מחסור בוויטמין D עלול לגרום לכאבי שרירים מוגברים ורגישות.

/תגובת 1/i /av

מחסור בוויטמין D יכול להוביל לעלייה בכאבי שרירים ורגישות.

Perineural. צילום: Wikimedia Commons

Perineural. צילום: Wikimedia Commons

מחקר שפורסם ב Journal of Neuroscience מצא כי אנשים חסרי ויטמין D מגלים רגישות מוגברת בתוך סיבי עצב ספציפיים של שריר עמוק - וכתוצאה מכך רגישות יתר מכאית עמוקה מכאנית (טאק, 2011).

 

המחקר ציין כי נויצפטורים (עצבים המרגישים כאב) מבטאים קולטני ויטמין D (VDR), מה שהצביע על כך שהם מגיבים לרמת ויטמין D הזמין - כדי להיות ספציפיים מדעית, 1,25-דיהידרוקסי ויטמין D - וכי חוסר ויטמין D יכול להשפיע על העצבים שחשים את הכאב בצורה שלילית.


 

לאחר 2-4 שבועות של שמירה על חולדות בתזונה חסרת ויטמין D, בעלי החיים הראו רגישות עמוקה לשרירים אך לא רגישות יתר לעור. בנוסף, נבדקו בעיות שיווי משקל אצל נבדקי המבחן לקוי.

 

התוצאה:

במחקר הנוכחי, חולדות שקיבלו דיאטות חסרות ויטמין D במשך 2-4 שבועות הראו רגישות מכאנית עמוקה לשרירים, אך לא רגישות יתר לעורית. רגישות יתר לשרירים לוותה בחסר באיזון והתרחשה לפני הופעתה של פתולוגיה של שרירים או עצמות גלויים. רגישות יתר לא נגרמה כתוצאה מהיפוקלצמיה והאימה למעשה על ידי סידן מוגבר בתזונה. מורפומטריה של עצבוב שרירי השלד הראתה מספר מוגבר של אקסונים nociceptor חזקתיים (אקסונים חיוביים לפריפרין המכילים פפטיד שקשור לקלציטונין), ללא שינויים בעוצמת המוטורציה של השרירים הסימפתטיים או השלדיים. באופן דומה, לא חל שום שינוי בעצמת האפידרמיס.

 

יש לשים לב לכך שרגישות יתר לא נראתה מחוסר סידן - וכי סידן תזונתי (במחקר זה) למעשה הגדיל את רגישות היתר לשרירים.

 

מחקר דומה נערך בקרב תרבויות תאים והתוצאה הייתה דומה:

 

בתרבות, נוירונים תחושתיים הציגו ביטוי VDR מועשר בקונוסים של צמיחה, וההנבטה הוסדרה על ידי מסלולי תגובה מהירים המתווכים על ידי VDR, בעוד שגידול אוהד לא הושפע מריכוזים שונים של 1,25-דיהידרוקסיוויטמין D.

 

בתרחיש תרבות חסר ויטמין D, הנוירונים החושיים (חושי כאב) הציגו הפעלה רבה יותר של קולטני הוויטמין D.

 

סיכום:

ממצאים אלה מצביעים על כך שמחסור בוויטמין D יכול להוביל לשינויים סלקטיביים בעצב היעד, וכתוצאה מכך היפר-שימור יתר של ניוקיצפטור של שרירי השלד.אשר בתורו עשוי לתרום לרגישות וכאבים לשרירים.

 

 האם אתה מקבל מספיק ויטמין D? אם אתה זקוק לתוספי מזון, אנו להמליץ:

נוטריגולד ויטמין D3

360 כמוסות (ללא GMO, ללא חומרים משמרים, ללא סויה, ויטמין D טבעי בדרגה USP בשמן זית אורגני). לחץ על קישור או תמונה ללמוד 'יותר.

 

קישורים רלוונטיים:

- טיפול D-ribose בפיברומיאלגיה, ME ותסמונת העייפות הכרונית

 

הפניות:

Taque et al (2011)). מחסור בוויטמין D מעודד רגישות לשרירי השלד ושימור יתר בתחושתיות. ניתן להשיג באינטרנט: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21957236

 

טיפול D-Ribose בפיברומיאלגיה, ME ותסמונת העייפות הכרונית?

/4 תגובות/i /av
די-ריבוז נורבגיה. צילום: Wikimedia Commons

D-ריבוז. צילום: Wikimedia Commons

טיפול D-Ribose לפיברומיאלגיה, ME ותסמונת עייפות כרונית.

פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית (הידועה גם בשם ME) הם תסמונות מחלישות הקשורות לעיתים קרובות לחילוף חומרים סלולרי לקוי - מה שמביא פחות אנרגיה תאית. מה זה בעצם D-Ribose, אתה אומר? מבלי להיכנס עמוק מדי לעולם הכימיה - זהו מרכיב כימי אורגני (סוכר - איזומרים) החיוני להבטחת אנרגיה תאית גם ל- DNA וגם ל- RNA. מחקרים הראו כי D-Ribose עשוי לסייע במתן הקלה סימפטומטית לאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה ו- ME / CFS.

 


Dהגדרת NA: חומצה גרעין הנושאת את המידע הגנטי בתא ומסוגלת לשכפול עצמי ולסינתזה של RNA (ראה להלן). ה- DNA מורכב משתי שרשראות ארוכות של נוקלאוטידים המעוותים לסליל כפול יחד עם קשרי מימן בין בסיסים משלימים אדנין ותימין או ציטוזין וגואנין. רצף הנוקלאוטידים קובע מאפיינים תורשתיים בודדים.

 

הגדרת RNA: מרכיב פולימרי של כל התאים החיים ווירוסים רבים, המורכב משרשרת ארוכה, בדרך כלל חד-גדילית, של יחידות פוספט וריבוזים לסירוגין עם בסיסי אדנין, גואנין, ציטוזין, אוראסיל - קשור לריבוז. מולקולות RNA מעורבות בסינתזת חלבונים ולעיתים בהעברת מידע גנטי. ידוע גם בשם חומצה ריבונוקלאית.

 

מחקר על טיפול ב- D-Ribose בפיברומיאלגיה, ME ותסמונת עייפות כרונית:

במחקר פיילוט שערך טייטלבאום (2006), 41 חולים שאובחנו כסובלים מפיברומיאלגיה ו / או תסמונת עייפות כרונית קיבלו תוספת D-ribose. המטופלים מדדו את התקדמותם בכמה קטגוריות, כולל שינה, נוכחות נפשית, כאב, הרפיה ושיפור כללי. מעל 65% מהחולים חוו שיפור משמעותי ב- D - ריבוז, עם עלייה ממוצעת של כמעט 50% ברמת האנרגיה המדווחת ותחושת רווחה הייתה בשיפור של 30%.

 

 

"כ -66% מהחולים חוו שיפור משמעותי בזמן השימוש ב- D-ribose, עם עלייה ממוצעת באנרגיה ב- VAS של 45% ושיפור ממוצע ברווחה הכוללת של 30% (p <0.0001)."

 

המחקר הגיע למסקנה כי ל- D-ribose הייתה השפעה משמעותית קלינית בהקלה בתסמינים עבור חולי פיברומיאלגיה וחולי ME:

 

"D-ribose הפחית באופן משמעותי את הסימפטומים הקליניים בחולים הסובלים מפיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית."

 

D-RIBOSE: מוצר מומלץ (דרך אמזון)

1 צינור D-RIBOSE-: ניתן להשתמש בתוספי די-ריבוז בטיפול נגד פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית. (לחץ על התמונה כדי ללמוד עוד על המוצר). התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוסף תזונה חדש.

 

תכנית אימונים לחולי פיברומיאלגיה, CFS ו- ME - החזירו את האנרגיה שלכם:


מהמאופיין לפנטסטי: תוכנית מוכחת קלינית להחזרת בריאות תוססת ולהתגבר על עייפות כרונית ופיברומיאלגיה. (לחץ על הספר או הקישור למידע נוסף).

זה מה שתמי בריידי אומרת:

«אם לא למדתי דבר אחר מניסיוני עם תסמונת העייפות הכרונית ופיברומיאלגיה, הבנתי את הצורך לחנך את עצמי לגבי בעיות הבריאות שלי. לעתים קרובות אין לאנשי מקצוע בתחום הבריאות הידע כיצד לעזור לתסמינים שלי. אלא אם כן הם מתמחים בתנאים אלה, הם פשוט לא יכולים לעמוד בקצב עיקר המחקר הנוכחי. לכן האחריות עלי, כמי שמוקדש לבריאותי הטובה, להיות חלק מהפתרון.

עבור אותם אנשים שרוצים לחנך את עצמם על תסמונת עייפות כרונית ופיברומיאלגיה, מעייפים עד פנטסטיים הוא משאב טוב מאוד. זה מתחיל מאותן שאלות מהותיות שכולנו שואלים. מהם התנאים הללו? מה גורם להם? מדוע קיבלתי אותם?

לאחר מכן המחבר מעמיק את הקורא בחששותיו שלו. כל חלק מפרט סימפטומים מסוימים, שורש הבעיות הללו, ומה ניתן לעשות כדי להקל על בעיות ספציפיות אלה. אני מאוד אוהב שהמחבר מציג מגוון חלופות שונות. חלקם כרוכים בשינוי תזונה ופעילות גופנית בעוד שאחרים כרוכים בתוספי צמחים ו / או תרופות מרשם. » - טי בריידי

 


מצאנו באמצעות ניסיון אישי כי אנשים עם פיברומיאלגיה ו- ME / CFS דיווחו על איכות חיים טובה יותר באופן משמעותי לאחר הוספת D-ribose ועל ידי יישום העצות הנקראות בספר זה. זה לא עובד עבור כולם, אבל זה תלוי בך להחליט אם אתה רוצה לנסות. בהצלחה.

 

אל תהסס לשאול שאלות בסעיף ההערות למטה - אנו מבטיחים שתקבל תשובה.

 

הפניות:

טייטלבאום JE, ג'ונסון סי, סנט סייר ג'יי. השימוש ב- D-ribose בתסמונת העייפות הכרונית ובפיברומיאלגיה: מחקר טייס. J Med Altern משלים. 2006 Nov;12(9):857-62.

 

קישורים רלוונטיים:

  • ספר הבישול FIBROMYALGIA: הכללים מעטים ובסיסיים: ללא בשר, ללא פלפלים ירוקים, ללא חצילים. אך הכללים הפשוטים הללו - אכילת מזון טהור ללא תוספים, הכי פחות רעלים והכי תזונה - יכולים להעניק לחולי פיברומיאלגיה אנרגיה ומוטיבציה שמעולם לא חשבו שאפשר. כותרת זו כוללת: יותר מ -135 מתכונים טעימים; הקדמה המסבירה את מהות המחלה ואת תפקיד הדיאטה במציאת הקלה; מילון מונחים המבהיר את החוזקות והסכנות שבמזונות ספציפיים; וכן, הצעות להחלפה.