הבדלים אלה במעיים עשויים להיות הגורם לפיברומיאלגיה

4.8 / 5 (72)

הבדלים אלה במעיים עשויים להיות הגורם לפיברומיאלגיה

המעי עשוי להכיל אינדיקציות חשובות מדוע פגיעה בפיברומיאלגיה.

לראשונה, מחקר גילה שינויים ספציפיים בפלורת המעי בקרב נשים עם פיברומיאלגיה - בהשוואה לאלו שאינם נפגעים. אנשים רבים הסובלים מפיברומיאלגיה יזהו כי הבטן יכולה להיות מאוד מריבה לפעמים. זה בא לידי ביטוי גם בעובדה שקבוצת חולים זו מושפעת יותר מ- IBS (תסמונת המעי הרגיז).

חוקרים קנדים מאוניברסיטת מקגיל זיהו כעת עד 19 חיידקי פלורת מעיים שונים שבלטו בקרב אלו הסובלים מפיברומיאלגיה - ופרסמו אותם בכתב העת. כְּאֵב. אחד החוקרים המרכזיים שעומדים מאחורי המחקר קבע גם כי נראה קשר ברור בין חומרת הסימפטומים לבין עלייה או חוסר בוודאות מחיידקי פלורת המעיים. עם זאת, הוא מדגיש כי מוקדם מדי לראות אם זו הסיבה לפיברומיאלגיה - או יותר תגובה למחלה עצמה. אך הוא מקווה שמחקרי המשך יוכלו לספק תשובות נוספות לכך.

 


טיפים לבריאות מעי טובה יותר:

רבים מיותר מ -18000 חברינו בקבוצה "שיגרון וכאבים כרוניים" מדווחים על השפעת תוספי מזון טבעיים מסוימים. נסה תוסף עם פרוביוטיקה (חיידקי מעיים טובים) או קיבה של לקטקט. עבור רבים זה יכול להשפיע טוב, ואנחנו גם יודעים שבריאות המעי חשובה ביותר לאופן שבו אתה מרגיש גם אחרת - גם מבחינת אנרגיה, אלא גם במצב רוח.

 

פיברומיאלגיה ומעיים

פיברומיאלגיה היא תסמונת כאב כרונית שעלולה לגרום לכאב בכל הגוף - בשילוב עם חרדה, בעיות שינה ותסמונת המעי הרגיז. בעיות בטן ומעי נפוצות הרבה יותר בקבוצת מטופלים זו בהשוואה לאוכלוסייה הרגילה. מה שנתן אינדיקציה ברורה שיש קשר בין פיברומיאלגיה למעי.

אם יתברר כי פלורת המעיים ממלאת תפקיד מפתח בקידום או אפילו בגרימת פיברומיאלגיה, אז גילוי כזה עלול להוביל לאבחון מוקדם משמעותית - וככל הנראה, לפיתוח שיטות טיפול חדשות.



פלורת המעיים שלך

בתוך המעיים שלך יש מערכת אקולוגית רחבה ומורכבת. זה מורכב ממגוון רחב של חיידקים, נגיפים, קנדידה ואורגניזמים מיקרוסקופיים אחרים המסייעים לך להניע את העיכול והספיגה של חומרים מזינים. ידוע כי פלורת מעיים תפקודית ממלאת תפקיד מפתח בשמירה על בריאות טובה - כפי שאושר במספר מחקרים.

אז מה קורה כשפלורת הבטן לא משחקת בשכבות? ובכן, החוקרים מאמינים שרבים מהתשובות לפיברומיאלגיה עשויים להיות בהתנהגות המעי המשנה עליה אנו כותבים במאמר זה.

 

המחקר: 87% דיוק

המשתתפים במחקר המחקר חולקו לאלו שאובחנו עם פיברומיאלגיה לעומת קבוצת ביקורת. כולם נתנו דגימות בדיקה גופניות בצורת דגימות שתן, דגימות צואה ורוק - בנוסף לעבור היסטוריה יסודית. לאחר מכן החוקרים בחנו את הנתונים הקליניים מהדגימות והשוו אותם עם קבוצת הביקורת הבריאה.

התוצאות היו מעניינות מאוד. התברר כי על ידי מעבר על כמויות המידע הגדולות ושימוש במודלים ממוחשבים מתקדמים, כולל בינה מלאכותית, הבדיקה יכולה לאמוד מי היה עם פיברומיאלגיה בדיוק של 87% - וזה מרגש להפליא. האם זו יכולה להיות תחילתה של חקירה יעילה בנושא פיברומיאלגיה? אנו מקווים שכן.

 

הממצאים מספקים תשובות, אך גם שאלות

המחקר הראה קשר ברור בין תסמיני פיברומיאלגיה ועלייה או היעדר חיידקי פלורה במעיים מסוימים. ככל שהיחס החריג גדול יותר - כך הסימפטומים חמורים יותר. זה כלל בין היתר:

  • תסמינים קוגניטיביים
  • עוצמת הכאב
  • תחומי כאב
  • בעיות שינה
  • תשישות

החוקרים מדגישים כי יידרשו יותר ויותר מחקרים על מנת שיוכלו להסיק בוודאות של 100% - אך נראה כי זו לפחות אינדיקציה טובה מאוד לכך שהם עומדים למשהו מהפכני באבחון פיברומיאלגיה.

 

פיברומיאלגיה, דלקת ופעילות גופנית

אנו יודעים כמה קשה להתאמן באופן קבוע עם תסמונת כאב כרונית כמו פיברומיאלגיה. אבל זה לא עושה את זה פחות חשוב - ומחקרים רבים הראו שפעילות גופנית מותאמת אישית יכולה לעזור לך להקל על כאבים ותפקוד לקוי בגופך. עליך תמיד לגלות התחשבות בהיסטוריה הרפואית שלך ובצורה היומית שלך.

בסרטון שלפניכם תוכלו לראות תוכנית אימונים לאנשים עם פיברומיאלגיה שגרונית ברקמות רכות שפותחה על ידי הכירופרקט אלכסנדר אנדורף. זוהי תוכנית אימונים עדינה שעוזרת לך להמשיך לשרירי הגב והליבה.

האם ידעת שמחקרים הראו כי פעילות גופנית בהתאמה אישית ועדינה יכולה גם היא לפעול להפחתת דלקת?

אל תהסס להירשם לערוץ YouTube שלנו בחינם (לחצו כאן) לטיפים בחינם, תכניות אימון וידע בריאות. ברוך הבא למשפחה שאתה חייב להיות!

 

פיברומיאלגיה ומזון שמרפיח דלקת

לאור התפקוד החשוב של פלורת המעי מעל פיברומיאלגיה, חשוב להקפיד על תזונה טובה ואנטי דלקתית. המשמעות היא גם צמצום צריכת המזונות הדלקתיים - כמו סוכר ואלכוהול. אם תרצה, תוכל ללמוד עוד על דיאטת פיברומיאלגיה במאמר למטה.

קרא גם: כל מה שצריך לדעת על דיאטת פיברומיאלגיה [מדריך דיאטה נהדר]

 

טיפול מקיף בפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה גורמת למפל שלם של תסמינים וכאבים שונים - ולכן ידרוש טיפול מקיף. זה כמובן לא מפתיע שלסובלים מפיברו יש שימוש גבוה יותר במשככי כאבים - וכי הם זקוקים למעקב רב יותר אצל פיזיותרפיסט או כירופרקט מאשר אלו שאינם מושפעים.

מטופלים רבים משתמשים גם במדדים עצמיים ובטיפול עצמי שלדעתם עובדים היטב עבור עצמם. לדוגמא, דחיסת תומך וכדורי נקודת טריגר, אך ישנן גם אפשרויות והעדפות רבות אחרות. אנו ממליצים גם להצטרף לקבוצת התמיכה המקומית שלך - אולי להצטרף לקבוצה דיגיטלית כמו זו המוצגת למטה.

עזרה עצמית מומלצת לכאבים ראומטיים וכרוניים

כפפות דחיסת רך רכות - Photo Medipaq

לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.

  • חוטפי הבוהן (כמה סוגים של שיגרון עלולים לגרום לכף רגל כפופה - למשל פטיש בהונות או הלקס וולגוס (כף רגל גדולה כפופה) - מושכי הבוהן יכולים לעזור להקל על אלה)
  • קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
  • כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
  • קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)

- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.

 

קבוצת תמיכה בפיברומיאלגיה

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: מחקר וחדשות» (לחץ כאן) לעדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבת מדיה בנושא הפרעות ראומטיות וכרוניות. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.

שתף אל תהסס לתמוך באנשים עם ראומטיזם

אנו מבקשים מכם לשתף מאמר זה במדיה החברתית או דרך הבלוג שלכם (אנא קישור ישירות למאמר). אנו מחליפים קישורים עם אתרים רלוונטיים (צרו קשר בפייסבוק אם ברצונכם להחליף קישור לאתרכם). הבנה, ידע כללי ומיקוד מוגבר הם הצעדים הראשונים לקראת חיי היומיום הטובים יותר עבור אנשים עם אבחנות כאב כרוניות.

מקור: הרכב המיקרוביומות השתנה אצל אנשים עם פיברומיאלגיה. כאב. 2019.

אהבת את המאמר שלנו? השאירו דירוג כוכבים

0 תגובות

השאר תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
אתה מוזמן לתרום!

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.