בורסיטיס Pes anserine (דלקת ברירית בברך הפנימית)
Mucositis בתוך הברך, הידוע גם בשם pes hellerine bursitis, הוא מצב שעלול לגרום לכאב, נפיחות אדמדמת ודלקת בהיבט המדיאלי של הברך.
בורסיטיס הנחשבת לפס יכולה להופיע לאחר טראומה אחת (נפילה או תאונה) או מיקרוטראומות חוזרות (כגון מאמץ ממושך). Mucositis בחלק הפנימי של הברך יכול להתרחש גם ממשהו פשוט כמו לעמוד על הברכיים בחלקים גדולים של היום על משטחים קשים.
מרפאות הכאב: המרפאות הבינתחומיות והמודרניות שלנו
שֶׁלָנוּ מחלקות מרפאות ב-Vondtklinikkene (נְקִישָׁה לה לסקירה מלאה של המרפאות שלנו) בעל רמה גבוהה במיוחד של מומחיות מקצועית בחקירה, טיפול ושיקום של אבחנות ברכיים. פנו אלינו אם אתם רוצים את עזרתם של מטפלים בעלי מומחיות בכאבי ברכיים.
- נחשף ל
המיקום של שקית הריר הקרקע חשוף לטראומות או לפציעות חיכוך. כפי שניתן לראות בתמונה למטה, הוא מונח על החלק הפנימי של הברך בשם pes consideredine bursa.
Pes Anserine Bursitis (דלקת בריריות בחלק הפנימי של הברך) - Photo Wiki
הערה: אבחנה מבדלת של pes hellerine bursitis היא בורסיטיס טרום-כבד או בורסיטיס אינפאטאטרי. הם יכולים לגרום לתסמינים דומים מאוד.
הקלה וניהול עומסים במקרה של דלקת בבורסה בברך
בורסיטיס צריך הקלה ומנוחה. לכן אנו ממליצים על תמיכה מוגברת ובלימת זעזועים על ידי שימוש, למשל, א תמיכה בדחיסת ברכיים. הדבר תורם גם להגברת זרימת הדם וניקוז הנוזלים באזור - מה שיכול לסייע בהפחתת הנפיחות בברך.
טיפים: תמיכה בדחיסת ברכיים (הקישור נפתח בחלון חדש)
לחץ על התמונה או הקישור כדי לקרוא עוד על תמיכה בדחיסה של הברך ואיך זה יכול לעזור לברך שלך.
מה זה תיק / בורסה רזים?
בורסה היא 'שקית ריר' מלאה בנוזל הנמצאת בחלקים שונים של הגוף. שקיות ריריות אלו נועדו להפחית את החיכוך בין שכבות רקמות שונות - ולכן הן ממוקמות בדרך כלל באזורים שעלולים להיות חשופים לנזק חיכוך כזה.
פס שוקלים תסמיני בורסיטיס
האזור יכול להיות חם, כואב ואדום בעור - בדרך כלל תהיה גם נפיחות ברורה. במילים אחרות, זה ירגיש כמו דלקת בברך, והכאב נמצא ברוב המקרים גם בלילה. במקרים מסוימים (למשל אם אין טיפול) הדלקת יכולה להפוך לספטית, ואז היא נקראת septic pes anserine bursitis.
תמונה זו מציגה בורסיטיס טרום-כבד - שניתן לפרש בצורה שגויה כפס הנחשב לבורסיטיס ולהיפך.
פס נחשב לטיפול בבורסיטיס
- תאבחן אצל הרופא שלך.
- NSAIDS ותרופות אנטי דלקתיות.
- Rest. הימנע מסיבות חשודות.
- תמיכה בברך ואולי סרט טייפ או קינסיו טייפ למניעת גירוי נוסף.
- אם אין שיפור, התייעץ עם רופא או חדר מיון.
מה אוכל לעשות אפילו לכאבי שרירים ומפרקים?
1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכה ביום של 20-40 דקות מביאות תועלת לכל הגוף ולשרירים הכואבים.
2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:
3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.
4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.
5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).
עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE
(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)
עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק
(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)
השאר תגובה
רוצה להצטרף לדיון?אתה מוזמן לתרום!