Vöðvakvilla í leghálsi

Leghálskrabbamein í leghálsi er heiti á taugaáhrifum í hálsinum.

Vöðvakvilla bendir til meiðsla eða sjúkdóms í mænu og leghálsinn bendir til þess að við séum að tala um eitt af sjö hryggjum hryggjarins (C1-C7).

Einkennin eru mismunandi eftir því hvar jaðarsýkingin er staðsett. Leghimnuvöðvakvilla á sér stað þegar við erum með þrengingu í mænuskurði sem leiðir til truflunar á mænu - þetta er venjulega vegna meðfæddrar þrengingar eða hrörnunartruflunar.

Hið síðarnefnda er síðan vegna spondylosis og er ástandið oft kallað leghálskirtilseinkenni, styttist í CSM. Ef þú veist að þú ert með þrönga taugaaðstæður í hálsinum þarftu að taka það alvarlega og byrja að vinna með starfræna og styrkja þjálfun nú þegar. Það er mjög mikilvægt að takmarka frekari rýrnun.

Hér eru tvö frábær æfingamyndbönd með tillögum að æfingum sem geta hjálpað þér að styrkja háls og herðar.

VIDEO: 5 fötæfingar gegn stífum hálsi

Hreyfanlegri háls getur falið í sér betri vöðvastarfsemi og aukna blóðrás. Þetta aftur á móti getur létta spennta vöðva og dregið úr verkjum í hálsi. Smellið hér að neðan til að sjá æfingarnar.

Vertu með í fjölskyldunni og gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar fyrir ókeypis ábendingar um æfingar, æfingaáætlanir og heilsufarsþekkingu. Velkomin!

VIDEO: Styrktaræfingar fyrir axlirnar með teygjum

Til að styrkja hálsinn þarftu einnig að styrkja herðar og öxlblöð. Þetta eru vettvangur fyrir góða virkni í hálsi og rétta hálsstöðu. Veikar, ávalar axlir munu í raun valda því að hálsstaða færist áfram - og þannig setja aukinn þrýsting á mænu inni í sjálfum mænuhálsi. Æfingaáætlunin ætti að fara fram tvisvar til fjórum sinnum í viku til að ná sem bestum árangri.

Hafðirðu gaman af myndböndunum? Ef þú nýttir þig af þeim, þökkum við virkilega að gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar og gefa okkur þumalfingur upp á samfélagsmiðlum. Það þýðir mikið fyrir okkur. Stóri þakkir!

Lýsing á Hafrannsóknastofnuninni mynd sem sýnir dæmi um legháls mænuvökvakvilla: Á myndinni sjáum við leghálsþjöppun sem orsakast af þrýstingi frá milliveggjadiski.

Orsök leghálskirtils mænuvökvakvilla

Eina líkamlega orsök leghálskirtilskvilla er þjöppun í mænunni. Venjulegur þvermál mænuskaði í hálshryggjum, einnig þekkt sem millivefslímhúð (IVF), ætti að liggja á 17 - 18 mm.

Þegar þjappað er niður í þrengra en 14 mm munu einkenni um vöðvakvilla koma fram. the mænan í hálsinum er að meðaltali 10 mmog það er þegar þessi mænugangur fær of lítið pláss í mænunni að við fáum mergsjúkdómseinkenni.

Einkenni legháls spondylotic vöðvakvilla

Einkennandi einkenni leghálsfrumukrabbameins fela í sér lélega samhæfingu, skerta fínu hreyfifærni, máttleysi, doða og stöku sinnum lömun. Sársauki er oft einkenni, en það er mikilvægt að muna að það er ekki endilega sársauki í CSM - sem leiðir oft til hægari greiningar. Hjá öldruðum sjúklingum sést oft hrörnun gangs og handvirkni.

Mikilvægt er að muna að þó leghálskirtilsmein sé ástand sem hefur áhrif á hálsinn, getur það valdið niðurstöðum bæði efri og neðri hreyfitaugafrumum.

Algengar niðurstöður í klínískri rannsókn

Sjúklingar með CSM hafa venjulega einkenni frá efri mótor taugafrumum en geta einnig haft einkenni frá neðri hreyfingu.

Veikleiki: Oftast áberandi í fanginu.

göngulag: Venjulega stoked, wide walk.

Háþrýstingur: Aukinn vöðvaspennu jafnvel með óbeinum hreyfingum.

ofstreymi: Aukin djúp hliðar sveigja.

Ökklaklónun: Hlutlaus ofsveifla í ökkla getur valdið clonus hreyfingum í ökklanum.

Babinski stafir: Útvíkkun stóru táarinnar þegar prófa á ilinni með sérstöku Babinski prófi.

Viðbragð Hoffmans: Flökt á ytri fingraliðum á löngutöng eða hringfinger gefur sveigju í þumalfingri eða vísifingur.

Flóttamerki fingra: Litli fingurinn fer af sjálfu sér í brottnám vegna veikra innri vöðva í hendi.

Leghálskirtilsmeinakvilla er framsækið ástand

CSM er framsækið, hrörnunarástand sem mun versna smám saman. Skurðaðgerðir geta verið nauðsynlegar ef ástandið versnar svo þrýstingur á mænu verður of mikill. Aðgerð getur falið í sér samruna eða stirðnun.

Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að það er svo mikilvægt að vinna virkan að því að styrkja hálsinn og tilheyrandi burðarvirki (axlir og upphandlegg).

Hvað get ég gert jafnvel vegna vöðva- og liðverkja?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

Mælt er með vörum til að draga úr verkjum við vöðva- og liðverkjum

Biofreeze (Kalt / grátmeðferð)

Mælt var með rannsóknum á dýpri kafa:

1. Payne EE, Spillane J. Hálshryggurinn; rannsókn á anatomico-pathological rannsókn á 70 sýnum (með sérstakri tækni) með sérstökum tilvísun í vandamálið um leghrygg. Brain 1957, 80: 571-96.

2. Bernhardt M, Hynes RA, Blume HW, White AA 3.. Geðhryggleysi í leghálsi. J Bone Joint Surg [Am] 1993; 75-A: 119-28.

3. Conaty JP, monganska ES. Samruna í leghálsi við iktsýki. J Bone Joint Surg [Am] 1981; 63-A: 1218-27.

4. Goel A, Laheri V. Re: Harms J, Melcher P. Andstæða C1-C2 samruna með fjölaxial skrúfu og festingu stangir. Hryggur2002, 27: 1589-90.

5. Irvine DH, Foster JB, Newell DJ, Klukvin BN. Algengi leghryggissjúkdóms við almenna framkvæmd. Lancet1965, 14: 1089-92.

6. Meðal JH. Iktsýki í leghálshrygg. J Rheumatol 1974, 1: 319-42.

7. Woiciechowsky C, Thomale UW, Kroppenstedt SN. Afbrigðandi spondylolisthesis í leghálshryggnum: einkenni og skurðaðgerðir ráðast af framvindu sjúkdómsins. Eur Spine J 2004, 13: 680-4.

8. Eismont FJ, Clifford S, Goldberg M, Green B. Stærð legháls í leghálsi í mænuskaða. Hryggur 1984, 9: 663-6.

9. Epstein N. Ossification á leghálsi aftari lengdarbands: endurskoðun. Taugaskurðlækningar fókus 2002; 13: ECP1.

10. Nurick S. Meingerð mænuskaða í tengslum við leghrygg. Brain 1972; 95: 87-100

11. Ranawat CS, O'Leary P, Pellicci P, et al. Sameining legháls í hrygg í liðagigt. J Bone Joint Surg [Am]1979; 61-A: 1003-10.

12. Pressman BD, Mink JH, Turner RM, Rothman BJ. Lágskammta tölvusneiðmynd af metrizamíð mænu hjá göngudeildum. J Comput Assist Tomogr 1987, 10: 817-21.

13. Lin EL, Lieu V, Halevi L, Shamie AN, Wang JC. Stungulyf í leghálsi vegna einkenna á diskum. J Sár Disord Tech 2006, 19: 183-6.

14.  Scardino FB, Rocha LP, Barcelos ACES, Rotta JM, Botelho RV. Er það ávinningur af því að starfa á sjúklingum (rúmfastir eða í hjólastólum) með langt genginn spondylotic vöðvakvilla í leghálsi? Eur Spine J 2010, 19: 699-705.

15.  Gallie VIÐ. Brot og truflanir á leghálshrygg. Er J Surg 1939, 46: 495-9.

16.  Brooks AL, Jenkins EB. Atlanto-axial liðbólga með samþjöppunaraðferð fleygsins. J Bone Joint Surg [Am]1978; 60-A: 279-84.

17.  Grobbi D. Atlantoaxial skrúfafesting (tækni Magerls). Séra Ortp Traumatol 2008, 52: 243-9.

18.  Harms J, Melcher RP. Posterior C1 - C2 samruni með fjölaxial skrúfu og stöngfestingu. Hrygg (Phila Pa 1976)2001, 26: 2467-71.

19.  Wright NM. Posterior C2 festing með tvíhliða, krossandi C2 lagskiptum skrúfum: málröð og tæknileg athugasemd. J Sár Disord Tech 2004, 17: 158-62.

20.  Southwick WO, Robinson RA. Skurðaðgerðir að hryggjarliðum á legháls- og lendarhryggnum. J Bone og Joint Surg [Am] 1957; 39-A: 631-44.

21.  Williams KE, Paul R, Dewan Y. Virk niðurstaða líkamsbeins í leghálskirtilseinkenni. Indverski J Orthop 2009, 43: 205-9.

22.  Wu JC, Liu L, Chen YC, o.fl. Greining á aftari lengdarbandi í leghálshrygg: 11 ára alhliða faraldsfræðileg rannsókn á landsvísu. Taugaskurðlækningar fókus 2011; 30: E5

23.  Dimar JR II, Bratcher KR, Brock DC, o.fl. Tækjabúnaður fyrir opnum dyrum lagskiptum sem meðferð við leghálskirtilskvilla hjá 104 sjúklingum Er J Orthop 2009, 38: 123-8.

24.  Matsuda Y, Shibata T, Oki S, o.fl. Niðurstöður skurðaðgerðar við vöðvakvilla í leghálsi hjá sjúklingum eldri en 75 ára. Hryggur 1999, 24: 529-34.