Ecco 7 antidolorifici naturali e trattamenti per la gotta - senza effetti collaterali. La gotta è molto dolorosa e quindi non sorprende che la maggior parte delle persone cerchi rimedi naturali per alleviare i dolori articolari e combattere l'infiammazione.

gotta è una forma di artrite causata da livelli elevati di acido urico nel sangue. Questo alto contenuto di acido urico può portare alla formazione di cristalli di acido urico nelle articolazioni, che possono essere estremamente dolorosi. Siamo abbastanza sicuri che rimarrai stupito da alcuni dei rimedi naturali che ti mostreremo qui.

Suggerimenti: Per la gotta dell'alluce, molti usano estrattori di punta (il link si apre in una nuova finestra) per ottenere un carico più corretto sulle dita dei piedi.

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Questo articolo esaminerà sette misure specifiche che possono ridurre i sintomi e il dolore causati dalla gotta, ma segnaliamo che se la tua gotta è grave, dovrebbe essere trattata da un medico. Nella parte inferiore dell'articolo puoi anche leggere i commenti di altri lettori, oltre a guardare un video con esercizi adattati a quelli con disturbi cronici.

1. Ciliegia e succo di ciliegia

Le ciliegie contengono alti livelli di antiossidanti e nutrienti che agiscono come antinfiammatori. Le ciliegie sono state a lungo conosciute come buoni consigli vecchio stile per coloro che soffrono di infiammazioni e dolori correlati - e vengono consumate crude, come succo o concentrato.

Non si consiglia solo l'immondizia ciliegie contro la gotta cane. La ricerca sta sostenendo con studi che questa misura naturale ha effettivamente qualcosa. In effetti, uno studio del 2012 (1) ha dimostrato che la possibilità di avere un attacco di gotta era inferiore del 35% per coloro che hanno mangiato due dosi di ciliegie in due giorni.

Un altro studio di ricerca, pubblicato sulla famosa rivista Journal of Arthritis, ha anche concluso che il succo di ciliegia, a causa degli effetti di riduzione dell'infiammazione, ha ridotto la possibilità di gotta se fino a quattro mesi se consumato regolarmente.

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Leggi anche: - 7 primi segni di gotta

2. Magnesio

Il magnesio è un minerale vitale e parte degli elettroliti. Quest'ultimo aiuta a garantire che i tessuti molli e i nervi funzionino correttamente. È stato visto che la mancanza di livelli di magnesio può essere associata a un peggioramento dell'infiammazione cronica nel corpo, e questo include l'infiammazione della gotta.

La ricerca supporta questo. Uno studio del 2015 (2) ha mostrato che i normali livelli di magnesio nel corpo erano direttamente associati a un minor rischio di gotta. Se hai bassi livelli di magnesio, allora potrebbe valere la pena provare integratori di magnesio o mangiare cibi con alti livelli di magnesio naturale, come avocado, spinaci, cereali integrali, noci, banane e pesce azzurro (salmone).

Come puoi vedere ci sono molti cibi deliziosi contenenti magnesio - quindi perché non provare a includerne alcuni nella tua dieta naturale?

3. Zenzero

L'effetto positivo dello zenzero sulla gotta è ben documentato ed è anche noto che questa radice ne ha uno una miriade di altri benefici per la salute positivi. Questo perché lo zenzero ha un effetto antinfiammatorio relativamente potente.

Uno studio di ricerca ha dimostrato che lo zenzero ha abbassato i livelli di acido urico nel sangue di quelli con gotta confermata. Un altro (3) ha mostrato che l'unguento allo zenzero compresso, applicato direttamente sull'articolazione colpita, riduce il dolore e l'infiammazione articolare.

Molte persone con la gotta bevono lo zenzero come tè - e quindi preferibilmente fino a 3 volte al giorno nei periodi brutti. Puoi trovare alcune ricette diverse per questo nel link sottostante.

Fai clic sull'immagine o sul link sopra per saperne di più sulla dieta corretta adattata a quelli con fibro.

4. Acqua calda con curcuma

La curcuma contiene alti livelli di potenti antiossidanti. L'esclusivo ingrediente attivo della curcuma si chiama curcumina e può aiutare a combattere l'infiammazione delle articolazioni o del corpo in generale. In effetti, ha un effetto così buono che alcuni studi hanno dimostrato che ha un effetto migliore di Voltaren.

In uno studio di 45 partecipanti (4), i ricercatori hanno concluso che la curcumina era più efficace del diclofenac sodico (meglio noto come Voltaren) nel trattamento di attivi artrite reumatica. Hanno inoltre scritto che a differenza di Voltaren, la curcumina non ha effetti collaterali negativi. La curcuma può quindi essere una sana e buona alternativa per coloro che soffrono di artrosi e / o reumatismi, ma non vediamo molte raccomandazioni da parte dei medici di base che i pazienti con tali disturbi dovrebbero consumare la curcumina invece dei farmaci.

Dato che la gotta è anche un'artrite infiammatoria, ciò può valere anche per questo gruppo di pazienti. La ricerca è sicuramente molto promettente.

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5. Tè cotto sull'ortica

Molte persone associano l'ortica solo a prurito spinoso ed eruzioni cutanee, ma questa pianta in realtà ha una serie di benefici per la salute positivi (per coloro che osano provare). Come rimedio a base di erbe, il tè è stato cucinato sull'ortica per centinaia di anni, ma si ritiene che siano le loro proprietà anti-infiammatorie che li aiutano ad alleviare i sintomi e il dolore della gotta.

Se non hai familiarità con come preparare il tè all'ortica, ti consigliamo di contattare prima alcuni esperti del settore o di acquistarlo tramite il tuo negozio di alimenti naturali. Durante i periodi attivi di attacchi di gotta, si consiglia di bere fino a 3 tazze al giorno.

Se hai domande sui metodi di trattamento e sulla valutazione del dolore cronico, ti consigliamo di unirti alla tua associazione locale per i reumatismi, di unirti a un gruppo di supporto su Internet (consigliamo il gruppo facebook «Reumatismi e dolore cronico - Norvegia: notizie, unità e ricerca«) E sii aperto con coloro che ti circondano che a volte hai difficoltà e che questo può andare temporaneamente oltre la tua personalità.

6. Evitare i trigger

La dieta è spesso direttamente collegata agli attacchi di gotta e al dolore. Gli esseri umani possono avere diversi fattori scatenanti, ovvero cibi che peggiorano la condizione, ma studi di ricerca hanno dimostrato che soprattutto la carne rossa, alcuni tipi di frutti di mare, lo zucchero e l'alcol sono tra i più comuni fattori scatenanti delle convulsioni. Sentiti libero di commentare in fondo all'articolo se hai più trigger che dovrebbero essere aggiunti qui.

Pertanto, gli alimenti con un alto contenuto di effetti pro-infiammatori aumentano il livello di acido urico. Al contrario, cibi e bevande antinfiammatori, come caffè, vitamina C, noci, cereali integrali, frutta (con poco zucchero) e verdure, possono essere una parte importante per mantenere bassi i livelli di acido urico.

7. Sedano e semi di sedano

Il sedano è un ortaggio tradizionalmente noto per il suo utilizzo contro i problemi di cistite e infiammazione delle vie urinarie, cioè come consiglio di una donna. La pianta contiene alti livelli di antiossidanti, manganese, vitamina A e vitamina C.

Il modo in cui il sedano agisce contro la gotta è di:

Funziona anti-infiammatorio (anti-infiammatorio).
Aumenta la minzione, che contribuisce a una maggiore uscita di acido urico dal corpo.
Come alcuni gotta, blocca un enzima chiamato xantina ossidasi.

I ricercatori hanno dimostrato che il sedano contiene una sostanza unica chiamata 3nB (3-n-Butylfthalide) - ed è questo componente chimico naturale che si ritiene conferisca al sedano le sue proprietà anti-gotta. Infatti, è stato dimostrato che previene direttamente la produzione non necessaria di acido urico nel fegato, che aiuta naturalmente a mantenere questi livelli più bassi e quindi a prevenire la formazione di cristalli di acido urico nelle articolazioni.

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fonti:

PubMed

Zhang et al, 2012. Consumo di ciliegie e diminuzione del rischio di attacchi ricorrenti di gotta.
Voglio e altri, 2015. Associazione tra assunzione di magnesio dietetico e iperuricemia.
Yuniarti et al, 2017. Effetto della compressione dello zenzero rosso per diminuire
Scala di dolore Gotta Arthiris Pazienti.
Chandran et al., 2012. Uno studio pilota randomizzato per valutare l'efficacia e la sicurezza della curcumina nei pazienti con artrite reumatoide attiva. Phytother Ris. 2012 nov; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9 marzo.

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7 primi segni di gotta

23/09/2018/0 Comments/i Dolore cronico, reumatismo/av Cliniche del dolore - Salute interdisciplinare

7 primi segni di gotta

Ecco 7 primi segni di gotta che ti consentono di riconoscere la diagnosi in una fase precoce e ottenere il giusto trattamento. Conosci questi sette segni? gotta?

La gotta è una condizione medica causata da alti livelli di acido urico nel sangue. Questo alto contenuto di acido urico può portare alla formazione di cristalli di acido urico nelle articolazioni, che possono essere estremamente dolorosi. Pertanto, è importante essere in grado di riconoscere i primi segni clinici e sintomi della gotta.

Ci auguriamo che aumentando la conoscenza tra il pubblico in generale, sia più facile per la maggior parte delle persone riconoscere questa dolorosa diagnosi, prima che sbocci. Nella parte inferiore dell'articolo puoi anche leggere i commenti di altri lettori, oltre a guardare un video con esercizi adattati a quelli con disturbi reumatici.

Suggerimenti - Auto-misure (supporto per alluce valgo e calza di compressione del piede)

Molti dei nostri lettori con la gotta nell'alluce riferiscono di aver riscontrato un miglioramento delle condizioni utilizzando alluce valgo supporto punta (per caricare più correttamente le dita dei piedi) calza di compressione del piede (calza compressiva appositamente adattata spesso usata contro la fascite plantare, che aumenta la circolazione sanguigna nell'area interessata). I collegamenti ai prodotti di cui sopra si aprono in una finestra separata.

1. Pressione congiunta

Quando un'articolazione è influenzata dai cristalli di acido urico, in genere sarà chiaramente tenera e dolorosa quando viene toccata. Questo perché i cristalli di acido urico causano irritazione e accumulo di liquidi all'interno della capsula articolare a causa di reazioni infiammatorie.

Man mano che questa infiammazione peggiora, anche il minimo tocco può causare grande dolore quando si tocca l'articolazione. Tra le altre cose, il leggero tocco della trapunta può causare problemi di sonno a causa della maggiore sensibilità dell'articolazione.

2. Giunti caldi

Nell'infiammazione, le articolazioni diventano spesso calde quando vengono toccate. Potresti averlo già conosciuto nelle articolazioni? Questo è un segno di reazioni infiammatorie in corso e attive all'interno dell'articolazione. Il calore spesso aumenta con l'infiammazione, il che significa anche che la temperatura articolare diminuirà quando l'infiammazione si calmerà.

Misure pertinenti per ridurre questa artrite possono essere congelamento e farmaci antinfiammatori.

3. Movimento articolare compromesso

Un'articolazione infiammata non ha la stessa mobilità di un'articolazione senza infiammazione. Questo perché le reazioni infiammatorie portano ad un aumento dell'accumulo di liquidi attorno ai cristalli di acido urico all'interno delle articolazioni interessate. Il fluido occupa spazio all'interno dell'articolazione e ciò porta all'incapacità del giunto di muoversi nello stesso modo di prima.

I cristalli di acido urico possono causare dolore acuto anche al minimo movimento man mano che la diagnosi peggiora. Pertanto, è molto importante frenare l'infiammazione all'interno dell'articolazione stessa.

Fai clic sull'immagine o sul link sopra per saperne di più sulla dieta corretta adattata a quelli con fibro.

4. Fatica e fatica

Ti senti più stanco del solito? L'infiammazione delle articolazioni - o del corpo in generale - porta il sistema immunitario a dover lavorare più duramente e questo porta a meno energia e surplus.

Un'infiammazione particolarmente prolungata può drenare riserve di energia anche per la persona più attiva. Tali infiammazioni, come nelle prime fasi della gotta, possono persistere in background e gradualmente erodere anche il sistema immunitario più forte. Pertanto, è importante riconoscere i sintomi delle articolazioni infiammate e della gotta.

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5. Rossore della pelle

Quando un'articolazione è infiammata, il colore della pelle diventa gradualmente sempre più rossastro. Questo colore rossastro è causato dalle reazioni infiammatorie che si verificano quando i vasi sanguigni si espandono. Ma questo accade solo nelle fasi successive dell'infiammazione perché l'infiammazione deve essere abbastanza grande da consentire l'espansione dei vasi sanguigni.

Il colore della pelle può cambiare man mano che l'infiammazione peggiora. Il rossore della pelle spesso inizia come un colore rosso tenue, ma può svilupparsi e scurirsi gradualmente quando la gotta peggiora e nelle fasi successive il colore può essere quasi rosso scuro o rosso-viola.

6. Articolazioni gonfie

La gotta è forse meglio conosciuta per aver colpito l'alluce. A causa delle significative reazioni infiammatorie che colpiscono un'articolazione che è stata colpita dalla gotta, l'articolazione si gonfia e diventa significativamente più grande del solito. Un simile gonfiore nella punta o nel dito può rendere praticamente impossibile l'uso di scarpe o scarpe.

Quando il fluido entra nell'articolazione, preme verso l'esterno contro i tessuti molli e la pelle. Man mano che l'accumulo di fluido diventa sempre più grande, anche il gonfiore aumenta e si diffonde verso l'esterno.

7. Si verifica frequentemente nel cuore della notte

La gotta spesso causa dolore acuto e improvviso nell'articolazione colpita, e spesso nel cuore della notte. Uno è incerto sul perché peggiori spesso nel mezzo della notte.

Molti descrivono il dolore della gotta come una forma davvero unica di dolore - e che è completamente al di là di altri dolori che hanno sperimentato prima. Se sospetti di essere in una fase iniziale di gotta, ti consigliamo di contattare il tuo medico di famiglia per farlo valutare, oltre a prelevare campioni di sangue.

Di altre auto-misure più rilevanti, è importante rimanere extra idratati e cercare di evitare cibi e alcol che favoriscono l'infiammazione, poiché quest'ultimo aumenta i livelli di acido urico nel flusso sanguigno.