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Artrite e gonfiore: quando le articolazioni si gonfiano come palloncini

L'artrite (artrite reumatoide) è una diagnosi reumatica autoimmune cronica che provoca infiammazione e gonfiore delle articolazioni del corpo. Questi sintomi colpiscono più spesso mani e piedi, ma possono interessare qualsiasi articolazione del corpo.

L'artrite differisce dall'artrosi in quanto questa diagnosi colpisce bilateralmente e simmetricamente, cioè colpisce entrambi i lati contemporaneamente. Ad esempio, l'artrosi, l'artrosi, di solito si fa sentire su un lato, ad esempio su un ginocchio. In confronto, l'artrite interesserà quindi entrambi i lati contemporaneamente. Oltre a questo, l'artrite reumatoide provoca danni maggiori all'articolazione infiammata. Gli studi hanno dimostrato che l'artrite di solito inizia prima nei piedi e nelle caviglie.¹ E che la diagnosi colpisce in particolare le piccole articolazioni dei polsi, delle mani e dei piedi.²

 

In questo articolo, parleremo di più del motivo per cui si verificano tali gonfiori e di come puoi affrontarli, sia con le automisure, il trattamento conservativo e la collaborazione medica con il tuo medico di famiglia e reumatologo.

 

Suggerimenti: L'artrite spesso colpisce prima le caviglie e i piedi ed è un luogo comune in cui i pazienti reumatici manifestano gonfiore. Oltre che nelle mani. La parte centrale dell'articolo mostra chiropratico Alexander Andorff, del dipartimento Vondtklinikkene Lambertseter Chiropractic Center and Physiotherapy di Oslo, ha presentato un video di formazione con buoni esercizi per le mani.

 

In che modo l'artrite causa gonfiore?

L'artrite reumatoide è una diagnosi autoimmune. Ciò significa che, in questa condizione reumatica, il sistema immunitario del corpo attaccherà la membrana sinoviale (membrana articolare) - che circonda l'articolazione. La membrana sinoviale produce un fluido chiamato liquido sinoviale che aiuta le nostre articolazioni a muoversi agevolmente.

 

– Accumulo di liquido sinoviale e conseguente erosione articolare

Quando il sistema immunitario attacca la membrana articolare, ciò causerà infiammazione e gonfiore. Di conseguenza, il liquido sinoviale infiammato si accumula all'interno dell'articolazione e l'entità di questo aiuta a determinare quanto sarà grande il gonfiore. Nei casi più gravi, può essere molto difficile per la persona interessata muovere l'articolazione. Nel tempo, e con attacchi ripetuti, ciò porterà a danni articolari e cartilaginei (erosione) e legamenti più deboli nell'articolazione. È questo processo che fornisce la base per le deformazioni delle mani e dei piedi nell'artrite reumatica grave ea lungo termine.

 

Quali articolazioni sono colpite dall'artrite?

Il gonfiore articolare nell'artrite si verifica in particolare nelle seguenti aree:

• Piedi e caviglie

• Mani e polsi

• ginocchia

• Fianchi

• Gomiti

• spalle

Come tutti capiscono, l'artrite può causare ampi cambiamenti nelle funzioni e nelle capacità quotidiane. Proprio per questo è così importante fare tutto il possibile, sia di propria iniziativa che in collaborazione con i clinici (fisioterapista, medico e reumatologo), per aiutare a rallentare lo sviluppo negativo associato a questa diagnosi reumatica.

Vare dipartimenti clinici di Vondtklinikkene (clic suo per una panoramica completa delle nostre cliniche), anche a Oslo (Lamberteter) e Viken (Suono Eidsvoll og Legno grezzo), ha una spiccata competenza professionale nell'indagine, nel trattamento e nella riabilitazione del dolore muscolare, tendineo, nervoso e articolare. Dito del piede Contattaci se vuoi l'aiuto di terapisti con esperienza in questi campi.

 

Semplici automisure possono fornire un netto miglioramento

Vogliamo sottolineare l'importanza di seguire una buona routine quotidiana se soffri di artrite. Il raffreddamento con un impacco freddo, gli esercizi quotidiani di circolazione e l'uso di calze a compressione hanno un effetto documentato quando si tratta di ridurre reazioni infiammatorie, gonfiori e dolori articolari.³ E proprio per questo si dovrebbe porre l'accento sul fatto che questi dovrebbero far parte della routine quotidiana dei malati di artrite - esattamente nello stesso modo in cui si sottolinea l'importanza di assumere giornalmente i farmaci dati. Ti suggeriamo quindi di provare ad attuare le seguenti tre automisure nella tua vita quotidiana:

1. Raffreddamento (crioterapia) per articolazioni gonfie

2. Esercizi quotidiani di circolazione

3. Uso di indumenti compressivi (inclusi guanti e calze)

 

1. Ricerca: il raffreddamento delle articolazioni gonfie riduce l'infiammazione e il gonfiore

Gli studi hanno dimostrato che la crioterapia, sotto forma di raffreddamento o massaggio con ghiaccio contro le mani gonfie, fornisce sollievo immediato dai sintomi e sollievo dal dolore. Il miglioramento è durato per più di un'ora.³ Oltre a questo, è stato documentato che il raffreddamento locale dell'artrosi del ginocchio ha provocato un effetto antinfiammatorio. Dove, tra l'altro, è stata osservata una netta riduzione dei biomarcatori pro-infiammatori durante i test dopo il trattamento.⁴ Alla luce di ciò, vogliamo concentrarci sull'importanza del raffreddamento sistematico, ad esempio con impacco di ghiaccio riutilizzabile, per ridurre l'infiammazione e il gonfiore.

 

Bel consiglio: Confezione di ghiaccio riutilizzabile con cinturino (il collegamento si apre in una nuova finestra del browser)

Un impacco di ghiaccio riutilizzabile è molto più pratico e più rispettoso dell'ambiente rispetto agli impacchi usa e getta. Questo può essere facilmente riposto nel congelatore - ed è inclusa anche una cinghia di fissaggio molto pratica, che lo rende facile da applicare a tutte le aree di giunzione. Premere l'immagine o suo per saperne di più su come questo impacco di ghiaccio riutilizzabile fungo.

 

2. Esercizi quotidiani di circolazione per mani e piedi

È ampiamente noto che l'artrite colpisce in particolare le articolazioni più piccole delle mani e dei piedi. La ricerca ha dimostrato che gli esercizi possono avere un significativo effetto positivo sulla funzione della mano per i pazienti con artrite. Tra le altre cose, c'è stato un netto miglioramento della funzionalità nella vita di tutti i giorni e piccoli disturbi.⁵ Tuttavia, non sorprende che lo studio abbia dimostrato che è necessario continuare a fare gli esercizi regolarmente per mantenere l'effetto positivo, come con tutti gli altri esercizi e funzioni. Nel video qui sotto, ti mostriamo un esempio di un programma di allenamento della mano composto da sette esercizi.

 

Video: 7 esercizi contro l'artrosi della mano

Si tratta quindi di un programma di allenamento della mano composto sia da esercizi di stretching che di mobilità. Il programma può essere eseguito quotidianamente.

 

3. Uso del rumore di compressione

Studi di panoramica più ampi hanno concluso che la ricerca supporta l'uso di guanti di compressione tra i pazienti con artrite. Indicano anche che possono essere utilizzati per ridurre il dolore, la rigidità articolare e il gonfiore articolare delle mani.⁶ Questo effetto si applica anche all'uso di calze a compressione.

 

Bel consiglio: Uso quotidiano del rumore di compressione (il collegamento si apre in una nuova finestra del browser)

Un grande vantaggio con guanti di compressione (e calzini per quella materia) è che sono così facili da usare. In breve, basta indossarli e l'indumento compressivo farà il resto. Clicca sull'immagine o qui per saperne di più su come questi i guanti compressivi fungo.

 

Trattamento completo e terapia riabilitativa per l'artrite

Possiamo suddividere il trattamento olistico e la riabilitazione dell'artrite in diversi punti principali. Questi includono:

• Trattamento farmacologico (attraverso un reumatologo e un medico di famiglia)

+ DMARD

+ FANS

+ Medicina biologica

• Fisioterapia e fisioterapia

+ Lavoro muscolare

+ Mobilitazione congiunta

+ Agugliatura a secco

+ Laserterapia MSK

• Dieta (antinfiammatoria)

• Terapia riabilitativa adattata

+ Allenamento in una piscina di acqua calda

+ Yoga dolce

+ Tecniche di rilassamento e consapevolezza

+ Recupero e riposo

• Terapia cognitiva e supporto

 

Oppsummering

Per il miglior effetto possibile e la cura per le persone affette da artrite, è importante che ricevano un approccio completo e di supporto. È molto importante che il paziente sia seguito dal medico di base e dal reumatologo, oltre al regolare controllo fisico da parte di un fisioterapista per la terapia riabilitativa. Ci teniamo inoltre a sottolineare l'utilità di affrontare anche le automisure quotidiane, l'alimentazione e, non ultimo, il relax nella vita di tutti i giorni. Soprattutto considerando che sappiamo che lo stress, il sovraccarico e il sonno scarso sono tre fattori scatenanti che possono peggiorare l'artrite.

 

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Fonti e ricerca

1. Khan et al, 2021. Coinvolgimento del piede come prima manifestazione nei pazienti con artrite reumatoide a Lahore. Cureo. 2021 maggio; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Tre gruppi nelle 28 articolazioni per l'analisi della sinovite dell'artrite reumatoide utilizzando più di 17,000 valutazioni nel database KURAMA. PLoS One. 2013;8(3):e59341. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Crioterapia locale, confronto tra aria fredda e massaggio con ghiaccio sul dolore e forza di presa nei pazienti con artrite reumatoide. Psichiatra Danubio. 2021 Primavera-Estate;33(Suppl 4):757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. La crioterapia con ghiaccio locale riduce l'interleuchina sinoviale 6, l'interleuchina 1β, il fattore di crescita endoteliale vascolare, la prostaglandina-E2 e il fattore nucleare kappa B p65 nell'artrite del ginocchio umano: uno studio controllato. Artrite Res Ther. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson et al, 2017. Esercizi manuali per pazienti con artrite reumatoide: un follow-up esteso dello studio controllato randomizzato SARAH. BMJ Aperto. 2017 aprile 12;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Guanti terapeutici per pazienti con artrite reumatoide: una revisione. Ther Adv muscoloscheletrico Dis. dicembre 2014; 6(6): 226–237. [PubMed]

 

Articolo: Artrite e gonfiore: quando le articolazioni si gonfiano come palloncini

Scritto da: I nostri chiropratici e fisioterapisti autorizzati pubblicamente presso Vondtklinikkene

Controllo dei fatti: I nostri articoli si basano sempre su fonti serie, studi di ricerca e riviste di ricerca, come PubMed e Cochrane Library. Vi preghiamo di contattarci se riscontrate errori o avete commenti.

 

FAQ: domande comuni su artrite e gonfiore

1. Perché si dovrebbe avere una dieta antinfiammatoria se si ha l'artrite?

Antinfiammatorio significa antinfiammatorio. Una dieta antinfiammatoria include un'elevata attenzione agli alimenti che hanno un contenuto noto, tra le altre cose, di antiossidanti e altri nutrienti con un effetto antinfiammatorio. Questo può includere una dieta ricca di verdure (come broccoli e avocado), noci e pesce. L'attenzione dovrebbe anche essere posta sull'evitare cibi pro-infiammatori, come torte e bibite zuccherate.