sjúkraþjálfun

Sjúkraþjálfun er fagleg framkvæmd af viðurkenndum sjúkraþjálfara. Sjúkraþjálfun getur veitt léttir og bætandi virkni í ýmsum stoðkerfissjúkdómum. Sjúkraþjálfun felur í sér handvirk tækni, þjálfun, æfingar og mögulega notkun tæknilegra aðferða eins og. TÍU (orkustjórnun). Meðferð getur verið breytileg eftir heilsugæslustöð og heilsugæslustöð. Megintilgangur sjúkraþjálfara er að auka virkni og létta einkenni í stoðkerfisvandamálum - það er gert með því að sjúkraþjálfari tekur fyrst ítarlega sögu og klíníska skoðun áður en hann setur upp meðferðaráætlun byggð á niðurstöðum þessarar skoðunar. Sjúkraþjálfunin samanstendur af þriggja ára háskólamenntun með eftirfarandi 3 ár í vaktþjónustu, sem skilar vernduðum titli „sjúkraþjálfari“ að námi loknu. Ekki hika við að hafa samband við okkur á Facebook síða hluta okkar eða athugasemda í lok greinarinnar ef þú hefur einhverjar athugasemdir, athugasemdir eða spurningar varðandi þetta meðferðarform.

Hvað gerir sjúkraþjálfari?

Meðferðin sem sjúklingurinn fær er aðlöguð forsögu einstaklingsins, sjúkrasögu og daglegu formi. Byggt á greiningu og aðstæðum sjúklingsins mun sjúkraþjálfari setja upp meðferðaráætlun sem samanstendur af handvirkri meðferð (td mjúkvefsvinnu, vöðvatækni, kraftmeðferð og virkjun) og sérstökum þjálfunaræfingum. Æfingunum er ætlað að styrkja veikburða, vanvirka vöðvahópa og svæði til að bæta langtímabata. Margir sjúkraþjálfarar nota einnig þurra nál / nálarmeðferð / nálastungumeðferð í vöðva. Það getur verið árangursríkt gegn ýmsum stoðkerfisaðstæðum. Meðal annars tennis olnbogi / hlið epicondylite.

Meðferðinni verður oft skipt í tvo hluta eftir greiningu sjúklings og almennu ástandi. Ef sjúklingurinn er með mikla sársauka, þá munu fyrstu meðferðirnar auðvitað fyrst og fremst snúast um að draga úr einkennum og taka á þeim hlutum vöðva og beinagrindar sem valda sársauka og óþægindum. Þegar þú hefur síðan stundað smá "slökkvistarf" og fengið verstu einkennin í skefjum, þá verður auðvitað mikið af næsta fókus á að veita langtíma framför og virkni. Það er eitthvað sem þú getur aðeins náð með hjálp aukinnar hreyfingar og sérstakrar þjálfunar - eitthvað sem sjúkraþjálfarinn getur hjálpað þér að ná.

- Hagnýt hreyfing er lykilatriði í heilbrigðu og sársaukalausu daglegu lífi

Hreyfing er besta lyfið - en stundum getur verið erfitt fyrir einhvern án menntunar í heilbrigðisvísindum að skilja hvernig maður ætti að æfa til að ná sem bestri virkni og árangri. Sannleikurinn er sá að þetta er oft mjög huglægt og þess vegna getur verið gagnlegt að fara til sjúkraþjálfara til að setja upp æfingaáætlun sem er sniðin bara fyrir þig - bæði í forvarnarskyni og til að stuðla að aðgerðum.

Sérfræðingar leiðbeiningar

Það eru 12 mismunandi samþykkt sérgreinanámskeið í sjúkraþjálfun. Allir sjúkraþjálfarar hafa nánast sömu almennu hæfni. Ef þú ert að leita að einhverjum sem sérhæfir sig á sínu sviði, gætirðu viljað spyrja hvort þeir hafi einhver af eftirfarandi titlum:

Sérfræðingur í almennri sjúkraþjálfun
handbók Therapy (Sérfræðingur í handþjálfun)
Barnalæknir (Sérfræðingur í sjúkraþjálfun barna)
Taugasjúkraþjálfun (sérfræðingur í taugasjúkraþjálfun)
Íþrótta sjúkraþjálfun (sérfræðingur í sjúkraþjálfun í íþróttum)
Ræktað sjúkraþjálfun (sérfræðingur í hjálpartækjum sjúkraþjálfun)
Öldrunar sjúkraþjálfun (sérfræðingur í öldrunar sjúkraþjálfun)
Geðlækninga og geðmeðferð sjúkraþjálfun (sérfræðingur í geðrænum og sálfræðilegum sjúkraþjálfun)
Sjúkraþjálfun í krabbameini (sérfræðingur í sjúkraþjálfun í krabbameini)
Rheumatologic sjúkraþjálfun (sérfræðingur í Rheumatologic sjúkraþjálfun)
Sjúkraþjálfun á hjarta og æðasjúkdómum (sérfræðingur í hjarta- og öndunarfærasjúkdómi)
Fæðingar- og kvensjúkdómalækningar (sérfræðingur í fæðingar- og kvensjúkdómalækningum)

Til þess að fá sérgreinartitil í sjúkraþjálfun þarf að ljúka meistaragráðu innan einstakra námsgreina eða samþykkja þarf með öðrum sérkröfum.

Saga

Nudd og þess háttar hefur verið lýst í fornsögu fyrir þúsundum ára, en fyrsta skjalfesta, nútíma sjúkraþjálfunin var sænski Per Henrik Ling. Hann stofnaði „Royal Center Institute of Gymnastics“ árið 1813 þar sem lögð var áhersla á nudd og hreyfingu. Árið 1887 fengu sænsku sjúkraþjálfararnir samþykki almennings frá sænskum yfirvöldum. Skömmu síðar fylgdu Bretland (Chartered Society of Physiotherapy, stofnað 1894), Nýja Sjáland (sjúkraþjálfunarskóli við Otago háskólann, 1913) og Bandaríkin (Reed College í Portland, 1914). Og það var þökk sé þessari útbreiðslu sem þekking um þetta meðferðarform gæti þróast og breiðst út.

spurningar

Ef þú hefur einhverjar spurningar eða álíka um þessa grein, þá er það frábært ef þú skrifar athugasemdir í athugasemdahlutanum hér að neðan.

tilvísanir:
- Fysio.no

- Wikimedia Commons

- Wikipedia

Hvað get ég gert jafnvel gegn verkjum í vöðvum, taugum og liðum?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

6. Forvarnir og lækning: Þjöppunarhljóð svoleiðis svona getur aukið blóðrásina á viðkomandi svæði og flýtt þar með náttúrulegri lækningu slasaðra eða slitinna vöðva og sina.

Vörur sem mælt er með til að draga úr verkjum við verkjum