<< Til baka í: Verkir í mjöðminni | < Greiningarmyndgreining

Hvað er gigt í mjöðm / mjöðmslitnað?

Slitgigt / liðamót í mjöðm er á tæknimálinu sem kallast coxarthrosis. Mjaðmarliðið samanstendur af mjaðmaskinninu, sem er hluti af mjaðmagrindarbeini, og lærlegg lærleggsins. Bæði mjaðmapokinn og mjaðmakúlan eru „klædd“ með sléttum brjóski sem tryggir að hreyfingar eigi sér stað með sem minnstu viðnámi.

Slitgigt (slitgigt) í mjöðm er, eins og nafnið gefur til kynna, slitbreytingar í mjaðmarlið, oftast af völdum elli. Læknar nota stundum hugtakið coxarthrosis. Sjúkrasaga og niðurstöður við læknisskoðunina munu gefa sterkan grun um greininguna og hægt er að staðfesta hana með röntgenrannsókn.
Mjaðmaliðið er samskeytið í líkamanum þar sem slitgigt kemur oftast fyrir. Aldraðir sjúklingar sjá röntgengeislaskipti en aðeins lítill hluti þessara sjúklinga hefur einkenni. Svo slitgigt sem greinist á röntgengeisli þýðir ekki meiriháttar kvillar. 90% sjúklinga eldri en 65 ára sem kvarta undan verkjum í mjöðmum eru með slitgigt í mjöðm. Á hverju ári, u.þ.b. 6.500 mjaðmabólur í Noregi, þar af 15% aðgerðir á ný.

Röntgenmynd af mjöðminni - eðlilegt á móti verulegri cox liðagigt - Photo Wikimedia

Röntgenmynd af mjöðminni - venjuleg á móti verulegri kóx slitgigt - Ljósmynd Wikimedia

Hvað get ég gert jafnvel vegna vöðva- og liðverkja vegna slitgigtar í mjöðmum?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

Vörur sem mælt er með til að draga úr verkjum við slitgigt í mjöðm

Biofreeze (Kalt / grátmeðferð)

orsök

Slitgigt er lamandi ástand sem eyðileggur og brýtur niður liðinn. Upphaflega er liðbrjósk eytt. Slétt yfirborð milli mjaðmaskálar og lærleggs lærleggs verður smám saman misjafn. Þegar gengið er, koma „liðir“ fram í liðnum sem valda sársauka. Að lokum verður kölkun, hreyfing versnar og liðin verða stífari.
Það er gerður greinarmunur á aðal- (aldurstengdum) og efri mjaðmaliðum. Eftirfarandi aðstæður auka líkurnar á aukinni slitgigt í mjöðminni: offita, fyrri mjaðmarbrot eða lærleggsbrot, meðfædd vansköpun í mjöðm og bólga í mjöðm.

einkenni

Verkir þróast smám saman í nára og framan og hlið læri. Sársaukinn geislar oft niður á hné.Sársaukinn kemur oft þegar þú byrjar að ganga. Þeir verða minna ákafir eftir að hafa gengið í nokkrar sekúndur eða mínútur, en versna síðan eftir smá stund. Mikið álag á fótum eykur sársaukann. Smám saman þróast sársauki í hvíld og á nóttunni. Að sársauka á nóttunni er ástandið langt komið. Göngufæri verður styttra, sjúklingur rennur og verður að nota reyr.

Sameiginleg slit geta valdið einkennum í liðum í formi stirðleiki og liðverkir. Maður upplifir líka eymsli í kringum viðkomandi lið og stundum einnig „vöðvavörn“ í formi þéttra vöðva / kveikjupunkta fyrir vikið. Minni hreyfing á liðum er einnig algeng. Stundum með verulega slitgigt getur það einnig verið upplifað eins og fæturnir nudda á móti hvor öðrum vegna skorts á brjóski, svokallað „beinslípun'. Annað sem getur komið fram við miðlungsmikla til verulega slitgigt er að líkaminn setur auka fætur, svokallaða 'beinspurs'.

Niðurstöður slitgigtar á röntgenmyndum

Samkvæmt "Compendium on Rheumatology„Frá árinu 1998 er helmingur þeirra sem eru eldri en 65 ára með slitgigt í röntgenrannsókn. Þegar aldurinn fer yfir 75 ár eru 80% með slitgigtarniðurstöður á röntgenmyndum.

Hverjir eru áhættuþættir slitgigtar?

Aukið álag getur aukið líkurnar á slitgigt / slit í liðum. Há líkamsþyngd eykur hættuna á slitgigt í þyngdarbærum liðum eins og mjöðm, hálsi og hnjám. Almennt mikið álag eða meiðsli vegna íþrótta og vinnu getur einnig flýtt fyrir öllum slitgigtum og til dæmis hafa handknattleiksmenn tilhneigingu til að þróa slitgigt í hnjánum vegna meiðsla og endurtekinna álags á harða fleti.

Forvarnir og meðferð slitgigtar.

Þegar kemur að slitgigt er best að gera það ekkiekkja fyrirbyggjandi. Það er erfitt að gera neitt sérstaklega þegar slitgigt er þar fyrst. Ef þú ert of þungur ættirðu að reyna að léttast þar sem það dregur úr álagi á þyngdarhlutum. Sérstök þjálfun getur einnig hjálpað til við að tefja slitgigt. Sameiginleg virkjun framkvæmd af kírópraktor eða handvirkum meðferðaraðila hefur einnig sannað klínísk áhrif:

«Metarannsókn (French o.fl., 2011) sýndi að handvirk meðferð við slitgigt í mjöðm hafði jákvæð áhrif í formi verkjastillingar og bættrar virkni. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að handvirk meðferð sé árangursríkari en þjálfun í meðferð á slitgigt. “

Glúkósamín súlfat í sambandi við kondróítínsúlfat (Lestu: 'Glúkósamínsúlfat gegn sliti?') hafa líka sýnt áhrif á miðlungsmikla slitgigt í hnjám í stærri safnarannsókn (Clegg o.fl., 2006).

Niðurstaðan var:

„Glúkósamín og kondroitinsúlfat eitt og sér eða í samsetningu drógu ekki úr verkjum í heildarhópi sjúklinga með slitgigt í hné. Rannsóknargreiningar benda til þess að samsetning glúkósamíns og kondroitinsúlfats geti verið árangursrík hjá undirhópi sjúklinga með miðlungs til alvarlega hnéverki. “

Tölfræðilega marktækur bati um 79% (með öðrum orðum, 8 af 10 bættust) sást í hópnum með miðlungsmiklum til alvarlegum (miðlungsmiklum til alvarlegum) verkjum í hné vegna slitgigtar en því miður skipti þetta litlu máli þegar niðurstöður þessarar rannsóknar voru birtar. í fjölmiðlum. Rannsóknin var meðal annars nefnd í Journal of the Norwegian Medical Association 9/06 undir fyrirsögninni „Glúkósamín hefur engin áhrif á slitgigt“, þó að það hafi tölfræðilega marktæk áhrif á undirhóp í rannsókninni.

Spyrja má hvort höfundur greinarinnar hafi aðeins reitt sig á greinarnar í dagspressunni eða aðeins lesið helming niðurstöðu rannsóknarinnar. Hér eru vísbendingar um að glúkósamín ásamt kondroitinsúlfati hafi tölfræðilega marktæk áhrif samanborið við lyfleysu:

Glúkósamínrannsókn

skýring: Í þriðja dálki sjáum við áhrif glúkósamíns + kondroitíns samhliða áhrifum lyfleysu (sykurpillur). Áhrifin eru marktæk þar sem bandstrikið (neðst í þriðja dálki) fer ekki yfir 1.0 - ef það hafði farið yfir 1 bendir það til tölfræðilegrar marktækni og niðurstaðan er því ógild.

Við sjáum að þetta er ekki tilfellið fyrir samsetninguna glúkósamín + kondróítín við meðhöndlun á verkjum á hné innan undirhópsins með í meðallagi miklum til miklum sársauka, og spurningar hvers vegna þessu hefur ekki verið gefin meiri áhersla í viðeigandi tímaritum og dagspressu.

Lestu líka: - Glúkósamínsúlfat við meðhöndlun slitgigtar? Er það áhrifaríkt?