שלום. עברתי ניתוח חדש בירך שמאל, 13 במרץ. חזר הביתה אחרי יומיים. מהו האימון הטוב ביותר בימים הראשונים? אתמול הלכתי כ-2 צעדים, היום יש לי יותר כאבים ולא הגעתי ל-4000. אני בן 2000, צורה בסדר בהתחלה, אבל הרבה ישיבה בשקט ב-50 החודשים האחרונים בגלל כאבים. הכאב הוא מבחוץ ובמפשעה. חסר סבלנות ובאמת רוצה הרבה אימונים. תודה על התשובה.