Iliopsoas bursitis (mjöðm, nára slímhimnubólga).

Slímhimnubólga í legi, einnig þekkt sem iliopsoas bursitis, er ástand sem getur valdið miklum verkjum, rauðleitri bólgu og bólgu í átt að mjöðminni, í átt að nára, í mjaðmarbeygjunni.

Iliopsoas bursitis getur komið fram eftir eitt áfall (fall eða slys) eða endurtekin microtraumas (svo sem langvarandi áreynsla). Slímhúð í nára getur einnig komið fram frá einhverju eins einföldu og að nota svæðið mikið, til dæmis geta fótboltamenn orðið fyrir vandamál í nára.

Staða slímpoka á jörðu niðri verður fyrir áverkum eða núningsáverkum. Eins og sjá má á myndinni hér að neðan liggur það beint við mjaðmarbeygjuna, iliopsoas, innan á mjöðminni, í átt að nára - slímpokinn er kallaður iliopsoas bursa.

Iliopsoas bursitis - Ljósmynd MendMeShop

Hvað er slímugur poki / bursa?

Bursa er vökvafyllt 'slímpoka' sem finnst í ýmsum hlutum líkamans. Þessir slímpokar eru hannaðir til að draga úr núningi milli mismunandi vefjalaga - þannig að þeir eru venjulega staðsettir á svæðum sem geta orðið fyrir slíkum núningstjóni.

Iliopsoas bursitis einkenni

Svæðið getur orðið heitt, sárt og rauðleitt í húðinni - skýr bólga verður venjulega einnig til staðar. Með öðrum orðum, það mun líða eins og bólga í nára og innan í mjöðm og sársaukinn er í flestum tilfellum einnig til staðar á nóttunni. Í vissum tilfellum (td í fjarveru meðferðar) getur bólgan orðið rotþró og er hún þá kölluð septísk iliopsoas bursitis.

Iliopsoas bursitis meðferð

• Greindu við lækninn þinn.
• Bólgueyðandi gigtarlyf og bólgueyðandi lyf.
• Bólgueyðandi leysigeðferð - meðal annars tilkynna nokkrir að þeir hafi gagn af því einstakt Heimili meðferð vöru TENDLITE (smelltu hér til að lesa meira! Athugið - Þeir eru oft uppseldir en koma stöðugt með nýja. Framleiðandinn sendir einnig til Noregs!). 
• Tendlite er mynd af leysimeðferð sem þú getur framkvæmt jafnvel heima hjá þér - þeir fara líka langt með að mæla með því í fjölda annarra stoðkerfisgreininga.
• 

  Smelltu henni til að lesa meira (eða kaupa vöruna).

• hvíld. Forðastu grunsamlegar orsakir.
• Stuðningur og hugsanlega íþróttaband eða kinesio borði til að koma í veg fyrir frekari ertingu.
• Létt teygja á viðeigandi vöðvum - svo sem piriformis.
• Ef það er engin framför, hafðu samband við lækni eða bráðamóttöku.
• Í sumum tilvikum getur verið þörf á inndælingu kortisóns.

DDX. mismunagreining á iliopsoas bursitis er bursitt bursitt.

Þjálfun:

Krossþjálfari / sporbaugsvél: Framúrskarandi líkamsræktarþjálfun. Gott að efla hreyfingu í líkamanum og æfa í heildina.

Prjónað gúmmíæfingu er frábært tæki fyrir þig sem þarft að styrkja öxl, handlegg, kjarna og fleira. Blíð en árangursrík þjálfun.

Kettlebells er mjög árangursríkt þjálfunarform sem skilar hröðum og góðum árangri.

róa Vélar er ein besta þjálfunarformið sem þú getur notað til að fá góðan styrk í heildina.

Snúningur ergometer hjól: Gott að hafa heima, svo þú getur aukið líkamsræktina allt árið og fengið betri líkamsrækt.

Lestu líka:
- Verkir í mjaðmagrindinni (læra um mismunandi orsakir grindarverkja og hvað þú getur gert til að losna við þá)

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Vissir þú það? - Bláber hafa náttúruleg bólgueyðandi áhrif og geta einnig haft verkjastillandi áhrif.

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)

Aðrar heimildir:
- Nakkeprolaps.no (læra allt sem þú þarft að vita um prolaps í hálsi)

- Vitalistic-Chiropractic.com (leitarvísitala fyrir ráðlagðar heilsugæslustöðvar í chiropractic)