בורסיטיס לפני הכניסה (דלקת ברירית בברך)

דלקת שלפוחית ​​השתן בברך, המכונה גם בורסיטיס טרום-פטריאלי, היא מצב שעלול לגרום לכאב, נפיחות אדמדמת ודלקת בקדמת הברך.

בורסיטיס טרום-פטריאלית יכולה להופיע לאחר טראומה אחת (נפילה או תאונה) או מיקרוטראומות חוזרות (כגון מאמץ ממושך). דלקת המוקוזיטיס מול ברך הברך יכולה להתרחש גם ממשהו פשוט כמו לעמוד על הברכיים בחלקים גדולים של היום על משטח קשה. מתורגם ישירות מאנגלית זה גם נקרא הנחת שטיח (הברך של שכבת השטיח), כורי פחם (ברך כריית פחם) ו שירותי נקיון (ברך עוזרת בית),

מרפאות הכאב: המרפאות הבינתחומיות והמודרניות שלנו

שֶׁלָנוּ מחלקות מרפאות ב-Vondtklinikkene (נְקִישָׁה לה לסקירה מלאה של המרפאות שלנו) בעל רמה גבוהה במיוחד של מומחיות מקצועית בחקירה, טיפול ושיקום של אבחנות ברכיים. פנו אלינו אם אתם רוצים את עזרתם של מטפלים בעלי מומחיות בכאבי ברכיים.

– חשוף לפציעות טראומה וחיכוך

המיקום של שקית הריר הקרקע חשוף לטראומות או לפציעות חיכוך. כפי שניתן לראות בתמונה למטה, הוא נמצא מול הברכיים - בורסה prepatellar מסומנת.

בורסיטיס טרום-פטריאלית (דלקת של הפיקה) - פוטו ויקי

מה זה תיק / בורסה רזים?

בורסה היא 'שק ריר' מלא נוזלים המצוי בחלקים שונים של הגוף. שקיות ריריות אלה נועדו להפחית את החיכוך בין שכבות רקמה שונות - ולכן הן ממוקמות בדרך כלל באזורים שעלולים להיות מועדים לפגיעות חיכוך כאלה.

הקלה וניהול עומסים במקרה של דלקת בקרום הרירי בפקק הברך

דלקות בשק הרירי זקוקות להקלה ולהפחתת המאמץ. En תמיכה בדחיסת ברכיים עשויה להיות המדידה העצמית האופטימלית לעומק הדלקת הזה - מכיוון שהיא גם מספקת תמיכה מוגברת וגם זרימת דם משופרת באזור. זרימת הדם המוגברת באזור יכולה לסייע בהפחתת נפיחות ובצקות במפרק הברך ובפיקת הברך.

טיפים: תמיכה בדחיסת ברכיים (הקישור נפתח בחלון חדש)

לחץ על התמונה או הקישור כדי לקרוא עוד על תמיכה בדחיסה של הברך ואיך זה יכול לעזור לברך שלך.

תסמיני בורסיטיס טרום-פטריאליים

האזור יכול להיות חם, כואב ואדמדם בעור - נפיחות ברורה תהיה לרוב גם כן. במילים אחרות, זה ירגיש כמו דלקת בברך ובפיקה, והכאב קיים ברוב המקרים גם בלילה. במקרים מסוימים (למשל בהיעדר טיפול) הדלקת יכולה להפוך לספיגתית, ואז נקראת בוריסיטיס טרום פטריאלית ספיגה.

טיפול בורסיטיס לפני הטיפול

• תאבחן אצל הרופא שלך.
• NSAIDS ותרופות אנטי דלקתיות.
• Rest. הימנע מסיבות חשודות.
• תמיכה בברך ואולי סרט טייפ או קינסיו טייפ למניעת גירוי נוסף.
• אם אין שיפור, התייעץ עם רופא או חדר מיון.

מה אוכל לעשות אפילו נגד כאבים בשרירים, בעצבים ובמפרקים?

1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכה ביום של 20-40 דקות מביאות תועלת לכל הגוף ולשרירים הכואבים.

2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:

3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.

4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.

5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).

6. מניעה וריפוי: רעשי דחיסה ככה כמו זה יכול להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע ובכך להאיץ את הריפוי הטבעי של שרירים וגידים פצועים או שחוקים.

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה)