仕事をしているときに背中に負担をかけないように、どんな椅子が自分に合っているのかを検討する必要があると思います。 これが椅子に関して重要かどうかはわかりませんが、私は強力な女の子です。 ご回答ありがとうございます。

    返信
  33. イングリッド 言います:

    7週間前、親指から骨片を取り出した靭帯で親指を破壊し、靭帯を伸ばしました(燻製?)。 石膏を6週間着用しています。 しっくいを取り除き、10日が経過しました。 私の手は常に眠りに落ち、刺す(手の電気のように感じる)。 夜に数回起きて、握手したり、マッサージしたりしなければなりません。とても不快です。 グーグルで調べて、それが手根管症候群であるに違いないと思いました。 さまざまな推奨エクササイズを試みましたが、悪化すると思います。 私が歩いている間、振ったり、マッサージしたり、腕を振ったりするのがおそらく最も効果的です。 しかし、私はいつもそれをすることはできません。 本を持ったり、書いたりすると、悪化しているようです。 かなり必死で、おそらく医者に診てもらう必要があります。 それが自然に消えることを期待するために、私はさらに長く待つべきですか? (モートン症候群の手術を受けたことがあり、これはこれを彷彿とさせるかもしれません)。
    よろしくイングリッド

    返信
    • アレクサンダーアンドルフ(MNKF) 言います:

      こんにちはイングリッド、

      よく聞こえません。 回復時間は、剥離骨折と外傷の程度によって異なります。 怪我はどのように起こりましたか? 同じ状況で挫滅した可能性はありますか?

      それは間違いなくあなたの手の神経刺激を彷彿とさせる可能性があります、そうです-それはあなたが受けた怪我に直接関係している可能性もあります。 XNUMX週間後、これが無症候性になるほど十分に治癒したとは期待できませんが、医師の改善時間に関して期待できることについて、より明確な指示を受けたはずです。

      痛みはまた、骨折自体の周りの体液の蓄積と靭帯の損傷が原因である可能性があります。これにより、手の内側のスペースが占有され、神経の隣の体液がスペースを占有するため、手根管症候群につながります。

      あなたが説明する症状は、正中神経の神経学的刺激にも適合します。 血液循環が良くなると改善が見られるという事実も理論を裏付けています。

      あなたが聞こえるほど必死なら、あなたはあなたの医者に会い、会話をするべきだと思います。 しかし、あなたが言及する損傷の程度に関連して、あなたが退屈な「石膏期間」を終えた後、長い間痛みを感じることは比較的正常である可能性があります。

      局所的な血行を促進し、内因性の手の筋肉を強化する軽い手の運動は、最初は一時的な痛みを引き起こす可能性がありますが、機能が徐々に向上するにつれて、将来的にはそれらが刺激を和らげることが期待できるはずです。

      本当に良い改善をさらに願っています。

      ベンリグ・ヒルセン、
      アレクサンダー(認定カイロプラクター、M.sc。Chiro、B.sc。Health)

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  34. Тон 言います:

    こんにちは。 首の痛みや頭痛があり、治療を受けました。 医者とカイロプラクターの場合、ストレスが原因なので、基礎疾患はありません。 頭痛は良くなりますが、それでも肩こりと首の右側、肩、そして後ろまでのつぶやきに苦しんでいます。 また、顔と首と頭の半分、右側に感圧性があります。 数年の間、私は体のさまざまな領域に移動した皮膚に圧力感受性がありました。 それは数日続きます、そしてそれはしばらくの間消えました、そしてそれは戻ってきます。 これは右側で2週間近く続いていることがわかりましたが、首にスカーフが痛いので着られない日もあります。 炎症ですか? 私は一日中PCの前でガイダンスPR電話で座りがちな仕事をしています。 8か月間病欠に格付けされています。 これは何でしょうか。 数え切れないほどの/行動を取り、簡単な首の運動、マインドフルネスを行いますが、それは中程度の痛みと皮膚の痛みでつぶやき続けます。

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  35. マリー 言います:

    こんにちは! 一週間ちょっと前のランニングでひざが痛くなった。 痛みは主に膝の外側にありましたが、最終的には膝のほぼ全体にも痛みがありました。 その後2回走りましたが、3〜XNUMXkmほどで痛みが出てきました。 これは何でしょうか? 再び走るのをどれくらい待つべきですか?

    返信
    • アレクサンダーv /見つかりませんでした 言います:

      ねえマリー!

      あなたが書いたものに基づいて、痛みは腸脛靭帯症候群にある程度起因しているように見えるかもしれません。 これは通常、衝撃荷重時に膝の外側から膝に入る痛みを引き起こします。 他の考えられる原因は、ランニングの頻度を少し速く上げすぎたために発生する半月板の炎症です。 少なくとも1週間はランニングをウォーキングに置き換えて、その後の気分を確認してください。

      また、膝とその構造を和らげるのに十分な股関節運動を行うことが非常に重要であることを思い出させます。 強い股関節の筋肉は、ランニング時のより正確な負荷につながります。

      返信
  36. マリアンヌ 言います:

    こんにちは! 私はアクティブでフィットネスを愛する42歳の女性で、圧迫に加えて(またはその結果として)股関節の唇の破裂と診断されています。 背中には、いくつかのくすぶっているカバープレートの印象、顕著な変性変化、および滑膜嚢胞があります。 歩いたり立ったりするときの痛みや夜の痛みに悩まされていました。 股関節鏡検査の評価について言及しましたが、私が到達するまでに何週間も何ヶ月もかかることがあります。 関節に変形性関節症が発生するのではないかと心配していますが、すでに約10週間治療を受けていません。 常に非常に活発で、週に3〜4回の電車、頻繁な山のハイキング、毎日の散歩があります。 今は気分が悪く、痛みを伴わずに一度に長時間歩いたり立ったりすることはできません。 どのようなトレーニング方法を使用できますか? 設備の整ったストレングスルームにアクセスできます。

    返信
    • アレクサンダーv /見つかりませんでした 言います:

      ねえマリアンヌ! 腰を絞ることで、「ピンジメント症候群」を意味すると思いますか? あなたが経験したように、股関節の唇の破裂は非常に無力になる可能性があり、日中と夜間の両方で多くの痛みの基礎を提供します。 このような股関節の怪我では、特に正しい股関節のエクササイズでトレーニングすることが非常に重要です。

      個人的には、正しい筋肉群を分離するために、伸縮性のあるバンドまたはミニバンドで運動することをお勧めします。 あなたはこれでそのような運動プログラムの例を見ることができます ビデオ (リンクは新しいウィンドウで開きます)。

      また、圧迫によって痛みが悪化することも明らかです。つまり、構造物を一緒に圧迫すると、牽引治療、適応関節可動化、レーザー治療、および可能な圧力波治療の両方を備えた公認のセラピストによる治療計画をお勧めします。腰の周りの疲れた腱に。

      PS-さらに、エアロバイクでのサイクリングや水泳もお勧めします。

      よろしく。
      アレクサンダー

      返信
  37. のみ 言います:

    こんにちは! 私は5回手術を受けた患者です。 つい最近、私がベルトロッティ症候群にかかった約14日前。
    骨盤と腰が本当に変形しています。

    私はその病気についていくつかの情報を見つけようとしましたが、ノルウェー語のページしか見つけられず、あなたと一緒に見つけました。
    もっと情報を見つけたらいいのに。 人々が病気とともにどのように生きているか、彼らが何年にもわたって悪化/改善したかどうか、彼らが手術から良く/悪化したかどうかなど、すべて。あなたは私のためにもっと情報がありますか?

    返信
    • ニコライv /見つかりません 言います:

      こんにちは! これを編集者に渡して、ベルトロッティ症候群の影響を受けた人々のための証拠に基づく情報を含む包括的な概要記事を作成できるようにします。 教えてくれてありがとう。 あなたの幸せを祈ります!

      返信
  38. クリスティーン 言います:

    ヘイ!
    足の長さの差は4.4cmです。 32月に背中のレントゲン写真を撮りましたが、XNUMX度で腰に脊柱側弯症があると言われました。 そして、胸椎の非常に小さな脊柱側弯症で、数度しか測定されません。
    脊柱側弯症などの曲がった背中があると、肺や心臓に圧力がかかり、呼吸障害や心臓障害を引き起こす可能性があることを読んだので、これは私を非常に怖がらせます。
    腰の脊柱側弯症や胸椎の脊柱側弯症は、肺や心臓に問題を引き起こす可能性があることを非常に恐れています。

    腰にある32度の脊柱側弯症が肺や心臓に影響を与える可能性があるかどうかについての答えが得られることを願っていますか?

    そして、胸椎にある小さな脊柱側弯症が肺や心臓に影響を与える可能性がある場合はどうなりますか?

    いつもこれが気になります!

    返信
    • ニコライv /見つかりません 言います:

      ねえクリスティン! 答えを得る必要がある最初のことのXNUMXつは、脊柱側弯症がどちらの方向に曲がるかです。脊柱側弯症が心臓や肺から離れる場合、危険はまったくありません。 また、「胸椎の小さな脊柱側弯症」しかないので、肺や心臓に危険を及ぼす危険性はありません。 脊柱側弯症は、肺と心臓を圧迫するために、70度以上の極端なものでなければなりません(1)。

      出典:1。ペンステートハーシーメディカルセンター

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  39. カトリーナ 言います:

    こんにちは! 15月中旬に後ろから殴られました。 スピードは良くありませんが、肩が痛いです。 カイロプラクターに数回行って、1ヶ月後にはかなり気分が良かった。 それから私は愚かなことをしました..私はローイングマシンでXNUMX分間(XNUMXか月前)高強度で漕ぎました(たくさん漕ぎました)。 私はこれまでローイングマシンから降りたことがなかったので、首と肩の部分全体が硬直しました。 どうしたの? こんなに大きな反応があったので、軟部組織は治りませんでした。 気分は良くなりますが、それでも痛みを伴うトリガーポイントが動きます。 それは私が受けたある種の炎症ですか? カイロプラクターにもう一度会うべきですか? そのような炎症反応はどのくらい続くことができますか? 弱い組織に過負荷をかけると、軟組織の治癒過程が再び始まりますか?

    返信
    • カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ 言います:

      こんにちはカトリーナ、

      ご存知かもしれませんが、追突は特にむち打ち症に関連しています。 これは、事故自体でどの構造物が引き伸ばされたり損傷したりしたかによって、徐々に悪化する可能性のある状態です。 多くの例は、これが低速でも発生する可能性があることを示している場合もあります。

      ローイングマシンでおっしゃった時間間隔(15分)からすると、直接「間違った」ことをしたとは思いませんが、運が悪かったと思います。 あなたが書いたものに基づいて、特定の構造が防御反応と反応し、痛みに敏感な軟組織のより大きな蓄積が患部の周りに形成されたように見えるかもしれません。

      あなたが事故にあったことを考えると、首と胸椎上部(胸椎上部)のMRIを行って、首の脱出を除外することをお勧めします。 あなたが言及するカイロプラクターは、あなたにそのような画像検査を紹介する権利があります。

      今から始められる対策の中で、肩甲骨、肩、首への移行を強化するための編み物の練習を強くお勧めします。 これらはまた、首の痛みに対して臨床的に証明された効果があります。 あなたは私たちのYouTubeチャンネルでこれらのビデオを見ることができます 彼女の.

      演習は週にXNUMX回行う必要があります。 改善が見られない場合は、首のスリングの問題の影響を受けることが多いDNF筋肉(深い首の屈筋)のトレーニングもお勧めします。

      明けましておめでとうございます!

      心から
      アレクサンダーアンドルフ(認定カイロプラクター、MNKF)

      返信
  40. ハラルド 言います:

    こんにちは。 私のボーイフレンドは慢性的な腰痛、特に私が申請したL4またはS1を患っています。 私たちはカイロプラクター、医者に行ったことがあります..しかし、誰も答えを持っていませんでした、解決策はありません、私たちが見つけた唯一の最も近い解決策はフィットネスセンターで、彼女が頻繁に激しく歩くと滑り落ちるディスクであると彼は言いました表面など。そして、私は身体活動が解決策であることを理解しています。 私たちは靴の新しい靴底を試しましたが、信じられないかもしれませんが、私は毎日彼女の背中をマッサージして圧力を緩め、夜寝たり日中を過ごしたりできるようにしました..最悪の事態は彼女が始めなければならなかったときでした再びハンドボールに乗って、それは眠れない夜と医者での鎮静剤の注射で終わりました。 あなたはそれが何であると思いますか? カイロプラクターに何を聞いたらいいですか? これには毎週一定のカイロプラクターが必要ですか? これを自分で解決するためにできる特定の方法はありますか?

    返信
    • アレクサンダーv /見つかりませんでした 言います:

      こんにちはハラルド、

      最初に、私は腰仙椎(腰、仙骨、骨盤)のMRI検査を受けていたでしょう-ここで、それが椎間板損傷か椎間板脱出かを知ることができます。 しかし、そのような長くて激しい痛みで、私はそのような検査が行われたと思いますか? もしそうなら、それは何を示しましたか?

      心から
      アレクサンダー

      返信
  41. メリタ 言います:

    こんにちは。 右凸の脊柱側弯症と左凸の腰椎がIS関節の関節炎の変化を引き起こす可能性があるかどうか疑問に思っていますか?

    返信
  42. ヘレランド 言います:

    申し訳ありませんが…つまり、首のc2 / 1脱出から2か月半後に安全な運動が示されているウェブサイトはありますか? /負荷が大きすぎると、少し始めが痛いですか? 首を左右や周りにうまく転がすことができます(ただし、後ろに転がると少し痛くなります)。 理学療法士から、筋力トレーニング、特に上向きのリフティング、腕立て伏せが適切であると言われました(ただし、すべてのバリエーションに適用されるかどうかはわかりません)。 安全に何ができるかについてのオンライン情報はほとんどありません。 自宅にリブ付きの壁を持たないでください。そうしないと、トレーニング用エラスティックを購入することになります。 これは些細なことですが、私にとっては、二度と病院に行かないことが重要です。そして、腕の力をすべて失わないように、可能なこと/許可されていることを実行してください。 バーベルによる重量挙げを除く(許可された運動で許可された軽いダンベル)。 自分の状況で何が良く、何が危険かについての情報はどこでオンラインで見つけることができますか?

    返信
  43. ダグフィン 言います:

    坐骨神経痛に対する演習を含む素敵なビデオを参照します(https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).

    コメントフィールドには、次の投稿があります。

    «Ziemを探す
    26 / 08 / 2016
    横になっているリフトまたは「コブラ」を除いて、ここで説明されている良いエクササイズ。 この運動は、坐骨神経痛に苦しんでいる人には絶対に良くない方向に背中を曲げます。したがって、最初よりも障害をさらに悪化させる可能性があります。」

    この投稿が投稿されてからほぼXNUMX年になりますが、答える時が来ましたか?

    返信
    • ニコライv / Vondt.net 言います:

      こんにちはダグフィン、

      はい、あなたはおそらく正しいです。 後方への屈曲は伸展と呼ばれ、水平伸展は坐骨神経痛と腰痛のマッケンジープロトコルで使用されます。 こちらの調査で詳細をご覧ください。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/

      坐骨神経痛には、脱出症や脊柱管狭窄症など、いくつかの異なる原因が考えられます。 これらの特定のケースは、うそをつくことによって引き起こされる可能性があることは確かですが、より多くの人々が安心を経験する可能性もあります。 それは単に坐骨神経痛の痛みの原因と強さに依存します。

      素敵な夜をお過ごしください。

      返信

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