Dolore al muscolo e alla spalla del capo: consigli, diagnosi, informazioni e indagini

Hai ferito i muscoli delle spalle e del mantello? Ulteriori informazioni su ciò che questi dolori possono essere causati da e come i sintomi di questo lettore presentati in relazione al dolore.

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Lettore: Ciao - è una donna di 50 anni, si è allenata per tutta la vita, ma ha avuto una permanenza di 5 anni, ha fatto esercizio ovviamente, ma non si è allenata, ha iniziato questo autunno con un allenamento di forza molto leggero e si è allenata per il resto del paese, ovviamente non sono stato abbastanza forte nei tendini o nei muscoli poiché ora ho dolore alla spalla, al muscolo del mantello, ai bicipiti e agli attacchi fino al gomito. Ora cucio abiti e modellino sui busti, alcune cuciture a mano. La pressione è quindi un po 'grande: questo è il mio lavoro! Come allenarlo in modo che possa migliorare. Ha accesso anche all'imbracatura. Ma la mia grande domanda, posso sciare facilmente senza che questo peggiori? Riesco a malapena a tenermi dentro. Il viaggio attira ... Usare Voltarol in questo momento ... e brucia nei muscoli. Quindi mi chiedo perché ho dolore alla spalla e ai muscoli del mantello? Puoi aiutarmi con qualche consiglio?

RISPOSTA # 1

Sembra che tu abbia subito una lesione da sforzo nelle aree menzionate. Dovresti quindi considerare se ci sono esercizi che hai fatto che non dovrebbero essere eseguiti o se hai la tecnica corretta durante l'esecuzione. Come lo descrivi, non c'è tempo per te per la guarigione dei muscoli e degli attaccamenti dei tendini a partire dal giorno successivo - la tua età fa anche riparare le fibre muscolari più lentamente di prima. I carichi di sci, lavoro e allenamento per la forza saranno semplicemente troppo per te al momento della scrittura, sembra.

1) Da quanto tempo fai male?

2) Hai dolore tutto il tempo o solo con determinati movimenti / carichi specifici?

3) Perché stai usando Voltaren? Detto farmaco e i suoi mezzi (diclofenac) possono causare una guarigione ancora più lenta di muscoli e tendini. E quanto spesso usi quest'ultimo?

RESPONSABILITÀ DEL LETTORE

1) e 2) Ha sciato molto a Natale, senza far male. È vero che ho sentito un po 'di dolore con un esercizio durante l'allenamento della forza, quindi l'ho lasciato cadere non appena ho sentito dolore al muscolo del mantello su una spalla, proprio come lo sentivo nel tendine all'interno del gomito. È stato tutto bello come ho detto a Natale. Ho una specie di spalla congelata il primo gennaio. Dove una spalla si è bloccata. Ha quindi moderato gli esercizi durante l'allenamento della forza. In realtà, si sente bene anche oggi durante una gita sugli sci… un po 'di tenerezza al bicipite e un po' di dolore all'estremità dell'attacco alla spalla, ma non fa sempre male. Mi fa più male quando devo lavorare in altezza con il braccio quando modello sul busto. È il caso che alcuni esercizi corretti per queste aree causino la formazione di nuove cellule e che in un modo con esercizi moderati si possa guarire più velocemente?
3) Voltaren - qualcuno che mi ha dato consigli ben intenzionati. Ho usato la crema per 4 giorni. L'ho usato due volte al giorno.

RISPOSTA # 2

Quindi hai dolore quando lavori sopra l'altezza delle spalle? E il dolore è all'esterno della spalla con associato dolore da pressione? Sembra che tu abbia una lesione al tendine della cuffia dei rotatori, forse il muscolo sovraspinato.

Lettore: Ho una normale soglia del dolore, ma stai dicendo che dovrei semplicemente lasciar cadere la crema?

RISPOSTA # 3

Non posso dire se dovresti lasciarlo o meno, poiché non ti ho visto in un contesto clinico. Tuttavia, non è consigliabile iniziare con l'uso di infiammazioni e antidolorifici senza il consiglio di un medico o un farmacista. È necessario allenare i muscoli della cuffia dei rotatori utilizzando un elastico da allenamento: segue un collegamento agli esercizi suo. Dovresti anche consultare un moderno chiropratico o un terapista manuale per la valutazione clinica. Possono effettuare la diagnosi in base ai loro esami funzionali che comportano anche una serie di test ortopedici. Riconosci questo: Lesione del tendine sopraspinato

Lettore: Sì Al, mi sembra una schifezza, sembra che BT non sia neanche per me. , non è vero, ma è stato detto che con esercizi adeguati si formano nuove cellule che sono anche positive per l'intero processo.

RISPOSTA # 4

Sì, ma questo dovrebbe essere considerato da una clinica di salute pubblica. Per questo, potrebbe essere necessaria la diagnostica per immagini per vedere l'entità della lesione. Il chiropratico e il terapista manuale sono le due professioni autorizzate pubblicamente con i diritti di rinvio all'imaging e alla competenza muscolo / scheletrica. Ti auguro buon miglioramento e felicità per il futuro.

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