בורסיטיס אינפרפטלרי (דלקת ברירית ברך)

דלקת ריאות בברך, המכונה גם בורסיטיס אינפראפאטלרית, היא מצב שעלול לגרום לכאב, נפיחות אדמדמת ודלקת בצד התחתון של הפיקה.

בורסיטיס אינפראפאטלרית יכולה להופיע לאחר טראומה אחת (נפילה או תאונה) או מיקרוטראומות חוזרות (כגון מאמץ ממושך). Mucositis בתחתית הברך יכול להתרחש גם ממשהו פשוט כמו לעמוד על הברכיים בחלקים גדולים של היום על משטח קשה. מתורגם ישירות מאנגלית זה גם נקרא הברך של קירקמן (הברך של אנשי הדת).

מרפאות הכאב: המרפאות הבינתחומיות והמודרניות שלנו

שֶׁלָנוּ מחלקות מרפאות ב-Vondtklinikkene (נְקִישָׁה לה לסקירה מלאה של המרפאות שלנו) בעל רמה גבוהה במיוחד של מומחיות מקצועית בחקירה, טיפול ושיקום של אבחנות ברכיים. פנו אלינו אם אתם רוצים את עזרתם של מטפלים בעלי מומחיות בכאבי ברכיים.

- ממוקם בחלק התחתון של פיקת הברך

המיקום של שקית הריר הקרקע חשוף לטראומות או לפציעות חיכוך. כפי שניתן לראות בתמונה למטה, הוא ממוקם מתחת לפיקה - המכונה בורסה אינפראפאטלרית.

הערה: אבחנה דיפרנציאלית של בורסיטיס אינפאט-אטלרית היא בורסיטיס טרום-כבד. הם יכולים לגרום לתסמינים דומים מאוד.

מה זה תיק / בורסה רזים?

בורסה היא 'שק ריר' מלא נוזלים המצוי בחלקים שונים של הגוף. שקיות ריריות אלה נועדו להפחית את החיכוך בין שכבות רקמה שונות - ולכן הן ממוקמות בדרך כלל באזורים שעלולים להיות מועדים לפגיעות חיכוך כאלה.

אנו ממליצים בחום להשתמש בבגדי דחיסת ברכיים קלים כדי לקדם ריפוי טבעי באזור - כפי שמודגם להלן.

הקלה וניהול עומסים במקרה של דלקת בבורסה בברך

בורסיטיס בברך היא אינדיקציה חזקה במיוחד לכך שהברך שלך זקוקה ליותר הקלה ומנוחה. במקרים כאלה, אפשר תמיכה בדחיסת ברכיים להיות לעזר רב שכן הוא גם תורם לשיפור זרימת הדם ולניקוז הנוזלים - מה שעלול לגרום לנפיחות פחותה. בנוסף לכך, התמיכה יכולה גם להעניק לברך ולבורסה מנוחה ויציבות נחוצה - כדי שתוכל להחלים מבורסיטיס.

טיפים: תמיכה בדחיסת ברכיים (הקישור נפתח בחלון חדש)

לחץ על התמונה או הקישור כדי לקרוא עוד על תמיכה בדחיסה של הברך ואיך זה יכול לעזור לברך שלך.

תסמיני בורסיטיס אינפראפטלרית

האזור יכול להיות חם, כואב ואדמדם בעור - לרוב תהיה גם נפיחות ברורה. במילים אחרות, זה ירגיש כמו דלקת בברך ובפיקה, והכאב קיים ברוב המקרים גם בלילה. במקרים מסוימים (למשל בהיעדר טיפול) הדלקת יכולה להפוך לספיגה, ואז נקראת בורסיטיס אינפראפאטלרית ספיגה.

תמונה זו מציגה בורסיטיס טרום-כבד - שניתן לפרש בצורה שגויה כבורסיטיס אינפראפאטלרית ולהיפך.

טיפול בורסיטיס אינפראפטלרית

• יש לאבחן את הבעיה על ידי רופא או מרפאה.
• NSAIDS ותרופות אנטי דלקתיות.
• ניהול עומסים.
• Rest. הימנע מסיבות חשודות.
• תמיכה בברך ואולי סרט טייפ או קינסיו טייפ למניעת גירוי נוסף.
• אם אין שיפור, התייעץ עם רופא או חדר מיון.

מה אוכל לעשות אפילו נגד כאבים בשרירים, בעצבים ובמפרקים?

1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכה ביום של 20-40 דקות מביאות תועלת לכל הגוף ולשרירים הכואבים.

2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:

3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.

4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.

5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).

6. מניעה וריפוי: רעשי דחיסה ככה כמו זה יכול להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע ובכך להאיץ את הריפוי הטבעי של שרירים וגידים פצועים או שחוקים.

מוצרים מומלצים לשיכוך כאבים בכאב

ביו-פרוסט (קר / קריותרפיה)

קרא גם:
- ברך כואבת (למד על גורמים שונים לכאבי ברכיים ומה אתה יכול לעשות כדי להיפטר מהם)

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)