Chondromalacia (hlauparahné)

Chondromalacia, betur þekkt sem hlaupahné, er meiðsla sem hefur áhrif á brjósk á milli hnéskeljar og lærleggs. Chondromalacia (hlauparahné) lýsir brjóskskaða þar sem brjóskið brotnar niður og verður mjúkt, auk þess sem það er óreglulegt í brúnum. Ástandið hefur þannig áhrif á brjóskið aftan á hnéskelinni (sjá MR myndir neðar í fréttinni) - brjósk sem virkar sem náttúrulegur höggdeyfi þegar við hlaupum, hoppum og álíka athafnir sem við ofnotkun geta leitt til niðurbrots á brjóskið. Mismunagreining á chondromalacia er patellofemoral verkjaheilkenni, sem er frábrugðið því fyrra að því leyti að ekki hefur verið sýnt fram á brjóskskemmdir. Greiningin hefur oft áhrif á unga íþróttamenn, en getur haft áhrif á fólk á öllum aldri - þar á meðal eldra fólk sem of mikið álag á hnén umfram það sem þeir geta.

Verkjastofurnar: Þverfaglegu og nútímalegu heilsugæslustöðvarnar okkar
Okkar heilsugæslustöðvar hjá Vondtklinikkene (smellur henni fyrir heildaryfirlit yfir heilsugæslustöðvar okkar) hefur áberandi mikla faglega sérþekkingu á rannsókn, meðferð og endurhæfingu hnésjúkdóma. Hafðu samband ef þú vilt aðstoð meðferðaraðila með sérfræðiþekkingu á verkjum í hné.

Orsakir chondromalacia (hlaupahné)

Ástandið kemur fram vegna endurtekins líkamlegs álags með tímanum án nægilegs bata eða stuðningsvöðva. Rangar stöður í fótum, hnjám, lærlegg og mjöðmum geta einnig leitt til óviðeigandi hleðslu á hnjám. Með tímanum mun brjóskið slitna þannig að það verður gróft í kringum brúnirnar í stað þess að vera eðlilegt slétt útlit. Margir eru hissa á því að slíkt álag geti leitt til brjóskskemmda með tímanum án þess að hafa orðið fyrir beinum skaða eða áverka á hnjám. Það eru fimm meginástæður fyrir því að maður þróar hlaupahæfileika:

Ofnotkun: Of mikið hlaup, stökk og hreyfing með mikið álag á hnén - án nægrar hvíldar og þjálfunar nærliggjandi, höggdeyfandi vöðva (sjá æfingar henni). Það er af þessari tegund af orsökum sem ástandið fékk nafn sitt - hlaupahné.
Röng staðsetning patella: Ef ekki er hægt að verja hnéskel sem er úr stöðu með brjóskinu á eðlilegan hátt. Sumt fólk fæðist með rangstöðu á hnéskelinni.
Veikir stuðningsvöðvar: Vöðvarnir í mjöðm, kálfa og læri eru allir mjög mikilvægir þegar kemur að því að koma í veg fyrir hnévandamál - þar á meðal hlaupahné. Þessir vöðvar hjálpa til við að styðja og létta á hnénu og tryggja að það haldist í réttri stöðu. Ef þeir eru ekki nógu sterkir getur það leitt til þess að hnéskellan misfarist við álag sem leiðir til aukins þrýstings á brjóskið og hraðari niðurbrots þess. Þetta niðurbrot getur að lokum valdið sársauka.
Hnémeiðsli eða áverka: Meiðsli á hné, eins og slys, fall eða bein högg á hné, geta allt valdið því að hnéskellan færist úr eðlilegri stöðu. Þetta getur náttúrulega líka leitt til skemmda á brjóskinu fyrir aftan hnéskelina.
Ójafnvægi í vöðvum: Sterkir lærvöðvar ásamt veikum kálfavöðvum geta einnig verið orsök rangstöðu á hnéskelinni. Slíkt ójafnvægi mun geta dregið eða ýtt hnéskelinni úr eðlilegri stöðu.

Léttir og hleðslustjórnun hjá Løperkne

En stuðning við hnéþjöppun getur veitt bæði léttir og aukinn stöðugleika fyrir sýkt hné. Stuðningurinn virkar með því að stuðla einnig að aukinni blóðrás í hné - sem veitir aukið aðgengi að næringarefnum og þar með hraðari lækningu.

Ábending: Stuðningur við hnéþjöppun (Tengillinn opnast í nýjum glugga)
Smelltu á myndina eða hlekkinn til að lesa meira um stuðningur við hnéþjöppun og hvernig það getur hjálpað hnénu þínu.