Chondromalacia (ברך רץ)

Chondromalacia, הידוע יותר בתור ברך רץ, הוא מצב פציעה המשפיע על הסחוס בין פיקת הברך לעצם הירך. Chondromalacia (ברך רץ) מתארת פגיעה בסחוס שבה הסחוס מתפרק והופך רך, כמו גם לא סדיר בקצוות. המצב משפיע אפוא על הסחוס בחלק האחורי של פיקת הברך (ראה תמונות MR בהמשך המאמר) - סחוס הפועל כבולם זעזועים טבעי כאשר אנו רצים, קופצים ופעילויות דומות אשר בשימוש יתר עלולות להוביל להתמוטטות של הסחוס. אבחנה מבדלת לכונדרוםלאציה היא תסמונת כאב פטלופמורלית, השונה מהראשונה בכך שלא הוכח נזק לסחוס. האבחנה משפיעה לרוב על ספורטאים צעירים, אך יכולה להשפיע על אנשים בכל הגילאים – כולל אנשים מבוגרים המעמיסים יתר על המידה את הברכיים מעבר ליכולתם.

מרפאות הכאב: המרפאות הבינתחומיות והמודרניות שלנו
שֶׁלָנוּ מחלקות מרפאות ב-Vondtklinikkene (נְקִישָׁה לה לסקירה מלאה של המרפאות שלנו) בעל רמה גבוהה במיוחד של מומחיות מקצועית בחקירה, טיפול ושיקום של אבחנות ברכיים. פנו אלינו אם אתם רוצים את עזרתם של מטפלים בעלי מומחיות בכאבי ברכיים.

גורמים לכונדרוםלאציה (ברך רץ)

המצב מתרחש עקב מאמץ פיזי חוזר ונשנה לאורך זמן ללא התאוששות מספקת או שרירים תומכים. גם מצבים לא נכונים בכפות הרגליים, הברכיים, עצם הירך והירכיים עלולים להוביל להעמסה לא נכונה של הברכיים. עם הזמן, הסחוס יישחק כך שהוא הופך מחוספס סביב הקצוות במקום המראה החלק הרגיל שלו. אנשים רבים מופתעים מכך שמתח כזה יכול להוביל לנזק בסחוס לאורך זמן מבלי שנגרם להם נזק ישיר או טראומה לברכיים. ישנן חמש סיבות עיקריות מדוע אדם מפתח מיומנויות ריצה:

שימוש יתר: יותר מדי ריצה, קפיצות ופעילות עם עומס גבוה על הברכיים - ללא מנוחה מספקת ואימון שרירים קרובים ובולמי זעזועים (ראה תרגילים לה). מסיבה מסוג זה קיבל המצב את שמו - ברך רץ.
מיקום שגוי של הפיקה: אם פיקת ברך שאינה במצב לא יכולה להיות מוגנת על ידי הסחוס בצורה רגילה. יש אנשים שנולדים עם מיקום שגוי של פיקת הברך.
שרירים תומכים חלשים: שרירי הירך, השוק והירך חשובים מאוד בכל הנוגע למניעת בעיות ברכיים - כולל ברך רץ. שרירים אלו עוזרים לתמוך ולהקל על הברך ולהבטיח שהיא תישאר במצב הנכון. אם הם לא חזקים מספיק, זה יכול להוביל לאי-מקומה של פיקת הברך בעומס, מה שמוביל ללחץ מוגבר נגד הסחוס ולפירוק מהיר יותר של זה. התמוטטות זו עלולה לגרום בסופו של דבר לכאב.
פציעה או טראומה בברך: פציעה בברך, כגון תאונה, נפילה או מכה ישירה בברך, עלולות לגרום לפיקת הברך לצאת ממקומה הרגיל. זה יכול להוביל באופן טבעי גם לפגיעה בסחוס שמאחורי פיקת הברך.
חוסר איזון בשרירים: שרירי ירך חזקים בשילוב עם שרירי שוק חלשים יכולים גם הם להוות גורם לאי מיקום של פיקת הברך. חוסר איזון כזה יוכל למשוך או לדחוף את פיקת הברך ממקומה הרגיל.

ניהול סיוע ועומסים ב-Løperkne

En תמיכה בדחיסת ברכיים יכול לספק גם הקלה וגם יציבות מוגברת לברך הפגועה. התמיכה פועלת בכך שהיא תורמת גם להגברת זרימת הדם בברך - מה שמעניק גישה מוגברת לחומרי הזנה ובכך לריפוי מהיר יותר.