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Artrite (artrite)

L'artrite, nota anche come artrite, è una condizione articolare che comporta infiammazione / infiammazione in una o più articolazioni. L'artrite si trova in oltre 100 diverse varietà e forme, tra le altre cose artrite reumatica (RA), artrite settica o artrite psoriasica - e la parola artrite è quindi spesso usata come termine generico per indicare l'infiammazione delle articolazioni, comprese le mani e le dita. Si consiglia l'uso di guanti di compressione (il link si apre in una nuova finestra) per te che sei infastidito da dita rigide e mani doloranti.

 

Anche l'artrosi (usura articolare dovuta a trauma, età o infezione) è considerata una forma di artrite, sebbene non comporti infiammazione allo stesso modo di altre artriti. L'artrite colpisce più comunemente le articolazioni portanti, ma può teoricamente influenzare tutte le articolazioni. Sentiti libero di contattarci su Facebook o Youtube. se hai domande o suggerimenti. Più in basso nell'articolo troverai due video di esercizi adatti a te con l'artrite.

 

SUGGERIMENTO: molte persone con osteoartrite e artrite amano usare guanti di compressione appositamente adattati (il collegamento si apre in una nuova finestra) per una migliore funzionalità delle mani e delle dita. Questi sono particolarmente comuni tra i reumatologi e coloro che soffrono di sindrome del tunnel carpale cronico. Forse c'è anche estrattori di punta og calze a compressione appositamente adattate se sei infastidito da dita dei piedi rigide e doloranti, possibilmente alluce valgo (alluce invertito).

 



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Definizione di artrite (artrite)

La parola artrite deriva dal greco artro, che significa articolazione, e itis (latino) che significa infiammazione. Se aggiungiamo le due parole otteniamo la definizione artrite.

Sintomi di artrite (artrite)

I sintomi e il quadro clinico dipenderanno dalla forma di artrite e dalle articolazioni interessate. Ma qui ci sono alcuni sintomi che possono essere visti in una varietà di forme di artrite:

Disfunzione / compromissione (L'uso di mani, ginocchia e caviglie può essere difficile per una certa artrite)

gonfiore (Spesso ci possono essere gonfiore o gonfiore attorno alle articolazioni infiammate)

dolore (Quasi tutte le forme di artrite hanno vari gradi di dolori muscolari e articolari)

Rigidità articolare (L'infiammazione delle articolazioni può causare rigidità articolare e movimenti ridotti)

dolorante ("Lavoro" è un sintomo che viene spesso segnalato da persone con artrite/artrite)

Artrite reumatoide nella mano - Foto Wikimedia

Artrite reumatoide (RA) nella mano - Foto Wikimedia



 

Altri sintomi che possono verificarsi includono:

anemia (Bassa percentuale di sangue)

difficoltà di movimento (La camminata e il movimento generale possono essere difficili e dolorosi)

diarrea (Spesso associato a infiammazione intestinale)

Scarsa forma fisica (Spesso un effetto secondario dovuto alla mancanza di movimento / esercizio)

Povero sonno (La riduzione della qualità del sonno e il risveglio sono un sintomo abbastanza comune)

Cattiva salute dentale e problemi gengivali

Cambiamenti nella pressione sanguigna

febbre (L'infiammazione e l'infiammazione possono causare febbre)

tosse

Alto CRP (Indicazione di infezione o infiammazione)

Alta frequenza cardiaca

Mani fredde

mascella Pain

pizzicore

Metabolismo basso (ad es. in combinazione con tiroidite di Hashimoto)

Problemi di stomaco (I processi infiammatori possono contribuire a problemi di stomaco e dolore addominale)

Meno flessibilità (Meno mobilità nelle articolazioni e nei muscoli)

crampi mestruali (L'artrite può essere influenzata da fattori ormonali)

secchezza della bocca (Spesso associato Malattia dell'erba marina)

rigidità mattutina (Molte forme di artrite possono causare rigidità al mattino)

debolezza muscolare (L'artrite può portare a deperimento muscolare, danni muscolari e riduzione della forza)

Dolore al collo e torcicollo

sovrappeso (Spesso un effetto secondario a causa dell'incapacità di muoversi)

mal di schiena

vertigini (Le vertigini possono verificarsi in una varietà di forme di artrite e condizioni articolari, che possono essere secondarie a muscoli tesi e articolazioni rigide)

problemi intestinali

fatica

esaurimento (A causa dei processi in corso nel corpo, le persone con artrite possono spesso sentirsi esauste e molto stanche)

eruzione

Perdita di peso (La perdita di peso involontaria può verificarsi nell'artrite)

Dolore e ipersensibilità (L'artrite può verificarsi una maggiore tenerezza del tocco che non dovrebbe essere davvero dolorosa)

L'infiammazione degli occhi

Presi insieme o da soli, questi sintomi possono portare a una qualità della vita e del funzionamento significativamente ridotta



 

È stato anche notato che molte persone affette da artrite spesso hanno anche una maggiore incidenza delle seguenti diagnosi a vari livelli:

Malattie autoimmuni

Bechterev

Morbo di Crohn

La malattia celiaca

Diabete / Diabete

malattia cardiaca

Malattia linfatica e linfoma

ulcere

Osteoporosi / osteoporosi

Psoriasi

Problemi di salute mentale

reumatismo

Sindrome Di Seagrass

tendinite

Colite ulcerosa

gotta

infezione urinaria

Esame della caviglia

 

Trattamento di artrite (artrite)

Sfortunatamente, non esiste una cura diretta per l'artrite. Il trattamento è principalmente mirato a ridurre l'infiammazione delle articolazioni colpite e ad assicurare un funzionamento ottimale a muscoli, tendini e articolazioni, in modo da ridurre al minimo l'irritazione e la vera causa dell'infiammazione. Se l'artrite è dovuta ad artrite reumatoide sistemica, è importante consultare il proprio medico di famiglia per quanto riguarda il miglior utilizzo dei farmaci antinfiammatori in relazione sia al dosaggio che al farmaco da utilizzare.

 

Oltre ai farmaci, l'attenzione si concentra anche sulla dieta per ridurre l'infiammazione, l'esercizio fisico adattato e la terapia fisica. Sapevi che l'esercizio fisico può funzionare direttamente antinfiammatorio (antinfiammatorio)?

 

Considerando che l'artrite colpisce soprattutto le articolazioni portanti, abbiamo scelto di mostrare qui due video rivolti alle ginocchia e ai fianchi. Se sei più interessato in altre aree, ti ricordiamo che abbiamo anche dei video fendere, spalle, indietro og collo.

 

Video: 6 esercizi contro l'artrosi nelle ginocchia

Video: allenamento della forza per i fianchi con elastico

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Auto-aiuto consigliato per dolori reumatici e cronici

Guanti compressivi morbidi lenitivi - Foto Medipaq

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  • Mini nastri (molti con dolore reumatico e cronico ritengono che sia più facile allenarsi con elastici personalizzati)
  • Sfere trigger point (auto-aiuto per lavorare i muscoli su base giornaliera)
  • Crema all'arnica o condizionatore di calore (molte persone segnalano un certo sollievo dal dolore se usano, ad esempio, crema all'arnica o balsamo termico)

- Molte persone usano la crema all'arnica per il dolore dovuto alle articolazioni rigide e ai muscoli indolenziti. Clicca sull'immagine sopra per saperne di più su come crema all'arnica può aiutare ad alleviare parte della tua situazione di dolore.

 

Altri trattamenti possono includere:

- Trattamento elettrico / terapia attuale (TENS)

- Elaborazione elettromagnetica

- Trattamento fisico e fisioterapia

- Trattamento laser a basse dosi

- Cambiamenti nello stile di vita

- Mobilizzazione chiropratica e chiropratica

- Consigli dietetici

- Trattamento a freddo

- cure mediche

- Operazione

- Supporto delle articolazioni (ad es. Binari o altre forme di supporto articolare)

Congedo per malattia e riposo

- Trattamento termico



Terapia elettrica / terapia corrente (TENS)

Un ampio studio di revisione sistematica (Cochrane, 2000) ha concluso che la terapia di potenza (TENS) era più efficace nella gestione del dolore dell'artrite del ginocchio rispetto al placebo.

 

Trattamento elettromagnetico di artrite / artrite

La terapia elettromagnetica pulsata si è dimostrata efficace contro il dolore da artrite (Ganesan et al, 2009).

Trattamento fisico e fisioterapia nel trattamento dell'artrite / artrite

Il trattamento fisico può avere un buon effetto sulle articolazioni colpite e può anche portare a un aumento della funzionalità, nonché a una migliore qualità della vita. L'esercizio fisico e il movimento adattati sono raccomandati su base generale per mantenere la salute dell'articolazione e la situazione di salute generale della persona.

Ecco un altro programma di esercizi adattato a quelli con reumatismi e artrite:

VIDEO (In questo video puoi vedere tutti gli esercizi con spiegazioni lungo il percorso):

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Trattamento laser a basse dosi

Gli studi hanno dimostrato che il laser a basso dosaggio (chiamato anche laser antinfiammatorio) può agire come analgesico e migliorare la funzione nel trattamento dell'artrite. La qualità della ricerca è moderata e sono necessari studi più ampi per poter dire di più sull'efficienza.

Cambiamenti nello stile di vita e artrite

Aiutare a mantenere il proprio peso, allenarsi correttamente e non ultimo mangiare bene può essere molto importante per la qualità di chi è affetto da artrite. Eg. quindi un aumento di peso e sovrappeso possono portare a uno stress ancora maggiore per l'articolazione colpita, che a sua volta può portare a più dolore e una funzione peggiore. Altrimenti, ai soggetti con artrite viene spesso consigliato di smettere di fumare prodotti del tabacco.

Mobilizzazione articolare nell'artrite / artrite

La mobilizzazione articolare adattata ha dimostrato che la mobilizzazione articolare eseguita da un chiropratico o terapista manuale ha anche un effetto clinico comprovato:

“Un meta-studio (French et al, 2011) ha mostrato che il trattamento manuale dell'osteoartrite dell'anca ha avuto un effetto positivo in termini di sollievo dal dolore e miglioramento funzionale. Lo studio ha concluso che la terapia manuale è più efficace dell'esercizio fisico nel trattamento dei disturbi dell'artrite ".

 

Consigli dietetici per l'artrite

Dato che questa è un'infiammazione (infiammazione) in questa diagnosi, è importante concentrare l'assunzione di cibo cibo antinfiammatorio e dieta - e non da ultimo evitare le tentazioni pro-infiammatorie (alto contenuto di zucchero e basso valore nutrizionale). Solfato di glucosamina in combinazione con condroitin solfato (Leggi: "Glucosamina solfato contro l'usura?") ha anche mostrato un effetto contro l'artrosi moderata delle ginocchia in uno studio più ampio (Clegg et al, 2006). Nell'elenco seguente, abbiamo suddiviso gli alimenti che dovresti mangiare e gli alimenti che dovresti evitare se hai l'artrite / artrite.

Tomater



Alimenti che combattono l'infiammazione (alimenti da mangiare):

Bacche e frutti (ad es. Arancia, mirtilli, mele, fragole, ciliegie e bacche di goji)

Pesce audace (es. Salmone, sgombro, tonno e sardine)

curcuma

Verdure verdi (ad es. Spinaci, cavoli e broccoli)

zenzero

Caffè (il suo effetto antinfiammatorio può aiutare a combattere l'infiammazione)

Noci (ad es. Mandorle e noci)

olio d'oliva

Omega 3

Tomater

olio di origano

Per concludere un po 'sul cibo che dovrebbe essere mangiato, si può dire che la dieta dovrebbe essere mirata a una cosiddetta dieta mediterranea, che ha un alto contenuto di frutta, verdura, noci, cereali integrali, pesce e oli sani. Una dieta del genere avrà ovviamente molti altri effetti positivi, come un maggiore controllo sul peso e una vita quotidiana generalmente più sana con più energia.

Alimenti che stimolano l'infiammazione (cibi da evitare):

Alcol (ad es. Birra, vino rosso, vino bianco e alcolici)

Carni lavorate (ad es. Carne di hamburger non fresca che ha subito diversi processi di conservazione)

brus

Cibi fritti (ad esempio patatine fritte)

Glutine (molte persone con artrite reagiscono negativamente al glutine)

Prodotti a base di latte / lattosio (molti credono che il latte dovrebbe essere evitato se si è affetti da artrite)

Carboidrati raffinati (ad es. Pane leggero, pasticceria e prodotti simili)

Zucchero (l'alto contenuto di zucchero può favorire un aumento dell'infiammazione / infiammazione)

l'influenza di zucchero

I gruppi di alimenti menzionati sono quindi alcuni di quelli che dovrebbero essere evitati, poiché possono aggravare i sintomi di artrite e artrite.

Trattamento a freddo e artrite (artrite)

Su base generale, si raccomanda di trattare i raffreddori nei sintomi dell'artrite. Ciò è dovuto al fatto che il freddo calma i processi infiammatori nell'area.

 

Supporti di compressione e rumore da compressione

La compressione provoca un aumento della circolazione sanguigna nell'area trattata. Questa circolazione può portare a reazioni meno infiammatorie e una maggiore funzionalità delle articolazioni colpite. Consigliamo in particolare guanti di compressione (il collegamento si apre in una nuova finestra) - come mostrato nell'immagine sottostante.

Guanti compressivi morbidi lenitivi - Foto Medipaq

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Ecco come funziona il rumore di compressione

Leggi di più: Ecco come l'abbigliamento a compressione può aiutare nella lotta contro l'artrite reumatoide

Massaggio e artrite

Il massaggio e il lavoro muscolare possono avere un effetto di alleviare i sintomi sui muscoli tesi e sulle articolazioni rigide.

Farmaci e artrite / artrite

Ci sono un certo numero di farmaci e farmaci che sono progettati per trattare i sintomi dell'artrite e dell'artrite. La procedura più comune è iniziare con i farmaci che hanno gli effetti collaterali meno negativi e quindi provare medicinali più potenti se i primi non funzionano correttamente. Il tipo di trattamento utilizzato varia a seconda del tipo di artrite / artrite di cui la persona è affetta.

 



 

Gli antidolorifici e le medicine comuni sono disponibili sotto forma di pillole e compresse: alcuni dei più comunemente usati sono il paracetamolo (paracetamolo), l'ibux (ibuprofene) e gli oppiacei. Nel trattamento dell'artrite reumatoide viene utilizzato anche un cosiddetto farmaco antireumatico chiamato metotrexato, che agisce direttamente contro il sistema immunitario e porta a una successiva progressione di questa condizione.

Intervento di artrite / artrite

In alcune forme di artrite erosiva, cioè condizioni artritiche che abbattono e distruggono le articolazioni (es. Artrite reumatoide), può essere necessario sostituire le articolazioni se sono così danneggiate da non funzionare più. Questo è ovviamente qualcosa che non vuoi e che dovrebbe essere l'ultima risorsa a causa dei rischi di interventi chirurgici e chirurgici, ma che può essere estremamente necessario in alcuni casi. Per esempio. La chirurgia protesica dell'anca e del ginocchio è relativamente comune a causa dell'artrite, ma sfortunatamente non è una garanzia che il dolore scompaia. Studi recenti hanno messo in dubbio che la chirurgia sia meglio del semplice esercizio fisico e alcuni studi hanno anche dimostrato che l'esercizio adattato può essere migliore della chirurgia. In alcuni casi, il cortisone può essere provato prima di passare alla chirurgia drastica.

Congedo per malattia e artrite

Nella fase emergente di artrite e artrite, potrebbe essere necessario segnalare malessere e riposo, spesso in combinazione con il trattamento. Il corso del congedo per malattia varierà ed è impossibile dire qualcosa di specifico su quanto tempo un malato di artrite sarà in congedo per malattia. NAV è l'ente organizzatore insieme al notificatore malato. Se la condizione peggiora, ciò può portare la persona a non essere in grado di lavorare, diventare invalida e quindi dipendere dalla pensione di invalidità.

Sole

Trattamento termico e artrite

In generale, il freddo è raccomandato nel trattamento dei sintomi dell'artrite. Ciò è dovuto al fatto che il freddo calma i processi infiammatori nell'area: il calore può agire su basi opposte e dare un aumento del processo infiammatorio verso l'articolazione colpita. Detto questo, spesso si consiglia di utilizzare il calore sui gruppi muscolari vicini per alleviare i sintomi dei muscoli tesi e doloranti. Naturalmente, questo non significa che l'artrite e il sud non vadano di pari passo, ma l'effetto delle aree più calde mirate all'artrite e all'artrite probabilmente funziona su molti livelli che contribuiscono ad aumentare il benessere fisico e mentale.

Aiuto per l'auto-aiuto con reumatismi

Ti consigliamo di unirti al tuo team di reumatismi locale e di unirti al gruppo Facebook gratuitamente «Reumatismi e dolore cronico - Norvegia: ricerca e notizie»Per gli ultimi aggiornamenti su dolore cronico e disturbi reumatici. Qui, i membri possono anche ottenere aiuto e supporto - in ogni momento della giornata - attraverso lo scambio delle proprie esperienze e consigli.

- Altre domande che abbiamo ricevuto riguardo all'artrite / artrite:

Allattamento al seno e artrite

domanda: Sono una donna di 27 anni con comprovata artrite. Ti sei mai chiesto se per il mio bambino l'allattamento al seno fosse pericoloso?

Ciao, no, non è pericoloso per tuo figlio, ma ovviamente è rilevante se ti sono stati prescritti farmaci che potrebbero influire su tuo figlio. Consultare sempre un medico se non si è sicuri. Il fatto che tu abbia l'artrite non influisce sul latte materno. Il latte materno è il modo in cui il tuo bambino ingerisce i nutrienti più utili e gli elementi costitutivi di potenziamento immunitario, quindi interrompendo e allattando al seno, sfortunatamente porti via molti nutrienti importanti da una parte essenziale dell'educazione del tuo bambino. Le forme di artrite sono purtroppo determinate geneticamente, quindi c'è la possibilità che tu abbia trasmesso questo gene a tuo figlio, ma questo non è noto fino a poco tempo fa.

 

Bambini e artrite

domanda: L'artrite può colpire anche i bambini?

Ciao, sì, può. Alcune forme di artrite possono colpire i bambini di età inferiore ai 18 anni e vengono quindi chiamate artrite giovanile. La forma più comune di tale artrite è chiamata artrite giovanile idiopatica (origine sconosciuta), ma ci sono anche diverse altre forme di artrite che possono verificarsi nei bambini.

 

Gravidanza e artrite

domanda: Donna di 24 anni con artrite. Sono molto preoccupata di rimanere incinta, poiché ho sentito che questo spesso va oltre il bacino e la parte bassa della schiena. Anche in giovane età, ci sono stati occasionali dolori alla schiena e semplicemente non sono sicuro di dover rimanere incinta, perché mi chiedo se la gravidanza possa rovinarmi la schiena.

Ehi, è sempre incredibilmente noioso quando l'artrite colpisce in giovane età. Sfortunatamente, non abbiamo motivi per commentare il tuo caso individuale, ma sappiamo che la maggior parte delle articolazioni con artrite hanno gravidanze e gravidanze di grande successo. Hai ragione sul fatto che potrebbe esserci una maggiore incidenza di problemi pelvici e alla schiena, ma l'esercizio specifico combinato con un trattamento articolare personalizzato (ad esempio chiropratico o terapista manuale) può ridurre il quadro dei sintomi e garantire che la funzione rimanga soddisfacente durante la gravidanza. Consigliamo anche formazione / esercizi volti a rafforzare la stabilità dell'anca (leggi di più e vedi esempi qui) e forza del ginocchio. In caso contrario, non esitare a contattarci in caso di domande specifiche o simili.

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