Sársauki og eymsli í hársverði | Orsök, greining, einkenni og meðferð

Ert þú með verki og eymsli í hársvörðinni? Hér getur þú lært meira um verki í hársvörðinni, sem og tengd einkenni, orsök, meðferð og ýmsar greiningar á verkjum í hársverði.

Verkir og eymsli í hársverði eru reyndar furðu algengir - og geta stafað af hlutum sem er mjög auðvelt að meðhöndla (svo sem flasa) eða orsökum sem geta verið meira krefjandi, eins og sýkingar og sníkjudýra. Mundu að þú getur líka haft samband við okkur á Facebook síðu okkar fyrir allar spurningar.

- Láttu það rannsaka

Þú verður alltaf að taka verki í hársvörðinni alvarlega - það eru nokkrar greiningar sem hægt er að auka enn frekar ef þú tekur ekki á þeim. Ef þú finnur fyrir viðvarandi eymslum eða verkjum efst í hársverði mælum við með að þú hafir samband við heimilislækninn þinn í dag. Ef þú ert með tengda spennu eða óþægindi í hálsi og kjálka er einnig hugsanlegt að það sem þú ert að upplifa sé sársauki frá vöðvum og liðum í hálsi eða kjálka.

Okkar heilsugæslustöðvar hjá Vondtklinikkene (smellur henni fyrir heildaryfirlit yfir heilsugæslustöðvar okkar), þar á meðal í Osló (Lambert sæti) og Viken (Eiðsvallarsund og Hráviður), hefur áberandi mikla faglega sérþekkingu á rannsókn, meðferð og endurhæfingu hálsverkja og tilvísaðra vöðvaverkja. Hafðu samband ef þú vilt aðstoð meðferðaraðila með sérfræðiþekkingu á þessum sviðum.

Vissir þú að nokkrir af vöðvunum í kjálka og hálsi geta valdið verkjum í eyra, andliti, höfði og musteri? Síðar í greininni sýnir chiropractor Alexander Andorff framleitt gott æfingamyndband með æfingum sem geta hjálpað þér við vöðvatengd vandamál í hálsi og kjálka.

Algengustu aðstæður og sjúkdómsgreiningar sem geta valdið verkjum og eymslum í hársvörðinni eru:

• Flasa og erting í húð
• Höfuðverkur (spennuhöfuðverkur)
• Húðbólga
• Húðsjúkdómar
• Sýkingar
• Lykkja
• Tilvísaður sársauki frá hálsi eða kjálka
• Vísað sársauki frá vöðva vöðva musculus sternocleidomastoideus
• Vísað sársauki frá hálsvöðva musculus splenius capitis
• Tímagigt (sjaldgæfari)

Í þessari grein lærir þú meira um hver getur verið ástæðan fyrir því að þú ert með verki og eymsli í hársvörðinni, auk ýmissa einkenna og greiningar á slíkum verkjum.

Ertu að spá í eitthvað eða viltu meira af svona faglegum ábótum? Fylgdu okkur á Facebook síðu okkar «Vondt.net - Við léttum sársauka þinn»Eða Youtube rásin okkar (opnar í nýjum hlekk) fyrir góð ráð daglega og gagnlegar heilsufarsupplýsingar.

Orsök og greining: Af hverju er ég sár og sár í hársvörðinni?

Hér munum við fara í gegnum fjölda mögulegra orsaka og greininga sem geta leitt til sársauka og eymslu í hársvörðinni.

Flasa og erting í húð

Laus úr flasa? Ekki vera það. Flasa hefur áhrif á allt að 50% af okkur. Einkennandi einkenni flösu og ertingu í hársverði eru kláði og þurr, laus húð. Þessi þurra húð getur í mörgum tilfellum sest sem lausar húðleifar á herðum þeirra sem verða fyrir mestum áhrifum. Það sem margir vita ekki er að flasa getur einnig aukið olíuframleiðslu í hársvörðinni sem veldur því að hárið verður feitt og virðist óþvegið.

- Húðerting og flasa geta átt sér ýmsar orsakir

Flasa getur stafað af miklum afbrigðum í veðri, sólbruna, litlum raka í húðfrumunum, ofnæmi fyrir ákveðnum hárvörum og ákveðnum tegundum sveppasýkinga (!) Sem þrífast vel í hársvörðinni. Það eru til fjöldi árangursríkra vara til að meðhöndla þetta ástand - þar á meðal náttúrulyf eins og kókosolía, aloe vera, eplaedik og probiotic matvæli (mataræði sem örva vöxt góðra baktería).

Höfuðverkur (spennuhöfuðverkur)

Margir eru meðvitaðir um að vöðvar og liðir geta vísað til sársauka þegar þeir hafa áhrif á vanvirkni og hreyfileysi. Þetta verkjamynstur er einstakt fyrir hvern einstakan vöðva - en í stuttu máli þá eru það sérstaklega hálsvöðvar og hálsliðir sem geta sent verki sem þrýstir á höfuðið eða í átt að musterinu.

- Versnað af streitu

Ástandið kemur venjulega fram þegar mikið álag er í daglegu lífi yfir langan tíma - sem aftur veldur því að vöðvarnir verða þéttir og sársaukafullir. Oft kallað streitu háls. Þverfagleg heilsugæslustöð Råholts kírópraktorsmiðstöð og sjúkraþjálfun hefur skrifað frábæra og mjög ítarlega grein um þessa nútímagreiningu. Nál í vöðva, nútíma kírópraktík, sjúkraþjálfun, þrýstibylgjumeðferð og heimaæfingar eru allt hluti af virkri meðferð við þessu ástandi.

Léttir og slökun fyrir streitu höfuðverk og hálsverki

Bæði streituhöfuðverkur og streituháls geta haft alvarleg áhrif á daglega starfsemi og orkustig okkar. Það er einmitt þess vegna sem það er svo mikilvægt að hafa tímabil af persónulegum tíma og virkri slökun. Fyrir þá sem þjást af hálsspennu getur maður háls hengirúmi koma að góðum notum. Aðrar góðar slökunaraðgerðir eru ma nálastungumeðferð eða endurnýtanlegur hitapakki (til að leysa reglulega upp spennta vöðva).

Ábending: Háls hengirúm (Tengillinn opnast í nýjum glugga)

Smelltu á myndina eða hlekkinn til að lesa meira um hálshengirúmið og hvernig það getur hjálpað hálsinum þínum.

Húðbólga

Húðbólga er almennt orð yfir húðbólgu. Algeng einkenni eru kláði, stingandi og bólgin húð - og sem maður getur fundið fyrir vegna bólgusvörunar (þar sem ónæmiskerfið reynir að berjast gegn bólgunni), litlar blöðrur og ertandi húðskorpu.

Slíkar bólgur í húðinni geta komið af stað af nokkrum orsökum. Meðal annars:

• Giftandi plöntur (netla og þess háttar)
• Hárvörur
• Málmar (td nikkel)
• Sápur og krem
• Vann
• Þvottaefni

Húðsjúkdómar

Exem er dæmi um algengan húðsjúkdóm sem getur valdið þurri og ertandi húð. Hins vegar eru heilmikið af öðrum húðsjúkdómum sem geta einnig stuðlað að þurrum hársvörð - þannig að ef þú ert að nenna þessu í langan tíma, mælum við eindregið með því að þú fáir að skoða húðsjúkdómalækni.

sýking

Sýkingar geta komið fram í hársvörðinni, eins og víða annars staðar í líkamanum - hárrætur geta verið sérstaklega viðkvæmar. Slíkar sýkingar geta verið sársaukafullar, sárar og valdið staðbundinni hitaaukningu í húðinni. Algengustu svæðin sem verða fyrir sýkingu í hárrótum eru aftan á hálsi, aftan á höfði og handarkrika. Stundum má einnig sjá sýktan gröftur og vökva. Önnur sýking sem getur haft sérstaklega áhrif á börn eru sveppasýkingar í hársvörðinni - læknisfræðilega þekktar sem tinea capitis og tinea versicolor. Þessi tegund af sýkingu getur einnig valdið hárlosi.

Lykkja

Margir skjálfa bara við að hugsa um lítil skordýr sem hlaupa um í hársvörðinni - og með góðri ástæðu! Lús getur komið furðu á flasa og húðflögur. Þessar litlu hrífur eru ótrúlega smitandi og elska að fjölga sér - ein lús getur lifað og dafnað í heila 30 daga í hársvörðinni eða annars staðar á líkamanum. Og egg þeirra geta lifað enn lengur - þú veist það.

Þú getur keypt lúsavarnarlyf í apótekinu ef þig grunar að þú eða einn af ástvinum þínum sé með trausta lúsasýkingu. Mundu einnig að lús bítur vel og að með tímanum geta þær leitt til augljósra útbrota og rauðra punkta í hársvörðinni.

Vísað til verks í hársvörð frá hálsi eða kjálka

(Mynd 1: Tilvísaður sársauki frá vöðvahnútum í hálsi og kjálka)

Á myndinni hér að ofan má sjá verkjamynstur frá ýmsum vöðvum í hálsi og kjálka. Verkjamynstur felur í sér tilvísaðan sársauka frá spenntum vöðva sem finna má í öllu eða hluta af rauða svæðinu sem sýnt er hér að ofan. Hér er sérstaklega mikilvægt að hafa í huga vöðvana splenius capitus (langar hvoru megin við hálsinn) og sternocleidomastoid. Mjög oft hafa slíkir viðmiðunarverkir grundvöll í blöndu af skertri liðhreyfingu og vöðvaspennu. Oft hefur vöðvaspennan byggst upp á löngum tíma.

Tímabundin liðagigt

Auka þrýstingur sár og viðkvæmur á hlið höfuðsins og hársvörðinni? Það getur verið tímabundinn liðagigt. Tindaslagæðin er æð sem liggur til hliðar höfuðsins (musteri) frá eyranu. Tímagigt er læknisfræðileg greining þar sem þessar æðar verða bólgur og mjög sárar við snertingu. Þetta felur oft í sér aukningu á CRP og dæmigerð einkenni eru verkir í kjálka, höfuðverkur og sjóntruflanir. Einnig hefur sést að ástandið bitnar sérstaklega á öldruðum og þeim sem eru með polymyalgia rheumatica (PMR).

Meðferð við verkjum og eymslum í hársverði

Meðferðin sem þú færð fer eftir því hvað veldur sársauka sem þú finnur fyrir. Sérstök sjampó og hárnæring geta hjálpað til við að draga úr þurrki og kláða í hársvörðinni vegna þurrar húðar. Ákveðnar náttúrulegar olíur, svo sem lavenderolía og aloe vera, geta hjálpað til við að róa og lækna sár í hársvörðinni. En við bendum líka á að það er skynsamlegt að leita til læknis í húðsjúkdómum ef þú hefur verið með langvarandi kvilla með eymsli í hársverði.

- Rannsakaðu kvilla þína

Eitt það mikilvægasta er að þú tekur raunverulega á málinu og leitar aðstoðar. Við viljum ekki að lúsin byggi einbýlishús og stofni fjölskyldu í hársverði þínum - gerum við það?

MYNDBAND: 5 Teygjuæfingar gegn stífum hálsi og hálsspennu

Í myndbandinu hér að neðan má læra 5 góðar æfingar gegn spennu í hálsi og hnakka. Margir verða hissa þegar þeir sjá hvernig vöðvar í hálsi og kjálka geta meðal annars vísað sársauka áfram í höfuð og hársvörð.

Vertu með í fjölskyldunni og gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar fyrir ókeypis ábendingar um æfingar, æfingaáætlanir og heilsufarsþekkingu. Verið velkomin.

Dragðuering

Ef viðvarandi eymsli eru í hársverði ættirðu að hafa samband við heimilislækni þinn. Auðveldlega. Ef engin merki eru um aðrar orsakir aukast líkurnar á að sársaukinn komi frá hálsi eða kjálka. Ertu með spurningar um greinina eða vantar þig fleiri ráð? Spyrðu okkur beint í gegnum okkar Facebook síða eða í gegnum athugasemdareitinn hér að neðan.

Mælt með sjálfshjálp

Endurnýtan hlaup samsetningar pakki (hita & kalt gasket)

Hiti getur aukið blóðrásina í þétta og auma vöðva - en í öðrum aðstæðum, með meiri bráðum verkjum, er mælt með kælingu, þar sem það dregur úr smiti sársauka. Vegna þess að þetta er einnig hægt að nota sem kalt pakki til að róa bólgu, mælum við með þessum.

Lestu meira hér (opnast í nýjum glugga): Endurnýtan hlaup samsetningar pakki (hita & kalt gasket)

Sett af 5x kveikjupunkta

Trigger point kúlur eru notaðar með því að leggja boltann þannig að hann lendi vel í verkjandi vöðva eða sinum. Þetta mun, eins og sjúkraþjálfun, leiða til aukinnar blóðrásar og gróa í þéttum og sárum vöðvaþráðum. Mjög góður mælikvarði fyrir þig sem hefur gaman af að takast á við vandamál á eigin spýtur - og sérstaklega fyrir þig sem einnig eru fyrir áhrifum af höfuðverk í hálsi vegna spennta vöðva í efri bak- og hálssvæðinu.

Lestu meira hér (opnast í nýjum glugga): Sett af 5x kveikjupunkta

- Verkjastofur: Heilsugæslustöðvar okkar og meðferðaraðilar eru tilbúnir til að hjálpa þér

Smelltu á hlekkinn hér að neðan til að sjá yfirlit yfir heilsugæsludeildir okkar. Hjá Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse bjóðum við upp á mat, meðferð og endurhæfingarþjálfun, meðal annars fyrir vöðvagreiningar, liðsjúkdóma, taugaverki og sinasjúkdóma.

Algengar spurningar um verki í hársvörð (FAQ)

Ekki hika við að nota athugasemdareitinn hér að neðan til að spyrja spurninga. Eða sendu okkur skilaboð í gegnum samfélagsmiðla eða einn af tengiliðavalkostunum okkar.

- Fylgstu með Vondtklinikkene Verrfaglig Helse kl Youtube

- Fylgstu með Vondtklinikkene Verrfaglig Helse kl Facebook