פיברומיאלגיה יכולה לגרום לתגובות דלקתיות מוגברות במוח

4.9 / 5 (99)

פיברומיאלגיה יכולה לגרום לתגובות דלקתיות מוגברות במוח

כעת, נמצא קשר בין תגובות דלקתיות מוגברות במוח לבין פיברומיאלגיה.

פיברומיאלגיה היא תסמונת כאב כרוני שגרוני ברקמות רכות שמכות רבים, אך עדיין לא ממוקדת במחקר ובטיפול. האבחון גורם באופן אופייני לכאבים באזורים נרחבים בגוף (הנעה לרוב), בעיות שינה, עייפות מתמשכת וקוגניטיבית ערפל במוח (בחלקו בגלל חוסר שינה).

זה זמן רב יש חשד כי לדלקת ולפיברומיאלגיה קשר כלשהו. אבל אף פעם לא ממש מסוגלת להוכיח קשר ישיר. חוקרים שוודים במכון קרולינסקה ערכו כעת מחקר פורץ דרך בשיתוף עם מדענים אמריקאים בבית החולים הכללי במסצ'וסטס שיכולים להוביל את הדרך באזור לא ידוע בעבר של פיברומיאלגיה. ממצאים אלה נתמכו גם מאז מחקר אחר ביומן מוח, התנהגות וחסינות.


 

טיפים לבריאות מעי טובה יותר:

רבים מ -18500 חברינו בקבוצת "ראומטיזם וכאב כרוני" מדווחים על תופעות אנטי-דלקתיות עם תוספי מזון טבעיים מסוימים. מחקרים עדכניים מראים גם קשר ברור בין המעי למוח, וזו הסיבה שאנו ממליצים על תוספים טבעיים לבריאות מעיים טובה יותר. נסה מענק עם פרוביוטיקה (חיידקי מעיים טובים) או קיבה של לקטקט. עבור רבים זה יכול להשפיע טוב, ואנחנו גם יודעים שבריאות המעי חשובה ביותר לאופן שבו אתה מרגיש גם אחרת - גם מבחינת אנרגיה, אלא גם במצב רוח.

 

פיברומיאלגיה ודלקת

פיברומיאלגיה מוגדרת כראומטיזם של רקמות רכות ראומטיות. המשמעות היא, בין היתר, שאתה רואה תגובות חריגות ברקמות הרכות - כמו שרירים ורקמות סיביות. אלה יכולים לעיתים קרובות להיות רגישים יתר אצל מישהו עם פיברומיאלגיה - מה שמוביל לאותות עצבים מוגברים ולדיווח יתר למוח. מה שאומר שגם אי נוחות קלה יכולה לגרום לכאב גדול יותר.

באופן לא מפתיע, החוקרים האמינו שהדבר יכול להוביל גם לתגובות דלקתיות תכופות יותר בקרב אלו עם פיברומיאלגיה.



המחקר: מדידה של חלבון ספציפי

החוקרים התחילו לראשונה במיפוי הסימפטומים אצל הסובלים מפיברומיאלגיה - ולאחר מכן קבוצת הביקורת. ואז זה מסתבך יותר. לא ניכנס לפרטים הקטנים ביותר, אלא נשאף לתת לך סקירה מובנת.

ואז הם תיעדו דלקת עצבית מוגברת הן במוח והן בתעלת השדרה - ואז במיוחד בצורה של פעילות יתר ברורה בתאי הגליה. אלה תאים שנמצאים בתוך מערכת העצבים, סביב הנוירונים, ויש להם שני פונקציות עיקריות:

  • הצטברות מזון (כולל המיאלין המקיף את סיבי העצב)

  • הפחיתו תגובות דלקתיות והסירו פסולת

מיפוי זה נעשה, בין היתר, באמצעות אבחון הדמיה, אשר נמדד את פעילותו של חלבון ספציפי הנקרא TSPO. חלבון שנמצא בכמויות גדולות משמעותית אם יש לכם תאי גלייה פעילים יתר.

מחקר המחקר תיעד הבדל ברור בקרב אלו שנפגעו מפיברומיאלגיה לעומת קבוצת הביקורת - מה שנותן לנו תקווה שזה יכול לסלול את הדרך להתייחסות סופית לאבחון זה.

 

עשוי להוביל לטיפולים חדשים

בעיה מרכזית בפיברומיאלגיה היא שלא ידוע מה הגורם לבעיה - ולכן לא ממש יודע במה לטפל. מחקר זה יכול סוף סוף לעזור בכך - ומעניק לחוקרים אחרים מספר הזדמנויות חדשות ביחס לחקר באופן מכוון יותר למידע חדש זה.

באופן אישי, אנו חושבים שזה יכול להוביל לחקירות וטיפול ממוקדים יותר, אך איננו בטוחים כמה זמן ייקח. אחרי הכל, אנו יודעים כי פיברומיאלגיה מעולם לא הייתה תחום שקיבל מוקד רב בכל הקשור למניעה וטיפול.

 

הממצאים מסבירים תסמינים קוגניטיביים

פיברומיאלגיה עלולה לגרום לכך שהראש לא תמיד מעורב באופן מלא - אנו מכנים ערפל סיבי זה. זאת בשל מספר סיבות שונות - כולל איכות שינה ירודה עקב כאב מוגבר ואי שקט בגוף, כמו גם מה שחשדנו מזה זמן רב - כלומר שהגוף צריך להילחם כל הזמן להפחתת מצבי דלקת בגוף. וזה מאוד מעייף בטווח הארוך.

בשני החלקים הבאים נדבר יותר על האופן בו התעמלות בהתאמה אישית ודיאטה אנטי דלקתית (דיאטה פיברומיאלגיה) יכולים לעזור לך להחזיר חלק מהשליטה שלך בפיברומיאלגיה שלך.

 

פיברומיאלגיה, דלקת ופעילות גופנית

פעילות גופנית קבועה עם פיברומיאלגיה היא קשה ביותר. אתה יכול רק לדמיין איך המחשבה על פעילות גופנית כשכל הגוף כואב. ובכל זאת, חיוני בהחלט שלא תפסיק לחלוטין ותתמקד בתרגילים מותאמים - בין אם זה אימוני ניידות, טיולים ביער או תרגילי כוח עדינים כפי שמוצג להלן. שמירה על תנועה תורמת לגוף פונקציונלי יותר עם זרימת דם משופרת - אשר בתורו יכולה לעזור לך לשמור על הדלקת בדוק, מכיוון שהיא יכולה גם להיות בעלת השפעה אנטי דלקתית.

בסרטון שלפניכם תוכלו לראות תוכנית אימונים לאנשים עם פיברומיאלגיה שגרונית ברקמות רכות שפותחה על ידי הכירופרקט אלכסנדר אנדורף. זוהי תוכנית שיכולה לעזור לך לחזק את שרירי הגב והליבה החשובים - וכך יכולים להיות בעלי תפקוד משופר ומחזור הדם.

אל תהסס להירשם לערוץ YouTube שלנו בחינם (לחצו כאן) לטיפים בחינם, תכניות אימון וידע בריאות. ברוך הבא למשפחה שאתה חייב להיות!

 

פיברומיאלגיה ותזונה אנטי דלקתית

כעת, כאשר אתם יודעים שתגובות דלקתיות מוגברות ממלאות תפקיד בפיברומיאלגיה, חיוני שתתמקדו במזונות המדכאים דלקת בגוף. במאמר שלפניכם תוכלו לקרוא עוד על האופן בו סוגים מסוימים של מזון גורמים ליותר דלקת בגוף (דלקתית) וכיצד אחרים מפחיתים דלקת (אנטי דלקתית). קריאה מומלצת לכל מי שסובל מפיברומיאלגיה.

קרא גם: כל מה שצריך לדעת על דיאטת פיברומיאלגיה [מדריך דיאטה נהדר]

 

טיפול בפיברומיאלגיה

בידיעה שפיברומיאלגיה מובילה לרגישות יתר (אותות כאב מוגברים) ותגובות דלקתיות, אתה גם מבין שמדובר בקבוצת מטופלים הזקוקה לטיפול רב יותר מאחרים. לכן בקבוצת חולים זו יש לעיתים קרובות צריכה גבוהה יותר של משככי כאבים - ושיטות טיפול גופניות נפוצות כגון טיפול בלייזר שלד-שריר, עיסוי והתגייסות משותפת - למשל אצל פיזיותרפיסט או כירופרקט.

מטופלים רבים משתמשים גם במדדים עצמיים ובטיפול עצמי שלדעתם עובדים היטב עבור עצמם. לדוגמה, דחיסה תומכת ומפעילה כדורי נקודה, אך יש גם אפשרויות והעדפות רבות אחרות.

עזרה עצמית מומלצת לכאבים ראומטיים וכרוניים

כפפות דחיסת רך רכות - Photo Medipaq

לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.

  • חוטפי הבוהן (כמה סוגים של שיגרון עלולים לגרום לכף רגל כפופה - למשל פטיש בהונות או הלקס וולגוס (כף רגל גדולה כפופה) - מושכי הבוהן יכולים לעזור להקל על אלה)
  • קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
  • כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
  • קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)

- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.

 

קבוצת תמיכה בפיברומיאלגיה

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: מחקר וחדשות» (לחץ כאן) לעדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבת מדיה בנושא הפרעות ראומטיות וכרוניות. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.

שתף אל תהסס לתמוך באנשים עם ראומטיזם

אנו מבקשים מכם לשתף מאמר זה במדיה החברתית או דרך הבלוג שלכם (אנא קישור ישירות למאמר). אנו מחליפים קישורים עם אתרים רלוונטיים (צרו קשר בפייסבוק אם ברצונכם להחליף קישור לאתרכם). הבנה, ידע כללי ומיקוד מוגבר הם הצעדים הראשונים לקראת חיי היומיום הטובים יותר עבור אנשים עם אבחנות כאב כרוניות.

מקור: הפעלת גליה מוחית בפיברומיאלגיה - תחקיר טומוגרפיה של פליטת פוזיטרון מרובת אתרים. 2019.

אהבת את המאמר שלנו? השאירו דירוג כוכבים

0 תגובות

השאר תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
אתה מוזמן לתרום!

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.