- Fall á hálsi og alvarlegur sársauki milli herðablaða

Lesandi spurði okkur eftirfarandi spurninga um prolaps í hálsi og verki á milli herðablaðanna. Lestu hvað sérfræðingarnir okkar svöruðu um mögulegar aðgerðir og æfingar.

Upplýsingar: prolaps kemur fram þegar mjúkur massi (nucleus pulposus) á milliveggskífum fer í gegnum þykkari trefjavegginn (annulus fibrosus) sem heldur massanum inni. Í hálsi hefur sérstaklega áhrif á stig C5, C6 og C7. Það fer eftir því hvaða taugarót hefur áhrif á, þú gætir haft ýmis taugareinkenni.

lesandi: Halló. Ég hef verið greindur með framfall í hálsi í C5 / C6 eftir áralangan og stundum mikinn / bráðan verk milli herðablaða, í hægri öxl og út í handlegg. Ég finn fyrir brennandi sársauka milli herðablaðanna, auk þess að geisla sársauka niður hægri handlegginn - stundum.

Sársauki í dag og verkjum sem brenna við og er haldið í skefjum við verkjalyf. Mér hefur nú verið vísað á sjúkrahús, en velti fyrir mér hvort það hafi verið langvarandi? eða hvort prolapse kemur og fer? Í öllum tilvikum er þetta upplifað hvað varðar styrkleika sársaukans. Ertu með einhverjar erfiðar ráð / æfingar sem ég get gert heima?

Get nefnt að ég er líka með alvarlegan M. Crohn og á aðeins 2 metra af smáþörmum eftir x fjölda aðgerða. Ég er með Short Bowel heilkenni. Ég þoli ekki bólgueyðandi lyf vegna bólgu í þörmum. Framvindan uppgötvaðist seint þegar læknarnir settu sársauka minn í „Crohns reikninginn“ - því miður.

Alexander: Það var leiðinlegt að heyra að þú hafir verið greindur með framfall í neðri hluta hálssins. Framfall mun (ef það fær ekki sama álagið aftur og aftur - eitthvað sem er gert hratt í nútíma heimi okkar) gróa smám saman en það getur tekið mjög langan tíma á ákveðnum tímabilum. Einnig er nauðsynlegt að þjálfa stuðningsvöðvana til að létta svæðið.

Okkur finnst örugglega að þú ættir að fara til sjúkraþjálfara sem þér hefur verið ráðlagt - en við erum fús til að mæla með nokkrum æfingum fyrir þig, sem eru aðlagaðar að þú sért með framfall í hálsinum. Hér (ýttu á henni), við the vegur, þú getur lesið meira um sjúkraþjálfun og prolaps í hálsi.

Þetta æfingar ætti að vera auðvelt fyrir þig að byrja með:

Lesa: - 5 góðar æfingar fyrir þig með sárar axlir

Hvað finnst þér um þá? Líta þeir í lagi út? Þeir munu gefa þér ákveðinn grunn til að byggja á.

Lestu líka: - Brjóstverkur?

lesandi: Þakka þér fyrir skjótt svar! Já, þessar æfingar líta vel út. Sem betur fer fékk ég prjónið mitt. wink broskörlum Byrjar með æfingum í dag.

Alexander: Okei hljómar vel. Mundu að taka mjög rólega tíma í fyrsta skipti sem þú notar teygjuna við þessar æfingar - þar sem vöðvarnir eru oft svolítið hissa í fyrsta skipti. Láttu okkur vita ef þú hefur einhverjar spurningar eða vantar fleiri æfingar.

Mest deilt núna: - Ný meðferð við Alzheimer getur endurheimt fulla minni virkni!