<< Til baka í: beinkrabbi

Osteochondroma

Osteochondria er algengasta form góðkynja beinkrabbameins og kemur oftast fyrir hjá fólki á aldrinum 10 til 20 ára. Osteochondromas eru vextir á beinyfirborði sem eru þekktir sem harðir moli. Maður getur verið með eitt eða fleiri æxli. Það hefur verið séð að tilhneigingin til að þróa fleiri æxli getur verið fjölskyldutengd.

- Fólk með margskonar beinlínur getur fengið illkynja krabbamein í beinum

Rannsóknir hafa sýnt að 10% fólks með fleiri en eitt beindrepskrabbamein geta þróað illkynja beinkrabbamein sem kallast chondrosarcoma (sjá beinkrabbi). Gert er ráð fyrir að þetta sé myndað úr fyrirliggjandi osteochondroma. Skurðaðgerð er viðeigandi ef æxlið stækkar eða veldur nýjum einkennum (til dæmis ef æxlið truflar beinvöxt eða þrýsting á nálægar taugar, vöðva eða önnur uppbygging).

- Regluleg skoðun

Fólk með marga beinfrumur ætti að fara reglulega í skoðun til að kanna hvort þroski eða versnun geti komið fram sem bendi til merkja um brjóstholsskorpu. Eins og getið er gildir það sama ekki um þá sem eru með aðeins eitt slitgigt, þar sem þetta þarf aðeins að fjarlægja skurðaðgerð ef einkennin versna eða svipuð. Ef þú hefur einhver merki um harða moli á beinflötum gætirðu viljað fara reglulega með heimilislækni þinn.

Lestu líka: - Þú verður að vita um krabbamein í beinum!

Hvað get ég gert jafnvel gegn verkjum í vöðvum, taugum og liðum?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

6. Forvarnir og lækning: Þjöppunarhljóð svoleiðis svona getur aukið blóðrásina á viðkomandi svæði og flýtt þar með náttúrulegri lækningu slasaðra eða slitinna vöðva og sina.

Vörur sem mælt er með til að draga úr verkjum við verkjum

Biofreeze (Kalt / grátmeðferð)