פיזיותרפיה יכולה להקל על תסמונת העייפות הכרונית
פיזיותרפיה יכולה להקל על תסמונת העייפות הכרונית ו- ME
מחקר שפורסם בכתב העת המחקר PLOS One הוכיח כי קיים קשר ישיר בין תסמונת העייפות הכרונית, ME לבין גירוי / מאמץ עצבים ושרירים. החוקרים מצאו גורם נוירופיזיולוגי עדכני יותר בבעיה באמצעות מחקר זה - המספק את הבסיס לפיזיותרפיה וטיפול גופני המפחית מגבלות ונוקשות בשרירים ובמפרקים - לעיתים קרובות עם גירוי עצבי נלווה - צריכים להיות בעלי השפעה ישירה של שיפור התפקוד / הקלה על הסימפטומים על המושפעים. של האבחנות תסמונת עייפות כרונית (CFS) או ME.
- אימון מסורתי יכול לספק "התלקחויות" מוגברות יותר לחולי CFS או ME
חשוב להבין שמדובר בפיזיותרפיה מותאמת - מותאמת ועדינה כזו שלוקחת בחשבון שהאדם מושפע מ- CFS או ME. לא מדובר בפעילות גופנית מסורתית - ומי שקורא את המאמר יראה שזו עדות נוספת לכך שצורות פעילות גופניות מסוימות ומתח נוירופיזיולוגי גורמות למעשה לשכיחות מוגברת של תסמינים. לכן ניתן לשער אם יש להימנע מאימונים אינטנסיביים וכי יש להתמקד בצורות פעילות גופניות עדינות כמו יוגה, תרגילי מתיחות, אימוני ניידות ואימוני בריכת מים חמים.
תוכלו לקרוא את המחקר כולו דרך הקישור בתחתית המאמר. יש לך קלט? השתמש בתיבת התגובות למטה או בשלה שלנו פייסבוק דף.
תסמונת עייפות כרונית מכונה גם CFS - ומוגדרת כעייפות מתמשכת שאינה משתפרת עם שינה או מנוחה, ולעתים קרובות מחמירה עם עומס פיזי או נפשי. בנוסף לעייפות, הסימפטומים יכולים לכלול קשיי ריכוז, כאבי ראש, כאבי מפרקים, כאבי בלוטות לימפה, כאבי גרון ובעיות שינה.
מתיחת רגל ישרה עוררה תסמיני תשישות
בדיקה אורטופדית הידועה בשם Lasegue, או הרמת רגליים מתוחות, היא שיטה לחקירת גירוי עצבי אפשרי או פגיעה בדיסק - מאחר שהיא מציבה דרישות לעצב הסיאטי, בין היתר. במחקר השתתפו 80 איש, מתוכם 60 אובחנו כחולי CFS ו -20 לא סימפטומטיים. הבדיקה כללה שכבה על הגב ושמירה על רגל מותחת כלפי מעלה ב 90 מעלות - על פני 15 דקות. כל 5 דקות דווחו קריטריונים של סימפטומים, כגון כאב, כאבי ראש וקשיי ריכוז. המשתתפים נאלצו גם לדווח על התנהלותם 24 שעות לאחר שעברו את המבחן. החצי השני של חולי CFS ביצע תמרון דומה - וריאנט "מזויף" - שאינו מפעיל לחץ על השרירים והעצבים.
אלה עם האבחנה של תסמונת עייפות כרונית / CFS או ME שעברו את הווריאנט האמיתי של הבדיקה דיווחו עלייה ברורה בכאב הגופני ובקשיי הריכוז - בהשוואה לקבוצות הביקורת. גם כעבור 24 שעות, החולים שסיימו את הבדיקה האמיתית דיווחו על שכיחות מוגברת של תסמינים וכאבים. תוצאות אלו הצביעו בבירור כי גם מאמץ גופני קל עד בינוני יכול להספיק בכדי לגרום לתסמיני עייפות כרונית.
אך מדוע הבדיקה מגדילה את שכיחות תסמיני CFS ו- ME?
המחקר לא יכול היה לומר בוודאות של 100% את הסיבה המכנית מדוע הבדיקה הראתה תוצאות בקרב הסובלים מתסמונת עייפות כרונית, אך הם מאמינים כי המחקר נותן לנו הבנה מוגברת של האופן שבו העצבים והשרירים ממלאים תפקיד נוירופיזיולוגי באבחון זה. מה שמספק בסיס להמשך מחקר ולימודים בתחום זה.
ניתן לטפל - כך מאמינים החוקרים
החוקרים עצמם מאמינים כי מיפוי זה של גורם נוירופיזיולוגי כה ברור יכול להקל על טיפול גופני נכון יותר וטכניקות ספציפיות. צוות המחקר הצהיר בעבר כי יש להתמודד עם מוגבלות בניידות בשרירים ובמפרקים לפני תחילת אימונים אינטנסיביים - וכי הם מאמינים בכך מנהג פיזיותרפיה וטכניקות / מקצועות ידניים אחרים יכולים להקל על תסמינים של תסמונת עייפות כרונית הנגרמת על ידי מגבלות פיזיות.
מיפוי מרגש של גורם חדש בתסמונת העייפות הכרונית הנרחבת (CFS) ו- ME. כאן הם מראים קשר ברור בין עומס על עצבים ושרירים ביחס ל"התלקחויות "של סימפטומים - מה שמציע כי פיזיותרפיה מותאמת ופיזיותרפיה צריכים לספק שיפור תפקודי והקלה בתסמינים בקרב קבוצת מטופלים זו. צעד בכיוון הנכון לעבר הבנה טובה יותר של CFS ו- ME. לקריאת המחקר כולו, מצא את הקישור בתחתית המאמר.
אתם מוזמנים לשתף את המאמר הזה עם עמיתים, חברים ומכרים. אם אתה רוצה שמאמרים, תרגילים וכדומה יישלחו כמסמך עם חזרות וכדומה, אנו מבקשים ממך כמו וליצור קשר דרך דף הפייסבוק לה. אם יש לך שאלות, פשוט הגב ישירות במאמר או ליצור איתנו קשר (בחינם לחלוטין) - אנו נעשה כמיטב יכולתנו לעזור לך.
קרא גם: - כיצד לחיות עם אנצפלופתיה מיאלגית (ME)
סעיף פופולרי: - טיפול חדש באלצהיימר משיב את תפקוד הזיכרון המלא!
נסה את אלה: - 6 תרגילים נגד סיאטיקה וסיאטיקה כוזבת
קרא גם: - 6 תרגילי כוח אפקטיביים לכאבים בברך
האם ידעתם ש: - טיפול בקור יכול להקל על כאבים במפרקים וכאבים כואבים? בין היתר, Biofreeze (ניתן להזמין אותו כאן), המורכב בעיקר ממוצרים טבעיים, הוא מוצר פופולרי. צרו קשר עוד היום דרך עמוד הפייסבוק שלנו אם יש לך שאלות או שאתה זקוק להמלצות.
- אתה רוצה מידע נוסף או שיש לך שאלות? שאל את ספק שירותי הבריאות המוסמכים שלנו ישירות (ללא תשלום) באמצעות שלנו פייסבוק דף או באמצעות «שאל - קבל תשובה!"-טור.
VONDT.net - אנא הזמינו את חבריך לחבב את האתר שלנו:
אנחנו אחד שירות חינם שם אולה וקארי נורדמן יכולים לענות על שאלותיהם על בעיות בריאות שרירים ושלד - באופן אנונימי לחלוטין אם הם רוצים.
אנא תמוך בעבודתנו על ידי עקוב אחרינו ושיתוף המאמרים שלנו ברשתות החברתיות:
אנא עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE
(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)
אנא עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק
(אנו מנסים לענות על כל ההודעות והשאלות תוך 24 שעות. אתה בוחר אם אתה רוצה תשובות מכירופרקט, כירופרקט של בעלי חיים, פיזיותרפיסט, פיזיותרפיסט עם הכשרה מתמדת בטיפול, רופא או אחות. אנו יכולים גם לעזור לך לומר לך אילו תרגילים שמתאים לבעיה שלך, לעזור לך למצוא מטפלים מומלצים, לפרש תשובות MRI ונושאים דומים. צור איתנו קשר עוד היום לשיחה ידידותית)
צילומים: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, תמונות רפואיות חופשיות, תמונות חופשיות והצעות תרומה של הקוראים.
אזכור:
זן עצבי-שרירי מגביר את עוצמת הסימפטומים בתסמונת העייפות הכרונית, פיטר רו ואח ', PLOS One. יולי 2016.
