Prolapse í mjóbaki

Lendahlutfall

Framfall lendarhryggjarins er skaði þar sem mjúkt innihald einnar hryggskífunnar í mjóbaki hefur ýtt í gegnum ytra lagið.

Þessi mjúki massi er kallaður nucleus pulposus - og getur valdið taugaverkjum eftir því hve langt hann stendur út frá skífunni og hvort hann ertir taugarót. Þetta þýðir að sársauki í tengslum við framfall í mjóbaki getur verið mismunandi.

Grein: Lendarfall

Síðast uppfært: 16.03.2022

Eftir: Vondtklinikkene Þverfagleg heilsa - dept. Lambert sæti (Osló), avd. Hráviður (Viken) og dept. Eiðsvallarsund (Flói).

- Á þverfaglegum deildum okkar á Vondtklinikkene í Osló (Lambert sæti) og Viken (Eiðsvallarsund og Hráviður), Læknar okkar hafa einstaklega mikla faglega hæfni í mati, meðferð og endurhæfingarþjálfun fyrir mænufall. Smelltu á tenglana eða henni til að lesa meira um deildirnar okkar.

Í þessari grein munt þú kynnast framfalli þínu betur - og hver veit, kannski verðurðu vinur aftur? Við munum allavega gera okkar besta til að hjálpa þér.

Þú munt geta lært meira um:

• Einkenni mjóhryggjarfalls

+ Prolaps og jafnvægisvandamál

+ Framfall og bakverkur

+ Bakfall og dofi

+ Framfall og geislandi verkur

+ Er framfall alltaf sárt?

• Orsök: Af hverju þú færð framfall í mjóbaki

+ Erfðafræði og epigenetics

+ Störf og hversdags streita

+ Hver fær framfall í bakinu?

+ Mun bakfall hverfa af sjálfu sér?

• 3. Greining á framfalli í mjóbaki

+ Virknipróf

+ Taugapróf

+ Myndgreiningarrannsókn

• 4. Meðferð við framfalli í mjóhrygg

• 5. Skurðaðgerð á prolaps

• 6. Sjálfsmælingar, æfingar og þjálfun gegn bakfalli

+ Ábendingar um vinnuvistfræðilegar sjálfsráðstafanir

+ Æfingar fyrir bakfall (með myndbandi)

• 7. Hafðu samband: Heilsugæslustöðvar okkar

• 8. Algengar spurningar um mjóhrygg (FAQ)

- Bráða fasi mænufalls getur verið ansi sársaukafullt

Almennt kallað er ástandið oft kallað diskaslip - þá er átt við mjúka massann sem rennur út úr millihryggjarskífunni sjálfum. Í bráða fasa getur þetta ástand verið sársaukafullt  - og þá getur það skipt máli með þverfaglegri nálgun sem samanstendur af sjálfsráðstöfunum, líkamlegri meðferð og verkjalyfjum. Ekki hika við að hafa samband við okkur á Facebook síðu okkar ef þú hefur einhverjar spurningar eða athugasemdir. Við minnum á að þú finnur æfingar og myndband neðar í greininni. Skrunaðu hér að neðan til að sjá fleiri myndbönd með frábærum æfingum fyrir þig með bakslag.

Einkenni mjóhrygg

Framfall í mjóbaki getur valdið fjölda mismunandi verkja og einkenna - allt eftir stærð og klípu á framfallinu. Í þessum hluta munum við skoða nánar hin ýmsu einkenni og sársauka sem þú gætir fundið fyrir. Klassísk framsetning er oft bakverkur ásamt geislun niður fæturna í átt að fótleggnum eða fætinum. Auk þessa geta sumir fundið fyrir dofa og rafmagnsleysi.

• Lélegt jafnvægi og vélknúið

• Staðbundin bakverkur

• Tómleiki og skortur á tilfinningum í ákveðnum hlutum húðarinnar (húðæxli)

• Vísað sársauka frá baki í fótinn eða fótinn

• Geislandi verkur eða tilfinning

Prolapse og jafnvægi vandamál

Skífubrot í mjóbaki getur farið út fyrir jafnvægið og versnað það. Þetta gerist vegna taugaklemma. Hreyfitaugar geta því hvorki sent né tekið á móti rafboðum eins vel og áður og afleiðingin er hægari svörun og lakari fínhreyfingar. Þetta þýðir líka að hættan á falli eykst vegna stjórnleysis á fótum og fótum. Með meiriháttar taugaklemmum með tímanum getur þetta líka orðið langvarandi.

Prolapse og bakverkur

Hrun getur komið fram smám saman eða í bráðum atburði. Það sem mörgum dettur ekki í hug er að það er líka ástæða fyrir því að þær eiga sér stað - og það er oft að maður hefur of mikið álag á mjóbakið umfram getu. Afleiðingin er þá spenntir bakvöðvar, stífir liðir og léleg bakvirkni - sem aftur getur leitt til disksfalls í mjóbaki. Framfallið sjálft getur að sjálfsögðu einnig valdið staðbundnum bakverkjum, en það eru oft vöðvar og liðamót í kringum sem standa líka fyrir miklum hluta af verkjunum.

Prolapse og Numbness

Með því að klemma taugarnar getum við misst skynjun og merki. Þetta þýðir að maður getur misst tilfinninguna eða orðið dofinn í húðinni á sýktum svæðum sem tilheyra sýktum taugum - slík sérstök svæði eru betur þekkt sem húðsjúkdómar. Ef taug er klemmd í L5 hægra megin - þá gæti það leitt til þess að þú missir tilfinninguna í hægri ytri fæti.

Prolapse og geislun í fótinn, fótinn eða fótinn

Þegar taug klemmast í bakinu getur það gefið sársaukamerki niður fótinn miðað við hvaða taug er klemmd. Þetta getur verið upplifað sem vægari óbærilegur sársauki eða sem sterkari, rafstraumari, sársaukamerki. Í dæminu hér að neðan sýnum við þér hvernig hægt er að upplifa hrun í L5.

Dæmi: Rótarsýking gegn S1 (getur komið fyrir í prolaps í L5 / S1)

• Skynjafræði: Minnkað eða aukin tilfinning getur komið fram í tilheyrandi húðsjúkdómi sem fer alveg niður á stóru tá.
• Hreyfigeta: Vöðvarnir sem hafa taugaveitu frá S1 geta einnig verið veikari við vöðvapróf. Listinn yfir vöðva sem geta orðið fyrir áhrifum er langur en oft er höggið mest áberandi þegar prófaður er styrkur vöðvans sem á að beygja stóru tána aftur á bak (extensor hallucis longus) t.d. með prófun gegn mótstöðu eða prófun á tályftum og tágangi. Sá vöðvi hefur einnig framboð frá taug L5, en fær flest merki frá S1.

Af hverju hefur Prolapse oft áhrif á L5 og neðri hryggjarliðir?

Ástæðan fyrir því að L5 er oftast fyrir áhrifum af framfalli er eingöngu líffærafræðileg. L5 er fimmti og neðri hryggjarliðurinn - og verður því sérstaklega fyrir álagi þegar við stöndum og göngum. Það þarf einfaldlega að vinna mestu verkefnið þegar kemur að höggdeyfingu. Mjóbakið er líka mest útsett þegar lyfta er eða unnið mikið. Sérstaklega getur vinna í frambeygðum og snúnum stellingum verið óhagstæð.

Verkir Prolapse alltaf?

Staðreyndin er sú að hversu sársaukafullt framfall er fer eftir ýmsum þáttum. Í sumum tilfellum, þar sem magn framfalls getur verið minna og ekki þrýst á taugar, getur það verið nánast einkennalaust. Reyndar hafa rannsóknir sýnt að fleiri okkar ganga um með framfall án þess að það hafi nein áhrif á okkur (1). Þetta fer eftir því hvort framfallið þrýstir á taugarnar í bakinu eða ekki. Hins vegar, þegar það klemmir taugar í bakinu, getur það valdið verkjum staðbundið í bakinu, auk dofa, náladofa og geislandi verki í fótlegg, neðri fótlegg eða fót. Það getur einnig valdið öðrum einkennum eins og lélegu jafnvægi, skorti á fínhreyfingum og vöðvamissi (skortur á taugaframboði með tímanum).

Orsök: Af hverju færð þú framfall í mjóhrygg? Mögulegar orsakir?

Það eru nokkrir þættir sem geta ráðið því hvort þú ert fyrir áhrifum af prolaps, bæði erfðaefni og erfðaefni. Aðrar orsakir geta verið langvarandi bilanahleðsla, fall eða önnur skemmdarkerfi.

Gen og arfgengar orsakir: Móðir og faðir gætu átt beinan þátt í því að þú ert með lendarhrygg. Þetta er vegna þess að sveigja neðri baksins er eitthvað sem þú getur erft. Mjög réttur hryggur gæti til dæmis leitt til þess að nánast allt álagið endi neðst á mjóhryggnum og dreifist ekki yfir hina liðina. Lumbosacral junction (LSO) er nafnið á uppbyggingunni þar sem lendarhryggurinn mætir mjaðmagrind og sacrum - betur þekkt sem L5-S1. Það er engin tilviljun að það er á þessu svæði sem við þjáumst oftast af mjóhrygg. Þú getur líka verið svo heppinn að þú hefur erft þynnri ytri vegg í kringum millihryggjarskífuna í mjóbakinu. Veikari veggur mun náttúrulega hafa meiri hættu á að fá skífuskaða og verða fyrir áhrifum af framfalli.

erfðaefni: Epigenetics eru þættir í kringum okkur sem hafa áhrif á líf okkar og heilsu okkar. Dæmi er fátækt - sem getur þýtt að þú hefur ekki efni á að leita til læknis til að fá hjálp þegar sársauki kemur fram. Þess í stað bítur þú sársaukann í sjálfan þig og forðast að uppgötva að þú hafir fengið hrun í mjóbaki. Aðrir þættir eru mataræði, hversu virkur þú ert og hvort þú reykir. Margir gera sér ekki grein fyrir því að reykingar leiða til verri blóðrásar og þar með hægari lækningu skaða.

Atvinna / hlaða: Starf sem innihalda þungar lyftingar í óhagstæðum stöðum getur valdið meiri hættu á meiðslum á neðri bakskífunum. En það getur líka verið mjög kyrrstætt skrifstofustarf þar sem þú situr allan daginn - og setur þannig þrýsting á mjóbakið allan daginn.

Hver fær Prolapse í mjóbakinu?

Vegna þess að diskarnir eru mýkri á yngri aldri er það sérstaklega aldurshópurinn 20 til 40 ára sem verður fyrir áhrifum. Eftir því sem við eldumst verður mjúki massinn harðari og hreyfanlegur - sem aftur dregur úr hættu á diskusliti. En því miður er hættan ekki yfirstaðin. Þegar þú eldist getur þú fengið slit og slitgigt - sem getur leitt til þröngra taugakvilla í bakinu (þrengsli í mænu)

Verður flokksleysa losað sig? Eða ætti ég að fá hjálp?

Bakfall er skífuáverki. Í stuttu máli hefur innri mjúki massinn seytlað út og farið í gegnum ytri vegginn. Við hærra framfallsmagn getur þessi innri massi leitt til þjöppunar og klemmu á nærliggjandi taugarótum. Skemmdur diskur er hægt að lækna - ef aðstæður eru til þess. Meðal annars er maður háður því að draga úr þrýstingi á viðkomandi taug og örva lækningu á svæðinu. Virkar vinnuvistfræðilegar sjálfsmælingar, minnkun á þjöppun gegn slasaða millihryggjarskífunni og aðlagaðar endurhæfingaræfingar munu allt geta stuðlað að hraðari og mýkri framförum.

Þú getur hugsað um það sem stærðfræðilega formúlu. Ef útreikningurinn þinn fer í plús mun framfallið smám saman hörfa og verða gott aftur, en ef það fer í mínus eða í núll þá versnar það annað hvort eða helst óbreytt. Vegna möguleika á langvarandi kvillum og verkjum mælum við almennt með því að allir sem þjást af bakfalli leiti sérfræðiaðstoðar. Venjulega í formi nútíma kírópraktors eða sjúkraþjálfara.

3. Greining: Greining á framfalli í mjóbaki

Greining á prolaps byggist fyrst og fremst á sagnatöku og klínískri skoðun. Hér mun læknirinn safna upplýsingum um einkenni þín og skoða síðan virkni sem og taugafræðilegar prófanir. Við erum ánægð að skipta skoðun á bakfalli í þrjá meginflokka:

1. Virknipróf

2. Taugapróf

3. Myndgreiningarrannsókn (ef tilgreint er)

Læknir með opinbert leyfi, venjulega nútíma kírópraktor eða sjúkraþjálfari, mun fyrst byrja á því að skoða virkni bakvöðva og liða. Hér mun læknirinn geta afhjúpað mikilvægar upplýsingar um hvaða diskstig hefur verið fyrir áhrifum, hvar taugin gæti hafa verið klemmd og hvaða hreyfingar virðast valda sársauka.

Taugapróf á mjóhrygg

Fyrr í greininni ræddum við hvers konar taugaeinkenni maður getur fundið fyrir við framfall með taugarótarástúð í mjóbaki. Þar á meðal var dofi, minnkaður styrkur og geislandi verkir niður fótinn. Meðal annars mun læknar geta skoðað starfræna taugafræði þína með því að prófa styrk þinn í fótleggjum, viðbrögð og tilfinningu í húðinni. Þar sem sjúklingurinn finnur fyrir sársauka og einkennum geta verið mismunandi eftir því hvaða taug eða taugar eru fyrir áhrifum.

Myndskoðun af hryggjarliðsfalli

Það eru þrjár mismunandi greiningaraðferðir sem henta til að gefa okkur upplýsingar um fjölgun í mjóbaki. Þetta eru:

1. CT próf

2. Hafrannsóknastofnunin skoðar

3. Röntgenmynd

Það er ekkert vel varðveitt leyndarmál að segulómskoðun er besti kosturinn til að sjá herniated disk skýrt og greinilega. - en tölvusneiðmyndataka er valkostur fyrir þá sem eru með tæki sem verða fyrir áhrifum af rafsegulgeislun eða málmi í líkamanum. Röntgenmynd getur gefið upplýsingar með því að útiloka brotskemmdir og sýna hversu mikið liðslit eða kölkun er á svæðinu.

Röntgenmynd af Prolapse í mjóbakinu

MR mynd af Prolapse í mjóbaki

Á myndinni hér að ofan sjáum við segulómun á framfalli í mjóbaki. Myndin sýnir framfall í L3-L4 þar sem mjúki massinn þrýstist greinilega aftur á bak í átt að mænugöngum.

CT mynd af Prolapse í mjóbaki

Hér sjáum við CT mynd með skugga sem sýnir lendarhryggsþrengsli - þ.e. þröngar taugakvillar í baki vegna kalks eða meiriháttar framfalls.

4. Meðferð við framfalli í neðri hluta baks

Íhaldssöm meðferð á bakfalli í neðri hluta baki felur í sér að létta klemmda tauginn og auðvelda hraðskreiðustu lækningu. Þetta er gert með því að bæta lífeðlisfræðilega virkni í sýktum vöðvum og liðum, auk þess að eyða slæmum venjum sem koma í veg fyrir að hrunið hverfi. Meðferðin mun því hafa fimm meginreglur:

1. Léttir á taugina

2. Bættu vöðva og sameiginlega virkni

3. Draga úr taugaverkjum

4. Styrkur vöðvar í grennd og mjúkum vefjum

5. Örva lækningu og viðgerðir

Meðferðaraðferðir við Prolapse í mjóbaki

Lykillinn að hraðari lækningu fyrir diskusbrot liggur í því að draga úr þjöppun og bæta lækningu. Einmitt þess vegna geta sérsniðin hreyfing, togmeðferð, vöðvatækni og lasermeðferð verið góðar meðferðaraðferðir. Meðferðin ætti alltaf að vera framkvæmd af lækni með opinberu leyfi - kírópraktor, sjúkraþjálfari eða handlæknir.

Fimm af bestu meðferðaraðferðum okkar við bakfalli:

1. Togmeðferð (þrýstingslækkandi hrygg)
2. Nálastungur í vöðva
3. Laser Therapy
4. Virkjun
5. Endurhæfingaræfingar

Sjúkraþjálfun og forfall í mjóbaki

Sjúkraþjálfari getur aðstoðað þig við að koma þér af stað með sérsniðna þjálfun auk þess að draga úr einkennum með vöðvatækni og nuddi. Sjúkraþjálfarinn mun gera mat og setja síðan upp æfingaprógramm til að örva lækningu í kringum slasaða diskinn þinn.

Nútíma kírópraktík og forfall

Getur kírópraktor hjálpað mér við bakfall? Já - og með háls prolapse líka. Nútíma kírópraktor vinnur heildrænt. Þetta þýðir að þeir rannsaka og meðhöndla sársauka og skemmdir á vöðvum, liðum, sinum og taugum. 6 ára menntun þeirra felur einnig í sér 4 ára taugalækningar sem gerir þá að færustu læknunum til að aðstoða þig við bestu meðferð á hruni þínu. Kírópraktor notar vöðvavinnu, aðlagaða liðhreyfingu, tog og áhrifaríka taugavirkjunartækni til að veita tauginni betra rými (2). Þeir hafa einnig rétt til að vísa í myndrannsóknir ef þörf krefur - og munu leiðbeina þér í heimaæfingum til að styrkja viðkomandi svæði.

Læknir og Prolapse

Heimilislæknirinn þinn mun geta ráðlagt þér um notkun verkjalyfja - sem getur hjálpað þér að lina verstu verkina. Læknirinn þinn mun einnig geta aðstoðað þig við að finna sjúkraþjálfara eða kírópraktor í nágrenninu sem hefur umtalsverða sérfræðiþekkingu á greiningu og meðferð á framfalli.

5. Skurðaðgerð og skurðaðgerð á mjóhrygg

Taugaskurðlæknar og bæklunarskurðlæknar á vegum hins opinbera starfa í samræmi við innlendar og klínískar leiðbeiningar - sem þýðir að þeir eru mjög strangir um hvort þú eigir að fara í aðgerð eða ekki. Ástæðan fyrir því að þeir gera svo miklar kröfur er sú að sjálfum skurðaðgerðunum fylgir mikil áhætta - og þá sérstaklega til lengri tíma litið. Það eru sérstaklega ákveðin viðmið sem þarf að hafa í huga bæklunarfræðilega:

• Verulega skert taugastarfsemi í báðum fótum (Rauður fáni - verður að meta af neyðardeild)

• fæti falla

• Einkenni og verkir sem ekki batna í 6 mánuði

• Tap á þvagblöðru og endaþarmsvirkni (Merki um Cauda Equina heilkenni - hafðu strax samband við lækni eða bráðamóttöku ef þú lendir í þessu)

Rannsóknir hafa sýnt að margar aðgerðir geta sýnt góð skammtímaáhrif en að þær geta í raun leitt til aukinna einkenna og verkja til lengri tíma litið. Meiðsli og örvefur á aðgerðarsvæðinu er algengasta orsök þessa - og ekki er hægt að gera það í burtu eftir að það hefur átt sér stað. Mjóhryggsaðgerð felur einnig í sér ákveðna áhættu sem fylgir aðgerðinni sjálfri - og að skurðlæknirinn geti skemmt taugarnar sem veldur því versnandi einkennum. Þó að þetta gerist mjög sjaldan er það þess virði að vita um það.

6. Sjálfsmælingar, æfingar og þjálfun gegn framfalli í mjóhrygg

Margir af sjúklingum okkar spyrja okkur um sjálfsráðstafanir sem þeir geta sjálfir gripið til til að ná fram virkni og draga úr einkennum. Hér þurfum við oft að gefa ráð út frá hvaða fasa og að hvaða marki sjúklingurinn er fyrir áhrifum. En mælt er með sjálfsmælingum sem hjálpa til við að draga úr þrýstingi og þjöppun á neðri diskana. Því er hægt að nota þrjár einfaldar sjálfsmælingar, sem auðvelt er að nota rófubeina sitjandi, grindarpúða þegar þú sefur og notkun trigger punktabolti að losa um spennta vöðva í sæti og baki (tenglarnir opnast í nýjum lesendaglugga).

Ábendingar 1: Vistvæn efnahvolf

Sem nútímamenn eyðum við mörgum klukkustundum dagsins í sitjandi stöðu. Að sitja veldur aukinni þjöppun og álagi á diskana í bakinu. Vistvænir rófubeinspúðar eru sérstaklega hannaðir til að dreifa álaginu út á við og veita þannig betri sætisskilyrði fyrir bakið. Fyrir þig með framfall í mjóbaki getur þetta verið mjög góð sjálfsmæling. Smelltu á myndina eða henni til að lesa meira um rófubeinspúðann.

Ábendingar 2: Grindarpúði

Margir með bakfall þjást af lélegum svefni og erfiðleikum með að finna góða svefnstöðu. Þú gætir verið meðvitaður um að margir með grindarverki nota grindarholspúða til að fá réttari svefnstöðu á baki og mjaðmagrind? Jæja, það kemur í ljós að þetta er líka að minnsta kosti jafn hagkvæmt fyrir þig með framfall í bakinu, þar sem það reynir minna á mjóbakið. Smelltu á myndina eða henni til að lesa meira um grindarbotninn.

Ábendingar 3: Trigger point bolti

Gott sjálfsmeðferðartæki til að vinna í vöðvaspennu í baki og sæti á eigin spýtur. Með því að nota boltann gegn spenntum vöðvum og verkjaviðkvæmum svæðum geturðu stuðlað að aukinni blóðrás og verkjastillingu.

Æfingar og þjálfun fyrir bakprolaps

Mikilvægt er að þjálfunin sé aðlöguð þér, verkjum þínum og getu. Þess vegna mælum við með því að þú fáir aðstoð við að setja upp rétta æfingaprógrammið fyrir þig hjá sjúkraþjálfara eða nútíma kírópraktor. Fyrr í myndbandinu sýndum við þér tvö myndbönd með almennum æfingum sem gætu hentað þér með framfall í mjóbaki - flettu því aftur upp og skoðaðu þau ef þú hefur ekki þegar gert það. Eitt af því mikilvægasta við mjóhryggsæfingar er að þær hjálpa þér að létta á klemmdu tauginni, stuðla að aukinni blóðrás og viðgerð á svæðinu og að þær stuðla að hreyfanleika tauga (þ.e. að taugin verður hreyfanlegri og minna pirruð) .

VIDEO: 5 æfingar gegn Sciatica og Sciatica

Eins og þú ert sennilega kunnugur (því miður), veldur mænan oft ertingu og klemmingu á sciatic taug. Taug þessi getur síðan valdið geislandi verkjum og dofi niður fæturna, í fótleggina og niður á fæturna. Í myndbandinu hér að neðan sérðu fimm æfingar sem geta hjálpað þér við að draga úr taugþrýstingi í sciatic, létta taugaverki og veita betri bakhreyfingu.

Vertu með í fjölskyldunni og gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar fyrir ókeypis ábendingar um æfingar, æfingaáætlanir og heilsufarsþekkingu. Velkomin!

MYNDATEXTI: 5 styrktaræfingar gegn bakprolaps

Mænuskil geta stafað af smám saman of miklu álagi í langan tíma eða bráð, of mikið álag. Burtséð frá orsökinni, það er mjög mikilvægt að þú náir aftur stjórn á bakverkjum þínum með sérsniðinni hreyfingu. Í myndbandinu hér að neðan sérðu æfingaáætlun sem samanstendur af fimm sérsniðnum styrkæfingum sem henta þér með bakslag.

Hafðirðu gaman af myndböndunum? Ef þú nýttir þig af þeim, þökkum við virkilega að gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar og gefa okkur þumalfingur upp á samfélagsmiðlum. Það þýðir mikið fyrir okkur. Stóri þakkir!

Feel frjáls til að deila þekkingu um prolaps

Þekking meðal almennings og heilbrigðisstarfsfólks er eina leiðin til að auka áherslu á þróun nýrra mats- og meðferðaraðferða við hrunvanda - vandamál sem truflar marga. Við vonum að þú gefir þér tíma til að deila þessu frekar á samfélagsmiðlum og segðu fyrirfram þakkir fyrir hjálpina.

Ekki hika við að ýta á hnappinn hér að ofan til að deila færslunni frekar.

7. Spurningar? Eða viltu panta tíma á einni af tengdum heilsugæslustöðvum okkar?

Við bjóðum upp á nútímalega mats-, meðferðar- og endurhæfingarþjálfun vegna framfallsvandamála.

Ekki hika við að hafa samband við okkur í gegnum einn af sérhæfðu heilsugæslustöðvarnar okkar (yfirlit heilsugæslustöðvar opnast í nýjum glugga) eða á Facebook síðu okkar (Vondtklinikkene - Heilsa og hreyfing) ef þú hefur einhverjar spurningar. Fyrir tímapantanir höfum við XNUMX tíma netbókun á hinum ýmsu heilsugæslustöðvum svo þú getir fundið þann viðtalstíma sem hentar þér best. Einnig er hægt að hringja í okkur innan opnunartíma heilsugæslustöðvarinnar. Við erum með þverfaglegar deildir í Ósló (innifalinn Lambert sæti) og Viken (Hráviður og Eiðsvoll). Færu meðferðaraðilarnir okkar hlakka til að heyra frá þér.

"- Hafðu samband ef þú vilt aðstoð við að taka aftur virkan hversdagsleikann."

Smelltu hér til að sjá yfirlit yfir tengdar heilsugæslustöðvar okkar með sérfræðiþekkingu á mænuskrumpi:

(smelltu á hlekkinn hér að ofan til að sjá mismunandi deildir - eða í gegnum beinu hlekkina hér að neðan)

Með bestu óskum um góða bakheilsu frekar,

Þverfaglegt teymi Vondtklinikkene

Næsta blaðsíða: - Þú ættir að vita þetta um slitgigt í bakinu

Smelltu á myndina eða hlekkinn hér að ofan til að lesa meira um hana slitgigt í mænu, slit og kalka í bakinu.

8. Algengar spurningar varðandi framfall í mjóhrygg og diskáverka

Ættir þú að fá veikindaleyfi ef sígildur í mjóbaki er?

Hvort þú þarft að fá veikindi eða ekki fer algjörlega eftir hruninu og vinnunni sem þú vinnur. Vegna þess að þér er ráðlagt að halda áfram að hreyfa þig er að jafnaði ekki mælt með því að taka fullt veikindaleyfi - nema ef verkir eru þess eðlis að þú getur ekki unnið. Lausnin fyrir marga er stigbundið veikindaleyfi í bráða fasa skífufalls. Þetta gefur þeim líka nægan tíma til að hvíla sig og hreyfa sig - auk þess að geta haldið áfram að vinna.

Er prolaps í barkakýli hættulegt?

Að vissu marki getur framfall í neðri hluta baksins verið hættulegt, en það veltur allt á prolaps vandamálinu þínu. Framfall getur verið hættulegt ef það er svo alvarlegs eðlis að það kreistir mænu þína og leiðir til Cauda Equina heilkennis - sem getur þýtt að þú missir tilfinninguna í húðinni aftan á rasskinn (riðarnálarþunga), stjórn á endaþarmssnúran (hægðin fer beint í buxurnar) og að þú getir ekki komið þvagstraumi af stað. Þetta er sjaldgæft en mjög alvarlegt tilfelli, sem mun krefjast þrýstingsfallsaðgerðar og fjarlægðar þrýstings frá viðkomandi taugum. Merki um Cauda Equina heilkenni eru flokkuð sem rauðir fánar og krefjast þess að þú hringir strax í lækninn eða bráðamóttöku. Framfall getur einnig verið hættulegt þar sem það getur leitt til ævilangs taugaskemmda í bæði skyn- og hreyfihlutum ef það er ekki tekið alvarlega (3).

Barnshafandi með Prolapse í mjóbaki

Ef þú ert þunguð og þunguð geturðu samt fengið aðstoð og meðferð við mjóbaksfalli. Eini munurinn er auðvitað sá að þú getur ekki fengið verkjalyf á sömu línu og þær sem eru ófrískar. Þegar þú ert barnshafandi mun breytt grindarholsstaða (framáenda) einnig leiða til meiri þrýstings á neðri diskana í bakinu. Sumir upplifa líka að þeir fái hrun eftir fæðingu - sem getur tengst beint þeim ótrúlega háa kviðþrýstingi sem þú gengur í gegnum við fæðingu.

Getur framfall í mjóbaki verið arfgengt?

Maður getur erft ákveðna líffærafræðilega þætti sem gera það að verkum að maður er í meiri hættu á að fá framfall í mjóbaki - svo óbeint má segja að framfall í mjóbaki geti verið arfgengt. Þú getur erft mjög beint bak frá föður þínum - eða veikari sneiðbyggingu frá móður þinni.

Hvað þýðir það að hafa afturföll í mjóbaki í stigum L4-L5 eða L5-S1?

Lendarfall getur komið fram á mismunandi stigum. Mjóhrygg er skipt í fimm hryggjarliði - frá L1 (efri hryggjarliði) og niður í L5 (neðri hryggjarliði). S1 er hugtakið sem notað er fyrir fyrsta sacrum hryggjarlið. Framfall í L4-L5 þýðir því að skífuáverka er staðbundið á milli fjórða og fimmta mjóhryggjarliðs. Ef stigið er L5-S1 þýðir það að það er skífufall á milli neðri hryggjarliðs og sacrum.

Hvað er lendarhryggurinn á ensku?

Framfall mjóbaksins er kallað lendarhryggjabólga á ensku ef það er þýtt úr norsku. Útgeislunarverkurinn sem þú finnur fyrir er kallaður radiculopathy - og taugaþekjan er kölluð taugatugin. Og ísbólga er kallað sciatica á ensku.

Hvernig geturðu sagt til um hvort þú sért með upphafsfall í barkakýli?

Undanfari framfalls er kallað diskbeygja. Þetta þýðir að mjúki hlaupmassi inni í einum millihryggjarskífunnar þrýstir út á ytri vegginn en án þess að veggurinn í kring hafi sprungið enn. Ef diskabeygjur hafa greinst við myndskoðun getur verið ráðlegt að vera sérstaklega meðvitaður um bakheilsu og hreyfingu.

Geta börn fengið prolapse í mjóbakinu?

Já, börn geta líka þjáðst af framfalli mjóbaksins, en það er mjög sjaldgæft. Þessar eru venjulega aðeins meðhöndlaðar varlega - nema það sé mjög óvenjulegt tilfelli.

Getur hundur einnig haft lendarhrygg?

Eins og við eru hundar gerðir úr vöðvum, liðum og fullt af öðrum lífvélrænum hlutum. Hundur getur einnig haft áhrif á framfall í mjóbaki - og einkennin geta verið mismunandi eftir stærð framfallsins.

Getur þú fengið tvöfalt prolaps í mjóbakinu?

Sumir eru svo heppnir að þeir fá það sem við köllum tvöfalt framfall í mjóbaki. Tvöfalt framfall þýðir að þú ert með tvö mismunandi framfall á mismunandi stigum baksins. Algengast er að þetta gerist við hliðina á hvort öðru. Til dæmis er algengasta tvöfalt framfall að þú sért með framfall í L4-5 og annað framfall í L5-S1. Þetta getur gert lækninguna og meðferðina umfangsmeiri en ef aðeins hefði verið um hrun að ræða. Tvöfalt framfall. Tvöföld gleði.

Getur prolaps valdið verkjum í hnjám og skinnum?

Já, mjóbaksfall getur átt við verki niður í hné og kálfa. Þetta kemur venjulega aðeins fram á annarri hliðinni, þar sem framfall er oft til hægri eða vinstri. Ef þú finnur fyrir sársauka á báðum hliðum eru minni líkur á því að það sé framfall í mjóbaki. Þó þetta geti líka komið fram við miðlægt framfall sem þrýstir á báðar taugarótina. Venjulega munu slíkum verkjum fylgja önnur taugaeinkenni/kvillar, svo sem dofi, náladofi, náladofi og vöðvaslappleiki.

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Kommentaðu og fylgdu okkur ef þú vilt að við gerum myndband með æfingum fyrir vandamálið þitt)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda)

heimildir:

1. Ropper, AH; Zafonte, RD (26. mars 2015). "Sciatica." The New England Journal of Medicine.372 (13): 1240-8. DOI:10.1056/NEJMra1410151.PMID 25806916.

2. Leininger, Brent; Bronfort, Gert; Evans, Roni; Reiter, Todd (2011). "Mænuskipting eða hreyfanleiki vegna radiculopathy: kerfisbundin endurskoðun". Lækningalækningar og endurhæfingarstofur Norður-Ameríku. 22 (1): 105-125. DOI:10.1016 / j.pmr.2010.11.002. PMID 21292148.