עודכן לאחרונה ב-27/02/2024 על ידי מרפאות הכאב - בריאות בינתחומית

7 טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים פסוריאטית

דלקת מפרקים פסוריאטית היא מחלת מפרקים ראומטית שעלולה לפרק סחוס ולגרום לכאבי מפרקים משמעותיים. בדיוק מסיבה זו, רבים מחפשים אמצעים שיכולים לסייע להם בשילוב עם תרופות. כאן תוכלו לקרוא עוד על שבעה טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים פסוריאטית שיכולים לסייע בהקלה על הכאב.

- כ-30% מהאנשים עם מצב העור פסוריאזיס מקבלים גם דלקת מפרקים פסוריאטית

דלקת מפרקים פסוריאטית פוגעת בכ-30 אחוז מהסובלים ממחלת העור פסוריאזיס - המתאפיינת בעור אפרפר ומתקלף על המרפקים, הקרקפת והברכיים, למשל. כאבי מפרקים, נוקשות ונפיחות הם שלושת התסמינים השכיחים ביותר של דלקת מפרקים פסוריאטית, ומשפיעים בעיקר על החוליות, מפרקי האגן ומפרקי האצבעות. אבל זה משפיע גם על מפרקים אחרים.

מאמר זה עוסק בשבעה טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים בפסוריאזיס אשר בתקווה יעזרו לכם להקל על הסימפטומים שלכם. בתחתית המאמר תוכלו לקרוא גם תגובות של קוראים אחרים ולקבל טיפים ועצות טובות.

1. אלוורה

אנשים רבים מכירים את סגולות הריפוי של האלוורה – ואולי במיוחד לעור שנשרף בשמש. באופן לא מפתיע, זה גם המקרה שצמח טבעי זה יכול לעזור נגד דלקת מפרקים פסוריאטית. משחות ומשחות על בסיס אלוורה יכולות לעזור להקל על אדמומיות העור, להפחית את התקלפות ולהפחית את הרגישות לכאב.

מחקר (1) הסיק בעבר כי 81% מהמטופלים דיווחו על שיפור באמצעות שימוש באלוורה עבור פסוריאזיס ודלקת מפרקים פסוריאזיס. מחקרים אחרים הראו שהוא פועל להפחתת דלקת (2) וכי זה מפחית את הרגישות לכאב באזור.

2. קפסאיצין

קפסאיצין הוא החומר הפעיל בצמחי צ'ילי. חומר זה משמש בכמה משחות ומשחות כאב שונות - כולל Linnex. הסיבה לשימוש בו היא שלקפסאיצין יש השפעה מוכחת קלינית בצורה של הקלה בכאב, הפחתת דלקת ואדמומיות בעור - שקשורה ישירות לפסוריאזיס.

כאשר מוחלים משחה כזו על העור, הדבר יעזור לחסום את אותות הכאב באזור. במילים אחרות, המשחה מונעת מהאזור לשלוח אותות כאב למוח - מה שיכול לתת הפסקה מהכאב.

באופן זה, ניתן להפוך את הסימפטומים הקשורים לאבחון זה לגלויים יותר ולהבטיח כי אנשים רבים יותר ייקחו ברצינות - וכך לקבל את העזרה הנחוצה להם. אנו מקווים כי תשומת לב מוגברת שכזו יכולה להוביל למימון גדול יותר למחקר על שיטות הערכה וטיפול חדשות.

תזונה נכונה עם תכולה גבוהה של נוגדי חמצון וחומרים מזינים אנטי דלקתיים חשובים חיונית גם לחולי שיגרון. תוכלו לקרוא עוד על כך במאמר שלהלן.

קרא גם: - דוח מחקר: זוהי דיאטת פיברומיאלגיה הטובה ביותר

3. כורכום

כורכום והשפעותיו המרפאות הוא בין הטובים ביותר שתועדו בעולם - גם בשימוש נגד הפרעות ראומטיות. מההשפעות החיוביות האחרות בכורכום, והמרכיב הפעיל שלו כורכומין, נראה כי הוא יכול למלא תפקיד פעיל במניעת אלצהיימר, להפחית את הסיכוי לדיכאון ולשפר את תפקוד כלי הדם.

במחקר (3החוקרים הגיעו למסקנה כי כורכומין היה יעיל יותר מאשר נתרן דיקלופנק (הידוע יותר בשם Voltaren) לטיפול בפעילות פעילה דלקת מפרקים שגרונית. עוד הם כתבו כי בניגוד לוולטרן, לכורכומין אין תופעות לוואי שליליות.

כורכום יכול לפיכך להוות אלטרנטיבה בריאה וטובה עבור אלו הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית ו / או ראומטיזם ובכל זאת, אנו לא רואים המלצות רבות מרופאים המטופלים לפיהם מטופלים עם תלונות מסוג זה צריכים לקבל כורכום במקום תרופות.

4. דיקור סיני

דיקור סיני הוא טיפול מתועד היטב שיכול להקל על כאבי שרירים כתוצאה מדלקת מפרקים פסוריאטית. עם זאת, אנו רוצים להדגיש כי אנו מדברים על דיקור רפואי - כלומר טיפול במחט תוך שרירית המכוון לשרירים המושפעים. טיפול כזה צריך להתבצע רק על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות (כגון פיזיותרפיסט או כירופרקט מודרני).

דיקור תוך שרירי (הידוע גם בשם מחט יבשה או גירוי תוך שרירי) פועל בכמה דרכים - טיפול זה יכול להוביל ל:

• שיפור זרימת הדם

• כאבי רקמות רכות קלות ושרירים

• ריפוי מוגבר באזור המטופל

המחטים פועלות גם ברמה נוירופיזיולוגית בה הן מפרקות את מתח השרירים העמוק ומפחיתות את העברת אותות הכאב המקומיים. שיטת טיפול בטוחה ועדינה המשמשת לרוב כתוסף לטיפול גופני בשרירים, עצבים ומפרקים.

להלן תוכלו לקרוא על שמונה אמצעים אנטי דלקתיים נוספים שעשויים להועיל לשיגרון.

קרא גם: - 8 אמצעים טבעיים נגד דלקת נגד שיגרון

5. מלח אפסום (מלח אמבט)

מלח אפסום הוא מלח אמבטיה פופולרי בו משתמשים אנשים רבים הסובלים מפסוריאזיס ודלקת מפרקים פסוריאזיס. המלח מתמוסס בקלות במי אמבט ושואב לעור. שימוש קבוע יכול לעבוד באופן ישיר להרגעה בעור מגורה ומודלק.

רבים מדווחים על הדברים הבאים בעת השימוש בו באמבט חם:

• הרפיה והפחתת מתח

• הקלה בכאבי שרירים

• פחות גירוי בעור והתקלפות

עם זאת, ראוי להזכיר שמדענים מאמינים שזו במיוחד האמבט החם שעובד בצורה הקלה ביותר על שרירים כואבים וגוף כואב. אבל נראה כי מחלות עור מוקלות במידה מסוימת עם השימוש במלחי אמבט מסוימים כמו מלח אפסום.

קרא גם: מה שכדאי לדעת על פסוריאזיס דלקת פרקים [מדריך נהדר]

6. טיפול פיזי ועיסוי

דלקת מפרקים פסוריאטית גורמת לשכיחות מוגברת של כאב בשרירים ובמפרקים. זו בדיוק הסיבה שיכולה להיות חשוב מאוד לקבל עזרה מקצועית כדי לעמוד בקצב של מפרקים נוקשים ושרירים מתוחים. ראומטולוגים רבים משתמשים בטיפול בשרירים ובמפרקים באמצעות קלינאים בעלי רישיון ציבורי.

הדבר הטוב ביותר עבור מישהו עם דלקת מפרקים פסוריאטית הוא לעתים קרובות קלינאי שעובד עם שרירים ומפרקים - כגון מטפל ידני או כירופרקט מודרני. זה יכול לעזור לשמור על תנועת המפרקים ולהפחית כאבים משרירים הדוקים.

למרבה הצער, דלקת מפרקים פסוריאזיס היא אבחנה שלא ניתן לרפא אותה. אך בעזרת קלינאי מיומן והרופא שלך, אתה יכול לשמור על מרבית התסמינים. אנו שוב מדגישים את החשיבות של תרגילי התעמלות בהתאמה אישית לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים פסוריאטית.

עזרה עצמית מומלצת לכאבים ראומטיים וכרוניים

• רעש דחיסה (כגון גרבי דחיסה התורמים להגברת זרימת הדם לשרירים כואבים או כפפות דחיסה המותאמות במיוחד og גרביים נגד תסמינים ראומטיים בידיים וברגליים)

לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.

• חוטפי הבוהן (כמה סוגים של שיגרון עלולים לגרום לכף רגל כפופה - למשל פטיש בהונות או הלקס וולגוס (כף רגל גדולה כפופה) - מושכי הבוהן יכולים לעזור להקל על אלה)
• קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
• כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
• קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)

- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.

7. תה ירוק

תה ירוק מכיל רמה גבוהה של קטצ'ינים - נוגדי חמצון רבי עוצמה הידועים כבעלי תכונות אנטי דלקתיות מועילות. אלה יכולים לעזור להפחית את שכיחות הדלקת והנפיחות הנלווית בדלקת מפרקים פסוריאטית ומחלות מפרקים אחרות.

מחקרים הראו שהוא עובד בין היתר על ידי חסימת רכיב דלקתי הנקרא ציטוקין אינטרלוקין -1. סתימה זו מסייעת להפחית את הסיכוי לדלקת מפרקים פסוריאזיס לפירוק סחוס וחומר מפרקים נוסף.

אנו ממליצים תמיד שהתזונה לראומטולוגים תכיל רמה גבוהה במיוחד של נוגדי חמצון נוגדי דלקת - זו מצויה בירקות ובפירות רבים ושונים. 

רוצים מידע נוסף? הצטרף לקבוצה זו ושתף את המידע עוד יותר!

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: מחקר וחדשות» (לחץ כאן) לעדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבת מדיה בנושא הפרעות ראומטיות וכרוניות. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.

- אל תהסס לעקוב אחר ה-Vondtklinikkenne בכתובת YOUTUBE

- אל תהסס לעקוב אחר ה-Vondtklinikkenne בכתובת פייסבוק