Streitu. Mynd: Aaos.org
Streita beinbrot í fæti
Álagsbrot (einnig þekkt sem þreytubrot eða álagsbrot) í fætinum kemur ekki fram vegna skyndilegs villuálags, heldur vegna of mikið álags í langan tíma. Sem dæmi má nefna manneskju sem hefur ekki skokkað mikið áður en byrjar skyndilega að skokka reglulega á hörðum fleti - oftast malbiki. Tíð skokk á hörðu yfirborði þýðir að fóturinn í fætinum hefur ekki tíma til að jafna sig á milli hverrar lotu og að lokum mun ófullkomið brot koma upp í fætinum. Álagshlé getur einnig komið fram frá því að standa mikið á fótum, með miklu álagi frá toppi til botns.
- Hvar í fótinn er algengast að fá álagsbrot?
Algengustu líffærafræðin eru í hælnum (calcaneus), ökklabeini (talus), báta fótur (navicularis) og miðfæti (metatarsal). Ef streitubrot kemur fram í metatarsalinu, þá fer nafngreiningin eftir því hvaða metatarsal það situr í. Streita beinbrot í 5. metatarsal (utan, miðjan fótinn) eru kölluð Jones beinbrot en álagsbrot í 3. metatarsal eru kölluð marsbrot. Hið síðarnefnda er kallað þetta þar sem það kemur oft fyrir í tengslum við lífrænan ofhleðslu sem sést við göngur, til dæmis í herþjónustu.
- Hvernig er greind álagsgreining?
Ef skyndilegur, einangraður verkur er á einum stað í fætinum - sem er verra við álag, eykst grunur um álagsbrot eða þreytubrot. Brotið er staðfest með því að nota titringsprófun og myndgreiningu, annað hvort með röntgenmynd eða segulómun.
- Meðferð við þreytubrotum?
Forgangsröðun er streitubrot í fæti léttir. Þetta er til að veita svæðinu þann hvíld sem það þarf til að lækna sig. Ef þú heldur áfram að hlaða svæðið á óhóflegu svæði mun fóturinn ekki eiga möguleika á að byggja sig upp að nýju og allt málið getur þróast í vítahring. Fyrstu vikuna getur verið viðeigandi að nota hækjur til að létta svæðið - mögulega er ráðlegt að nota litla hjálpartækjum aðlagaða kodda í skófatnaðinn til að veita léttir. Skófatnaðurinn ætti einnig að hafa góða púði til að draga úr lífefnafræðilegum öflum sem fara í gegnum slasaða fótinn.
- Hvað getur gerst ef mér er sama um streituhléið?
Ef ekki er tekið alvarlega álagsbrotið getur sýking komið fram á svæðinu með tímanum. Þetta getur leitt til alvarlegra læknisfræðilegra afleiðinga.
- Fæðubótarefni: Er eitthvað sem ég get borðað til að stuðla að lækningu?
Kalsíum og D-vítamín koma náttúrulega fram í beinbyggingu, svo þú gætir viljað hugsa um að fá nóg af þessu. NSAIDS verkjalyf geta hjálpað til við að hægja á náttúrulegri lækningu meiðslanna.
Mynd: Röntgenmynd af álagsbrotum í fæti
Röntgenmynd af streitubrotum í fæti
Á myndinni sjáum við streitubrot sem röntgengeislar hafa verið teknir úr. Í fyrstu röntgenmyndinni eru engar sýnilegar niðurstöður, en nægilega einkennandi, það eru kallusmyndanir eftir 4 vikur á nýja röntgenmyndinni.
CT af þreytubroti / streitubroti
CT skoðun - skýring á myndinni: Hér sjáum við mynd af 4. stigs álagsbroti í navicularis fótlegg.
Hafrannsóknastofnunin af þreytubroti / streitubroti
Hafrannsóknastofnun - athugun á myndinni: Á myndinni sjáum við klassíska kynningu um álagsbrot í metatarsal herbergi.
- Hvernig á að fá hraðari lækningu?
Við mælum einnig eindregið með að nota þjöppunarsokk til að auka blóðrásina á fótinn sem slasast:
Tengt vöru / sjálfshjálp: - Þjöppunarsokkur
Þessi þjöppunarsokkur er sérstaklega gerður til að þrýsta á réttu punktana vegna fótavandamála. Þjöppunarsokkar geta stuðlað að aukinni blóðrás og aukinni lækningu hjá þeim sem þjást af skertri virkni í fótunum - sem getur dregið úr því hversu langan tíma það tekur fyrir fæturna að koma í eðlilegt horf á ný.
Smelltu á myndina hér að ofan til að lesa meira um þessa sokka.
Tengd grein: - 4 góðar æfingar gegn plantar fasciitis!
Mest deilt núna: - Ný meðferð við Alzheimer getur endurheimt fulla minni virkni!
Aðrar algengar spurningar:
Sp.: Getur þú fengið þreytubrot í sköflungi berkla?
Svar: Álagsbrot í tuberosity tibia er afar óalgengt. Algengustu meiðslin sem eiga sér stað á þessu svæði eru Osgood schlatter og infrapatellar bursitis (slímhimnubólga í hné) - brot á brjóstholi geta komið fram hjá yngra fólki, þá vegna mikils samdráttar í hnéfjöðrum (hnéfjöðrum) sem einfaldlega rífa af sér lítið beinbrot í tuberositas tibia. Á myndinni hér að neðan má sjá hvar hnýði tibia er staðsett (á ensku kallast tuberosity of the tibia).
Tibial berklar - Ljósmynd: Wikimedia Commons
Sp.: Greining MRI á þreytubroti? Er mögulegt að greina þreytubrot með MRI skoðun?
Svar: Já. Hafrannsóknastofnun er myndgreiningarmatið sem er nákvæmast þegar kemur að greiningu á þreytubrotum - tölvusneiðmynd getur verið jafn áhrifarík en ástæðan fyrir því að maður kýs að nota segulómun er sú að sú síðarnefnda hefur ekki geislun. Hafrannsóknir geta í vissum tilfellum séð þreytubrot / álagsbrot sem ekki sjást á röntgenmyndinni ennþá.
Sp.: Hvernig ættirðu að gera það þegar þú æfir eftir fótmeiðsli?
Svar: Það mikilvægasta í upphafi er að veita viðkomandi svæði næga hvíld svo lækning geti farið fram á sem bestan hátt. Svo er smám saman aukning sem gildir þegar kemur að hreyfingarmagni. Sérfræðingur í stoðkerfi (t.d. sjúkraþjálfari eða kírópraktor) getur gefið þér ráð sem þú þarft fyrir bestu lækningu. Í sumum tilvikum getur verið nauðsynlegt fótaskemill eða jafnvel hækjur til að tryggja nægilegan léttir á svæðinu.
Next: - Sár fótur? Þú ættir að vita þetta!
Fylgdu Vondt.net á Youtube
(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)
Fylgdu Vondt.net á Facebook
(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)
