Barnasund - nálægð, öryggi, notalegheit og samskipti

Sent af: Brit Laila Hole, hjúkrunarfræðingur. Stundar nuddmeðferð og námskeið í ungbarnasundi, ungbarnanudd og móður- og barnaþjálfun hjá Hinna sjúkraþjálfun.

Barnasund er frábært, milt líkamsræktarform bæði fyrir hreyfi og skynjunarþróun fyrir litlu börnin. Barnasund stuðlar einnig að félagslegri hegðun, sem og tengingu litlu við móður og föður.

Hinna sjúkraþjálfun er stolt af því að bjóða barn og smábarn í sundi í 3 mismunandi heitu vatnslaugum við Jæren. Á námskeiðunum okkar fá þátttakendur frábæra upplifun með börnunum í vatninu. Við sjáum að sund á barni hefur jákvæð áhrif bæði á hreyfiþroska og örvun á skynfærum barnsins. Við sköpum notalega andrúmsloft í vatninu þar sem við hittum hvern þátttakanda og barn á sínum forsendum. Barnasund ætti að vera fínt og við viljum ekki þvinga litlu börnin til að gera eitthvað sem þau eru ekki tilbúin fyrir. Þess vegna, t.d. kafa eitthvað sem við æfum um stund áður en börnin kafa neðansjávar. Merki barnsins eru túlkuð með virðingu og þau fá að eyða þeim tíma sem það þarf til að venjast vatninu. Þetta er gert af algeng lög og endurtekin notkun kennslu / segja það sama í hvert skipti sem við æfum td. köfun. Krakkarnir elska að heyra raddir foreldra sinna. Í formi söngs verða þeir alveg uppteknir af því sem er að gerast. Barnasund stuðlar að góðu nánu sambandi við móður og föður. Börnin fá líka félagslega upplifun þar sem þau kveðja hin börnin í ýmsum leikföngum. Þannig upplifa þeir samskipti sín á milli.

- Leikni í vatninu

Stór kostur við barnssund er greinilega að börnin upplifa meiri leikni í vatni en á landi. Það er líka mikilvægt að nefna að þeir fá virðingu fyrir vatni náttúrulega með barnasundinu. Þátttakendur læra að styðja / hjálpa barninu í vatninu eins mikið og mögulegt er, svo að barnið geti þjálfað eins sjálfstætt og mögulegt er. Við köfun læra foreldrar að halda áfram bæði hvað varðar grip, hvað á að segja hverju sinni og hvernig á að hella vatni yfir höfuð barnsins. Þá læra börnin að venjast því að fá vatn yfir höfuðið, svo þau læra að verða smám saman tilbúin og halda jafnvel andanum. Barnasund er frábær leið til að viðhalda náttúrulegri ánægju barns þíns af vatni sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hella niður vatni og neikvæða reynslu af vatni síðar á lífsleiðinni.

Sjón, heyrn, lykt, bragð, snerting, liðvöðvar og völundarhússkynið eru virkjuð þegar barnið er í vatni. Barnið hreyfist auðveldara og tekur virkan þátt í vatninu fyrstu 25-30 mínúturnar. Ef klukkustundin varir lengur geta litlu börnin orðið oförvuð og köld. Allir hóparnir okkar endast að hámarki 30 mín. í hvert skipti. Flot, viðnám og þrýstingur vatnsins hjálpar til við að ögra hreyfifærni barnsins þegar það hreyfist í vatninu. Með öðrum orðum, barnasund er skemmtileg hreyfing fyrir bæði börn og fullorðna. Það styrkir samspil foreldra og barna, á sama tíma og það er örvandi og gott fyrir barnið.

- Námskeið fyrir móður og barn

Sjúkraþjálfun Hinna býður einnig upp á nokkur önnur námskeið sem henta móður og barni. Við bjóðum upp á þjálfunarhópa sem Móðir og barn þjálfun og barnshafandi líkamsrækt. Þessi námskeið eru vel aðlöguð fyrir rétta og blíðu æfingu alla meðgöngu og á tíma eftir fæðingu. Ungbarnanudd er notaleg leið til að kynnast litla. Hér læra foreldrarnir að nudda barnið frá toppi til táar. Að auki erum við með endurlífgun á ungbörnum, ristilnudd og ýmsa jógaeiginleika fyrir börn. Ristilnudd er gagnleg tækni sem foreldrar geta gert jafnvel þegar ristil / kviðverkir trufla barnið. Aðferðirnar hafa mjög góð áhrif á kvið / loftverki. Með barnanuddi eru einnig tengsl milli móður og barns. Börnin hafa samskipti í gegnum sjón, lykt, bragð og smáræði og öll þessi skynfærin eru örvuð meðan á barnanuddi stendur. Börnin kynnast eigin líkama og þetta er afslappandi, róandi og gott fyrir litla líkamann. Fimm orð sem lýsa barnanuddi eru nálægð, kúra, örvun, leikur og samskipti.

Við getum líka nefnt að Hinna sjúkraþjálfun hefur verið leiðandi í að veita sjúkraþjálfun á fyrirtækjamarkaðnum frá upphafi þess árið 2000. Allir meðferðaraðilar okkar hafa þjálfað í nálarmeðferð og vinnuvistfræði. Að auki eru allir sjúkraþjálfarar með námskeið í aðeins mismunandi áttum innan meðferðar. Lið okkar samanstendur af átta sjúkraþjálfurum og nuddara. Við meðhöndlum bæði á heilsugæslustöð og í fyrirtækjum.

- Skrifað af Breska Laila Hole v/ Hinna sjúkraþjálfun

- Lestu líka: Af hverju var ég með svo mikla bakverki eftir meðgöngu?

Meðferðarreið - Hestaferðir eru meðferð fyrir líkama og huga!

Skrifað af: Sjúkraþjálfari Ane Camilla Kveseth, löggiltur hestasjúkraþjálfari og framhaldsþjálfun í þverfaglegri verkjameðferð. Stundar meðferðarreið / hestasjúkraþjálfun í Elverum.

Það er vanmetið að nota hreyfingar hestsins í meðferð og er aðallega notað fyrir þá sem eru með miklar líkamlegar og/eða andlegar fötlun. Hestaferðir eru góð meðferð fyrir mun fleiri en þetta. Hestar veita leikni, lífsgleði og aukna virkni.

„- Við hjá Vondtklinikkene - þverfagleg heilsa (sjá yfirlit heilsugæslustöðvar). henni) takk Ane Camille Kveseth fyrir þessa gestafærslu. Vinsamlegast hafðu samband við okkur ef þú vilt líka leggja þitt af mörkum með gestafærslu.“

- Mikilvægur hlekkur í átt að líkamsvitund

Hestaferðir eru lítill skammtur og mildur virkni sem veitir reglulega hrynjandi hreyfingu aftan á hryggnum, örvar miðstöðu, aukinn stöðugleika og jafnvægi og er því einnig mikilvægur hlekkur til líkamsvitundar. Til viðbótar við þá sem eru með líkamlega og / eða andlega fötlun, getur fólk með langvarandi bakverki, ósértækar sjúkdómsgreiningar, þreytugreiningar, jafnvægisvandamál og andlegar áskoranir brugðist vel við meðferð með hestum og hreyfingum þeirra.

Hvað er meðferðar reið?

Meðferðarreið, eða hestasjúkraþjálfun eins og Norska Fysioterapeutforbund (NFF) kallar það, er aðferð þar sem sjúkraþjálfarinn notar hreyfingar hestsins sem grundvöll meðferðarinnar. Hreyfingar hestsins eru sérstaklega gagnlegar til að þjálfa jafnvægi, styrkja vöðva, samhverfa vöðvavinnu og samhæfingu (NFF, 2015). Therapeutic reiðmennska er ljós-undirstaða form sjúkraþjálfunarmeðferðar, sem gerir þetta meðferðarform einstakt. Hestaferðir eru meðferðarform sem er skemmtileg og eitthvað sem knaparnir hlakka til. Lækningarreiðmennska er stunduð í dag um allan heim, einnig sem dýrmætt meðferðarform í líkams- og geðmeðferð.

Hvað er svona einstakt við hreyfingar hestsins?

Hjólað sem líkamsvitund og í átt að gæðum hreyfingar

Hreyfing hestsins í skrefum örvar alla einstaklinga til virkrar þátttöku (Trætberg, 2006). Hesturinn hefur þrívíddarhreyfingu sem er mjög svipuð hreyfingum í mjaðmagrind mannsins við göngu. Hreyfing hestsins hefur áhrif á knapa fram og aftur og veitir halla mjaðmagrindarinnar, svo og hlið við hlið með snúningi skottinu (sjá mynd). Hjólreiðar stuðla að virkjun mjaðmagrindar, mjaðma- og mjaðmaliðum og þróun samhverfari stýrðs stöðu höfuðs og stofn. Það eru tilbrigði í gangi, hraða og stefnu hestsins sem örva uppréttan líkamsstöðu (MacPhail o.fl. 1998).

Endurtekin og langtímameðferð er gagnleg fyrir hreyfanám. Í reiðtíma í 30-40 mínútur upplifir knapinn 3-4000 endurtekningar frá þrívíddarhreyfingu hestsins. Knapinn lærir að bregðast við taktföstum hreyfingum sem munu ögra stöðugleika í skottinu og vekja líkamsstillingar. Hjólreiðar veita snertingu við djúpstæða vöðva. Grindarholið verður að hreyfa sig saman við hrynjandi hreyfingu hestsins (Dietze & Neuermann-Cosel-Nebe, 2011). Hestaferðir stuðla að virkum hreyfingum, flæði, takti, lágmarks valdanotkun, frjálsri öndun, sveigjanleika og samhæfingu. Knapinn er með stöðugan miðju, hreyfanlegan mjaðmagrind, frjálsar handleggir og fætur, góðar ásaðstæður, snerting við jörð og liðamót í sveigjanlegri miðstöðu. Greiningarhreyfingin sem á sér stað meðan á reið stendur er nauðsynleg til að snúast í hryggnum og miðja líkamann (Dietze, 2008).

Áhrif reiðmennsku á stöðugleika og jafnvægi

Jafnvægi, eða líkamsstaða, er samþætt í öllum aðgerðum og stafar af flóknu samspili skynjunarupplýsinga, stoðkerfisins og breytinga frá miðtaugakerfinu. Stellingastjórnun myndast sem svar frá innri öflum, utanaðkomandi truflunum og / eða yfirborði á hreyfingu (Carr & Shepherd, 2010). Þegar þú hjólar eru breytingar á stöðu líkamans sem örva hæfileika til að taka á móti og nýta skynjunarupplýsingar og ögra aðlögun í líkamsstöðu eins og viðbrögð og fyrirbyggjandi stjórnun. Þetta er vegna þess að hjólreiðar breyta stöðugt sambandi milli messumiðstöðvar knapans (COM) og stuðningsyfirborðs (Shurtleff & Engsberg 2010, Wheeler 1997, Shumway-Cook & Woolacott 2007). Viðbragðsstýringin hefur áhrif á ófyrirséðar breytingar á fyrrv. hraða og stefnu, meðan frumkvæðisstjórnun er nauðsynleg til að geta framkvæmt þær aðlögun sem gerðar eru í líkamsstöðu sem hreyfingin frá hestinum veitir (Benda o.fl. 2003, Carr & Shepherd, 2010).

Reiðfærslugildi fyrir gönguaðgerð

Það eru þrír þættir sem verða að vera til staðar fyrir virkan göngutúr; þyngdarbreyting, truflanir / kvik hreyfing og snúningshreyfing (Carr & Shepherd, 2010). Með þrívíddar gangi hestsins verða allir þrír þættirnir til staðar í skottinu og mjaðmagrindinni og virkja vöðva bæði í skottinu og efri og neðri útlimum. Stjórnun í skottinu veitir getu til að sitja, standa og ganga upprétt, stilla þyngdarbreytingu, stjórna hreyfingum gegn stöðugum þyngdaraflinu og breyta og stjórna líkamsstöðum til jafnvægis og virkni (Umphred, 2007). Ef vöðvar eru spastískir eða samdráttur hefur átt sér stað hefur þetta áhrif á hreyfigetu (Kisner & Colby, 2007). Slökun á vöðvaþráðum veitir bætt skilyrði fyrir hreyfibreytileika og svið hreyfingar (ROM). (Carr & Shepherd, 2010). Á reiðtímanum er reglulega endurtekin virkjun vöðvanna til að viðhalda sitjandi stöðu á hestinum og slík hreyfiþjálfun gefur breytingu á vöðvaspennu (Østerås & Stensdotter, 2002). Það mun hafa áhrif á mýkt, sveigjanleika og seigþéttleika vefsins (Kisner & Colby, 2007).

Í stuttu máli

Miðað við það sem getið er hér að ofan og hvaða hreyfingar hesturinn hefur áhrif á knapann, er hægt að flytja þetta yfir í kvilla þar sem ofangreind hlutverk er löngun í kjölfarið. Hugsunin um að aðeins ein reiðtími framleiðir 3-4000 endurteknar hreyfingar, þessi reynsla innanhúss á æfingum styður að reiðmennska hafi góða aðgerð gegn því að losna við hátt tónað vöðva og betri liðleika og stellingabreytingar, sem er niðurstaða hjá flestum með langvarandi verkjavandamál. Aukin stjórn á líkamanum, bætt snerting við eigin jafnvægi og aukin líkamsvitund veita grunn til að breyta virkni á allt annan hátt sem engin önnur meðferðarform er fær um að veita á svo skömmum tíma. Meðferðar reiðmennska er einnig mikilvæg fyrir skynjunarþjálfun og mótorþjálfun sem og til náms og til að örva einbeitingu og félagslega aðlögun (NFF, 2015).

Hagnýtar upplýsingar um meðferðarferðir:

Sjúkraþjálfun á hestamennsku er framkvæmd af sjúkraþjálfara sem hefur farið í og staðist námskeið NFF í meðferðarreiðum í 1. og 2. stigi. Reiðmenntamiðstöð verður að vera samþykkt af sýslulækni, sbr. Kafla 5-22 í þjóðarlögum. Ef þú vilt reiða þig sem meðferðaraðferð, verður þú að vísa þér frá lækni, handbók Sálfræðingur eða kírópraktor. Almannatryggingakerfið leggur til 30 meðferðir á ári og sjúkraþjálfarinn hefur tækifæri til að krefjast greiðslu frá sjúklingnum sem endurspeglar þann kostnað sem sjúkraþjálfarinn hefur (NFF, 2015). Fyrir suma er þetta inngangshliðið sem tómstundaiðkun eða sem íþrótt.

Reiðmeðferð - YouTube myndband:

Bókmenntir:

Benda, W., McGibbon, H. N., og Grant, K. (2003). Endurbætur á samhverfu vöðva hjá börnum með heilalömun eftir meðhöndlun með jafnvægi (Hippotherapy). Í: Journal of Alternative and Complimentary Medicine. 9 (6): 817-825
Carr, J. og Shepherd, R. (2010). Taugafræðilega endurhæfingu - hámarkar árangur hreyfilsins. Oxford: Butterworth-Heinemann
Kisner, C. og Colby, LA (2007). Lækningaæfingar - undirstöður og tækni. Bandaríkin: FA Davis Company
MacPhail, HEA o.fl. (1998). Stöðvunarviðbrögð frá stofni hjá börnum með og án heilalömunar við meðferðar hestaferðir. Í: Sjúkraþjálfun barna 10 (4): 143-47
Norska sjúkraþjálfunarsamtökin (NFF) (2015). Sjúkraþjálfun hestamanna - sérsvið okkar. Sótt af: https://fysio.no/Forbundsforsiden/Organisasjon/Faggrupper/Ridefysioterapi/Vaart-Fagfelt þann 29.11.15.
Shumway-Cook, A. og Wollacott, MH (2007). Motor Control. Kenning og hagnýt forrit. Baltimore, Maryland: Lippincott Williams & Wilkins
Shurtleff, T. og Engsberg JR (2010). Breytingar á stofn- og höfuðstöðugleika hjá börnum með heilalömun eftir flóðmeðferð: tilraunarannsókn. I: Sjúkra- og iðjuþjálfun í börnum. 30 (2): 150-163
Trætberg, E. (2006). Hjóla sem endurhæfing. Osló: Achilles útgáfufyrirtæki
Umprhed, DA (2007). Taugasjúkdómur. St. Louis, Missouri: Mosby Elsevier
Wheeler, A. (1997). Hippameðferð sem sérstök meðferð: Endurskoðun bókmennta. Í: Angel BT (ritstj.). Meðferðar reið II, áætlanir um endurhæfingu. Durango, CO: Barbara Engel meðferðarþjónusta
Østerås, H. og Stensdotter AK (2002). Læknaþjálfun. Ósló: Gyldendal fræðimaður
Dietze, S. (2008). Jafnvægi á hesti: sæti knapa. Útgefandi: Natur & Kultur
Dietze, S. og Neumann-Cosel-Nebe, I. (2011). Rider and Horse Back-toBack: Að koma á hreyfanlegum, stöðugum kjarna í hnakknum. Útgefandi: JAAllen & Co Ltd.

- Ekki hika við að fylgjast með Vondtklinikkene - Þverfagleg heilsa kl Youtube

- Fylgstu með Vondtklinikkene - Þverfagleg heilsa fylgdu Vondt.net kl Facebook

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og framlag frá lesendum.