כאב בירך - כאב בירך

כאב בירך - כאב בירך

תנינים וגלוטאננדינופתיה

מכנסיים ואנדינופתיה גלוטאלית הם מצבים בהם גידים של המושב והיצמדת הירך נפגעים, כואבים ו / או לא מתפקדים. גידול במוח פירושו פגיעה / דלקת / מצבים אחרים שהשפיעו על גיד. משולשים הם האזור שמחוץ לירך. כאן הגידים מתחברים משני שרירי גלוטאל חשובים (שרירי הישבן) - כלומר musculus gluteus medius ו- musculus gluteus minimus. אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר בכתובת עמוד הפייסבוק שלנו או השתמש בתיבת ההערה בתחתית המאמר אם יש לך שאלות.

 

ניתן להיפגע מצמדי גיד אלה בדרכים שונות:

 

קרא גם: מה כדאי לדעת על כאבי מפרקים

צילום רנטגן של שבר עייפות של הירך

 

Trocantertendinitis

אם הגידים מהשרירים הללו מושפעים מדלקת, זה נקרא דלקת בגידים טרקרית. לפיכך, דלקת בגיד היא דלקת בגיד.

 

Trocantertendinosis

אם הגידים המתחברים לחלק החיצוני של הירך נפגעים אז זה השם הנכון לגידת טרקאר זו. דלקת גידים פירושה נזק בגיד.

 

Trocantertendinopathy

מונח זה משמש אם ידוע לך כי יש פציעה / מצב של גיד במוצרי הגיד בטרוקדות, אך עדיין אינך יודע אם מדובר בדלקת בגידים או נזק לגידים. טנדינופתיה היא אפוא מונח מטריה שיכול להיות כרוך גם בפגיעה בגידים ו / או בדלקת בגידים.

 

ההבדל בטיפול בגידים בגידים דלקת בגידים ובפגיעה בגידים (דלקת בגידים)

כתבנו בעבר כמה שונים שני הטיפולים וכמה יכולות להיות השלכות גדולות על המושפעים. לכן חשוב מאוד לדעת האם אכן מדובר בדלקת או לא - אין לטפל בפגיעות בגידים במשככי כאבים אנטי דלקתיים, אנטי דלקתיים (למשל איבוקס וולטרן), מכיוון שהדבר עוצר את הריפוי הטבעי ויכול לעזור להפוך את המצב לכרוני. אנו מציינים כי פגיעות בגידים שכיחות הרבה יותר מדלקת בגידים. פגיעות בגידים רבות מאובחנות באופן שגוי ומטופלות כגידים - אם כי על פי מחקרים שנעשו לאחרונה נדירה על דלקת בגידים.

 

טיפול ב דלקת בנגיף טרקאר / דלקת גלוטילנדנדיניטיס

זמן ריפוי: ימים עד שישה שבועות. תלוי מתי מתבצעת האבחנה והטיפול מתחיל.

מטרה: לבלום את תהליך הדלקת.

פעולה: מנוחה ותרופות אנטי דלקתיות. עיסוי אפשרי בחיכוך עמוק לאחר שכבר הדלקת.

 

טיפול בטרנדנדינוזיס טרוקאר / גלוטאנדנדינוזיס

זמן ריפוי: 6-10 שבועות (אם מתגלה המצב בשלב מוקדם). 3-6 חודשים (אם המצב הפך לכרוני).

מטרה: לעורר ריפוי ולקצר את זמן הריפוי. הטיפול יכול להפחית את עובי הגידים לאחר פציעה ולייעל את ייצור הקולגן כך שהגיד יחזור לעוצמתו הרגילה.

אמצעים: מנוחה, אמצעים ארגונומיים, תמיכה, מתיחה ותנועה שמרנית, צמצום, פעילות גופנית אקסצנטרית. עבודת שרירים / פיזיותרפיה, גיוס מפרקים ותזונה (אנו עוברים את הדברים ביתר פירוט במאמר).

 

בראש ובראשונה, בואו נתייחס לאמירה זו ממחקר נרחב יותר: "סנר מבלה יותר ממאה יום בהנחת קולגן חדש" (Khan et al, 2000). משמעות הדבר היא כי טיפול בפציעה בגיד, במיוחד כזו שהייתה לך זמן רב, יכול לקחת זמן, אך פנה לטיפול אצל קלינאי מורשה בציבור (פיזיותרפיסט, כירופרקט או מטפל ידני) והתחל עם הצעדים הנכונים היום. רבים מהצעדים אתה יכול לעשות בעצמך, אך במקרים מסוימים חמורים יותר זה יכול להועיל תרפיה Shockwave, מחט ופיזיותרפיה.

 

טיפול בטרנדינופתיה טרקרית / אנדינופתיה של גלוטאלי

כאמור, חשוב לטיפול מיטבי כדי לקבוע אם יש פגיעה בגיד (דלקת בגיד) או דלקת בגידים (דלקת דלקת הגיד), מכיוון שהטיפול שונה בשני המצבים.

 

מוצרים מומלצים לשיכוך כאבים

Biofreeze תרסיס-118Ml-300x300

ביופריז (קר / קריותרפיה)

קנה עכשיו

- השתמש בקוד הנחה Bad2016 בהנחה של 10%!

 

טיפול שמרני בשולי טרקאר ואנדינופתיה גלוטאלית

טיפול בדיקור / מחט: עלול לשחרר מגבלות מיופאסיאליות באזורים סביב הירך - מה שעשוי לספק הקלה מסוימת בסימפטומים.

טיפול פיזיותרפיה ופיזיותרפיה: פיזיותרפיסט יכול לעזור לכם לקבוע תוכנית אימון ולספק טיפול פיזי הקלה בסימפטומים במידת הצורך.

פיזיותרפיה

טיפול כירופרקטור וכירופרקטור: בדומה לפיזיותרפיסטים, לכירופרקטורים (מודרניים) יש דגש חזק על אימוני שיקום ופעילות גופנית בהשכלתם בת 6 השנים, וכך הם יכולים לתת לך תוכנית אימונים טובה ועצות כיצד להמשיך בהתייחס לאבחון תסמונת הכאב שלך. לכירופרקטורים יש גם את הזכות להפנות לצורך הדמיה אם הדבר נחוץ בכדי לאשר את הפגיעה.

לייזר במינון נמוך: מכונה באופן פופולרי 'לייזר אנטי דלקתי' או 'לייזר לפציעת ספורט'. מחקרים הראו כי טיפול מסוג זה יכול לספק זמן ריפוי מהיר יותר בפציעות בגידים, אך יש צורך במחקר נוסף באזור לפני שניתן יהיה להסיק האם יש לכך השפעה גדולה יותר על פציעות בגידים ופציעות אחרות בירך. אך המחקר הנוכחי חיובי.

עיסוי ועבודת שרירים: עלול להגביר את זרימת הדם בשרירים הכואבים המקומיים אשר עשויים לספק הקלה בתסמינים.

טיפול בגלי לחץ: טיפול יעיל שמבוצע על ידי אנשי מקצוע מורשים בתחום הבריאות (כירופרקט, מטפל ידני ופיזיותרפיסט)

 

זקוק לייעוץ טוב, שלבים וטיפים?

אל תהסס לפנות אלינו ישירות באמצעות תגובות Box למטה או באמצעות מדיה חברתית (למשל עמוד הפייסבוק שלנו). אנו נעזור לך כמיטב יכולתנו. כתוב בצורה המלאה ככל שתוכל על התלונה שלך, כך שיהיה לנו מידע רב ככל האפשר על מנת לקבל החלטה.

 

מאמר פופולרי: - האם מדובר בגידים או בגיד INJURY?

האם מדובר בדלקת בגידים או בפגיעה בגיד?

עליכם לקרוא את זה: - טיפול חדש באלצהיימר משיב את תפקוד הזיכרון המלא!

מחלת אלצהיימר

 

קצוות טרויאניים ושאלות גלוטנדינופתיה:

-

 

לוגו של יוטיוב קטןעקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

לוגו פייסבוק קטןעקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)

 

0 תגובות

השאר תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
אתה מוזמן לתרום!

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים ב *