
頭の痛み。
頭痛に悩まされていませんか? 私たちのほとんどは時々頭痛を抱えており、それが私たちの日常生活にどれほど影響を与える可能性があるかを知っています。 Norwegian Health Informatics(NHI)の統計によると、8人中10人がXNUMX年にXNUMX回以上頭痛を患っています。 まれにしか発生しないものもあれば、はるかに頻繁に発生するものもあります。 さまざまな形の頭痛を与えるプレゼンテーションにはいくつかの種類があります。
頭痛の最も一般的な形態のXNUMXつは緊張/ストレス頭痛であり、ほとんどの場合、これにはいくつかの原因があります。 このタイプの頭痛は、ストレス、大量のカフェイン、アルコール、脱水、貧弱な食事、きつい首の筋肉などによって悪化する可能性があり、特定の場合には首だけでなく、額と頭の周りの圧迫/圧迫バンドとしてしばしば経験されます。
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片頭痛は症状が異なり、主に若年から中年の女性に影響を及ぼします。 片頭痛発作には、いわゆる「オーラ」があります。たとえば、発作自体が始まる前に目の前で軽い障害が発生します。 プレゼンテーションは、頭の片側に落ち着く強い、ズキズキする痛みです。 4〜24時間続く発作の間、影響を受けた人が光と音に非常に敏感になるのは正常です。
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首の筋肉や関節のきつさが頭痛の原因である場合、これは頸部頭痛と呼ばれます。 この種の頭痛は、ほとんどの人が考えているよりも一般的です。 緊張性頭痛と子宮頸管性頭痛は通常かなり重なっており、いわゆる複合型頭痛です。 頭痛は、首の上部の筋肉と関節、背中上部/肩甲骨の筋肉、および顎の緊張と機能不全が原因であることが多いことがわかっています。 カイロプラクターは筋肉と関節の両方を使用して、機能の改善と症状の緩和を提供します。 この治療は、徹底的な検査に基づいて各患者に適応され、患者の全体的な健康状態も考慮されます。 ほとんどの場合、治療は、関節矯正、筋肉作業、人間工学的/姿勢カウンセリング、および個々の患者に適したその他の治療で構成されます。
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首の痛みや頭痛(子宮頸性頭痛)に対しても何ができますか?
1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回XNUMX〜XNUMX分歩くと、全身と筋肉痛に効果があります。
2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません! 次のことをお勧めします(下の画像をクリックしてください)。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。
3. トレーニング: さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング( 抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット)あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。 ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。
4. 鎮痛-冷却: Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。 痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。 それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。
5. 鎮痛-加熱: 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。 以下をお勧めします 再利用可能なホット/コールドガスケット (詳細については、ここをクリックしてください)-冷却(凍結可能)と加熱(マイクロ波で加熱可能)の両方に使用できます。
6. 予防と治癒: そのような圧縮ノイズ このように 患部への血行を促進し、負傷または摩耗した筋肉や腱の自然治癒を加速します。
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薬物誘発性頭痛
鎮痛剤の長期にわたる頻繁な使用は、慢性頭痛の最も一般的な原因のXNUMXつです。
まれな種類の頭痛:
– 群発頭痛/群発頭痛 最も頻繁に影響を受ける男性は、私たちが抱える最も痛みを伴う障害のXNUMXつとして報告されており、 ホートンの頭痛.
-他の病気によって引き起こされる頭痛:感染症と発熱、副鼻腔の問題、高血圧、脳腫瘍、中毒傷害。
頭痛と頭痛の一般的な原因
-首の筋肉と関節の機能不全
-頭の怪我と首の怪我、すなわちむち打ち
– 顎の緊張と咬合障害
- ストレス
- 薬物使用
-片頭痛の患者は神経系に対して遺伝性過敏症を持っています
-月経と他のホルモンの変化、特に片頭痛のある人
頭の解剖学: 筋肉と頭の筋肉
写真では、頭と顔の筋肉に加えて、頭と顔の最も重要な解剖学的ランドマークのいくつかが見られます。
頭痛の緩和に対する臨床的に証明された効果。
首の可動化/操作と筋肉作業技術からなるカイロプラクティック治療は、頭痛の緩和に臨床的に証明された効果をもたらします。 研究の系統的レビュー、Bryans et al(2011)により実施されたメタ研究、「頭痛のある成人のカイロプラクティック治療のための証拠に基づくガイドライン。 首のマニピュレーションは、片頭痛と子宮頸管性頭痛の両方に鎮静効果があり、したがって、このタイプの頭痛を和らげるための標準ガイドラインに含める必要があると結論付けました。
カイロプラクターは何をしますか?
筋肉、関節、神経の痛み:これらは、カイロプラクターが予防と治療に役立つものです。 カイロプラクティック治療は、主に機械的痛みによって損なわれる可能性のある運動と関節機能の回復についてです。 これは、いわゆる関節矯正またはマニピュレーション技術、および関節可動化、ストレッチ技術、および関与する筋肉に対する筋肉作業(トリガーポイントセラピーや深部軟組織作業など)によって行われます。 機能が向上し、痛みが軽減されると、個人が身体活動に従事することが容易になり、エネルギーと健康の両方にプラスの効果があります。
多くの頭痛患者はカイロプラクティック治療の恩恵を受けています。 頭痛や片頭痛は、肩のアーチ、首、首、頭の関節や筋肉の機能不全に関連していることがよくあります。 カイロプラクティック治療は、筋骨格系と神経系の正常な機能を回復させて、痛みを軽減し、全体的な健康を促進し、生活の質を向上させることを目的としています。
頭痛と頭痛を防ぐ方法
-健康に暮らし、定期的に運動する
-健康を追求し、日常生活でのストレスを避ける
-体調を整える
-鎮痛剤を定期的に使用している場合は、これを数週間停止することを検討してください。 薬物に起因する頭痛がある場合は、時間の経過とともに改善することがわかります。
演習、トレーニング、および人間工学的配慮。
筋肉および骨格障害の専門家は、診断に基づいて、さらなる損傷を防ぐために必要な人間工学的な考慮事項を通知し、可能な限り最速の治癒時間を保証します。 痛みの急性部分が終わった後、ほとんどの場合、再発の可能性を減らすのに役立つ自宅でのエクササイズも割り当てられます。 慢性疾患の場合、痛みの原因を取り除くために、日常生活で行う運動を何度も繰り返す必要があります。
講義またはビジネスに適した人間工学
あなたの会社に講義や人間工学的適合が必要な場合は、お問い合わせください。 研究では、病気休暇の減少と仕事の生産性の向上という形で、そのような措置(Punnett et al、2009)のプラスの効果を示しています。
ヘルプ-これは頭痛の種に役立ちます:
人間工学に基づいた子宮頸部枕-ラテックス(詳細はこちらをクリックしてください):
うまくいきますか? Ja、いくつかの優れた研究(Grimmer-Sommers 2009、Gordon 2010)からの証拠は明らかです:ラテックスの子宮頸部の人間工学的枕がそこにあります beste あなたは頭を休めることができます 首の痛み、肩/腕の痛みを軽減し、睡眠の質と快適さを向上させます。 今日すでにあなた自身の健康に投資する ここをクリックして読む 海。 リンク先のネットワークハウスもノルウェーに送信します。
適切な枕の使用に関しては、これで調査は終了です。
...」この研究は、覚醒している子宮頸部痛の管理におけるゴム製枕の推奨をサポートし、睡眠の質と枕の快適さを向上させる証拠を提供します。» …-Grimmer-Sommers2009:J マン・サー。 2009 Dec;14(6):671-8.
...」ラテックス枕は、他のタイプのコントロールよりもお勧めできます 起きている頭痛 肩甲骨/腕の痛み。»…-Gordon2010:枕の使用:頸部のこわばり、頭痛、肩甲骨/腕の痛みの行動。 J Pain Res。 2010 Aug 11;3:137-45.
トレーニング:
- チンアップ/プルアップエクササイズバー 自宅で持つための優れた運動ツールになることができます。 ドリルや工具を使わずにドアフレームに着脱できます。
- クロストレーナー/楕円マシン: 優れたフィットネストレーニング。 体の動きを促進し、全体的に運動するのに適しています。
- グリップクリーニングツール 関連する手の筋肉を強化し、筋肉の機能不全を解消するのに役立ちます。
- ゴムエクササイズニット 肩、腕、芯などを強化する必要があるあなたのための優れたツールです。 穏やかだが効果的なトレーニング。
- ケッテルベルズ トレーニングは非常に効果的な形式であり、迅速で優れた結果をもたらします。
- ローイングマシン 全体的な強度を高めるために使用できる最良のトレーニング形式のXNUMXつです。
- エルゴメーターバイクの回転: 家にいるのがいいので、年間を通して運動量を増やし、より良いフィットネスを得ることができます。
レオグソー:
– 背中の痛み?
– 首の痛み?
– 腰が痛い?
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参照:
- ブライアンズ、R。ら。 頭痛のある成人のカイロプラクティック治療のための証拠に基づくガイドライン。 J整体生理用 2011 34月; 5(274):89-XNUMX。
- ノルウェーの健康情報(NHI- www.nhi.no)
- Punnett、L。ら。 職場の健康増進と職業上の人間工学プログラムを統合するための概念フレームワーク。 公衆衛生担当 、2009; 124(補足1):16–25。
-あなたは頭痛に苦しんでいますか? 多分あなたは片頭痛と診断されましたか? ご不明な点がございましたら、コメント欄にてお気軽にお問い合わせください。
よくある質問:
Q:頭の右側を痛めました。 その原因は何でしょうか?
回答:より多くの情報がなければ、診断を下すことは不可能です-しかし、多くの複合頭痛と子宮頸部の頭痛も片側性であるのと同様に、片頭痛発作は片側性であると言えます。 発作の期間、強度、頻度、および光線過敏症、音過敏症、吐き気、嘔吐などの他の考えられる症状について臨床医に通知する必要があります。
-同じ答えの関連する質問:「なぜあなたは頭の片側に痛みを感じるのですか?」
Q:頭の左側に神経痛があります。 なぜ私はそれを持っているのですか?
頭の中の神経の痛みは私たちには少し知られていませんが、頭の中の神経の痛みを意味していると思います。 神経刺激は、首、頭蓋骨、顎、こめかみ、または三叉神経に移行する可能性があります。 後者はその後呼び出されます 三叉神経痛。 神経痛または神経痛として経験されるかもしれない他の診断は緊張性頭痛です、 子宮頸性頭痛 または組み合わせ頭痛。
同じ答えの関連質問: 「頭に神経痛があります-何ができますか?」
Q:頭痛は集中力の低下を引き起こす可能性がありますか?
メンタルフォーカスについて考えている場合、頭痛が集中力とメンタルパフォーマンスに障害をもたらす可能性があるのは当然です。 片頭痛発作の前にしばしば発生する、いわゆるオーラ(多くの場合、ドットまたは視野内のさまざまなパターンの形)に関連して視覚障害を経験することもできます。
Q:頭痛がする頻度はどれくらいですか?
回答:NHIの統計によると、8人中10人が年に数回頭に怪我をしています。 ここでは、さまざまな要因が影響します。たとえば、頭痛の種類などです。 いくつかのタイプの頭痛(緊張性頭痛, 子宮頸性頭痛, 偏頭痛)の形態の筋骨格療法により、頻度と強度の両方を低減することができます 理学療法, カイロプラクティック または マニュアル療法.
Q:明るい光によって増幅される頭痛があります。 どうなり得るか?
強い光で悪化したり、光に敏感になったりする頭の痛みは、 偏頭痛。 片頭痛は片側性の頭痛であり、前兆の形で警告の有無にかかわらず発生します。 他の特定の種類の頭痛も明るい光によって悪化する可能性があります。
右、左、上、下を見るとなぜ頭痛がするのですか?
最も一般的な理由は、目の筋肉の過剰使用です。 別の考えられる原因は副鼻腔炎/副鼻腔炎です。 同様の症状は、片頭痛の症状や病気が原因である場合もあります。 症状には、視力障害、赤目、眼球自体の痛みも含まれますか? その場合は、かかりつけ医に検査を依頼してください。
額アプリの頭痛。 それは何でしょうか?
額の頭痛は、ストレス性頭痛としても知られている緊張性疼痛が原因である可能性がありますが、首の上部、首、および首と胸の間の移行部の筋肉からの参照の痛みも含まれます(上部僧帽筋がそのような頭痛の一般的な原因です)。
首の筋肉から頭痛がすることはありますか?
はい、首の筋肉と首の関節の両方が頭痛の基礎となります。 首の解剖学的構造が頭痛や頭痛を引き起こす場合、これは子宮頸管性頭痛(頸部関連頭痛)と呼ばれます。 頭痛の原因となる一般的な筋肉と関節には、上部僧帽筋と首の下部と上部の関節があります。
片麻痺を伴う脳出血の後に実際に何が起こるのか疑問に思います。
この点に関して、結合組織について教えていただけますか。私は衝撃波、マッサージ、カイロプラクターから大きな恩恵を受けました。もう修復できないことをどうやって知ることができますか。かなり良い状態ですが、もっと良くなったら続けます。公衆衛生制度では答えが得られず、それは厳しいことだと彼らは感じています。でも、私は諦めるタイプではないんです。
よろしくニーナ
こんにちはニーナ、
脳出血後、多くの変化が起こる可能性があります。 神経、筋肉、関節、結合組織はすべて、さまざまな程度で影響を受ける可能性があります。
私たちはあなたがあなたのために働く治療が素晴らしいと思ったと思います。
衝撃波/圧力波-多くの微小外傷を引き起こし、治療部位の修復プロセスを刺激します。 特に腱と結合組織はこれによく反応するかもしれません。
マッサージ-血液循環と健康の向上。
カイロプラクター-関節の可動化と適応した筋肉技術/ストレッチ。
もう少し徹底的に答えるには、もう少し情報が必要です。
1)いつ脳出血がありましたか?
2)どの筋肉が最も影響を受けていますか?
3)結合組織の変化をどのように経験しましたか?
ご連絡をお待ちしております。
良い一日を。
私は2009月。 XNUMX年に私は脳出血を起こしました。
私があまりこだわっていないのは、右脚のふくらはぎの筋肉です。ほとんどの場合、外側/後ろの上部にあります。
足が下がっていましたが、修正しました。足裏の真ん中を除いた全体に向かって脚全体の感覚も戻ってきました。それは失われつつある領域の一つです。そうしないと、私は足の下がかなり過敏になります。しかし、右半身全体の感覚を取り戻すたびに、長い間このような状態が続いていました。足の内側がかなり緩んでおり、実際に靴を履かずに寝返りを打つことができます。シューズはMBTのみを使用(戦闘の5年前から)。病院の人たちは皆、私に普通の靴を買って欲しいと言いましたが、私は断りました。
大腿部の後ろ側の筋肉に問題があり、お尻に少し違和感を感じます(それほど重要ではありません)。肩が前に垂れていて(とても痛かった)、足が外側を向いていた(雪の中の道で見られた)が、足を引きずることはなかったが、それは非常に疲れたときだけだった。私のマッサージセラピスト、イーライ・アン・ハンセン(病院で2週目から、その後は5日ごとに私をマッサージしてくれました。今では毎週働いています)は、股間のブラウスをある意味でもっと引き出すために何かをしたいと考えていました。そこで彼女は、まず太ももの上部、脇腹、そして腰に向かって衝撃波を使用しました。それからおそらく1時間近くのマッサージがありました。私はあまりにも静かに座っていたので、ちょうどそのとき、フィールドオートムギを求めて畑の端に行きました(私は400エーカーの穀物を持っています)。最初の数日はあまり気にならなかったが、それは普通のことだ。
4日目か5日目だったと思いますが、肩を元の位置に戻し、腰を元に戻し(真っ直ぐになり)、その後、驚くべきことに、足がもう一方と同じくらい真っ直ぐになりました。もう外側の革には行かなくなってしまいました。しかし、靴を履き替えなければなりませんでした。完全に道を間違えてしまい、踏み外してしまう危険が非常に大きかったからです。新しい靴を履いて、私は完全にまっすぐに歩きました。素晴らしい移行です!
次に、最悪の問題が発生しました。つまり、内臓も含まれるはずでした。彼らは後ろに伸びていたので、私はほとんど息をすることができませんでした。少なくとも10回盗む。笑わなかったし、咳もせず、ほとんど寝返りもせず、もちろんトイレも押さなかったし、確かに2、3日は地獄でした。それで終わりだった。
少し戻ったかもしれませんが、古い靴を試してみたので、中を歩くのは全く不可能です。 立っても肩が見えません。 これは2年前です。
残念なことに、自分は独学で手技療法を学んだという理学療法士がいましたが(それは不可能だとわかっています)、彼はとても素晴らしかったです。何の前触れもなく、彼は私の顎を私の胸の方へ曲げて(ベンチに仰向けになって)私の首を伸ばしたので、耳の下の両側の指が震えているように見えました。それから彼はできる限り右に曲がり、私もそれに続きました。それから彼は左いっぱいに曲がったのですが、その時はとても痛くて諦められませんでした。私も何も言えませんでした。おそらくショック状態だったと思います。しかし、それはまた別の話です。彼は少なくとも私の健康な左側を破壊し、顎を動かしました。そして私の頭はもはや正しい位置になく、右に曲がっています。 X線で見られます。特に左腕に多くの痛みがあり、感覚の低下など。現在、私は対処しなければならない深刻な症状が 2 つあり、簡単ではありません。これは次の日に起こりました (... vondt.net によって検閲されています ... コメント欄で個人や診療所を絞首刑にすることは許可されていません)
さて、結合組織の変化は、次のように感じます。 包帯を巻いて、防腐処理して、再び包帯を巻いた。 硬くて硬い。
でも、太もも全体とお尻半分の衝撃波とマッサージはとても気持ちよかったです。最初、トイレに座るとき、私は(心の中では)完全に斜めに座っていました。まるで半分のレンガの上に座っているかのようでした。治療から数日後、突然それが完全に消えました。ショックを伴う治療を何度も受けましたが、突然ショックを受けました。それ以来大丈夫ですが、床に座ろうとすると、片方のお尻の内側のシリコンクッションの上に座ってワッフルしているように感じられ、快適ではありません。
それで、あなたは今どう思いましたか?
こんにちは、ニーナ、
おっと、これは取り入れるべき多くの情報でした。 あなたはこれをとてもうまく扱った強い女性でなければなりません。
つまり、左半球に影響を与えたようです。そして、右脚/足に向かってその領域に影響を与えたようです。 そうでなければ肩について言及します-それは右側にもありますか?
MBTを使用しているとのことですが。 それはあなたにとってうまくいきますか? それとも今新しい靴を持っていますか?
うーん、「独学の」手技療法士とはよく聞こえませんでした。 手技療法士は保護された肩書きであるため、彼は自分自身をそれと呼ぶことをまったく許されませんでした。
しかし、衝撃波/圧力波とマッサージが少なくともあなたにとってうまくいくと聞いてうれしいです。
ちなみに、器具による結合組織マッサージは使用されていますか?
インストルメンタル結合組織マッサージとはどういう意味ですか?
はい、右側全体に子羊がいます。 口がぶら下がって、肩がぶら下がっていました。 右手が使えず、曲がった状態でロックされていました。
私をベッドに寝かせたり、バスルームに行ったりするのを手伝わなければなりませんでした。言語は大丈夫でしたが、少し遅くなりました。 しかし、私は集中治療室でほぼ一週間続けて眠りました。 食べさえしませんでした。
私はBMTシューズしか持っていませんでしたが、病院の医師は、それが私が集中治療室で1週間、診療科で1週間経った後、補助具なしで歩いたのはそのためであることをよく理解していませんでした。その後、彼らは私から説教壇を取り上げ、私に与えましたウォーカー。それは望まなかったので、なしで行きました。
前かがみになって歩いたので腰がとても痛かった。それに、私はすでにベッドの中でたくさんのトレーニングをしていました。しかし彼らはそれを信じませんでした。歩行器は使わなかった。 MBTシューズのおかげでバランスがとても良くなりました。医師はこう言いました。「それはわかりますが、実際には信じられません。」彼らとの関係は決して止まらないでしょう。
それは患者傷害局での訴訟となるだろうが、彼は自分が何をするつもりなのかも語らなかった。次の日には家に帰りました。私はむしろ、これまでのようにもっとストロークを増やしたいと思っています。そうすれば、少なくとももう一度トレーニングすることができます。今、私はおそらく一生の怪我を負っているでしょう。実際、私は戦いの翌年よりも今のほうが悪くなっている。首がずっと痛い。私のカイロプラクターは、背骨を捻ったと言いました。うーん、それくらいですね。顎の痛みもかなりあります。はい、はい、今は少し眠らなければなりません。
こんにちは、ニーナ、
あなたはとても強い女性のように見えます。 よくやったし、続けてください。
インストルメンタル結合組織マッサージは、ツールを使用してタイトな腱などを緩める場合です。最も一般的なテクニックのXNUMXつはGrastonと呼ばれます。 しかし、あなたがマッサージと圧力波をうまく利用しているなら、私はあなたがそれに固執するべきだと思います。
それなら、患者の怪我のオフィスで多忙なmtpケースがありますが、あなたは幸運です。 セラピストは常に患者に何が行われているのかを知らせる必要があります。
医師、手動療法士、カイロプラクターが保護された称号であるのには理由があります。 それは、能力の低い人があなたに起こったようなことをすることができないようにするためです…
-顎の痛みについて-夜に歯を磨くかどうか知っていますか? そして、顎の筋肉の結び目がカイロプラクターによる治療に非常によく反応することをご存知ですか?
詳細はこちら:
http://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
ハーマルには非常に優れたカイロプラクターがいます。彼がいなかったら、私はもう耐えられなかったでしょう。戦いのずっと前から彼を使っていました。
手のしびれがひどく病院で電気で検査してもらったところ、両手の手術を希望されました。私はたまたま長男でした。彼は来週の私の手術について私に話しました。
「彼は少し笑ってこう言いました。ドナルドの手術を受けるつもりですか?」
私たちはよく知られているので、6回の治療でうまくいかなかった場合はお金を取り戻すと彼は言いました。 それは4つの治療を受けて、15年以来良いです。
しかし、私は30年前に首に怪我を負っています。時々ロックされますが、毎年ではありません。スカールは戦闘の前後にレントゲンを撮ったが、同じ3点だった。首、肩甲骨の少し下、そして骨盤 (私の最初の子が負った傷で、最終的には帝王切開で引き取らなければなりませんでした。その時、彼が私の背中を通って来たのだと思いました) それはうまくいきましたが、彼はキスをしました/ 1984年に子供の首が痛くなりました。何も治らなかったので、彼は首と偏頭痛にとても苦しんでいます。まだ幸運です。
しかし、2年前に首を新しくしてから、今では背骨に8つのポイントがあります。そして、一番上(アトラス?)はもはや正しくありません。
さらに、顎を動かして上下が合わなくなってしまい、右顎に大きな問題が生じました。アイスプリントには、いくつかの歯にクラウンが付いた大臼歯が 5 ~ 6 本残っています。 2013年XNUMX月末に怪我をし、野菜や肉を噛むことができなくなりました。クリスマスにはクリスマスディナーに挑戦してみました。数口飲んだ後、右耳に銃声のような音が響いた。そして口を閉じることができなかった。クリスマスイブを過ぎましたが、その日は満腹ではありませんでした。とにかく右側が良くなりました。しかし、今ではもうすぐに破壊する歯はなくなりましたが、歯の減り方は以前とは全く異なります。以前のように歯を並べることもできなくなりました。顎をリラックスさせる場所も見つからず、枕に頭を置くときだけです。夜に歯ぎしりをしないし、いつも口を閉じていられない。
目が覚めると枕がかなり濡れていることがよくあります。最も難しいのは、例えば教会で、礼拝中ずっと頭を固定できないことです。手を握るか(前かがみになるか)、教会にはない後ろの壁で支えを見つけて、どうにかしてそれを下ろす必要があります。常連というわけではありませんが、たまに行きます。家にはネックサポート付きの良い椅子がありました。そして、テレビをより高い位置に移動しました(遠近両用メガネ) 痛みから逃れるために何度もテレビを天井から吊るすことができました。左側も擦ってますが、いい感じです。また、強さが増減するタイプのビープ音を受け取りました。
さて、何が間違っていないのかとすぐに疑問に思うかもしれませんが、私はある意味、自分が文句を言うすべてのことに完全に当惑しています。心気症のような音が聞こえるような気がします。悲しいですが本当です。戦いを進めるだけでも多くのものを与えただろう。この 6 年、ほぼ 7 年間で、私はマッサージ、衝撃波、カイロプラクターに約 260 万ノルウェー クローネを費やしました。理学療法も少し受けていますが、それは単なる自主トレーニングであり、自分で十分に行うことができます。
うちには50頭の馬がいる牧場と乗馬学校があり、じっと座っているわけにはいきません。私の義理の娘 (本職は理学療法士) が乗馬学校を経営しており、私たち全員ができる限り手伝いをしています。これは私にとってジムよりも価値があり、やりがいがあります。
何か助けになることがあれば、気軽にヒントを受け入れてください。
あなたの周りに良いサポートシステムがあると聞いてうれしいです。 残念ながら、良い治療にはお金がかかる場合があります。 あなたのような場合にはもっと払い戻されるべきでした(!)全体的にどう思いますか? 物事は前進していますか、それとも少し行き詰まっていますか? 幸運を祈ります。また、エクササイズから人間工学、治療に至るまで、将来質問がある場合にのみ質問できることを忘れないでください。