טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים פסוריאטית

7 טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים פסוריאזיס

5 / 5 (9)

7 טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים פסוריאזיס

דלקת מפרקים פסוריאטית היא מחלת מפרקים ראומטית שיכולה לפרק את הסחוס ולגרום לכאבי מפרקים משמעותיים. זו בדיוק הסיבה שבגללה אנשים רבים מחפשים אמצעים שיכולים לעזור להם בשילוב עם תרופות. כאן תוכלו לקרוא עוד על שבעה טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים פסוריאטית שיכולים לעזור בהקלת הכאב.

 

דלקת מפרקים פסוריאזיס פוגעת בכ- 30 אחוז מהסובלים מפסוריאזיס  - שמתאפיין בעור אפרפר ומתקלף בין היתר במרפקים, בקרקפת ובברכיים. כאבי מפרקים, נוקשות ונפיחות הם שלושת התסמינים השכיחים ביותר של דלקת מפרקים פסוריאטית - ויכולים להשפיע בעיקר על חוליות ואצבעות.

 

אנו נאבקים על מנת שאנשים עם אבחנות וכאבים כרוניים אחרים יזכו להזדמנויות טובות יותר לטיפול ובדיקה - דבר שלא כולם מסכימים איתו, למרבה הצער. שתפו את המאמר, כמונו בעמוד ה- FB שלנו og ערוץ היוטיוב שלנו במדיות החברתיות כדי להצטרף אלינו למאבק לחיי היומיום הטובים יותר לסובלים מכאבים כרוניים.

 

(לחץ כאן אם ברצונך לשתף את המאמר עוד יותר)

 

מאמר זה עוסק בשבעה טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים בפסוריאזיס אשר בתקווה יעזרו לכם להקל על הסימפטומים שלכם. בתחתית המאמר תוכלו לקרוא גם תגובות של קוראים אחרים ולקבל טיפים ועצות טובות.

 



האם אתה תוהה על משהו או שאתה רוצה עוד מילוי מקצועי כזה? עקוב אחרינו בעמוד הפייסבוק שלנו «Vondt.net - אנו מקלים על כאבך»אור ערוץ היוטיוב שלנו (נפתח בקישור חדש) לעצות טובות מדי יום ומידע בריאותי שימושי.

 

1. אלוורה

אלוורה

אנשים רבים מכירים את סגולות הריפוי של אלוורה - ואז אולי במיוחד כוויות שמש עור. באופן לא מפתיע, נכון גם שצמח טבעי זה יכול לעזור נגד דלקת מפרקים פסוריאטית. משחות ומשחות על בסיס אלוורה יכולות לעזור להקל על אדמומיות העור, להפחית את התקלפות ולהפחית את הרגישות לכאב.

מחקר (1) הסיק בעבר כי 81% מהמטופלים דיווחו על שיפור באמצעות שימוש באלוורה עבור פסוריאזיס ודלקת מפרקים פסוריאזיס. מחקרים אחרים הראו שהוא פועל להפחתת דלקת (2) וכי זה מפחית את הרגישות לכאב באזור.

 

תרגילי יוגה, מתיחות ותנועה יכולים להיות דרך טובה להיפטר ממתח נפשי ופיזי - רצוי רגע לפני השינה. במאמר שלמטה תוכלו לראות תוכנית אימונים המציגה לכם חמישה תרגילים שקטים.

 

קרא עוד: - 5 תרגילי התעמלות לבעלי פיברומיאלגיה

חמישה תרגילי אימונים לסובלים מפיברומיאלגיה

לחץ כאן לקריאה נוספת על תרגילי התרגיל הללו - או צפו בסרטון למטה.

 



VIDEO: 5 תרגילי תנועה לסובלים מפיברומיאלגיה

דלקת מפרקים פסוריאטית קשורה ישירות למפרקים נוקשים וכואבים. על ידי שימוש בתרגילי מתיחה ותנועה יומיים, אתה יכול לעזור לשמור על המפרקים בתנועה ולמנוע הידרדרות. בסרטון שלהלן תוכלו לראות חמישה תרגילים כאלה.

הצטרפו למשפחתנו והירשמו לערוץ YouTube שלנו (לחצו כאן) לטיפים בחינם, תכניות אימון וידע בריאות. מוזמן להיות!

 

2. קפסאיצין

קפסאיצין

הקפסאיצין הוא החומר הפעיל בצמחי צ'ילי. תרופה זו משמשת בכמה משחות כאב ומשחות שונות, כולל לינקס. הסיבה לשימוש בו היא שלקפסאיצין יש השפעה מוכחת קלינית בצורה של הקלה בכאב, הפחתת דלקת ואדמומיות בעור - שקשורה ישירות לפסוריאזיס.

 

כאשר מוחלים משחה כזו על העור, הדבר יעזור לחסום את אותות הכאב באזור. במילים אחרות, המשחה מונעת מהאזור לשלוח אותות כאב למוח - מה שיכול לתת הפסקה מהכאב.

 

יותר מדי אנשים נקועים בכאבים כרוניים ומחלות ההורסים את חיי היומיום לכן אנו ממליצים לך לעשות זאת שתף מאמר זה במדיה החברתיתאל תהסס לחבב את עמוד הפייסבוק שלנו og ערוץ YouTube (לחץ כאן) ולומר, "כן למחקר נוסף על אבחנות כאב כרוני".

 

באופן זה, ניתן להפוך את הסימפטומים הקשורים לאבחון זה לגלויים יותר ולהבטיח כי אנשים רבים יותר ייקחו ברצינות - וכך לקבל את העזרה הנחוצה להם. אנו מקווים כי תשומת לב מוגברת שכזו יכולה להוביל למימון גדול יותר למחקר על שיטות הערכה וטיפול חדשות.

 

תזונה נכונה עם תכולה גבוהה של נוגדי חמצון וחומרים מזינים אנטי דלקתיים חשובים חיונית גם לראומטולוגים. 'דיאטת פיברומיאלגיה' עוקבת אחר ייעוץ והנחיות תזונתיות לאומיות. תוכלו לקרוא עוד על כך במאמר שלהלן.

 

קרא גם: - דוח מחקר: זוהי דיאטת פיברומיאלגיה הטובה ביותר

דיאט פיברומיאלגי 2 700 פיקסלים

לחץ על התמונה או הקישור למעלה בכדי לקרוא עוד על התזונה הנכונה המותאמת לאנשים עם פיברו.

 



3. כורכום

כורכום והשפעותיו המרפאות הוא בין הטובים ביותר שתועדו בעולם - גם בשימוש נגד הפרעות ראומטיות. מההשפעות החיוביות האחרות בכורכום, והמרכיב הפעיל שלו כורכומין, נראה כי הוא יכול למלא תפקיד פעיל במניעת אלצהיימר, להפחית את הסיכוי לדיכאון ולשפר את תפקוד כלי הדם.

 

במחקר (3החוקרים הגיעו למסקנה כי כורכומין היה יעיל יותר מאשר נתרן דיקלופנק (הידוע יותר בשם Voltaren) לטיפול בפעילות פעילה דלקת מפרקים שגרונית. עוד הם כתבו כי בניגוד לוולטרן, לכורכומין אין תופעות לוואי שליליות.

 

כורכום יכול לפיכך להוות אלטרנטיבה בריאה וטובה עבור אלו הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית ו / או ראומטיזם ובכל זאת, אנו לא רואים המלצות רבות מרופאים המטופלים לפיהם מטופלים עם תלונות מסוג זה צריכים לקבל כורכום במקום תרופות.

 

רבים הסובלים מדלקת שיגרון ודלקת מפרקים פסוריאטית, גם הם קשוקים במפרקי הצוואר והכתפיים. יש להם שכיחות גבוהה יותר של מה שמכונה באופן פופולרי צוואר מתחבמאמר אורח זה ממרכז כירופרקטורים Råholt ופיזיותרפיה תוכלו לקרוא עוד על אבחנה זו.

 

קרא גם: - אתה צריך לדעת על שיחות מתח

כאב בצוואר

נ.ב: הקישור נפתח בחלון חדש.

 



4. דיקור סיני

דיקור nalebehandling

דיקור סיני הוא טיפול מתועד היטב שיכול להקל על כאבי שרירים כתוצאה מדלקת מפרקים פסוריאטית. עם זאת, אנו רוצים להדגיש כי אנו מדברים על דיקור רפואי - כלומר טיפול במחט תוך שרירית המכוון לשרירים המושפעים. טיפול כזה צריך להתבצע רק על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות (כגון פיזיותרפיסט או כירופרקט מודרני).

 

דיקור תוך שרירי (הידוע גם בשם מחט יבשה או גירוי תוך שרירי) פועל בכמה דרכים - טיפול זה יכול להוביל ל:

 

  • שיפור זרימת הדם
  • כאבי רקמות רכות קלות ושרירים
  • ריפוי מוגבר באזור המטופל

 

המחטים פועלות גם ברמה נוירופיזיולוגית בה הן מפרקות את מתח השרירים העמוק ומפחיתות את העברת אותות הכאב המקומיים. שיטת טיפול בטוחה ועדינה המשמשת לרוב כתוסף לטיפול גופני בשרירים, עצבים ומפרקים.

 

להלן תוכלו לקרוא על שמונה אמצעים אנטי דלקתיים נוספים שעשויים להועיל לשיגרון.

 

קרא גם: - 8 אמצעים טבעיים נגד דלקת נגד שיגרון

8 אמצעים אנטי דלקתיים נגד שיגרון

 



5. מלח אפסום (מלח אמבט)

ההימלאיה מלח

מלח אפסום הוא מלח אמבטיה פופולרי בו משתמשים אנשים רבים הסובלים מפסוריאזיס ודלקת מפרקים פסוריאזיס. המלח מתמוסס בקלות במי אמבט ושואב לעור. שימוש קבוע יכול לעבוד באופן ישיר להרגעה בעור מגורה ומודלק.

 

רבים מדווחים על הדברים הבאים בעת השימוש בו באמבט חם:

  • הרפיה והפחתת לחץ
  • הקלה בכאבי שרירים
  • פחות גירוי עור ומתקלף

 

עם זאת, ראוי להזכיר שמדענים מאמינים שזו במיוחד האמבט החם שעובד בצורה הקלה ביותר על שרירים כואבים וגוף כואב. אולם נראה כי ניתן להקל מעט על מחלות עור באמצעות מלחי אמבט מסוימים - כגון מלח אפסום.

 

קרא גם: מה שכדאי לדעת על פסוריאזיס דלקת פרקים [מדריך נהדר]

דלקת מפרקים פסוריאזיס 700

 



 

6. טיפול פיזי ועיסוי

טיפול כירופרקט וצוואר

דלקת מפרקים פסוריאטית גורמת לשכיחות מוגברת של כאבים בשרירים ובמפרקים. זו הסיבה שיכול להיות חשוב מאוד לקבל עזרה מקצועית להתעדכן במפרקים נוקשים ושרירים מתוחים. ראומטולוגים רבים משתמשים בטיפול בשרירים ובמפרקים באמצעות קלינאים בעלי רישיון ציבורי.

 

הדבר הטוב ביותר עבור מישהו עם דלקת מפרקים פסוריאטית הוא לעתים קרובות קלינאי שעובד עם שרירים ומפרקים - כגון מטפל ידני או כירופרקט מודרני. זה יכול לעזור לשמור על תנועת המפרקים ולהפחית כאבים משרירים הדוקים.

 

למרבה הצער, דלקת מפרקים פסוריאזיס היא אבחנה שלא ניתן לרפא אותה. אך בעזרת קלינאי מיומן והרופא שלך, אתה יכול לשמור על מרבית התסמינים. אנו שוב מדגישים את החשיבות של תרגילי התעמלות בהתאמה אישית לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים פסוריאטית.

 

עזרה עצמית מומלצת לכאבים ראומטיים וכרוניים

כפפות דחיסת רך רכות - Photo Medipaq

לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.

  • חוטפי הבוהן (כמה סוגים של שיגרון עלולים לגרום לכף רגל כפופה - למשל פטיש בהונות או הלקס וולגוס (כף רגל גדולה כפופה) - מושכי הבוהן יכולים לעזור להקל על אלה)
  • קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
  • כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
  • קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)

- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.

 

קרא גם: 7 הסוגים של כאב פיברומיאלגיה [מדריך נהדר לסוגי הכאב השונים]

שבעת סוגי הכאבים בפיברומיאלגיה

לחץ לחיצה ימנית ו"פתח בחלון חדש "אם ברצונך להמשיך לקרוא מאמר זה לאחר מכן.

 



 

7. תה ירוק

תה ירוק

תה ירוק מכיל רמה גבוהה של קטכינים - נוגדי חמצון חזקים הידועים כבעלי תכונות אנטי דלקתיות מועילות. אלה יכולים לסייע בהפחתת שכיחות הדלקת ונפיחות נלווית בדלקת מפרקים פסוריאטית ומחלות מפרקים אחרות.

 

מחקרים הראו שהוא עובד בין היתר על ידי חסימת רכיב דלקתי הנקרא ציטוקין אינטרלוקין -1סתימה זו מסייעת להפחית את הסיכוי לדלקת מפרקים פסוריאזיס לפירוק סחוס וחומר מפרקים נוסף.

 

אנו ממליצים תמיד שהתזונה לראומטולוגים תכיל רמה גבוהה במיוחד של נוגדי חמצון נוגדי דלקת - זו מצויה בירקות ובפירות רבים ושונים. 

 

 

קרא גם: 7 דרכים LDN יכולות לעזור נגד פיברומיאלגיה

7 דרכים בהן LDN יכול לעזור נגד פיברומיאלגיה

 



 

רוצים מידע נוסף? הצטרף לקבוצה זו ושתף את המידע עוד יותר!

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: מחקר וחדשות» (לחץ כאן) לעדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבת מדיה בנושא הפרעות ראומטיות וכרוניות. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.

 

עקוב אחרינו ב- YouTube לקבלת ידע בריאות ותרגילים בחינם

סרטון וידיאו: תרגילים לראומטיקאים ולמי שנפגעים מפיברומיאלגיה

אל תהסס להירשם בערוץ שלנו (לחץ כאן) - ועקוב אחר העמוד שלנו ב- FB לקבלת טיפים יומיומיים לבריאות ותכניות תרגיל

 

אנו מאוד מקווים שמאמר זה יכול לעזור לך במאבק נגד כאב כרוני. אם זה משהו שאתה מתלהב ממנו, אנו מקווים שתבחר להצטרף למשפחתנו במדיה החברתית ולשתף את המאמר עוד יותר.

 

אל תהסס לשתף במדיה החברתית להבנה מוגברת של כאב כרוני

שוב, אנו רוצים בקש יפה לשתף מאמר זה במדיה החברתית או דרך הבלוג שלך (אנא קישור ישירות למאמר). הבנה, ידע כללי ומיקוד מוגבר הם הצעדים הראשונים לקראת חיי היומיום הטובים יותר עבור אנשים עם אבחנות כאב כרוניות.

 



הצעות כיצד תוכלו לעזור במאבק בכאבים כרוניים: 

אפשרות א: שתף ישירות ב- FB - העתק את כתובת האתר והדבק אותה בעמוד הפייסבוק שלך או בקבוצת פייסבוק רלוונטית בה אתה חבר. אוֹ לחץ על כפתור "שיתוף" למטה לשתף את הפוסט בפייסבוק שלך.

 

גע בזה כדי לשתף עוד יותר. תודה גדולה לכל מי שעוזר לקדם הבנה רבה יותר של אנשים הסובלים מכאבים כרוניים.

 

אפשרות ב ': קישור ישירות למאמר בבלוג או באתר שלך.

אפשרות ג: עקוב ושווה עמוד הפייסבוק שלנו (לחץ כאן אם תרצה) ו ערוץ היוטיוב שלנו (לחצו כאן לעוד סרטונים בחינם!)

 

וזכרו גם להשאיר דירוג כוכבים אם אהבתם את המאמר:

אהבת את המאמר שלנו? השאירו דירוג כוכבים

 



 

הדף הבא: - פיברומיאלגיה וכאבים בבוקר [מה שאתה צריך לדעת]

פיברומיאלגיה וכאב בבוקר

לחץ על התמונה למעלה כדי לעבור לדף הבא.

 

עזרה עצמית מומלצת לאבחון זה

רעש דחיסה (למשל גרבי דחיסה התורמים להגדלת זרימת הדם לשרירים הכואבים)

כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)

 

לוגו של יוטיוב קטןעקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

לוגו פייסבוק קטןעקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)

אהבת את המאמר שלנו? השאירו דירוג כוכבים

0 תגובות

השאר תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
אתה מוזמן לתרום!

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.