עודכן לאחרונה ב-18/03/2022 על ידי מרפאות הכאב - בריאות בינתחומית

שרי מורידה את הסיכוי לגאוט

מחקר שפורסם בכתב העת המחקר Arthritis & Rheumatism הראה כי לאכילת דובדבנים יכולה להיות השפעה מרפאת מאוד נגד, בין היתר, צנית. אכילת דובדבנים במשך יומיים בלבד (!) במהלך השנה הובילה להפחתה של 2% בסיכוי להתפתחות גאוט.

שיגדון היא אחת הצורות הנפוצות ביותר של דלקת פרקים - צורה זו של צנית נגרמת על ידי יותר מדי חומצת שתן בגוף. שכיחות מוגברת של חומצת שתן בגוף יכולה להוביל לקריסטלים של חומצת שתן במפרקים, לרוב בבוהן הגדולה. הצטברות חומצת שתן (נקראת טופי) שנראית כמו גושים קטנים מתחת לעור.

מחקר חשוב להראות את השפעתם של תוספי מזון טבעיים

תוספי תזונה טבעיים רבים יכולים לעשות הרבה מאותו דבר כמו הגלולות והתרופות הלבנות העגולות - ללא תופעות לוואי. מחקר זה הראה שלדובדבנים, בשל תכולתם הגבוהה של נוגדי חמצון והשפעות נוגדות דלקת טבעיות, יש תפקיד בטיפול ובמניעה של צורות גאוט - כולל צנית.

המחקר עקב אחר המשתתפים מעל שנה

המחקר העריך 633 משתתפים במשך שנה קלנדרית שלמה. הם עקבו אחר נקודות כמו תסמינים, שכיחות, גורמי סיכון, תרופות ובאופן טבעי מספיק, צריכת דובדבנים - גם איזה סוג צריכה (טבעי לעומת תמצית) וגם באיזו תדירות. החוקרים החליטו שמנת דובדבנים אחת היא חצי כוס - או 10-12 דובדבנים.

צריכת דובדבן = פחות סיכוי לגאוט

כאשר הם עקבו אחר הקבוצה לאחר שנה אחת, הנתונים הסטטיסטיים הראו כי אלו שאכלו דובדבנים - בכמעט 1 מנות בשנה אחת - היו בסיכון נמוך ב 2% להישנות והתלקחויות של צנית. באופן טבעי נראה כי צריכה גדולה יותר של דובדבנים - לאורך זמן - קשורה גם לירידה בצנית. כששילבתם צריכת דובדבן עם אלופורינול (תרופה המורידה את תכולת חומצת השתן) ראיתם ירידה של עד 35% בהתקפי צנית.

מסקנה

דיאטה חשובה לסובלים מגדון. אנשים עם אבחנה של דלקת פרקים צריכים להתמקד באכילת מזונות נוגדי דלקת ולתזונה עשירה בנוגדי חמצון. אנו מצפים לניסויים אקראיים גדולים יותר כדי להיות בטוחים לחלוטין מה הדובדבנים יכולים לעשות עבור אלה עם צנית - אך עלינו לומר שזה נראה מבטיח מאוד!

אתם מוזמנים לשתף את המאמר הזה עם עמיתים, חברים ומכרים. אם אתה רוצה שמאמרים, תרגילים וכדומה יישלחו כמסמך עם חזרות וכדומה, אנו מבקשים ממך כמו וליצור קשר דרך דף הפייסבוק לה. אם יש לך שאלות, פשוט הגב ישירות במאמר או ליצור איתנו קשר (בחינם לחלוטין) - אנו נעשה כמיטב יכולתנו לעזור לך.

סעיף פופולרי: - טיפול חדש באלצהיימר משיב את תפקוד הזיכרון המלא!

קרא גם: - 6 תרגילים נגד סיאטיקה

קרא גם: - 6 תרגילי כוח אפקטיביים לכאבים בברך

האם ידעתם ש: - טיפול בקור יכול להקל על כאבים במפרקים וכאבים כואבים? בין היתר, Biofreeze (ניתן להזמין אותו כאן), המורכב בעיקר ממוצרים טבעיים, הוא מוצר פופולרי. צרו קשר עוד היום דרך עמוד הפייסבוק שלנו אם יש לך שאלות או שאתה זקוק להמלצות.

- אתה רוצה מידע נוסף או שיש לך שאלות? שאל את ספק שירותי הבריאות המוסמכים שלנו ישירות (ללא תשלום) באמצעות שלנו פייסבוק דף או באמצעות «שאל - קבל תשובה!"-טור.

VONDT.net - אנא הזמינו את חבריך לחבב את האתר שלנו:

אנחנו אחד שירות חינם שם אולה וקארי נורדמן יכולים לענות על שאלותיהם על בעיות בריאות שרירים ושלד - באופן אנונימי לחלוטין אם הם רוצים.

אנא תמוך בעבודתנו על ידי עקוב אחרינו ושיתוף המאמרים שלנו ברשתות החברתיות:

אנא עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

אנא עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים לענות על כל ההודעות והשאלות תוך 24 שעות. אתה בוחר אם אתה רוצה תשובות מכירופרקט, כירופרקט של בעלי חיים, פיזיותרפיסט, פיזיותרפיסט עם הכשרה מתמדת בטיפול, רופא או אחות. אנו יכולים גם לעזור לך לומר לך אילו תרגילים שמתאים לבעיה שלך, לעזור לך למצוא מטפלים מומלצים, לפרש תשובות MRI ונושאים דומים. צור איתנו קשר עוד היום לשיחה ידידותית)

צילומים: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, תמונות רפואיות חופשיות, תמונות חופשיות והצעות תרומה של הקוראים.

אזכור:

ג'אנג ואח ', צריכת דובדבן והסיכון להתקפי צנית חוזרים ונשנים